前兩天一位久仰大名的中醫師,中醫界的金城武,從台中來參訪我們的治療所,聊了中醫整合骨科物理治療的評估方法、聊了雷射針灸的應用,也聊了中西醫在筋膜和經絡上的對應。
在示範中醫評估方法的時候,他問我身體有沒哪裡不舒服,身為物理治療師的我,身體怎麼會有不舒服😂
「硬要說的話,右邊脖子有點緊緊的」我說。
忽然他右手插著我的小肚腩,叫我動一動脖子,看看緊繃程度是否下降?
「真的鬆了耶」我驚呼,帶著日本人驚呼聲「欸~」加「幹!你對我做了什麼!?」
「是肝!」金城武如是說。「你最近應該是太累、熬夜,腹部筋膜跟著緊繃,所以造成對應的筋骨緊繃甚至痠痛」
「膽附近也很緊,要嘛最近吃太好,不然就是吃太油!」中醫師補刀。
我心想,他要嘛是我的頭號粉絲,連我週末才去吃新馬辣也知道,不然就是我的腹部脂肪洩漏了些什麼秘密,但厲害的中醫就是這樣,把你摸一摸,手就像X光機,把你的底子都給摸遍了!
剛好四月底,我們脊姿維運動物理治療所 / 體態平衡美學中心-Just Well Balanced Body Center的行政主管 范晴雯物理治療師要來聊聊他最專精的「內臟筋膜和骨盆對於人體活動的關係」,看到她寫的這篇文章,不虧是我們家大主管,馬上呼應前兩天才發生的事😂
這次課程內容可以學到她整合的內臟筋膜手法操作上的經驗、長期專研的骨盆律動和女性議題,最最重要的是最有趣的人體動作,在整合物理治療和身心手法上可以帶來什麼樣效果,都會用他擅長的遊戲方式和大家分享!
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#justwell
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筋膜刀物理治療台中 在 馮云 Facebook 的精選貼文
Q:昨天去治療受傷的手後再次問了醫生我的進度後,想來請教5/18重訓課是否會實際拿到啞鈴或是比較有重量的運動器材實做?
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馮云A:5/18台中重訓課有啞鈴(但受傷可以用水壺)了解重訓怎麼做 。也會有一個動作有壺鈴(也可不拿做),你受了什麼傷呢?
Q:我在冰上重摔朴街,手肘直接落在厚冰面上,國外醫生是判斷骨裂,但實際我還傷了手肘骨正整片的軟骨組織跟整條手多處筋絡...然後嚴重到變獨臂俠😅經過這幾個月治療有好一半 。
馮云A:所以有開刀嗎?
Q:沒有開刀,骨裂國外跟國內醫生和多年配合的推拿都說一個半月骨裂會自己癒合。
馮云A:幾個月了到現在還不能拿重物不太對,我之前手肘骨折開刀放鈦合金還是一樣重訓。軟組織和筋絡要趕快處理呦!
Q:
🔺軟組織和筋絡要趕快處理呦→對阿!因為有被國外醫生拖到醫療所以更嚴重,回來後普通骨科物理治療毫無改善,我一個月後就改打骨震波幾次才有改善。
🔺中間有去幾次我長年看的推拿,更加速幫助。結果你沒癒合嗎?→骨科醫生說先不用照骨了,主要先打骨震波在軟骨組織跟旁邊筋絡的部份做治療
那些是我主要很痛的點
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這是前幾天和一位5/18要見面的同學前的對話,因為覺得.很.重.要,所以拿出來跟大家分享一下。
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馮云幾年前因為騎登山車左手關節頭斷裂(是骨折,而且是最麻煩的關節骨折),才明白大部分的傳統骨科醫生只會顧及骨頭痊癒部分,軟組織和肌肉經膜等都不在傳統西醫骨科的範圍,所以很多骨折病人骨頭痊癒後,軟組織因為缺乏運動就硬化了,造成守再也伸不直(陳水扁就是一例),馮云當年治療很積極,找的是自費的運動骨科,專門幫運動選手開刀的醫生,再加上一週2-3賜給呂師父做可以稱之為酷刑的復健(將肌纖維用尖銳器具一次一次拉扯撕裂開來)再加上中醫的針灸,以上雖然幾乎都沒有健保給付,昂貴了些,但也撿回了一隻可以伸直彎曲自如的左手。
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#軟組織復健的過程非常非常的疼痛,可以說是這輩子直到目前最痛的經驗,是會痛到無法自主飆淚的胃抽筋的那種可怕的人間酷刑,而且這段過程我一樣每週兩次重訓拿重物沒停過(這是運動骨科醫生的處方),放入鈦合金我是請一般骨科開的刀,超大一刀,肌纖維和軟組織全被破壞,後來才去給運動骨科復健,隔一年後拿出鈦合金,我記得拿出鈦合金的隔天我就去市場買菜左手拿菜回來了。。。。。
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❤️結論:若你不是骨頭受傷,是肌肉筋膜這些軟組織因為太久沒動硬化了,這個一定要積極,不然會纖維化。
不是只有受傷才有這種硬化問題呦,伸展做不足,老化或是身體弱,甚至硬吞情緒都會發生纖維硬化的問題。
#最有名的就是50肩
拿重物或是伸展拉筋,如果骨裂痊癒了,復健或拿重物痛是正常的,因為怕痛不敢動,會越拖越可怕越難處理,除了趕快動起來!也要積極按摩刮痧,我當時還用針灸處理,和中醫朋友買了一大包短針,每天扎著活化組織。
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Q:我以為不行拿重物怕發炎,我上週才開始拿得起馬克杯就口喝水,之前只能拿起。(我心裡喊著天啊...這一定要公告天下一下)
馮云:重訓就是破壞,發炎是痊癒和變強的過程。不要因為痛讓肌肉不動,以後就真的動不了了⋯一定要動起來才會恢復有力,老人都不動不是嗎?最後就是萎縮不能動了。
#呼叫
5/18台中一次就學會的重訓課(其中也包含兩次正念瞑)目前還有幾個名額還可以報名
https://livinghoho.net/重訓台中
#再次感恩在過程中幫助我復原的所有好人
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小弟本來工作就要用到肩膀跟手臂
導致已經有點傷了
去健身後肩膀拿4公斤啞鈴做都很不舒服
想請教各位 有去過給專業物理治療師弄過嗎
有1V1 1小時起跳 筋膜刀也有用到的
這種是不是都沒健保
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