我兒子叫小紅豆,十歲了,他仍黏著我睡,會拍拍我的背,每晚總要跟我聊天:「你今天過得好嗎?」、「你中午吃什麼?」、「你今天最好的三件事情是什麼?」
每每聊到超過該入睡的時間,催他該睡了,他會用很甜的聲音說:「晚安,祝你一夜好眠,明天工作順利。」
生到這種小孩,有時我會覺得自己好幸運,就像大樂透中頭獎。我們關係這麼親密,一次,他發出大哉問:「你為什麼這麼晚才生我?你不想早點見到我嗎?」甚至追問:「我們上輩子的關係是什麼?」
然而,這幾個月,我們的關係卻糟透了,起因是:看電視、玩手機、看 YouTube。
#良莠不齊的影音內容 #給孩子過多的刺激
自從四歲迷上職棒,他每每吵著要看職棒比賽轉播,沒賽事,也上網看精彩賽事重播,然後又迷上好幾個搞笑的綜藝節目,電視越看越久,不像小時候那樣每晚看書了。
這半年又迷上了好幾個 YouTube,在我看來,那些開箱、搞笑、吃喝玩樂……一點價值也沒有。
#手足無措的家長 #終於找到問題解方
甜蜜如小紅豆,也有尖叫和生氣的時候。我們幾次因為他長時間看電視、看電腦、玩手機等問題起衝突,我一心急著想解決他「中毒」的問題,而忽略了先去處理他的情緒,衝突屢次爆發。
多虧上了這門工作坊,校長不但在課堂上分享他多年實戰經驗,課餘也回答了我的問題,告訴我:「不是馬上禁止,而是要先幫他找到替代方案。」
真的、真的,課後才幾天,我已經開始和兒子一起看他到底在看哪些 YouTube 節目,開始和他對話、討論,找更有趣(有料)的節目來分享。
🔸 報名倒數|2020/4/11(六)素養教育工作坊
🔸 立即報名|https://literacy.innovarad.tw/event/
▌適合對象
✔ 家長,您有幼稚園到國高中的孩子。課程內所傳授的技巧與概念,均已運用多年,確認可行。
✔ 即將成為父母,想先瞭解新時代教育方式與概念,看看其他的父母們在思考些什麼,自己又該做好哪些準備。
▌在這堂課,你將能學會的技能與收穫。
✔ 半小時做好一個教案。
✔ 小孩不識字也能照樣學習知識
✔ 弄懂大家口中說的 108 課綱
✔ 陪著孩子走在正確的人生道路上
✔ 旅遊不只是旅遊,讓親子關係增溫,還能學習。
✔ 讓孩子正確使用 3C 產品
✔ 創造出更多美好的回憶和共通的話題
▌家庭中的素養訓練,必須符合 4 個面向:
✔ 短時間能做
現代社會,大家都忙,雙薪家庭也多。很多時候忙了一個月,只有一個週末下午全家有空。如果能在 2 個小時內完成,才有可行性,也才有成就感。
✔ 要融入生活
最好不用事先準備,想到就能做。甚至跟全家的外出、跟團旅行、自由行,都能結合。
✔ 與學校互補
知識的部分,國民教育作得不錯。但在媒體識讀、獨立思考、書寫溝通等領域較少,家庭為主的素養訓練,若能補足就更好。
✔ 順應新趨勢
孩子長大速度很快,有限的時間,學到能帶著走,且未來適用性高的技能,當然更好。
素養教育工作坊,在小孩最渴望知識,最喜歡問為什麼的這幾年,讓他們留下與你互動的回憶。
🔸 2020/4/11(六)素養教育工作坊
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同時也有169部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Introduction,也在其Youtube影片中提到,#新書#20萬訂閱#10萬獎牌 蕾咪頻道滿20萬訂閱啦~我終於要來回答大家的問題了XD還有開箱10萬訂閱獎牌~這次搜集之前在IG粉絲的問題、關於我新書的問題,最後還有創作者50問挑五題最多人問的,一次回答給你們❤️謝謝你們一路的支持🥺我們會繼續努力的~有想看什麼也歡迎留言告訴我:) 如果喜歡這個頻道...
