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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お腹を引き締めるおにぎり！】
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とでも言っておきましょうか(*^ω^*)
空腹トレーニングは筋肉が育ちにくい。
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トレーニング前後でタンパク質補給が必須です🌟
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糖質摂取するとパワーものすごい出ます(*^ω^*)
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おすすめはこのおにぎり🍙
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簡単レンチンチャーハンおにぎり❤️
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レンチンで卵がしっかり固まるし、グルグル混ぜるだけ💪お米の量が少なくてもいい感じにまとまります！
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必要な物
・ネギ
・卵
・ごはん
・塩胡椒(胡椒はかなり多めに入れると美味しい)
・味覇少量
・ごま油を少量いれるとさらにチャーハンっぽい
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行楽弁当に使える！簡単おにぎりバリエーション
レシピはこちら！ http://bzfd.it/2qk7oM1
作ったらコメント欄に写真を投稿してくださいね！😊✨
バターが香る♪「アスパラベーコンのめんつゆおにぎり」
アスパラのほんのりとした甘みとめんつゆバターの風味が良く合う簡単おにぎりを作ります。たっぷりと加えたアスパラの食感が楽しい一品です。お昼ごはんやお弁当にいかがですか？
詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪
https://delishkitchen.tv/recipes/252831816929510611
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています！
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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2LZfmVV
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今回は最近インスタでよく見かけるおにぎらずを作ってみました
余ったお惣菜やよくある食材で簡単に作れます
子供のランチにもおすすめなんで良かったらお試しください！
お弁当にもいいですよ～！
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
#おにぎらず#おにぎり#お弁当
塩昆布の旨みとごまの香ばしさがぎゅっと詰まった簡単おにぎりレシピをご紹介します♪出勤前のバタバタした時間でもささっと作れてうれしい♪材料は全て常温保存可能なものなので冷蔵庫の買い替えや緊急時にも作れるのがうれしいポイントです！出勤前や朝ごはんなどにぴったりな料理が手早く作れます。
▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5
■材料 (4個分)
・ごはん お茶碗2杯(300g)
・ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
・塩昆布 大さじ2
・ごま油 小さじ1
・白すりごま 大さじ2
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1/2
■手順
(1)ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。(ツナ缶は缶汁をしっかりと切りましょう。)
(2)1/4量をラップに包み、にぎる。同様に計4個作る。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/322298231293739421
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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#デリッシュキッチン #無限レシピ #無限おにぎり
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ご覧いただきありがとうございます。
いつも観て下さる方や、コメントが励みとなっています。
不定期配信で、いつもにましてマイペースとなっていますが、温かい目で見て頂けたら嬉しいです。
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0:00 オープニング
0:24 マグネットポケット
1:39 マヨケチャホルダー
2:35 極細オイルボトル
4:00 レトルト絞り＆カッター
5:37 缶ストッカー
6:40 簡単おにぎりパック
8:12 レンジで簡単茶碗蒸し器
10:13 エンディング
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100均 業務スーパー コストコ好き
食べる事が好きな主婦が作ってるチャンネルです。
インテリアや収納にも興味があります。
主に週に1度のまとめ買い動画をUPしています。
購入品を使った簡単レシピ、下処理、保存方法etc.
自己流ですのでご参考にならない点もあるかと思いますが、少しでも参考になるような動画作りを心がけています。
子育ての合間に撮影、編集しております。
慣れない点もありますが一生懸命頑張りますので
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＊動画で紹介した商品やお気に入りグッズはこちらから＊
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∇業務スーパーまとめ買い再生リスト∇
https://youtu.be/Gtq79QYMJII?list=PLqEQvS3ddI68TP1IdoiPmtzSoSnZgSQbZ
∇100均/再生リスト∇
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∇コストコ再生リスト∇
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∇収納見直し∇
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∇食材の保存方法∇
https://youtu.be/DA4tKNYro4c?list=PLqEQvS3ddI693xVj9oKHlD5ZqqpSqAi4q
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＊主に使用しているBGM効果音サイト＊
https://www.bensound.com/royalty-free-music
https://dova-s.jp/
https://soundeffect-lab.info/
Music by Markvard
https://soundcloud.com/markvard
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