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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お腹を引き締めるおにぎり！】
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とでも言っておきましょうか(*^ω^*)
空腹トレーニングは筋肉が育ちにくい。
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トレーニング前後でタンパク質補給が必須です🌟
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糖質摂取するとパワーものすごい出ます(*^ω^*)
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おすすめはこのおにぎり🍙
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簡単レンチンチャーハンおにぎり❤️
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レンチンで卵がしっかり固まるし、グルグル混ぜるだけ💪お米の量が少なくてもいい感じにまとまります！
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必要な物
・ネギ
・卵
・ごはん
・塩胡椒(胡椒はかなり多めに入れると美味しい)
・味覇少量
・ごま油を少量いれるとさらにチャーハンっぽい
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こんばんわ🐶
今回はお弁当シリーズ！！
鶏むね肉の味付けの新しいの！バルサミコが好きな方はぜひ作ってみてくださいね〜☺️
〜タレの配分〜
バルサミコ ４
はちみつ １
おろし生姜 １
チリソース １
動画内でも言っていますが、このタレで漬け込んで、片栗をつけて唐揚げにしたら神だろうな〜って感じだったので、唐揚げを気にせず食べれる！！という方はやってみてください(^o^)
このレシピのクッキングに11分の尺の動画を作成したことは自分でもびっくりです。🤣
ラジオ感覚で見ていただけると幸いです😂
今日もご視聴ありがとうございました！！！！！
容器買ってるとこ⬇️
https://shimojima.jp/shop/default.aspx
ハニーマスタードチキン⬇️
https://youtu.be/8p3wlaVyv0M
秘伝のタレ⬇️
https://youtu.be/fH-TPqhMWT8
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薬学生トレーニーさくら 宛
#shorts
今日は友達が私がいつも食べてるお昼ご飯を食べたいと言うことで作ってあげました！
これで友達もバキバキ間違いなしです|ω･`)
このレシピはこちら⏬
https://www.youtube.com/watch?v=fH-TPqhMWT8
今日もご視聴ありがとうございました。
#筋肉弁当#友達#類は友を呼ぶ
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みなさん！！！このタレはほんまに一回作ってみてください！！！まじハマる！！！
冗談抜きで、私はこのタレのお弁当を持って、実習３週間目を終えようとしています。
毎日この弁当です。ほんとに、飽きがきません、神タレです。✨
美味しい、安い、簡単、こんないいお弁当ないよね？？誰でも作りたくなるよね？？
減量中ってこと忘れるほど、美味しいからね、百聞は一見に如かず。ぜひ作ってみてください。そしてクオリティに感動した方は教えてください。
次は何作ろうかな？
やっぱり低脂質高タンパクしか勝たんよね？🐔
今日も最後まで見ていただきありがとうございました🙇♀️❤️
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