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終於找到問題解方 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文
我兒子叫小紅豆,十歲了,他仍黏著我睡,會拍拍我的背,每晚總要跟我聊天:「你今天過得好嗎?」、「你中午吃什麼?」、「你今天最好的三件事情是什麼?」每每聊到超過該入睡的時間,催他該睡了,他會用很甜的聲音說:「晚安,祝你一夜好眠,明天工作順利。」
▌甜蜜的親子關係,因 3C 變調了。
生到這種小孩,有時我會覺得自己好幸運,就像大樂透中頭獎。我們關係這麼親密,一次,他發出大哉問:「你為什麼這麼晚才生我?你不想早點見到我嗎?」甚至追問:「我們上輩子的關係是什麼?」
然而,這幾個月,我們的關係卻糟透了,起因是:看電視、玩手機、看 YouTube。
▌良莠不齊的影音內容,給孩子過多的刺激。
自從四歲迷上職棒,他每每吵著要看職棒比賽轉播,沒賽事,也上網看精彩賽事重播,然後又迷上好幾個搞笑的綜藝節目,電視越看越久,不像小時候那樣每晚看書了。這半年又迷上了好幾個 YouTube,在我看來,那些開箱、搞笑、吃喝玩樂……一點價值也沒有。
我超過十年不看電視了,與閱讀相較,電視最大的問題是:觀眾根本無法調整接受刺激的速度。
陪小孩看書時,我們有機會改變故事、放慢速度,並透過問句促進彼此的互動和討論;而電視是自顧自地播放個沒完沒了。尤其他喜歡的那些綜藝節目,搞笑內容往往涉及太多性別歧視、階層歧視,或赤裸裸展演種種侵略行為,快節奏也容易給人一種類似注射毒品的興奮感。
當我忙於工作,或者得在廚房料理時,小紅豆會去看電視、看 YouTube。讓孩子「有事可做」,的確使我有更多自己的時間,但一次、兩次、長期下來,我發現他只要一無聊,立刻就想看手機、看電視。
▌手足無措的家長,終於找到問題解方!
甜蜜如小紅豆,也有尖叫和生氣的時候。我們幾次因為他長時間看電視、看電腦、玩手機等問題起衝突,我一心急著想解決他「中毒」的問題,而忽略了先去處理他的情緒,衝突屢次爆發。
多虧上了這門工作坊,校長不但在課堂上分享他多年實戰經驗,課餘也回答了我的問題,告訴我:「不是馬上禁止,而是要先幫他找到替代方案。」
真的、真的,課後才幾天,我已經開始和兒子一起看他到底在看哪些 YouTube 節目,開始和他對話、討論,找更有趣(有料)的節目來分享。
▌家庭中的素養訓練,必須符合 4 個面向:
✔ 短時間能做
現代社會,大家都忙,雙薪家庭也多。很多時候忙了一個月,只有一個週末下午全家有空。如果能在 2 個小時內完成,才有可行性,也才有成就感。
✔ 要融入生活
最好不用事先準備,想到就能做。甚至跟全家的外出、跟團旅行、自由行,都能結合。
✔ 與學校互補
知識的部分,國民教育作得不錯。但在媒體識讀、獨立思考、書寫溝通等領域較少,家庭為主的素養訓練,若能補足就更好。
✔ 順應新趨勢
孩子長大速度很快,有限的時間,學到能帶著走,且未來適用性高的技能,當然更好。
素養教育工作坊,在小孩最渴望知識,最喜歡問為什麼的這幾年,讓他們留下與你互動的回憶。
🔸 2020/1/4(六)素養教育工作坊
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🔸 過年前僅有一班,開放報名。
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✔ 即將成為父母,想先瞭解新時代教育方式與概念,看看其他的父母們在思考些什麼,自己又該做好哪些準備。
終於找到問題解方 在 Introduction Youtube 的最佳貼文
#新書#20萬訂閱#10萬獎牌
蕾咪頻道滿20萬訂閱啦~我終於要來回答大家的問題了XD還有開箱10萬訂閱獎牌~這次搜集之前在IG粉絲的問題、關於我新書的問題,最後還有創作者50問挑五題最多人問的,一次回答給你們❤️謝謝你們一路的支持🥺我們會繼續努力的~有想看什麼也歡迎留言告訴我:)
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01:49為什麼帳號是「ramihaha」?
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14:15寫書的過程中有遇到什麼困難?
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終於找到問題解方 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。

終於找到問題解方 在 阿軒仔 Youtube 的最佳解答
神力女超人終於找到宙斯爸爸了!?
惡靈古堡三重製 RE3 Remake
JILL WONDER WOMAN MOD
RTX3090 4K 60FPS | RYZEN 7 5800X
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不好意思,人現在在新宿
三月份在Agoda訂了住宿,也跟房東確認好房間號碼
房東也有回消息說鑰匙在房間桌上
4月份在聯絡房東就沒消息
然後在5月8號也就是昨天,進到房間裡發現房間沒整理
再度聯絡房東也聯絡不到,最後終於用電子信箱聯絡到房東
卻得知他已經在4月底跟Agoda終止合約,請我們聯絡Agoda退費
第一次遇到這種情形,臨時找Agoda卻只有智能服務
退費規範也是寫,7天內就只能退一半,當天就不能退款
現在狀況是,有一個5歲小孩跟一個需要推輪椅的傷兵,然後對方請我們搬出去,然後找A
goda退費
我們現在該怎麼辦,只能重新找地方住宿嗎?
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