#曾敬驊、#大霈 兩人首場公開合作來到 #寶格麗 腕表鑑賞會，皆以黑色勁裝展現帥氣風範。一開始大霈就以稱讚曾敬驊為「質感鮮肉」大方肯定帥氣，而曾敬驊誠實憨厚講話的風格，雖有點結巴卻逗樂了大家~這次也獨家訪問到兩人在遲到上會有甚麼樣的標準？並飾演了一段狀況劇，來看看兩位的臨時反應吧！
曾敬驊
李霈瑜 大霈
Bulgari
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅RJ的遊戲頻道，也在其Youtube影片中提到，HI 我阿傑 我玩遊戲 這次連載《生化奇兵：無限之城》 《生化奇兵：無限之城》（英語：BioShock Infinite，劇情設定在1912年的美國例外論增長期間，遊戲的主角布克·迪威特（Booker DeWitt）被派遣至浮空城市哥倫比亞去找一位被關押的女孩伊莉莎白（Elizabeth），布克營...
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【處理孩子間的紛爭，大人先別急著當裁判】
我常提醒自己，在處理孩子的爭執時，要多「停」、「看」、「聽」。不要急著說道理，但允許自己先感受孩子的心，感受自己的心...
從愛與接納出發，以關愛與好奇的言語和孩子對話，不指導不說教，往往事情會好處理很多。因為很多時候孩子不是不懂道理，他們只是在氣頭上，無法理性而已。
.............
有一天下午，在美語課中間的休息時間，我正檢查著學生寫的作業。
這時候，小五的大衛（化名）氣噗噗地走到我桌前，跟我說：「老師！剛才我在吃東西的時候，山姆撞到我但是他不承認，還說是我先撞到他，而且也沒有跟我道歉！」😮
我頓了一下，把手邊的工作停下來。我看著大衛，停頓了一下，核對他說的話：「你說山姆撞到你，你的東西打翻了，但是他沒承認，也沒有跟你道歉，是嗎？」
大衛說：「是，而且他把手上吃的東西打翻了，也沒有跟我說對不起。」
我說：「你可以請山姆過來嗎？」
於是大衛就走到教室另一端，跟山姆說：「山姆！老師請你過來。」
山姆聽到大衛叫他過來找老師，臉上露出不悅的臉色，並且邊走、嘴巴邊小聲地念念有詞：「什麼... 根本就是你先...」
於是大衛和山姆雙雙站在我面前。
「剛才就是他撞我的！」大衛先發制人。
「我沒有！」山姆理直氣撞地看著他說。
大衛把聲音提高，以快速且流利的話語說（山姆無法插嘴）：「你明明就有！你剛才跟XXX 和 XXX 在玩，然後是你蹲下來撿球的時候撞到我的！你撞到我這隻手（邊指著他被撞的手），而且還把我手上的零食弄到地上！」
「根本就是你自己 ... 先.... 」山姆含糊地說著，似乎無法說出一個道理來，卻仍然不承認是自己撞到他。
「根本就是你撞到我的！你不要再亂說了。」大衛不等山姆把話講完就這麼說。
我溫和地呼喊了大衛的名稱：「大衛。」並停頓了一下。
剎那間，他們之間的爭執也停下來。⛔️........
我看著大衛，緩慢地問：「大衛，你現在心裡面有什麼感覺？」
大衛把頭稍微低下來，感覺了一下自己內心，然後說：「我覺得他在狡辯。」
在說的時候，我感到他的情緒也比較緩和下來。
我問：「那... 你覺得他在狡辯，讓你有什麼感覺？」
大衛想一想，說：「有點不舒服。」
我問：「你會覺得有點生氣嗎？」
他又想一想，然後說：「是，因為我的零食都掉到地上了。」看起來，這就是他生氣的原因。
此時，他的情緒已藉由我們對話，找到出口宣洩出來。感到被理解的他，臉上表情也柔軟下來。
他繼續說：「但是還沒有清理。」
我不急著處理他們的糾紛，但說：「在哪邊？帶我去看看。」於是，我們三人一起到教室的飲食區。
回到「案發現場」，大衛指著地上的零食說：「老師，就是這邊。剛才山姆（指著某處）在這裡跟xxx和xxx在玩，我就站在這裡（指著另一處）吃東西。然後他蹲下來撿球，起來的時候就撞到我這隻手（指著自己的手），然後我的東西就打翻了。」
大衛很流利地再複述一次剛才發生的事件。但這次，山姆沒有說話了。
我看著山姆，問：「是這樣嗎？」
「...就是....剛剛我....」山姆結巴地說著話。
我感受到，他的結巴是來自緊張的情緒。
「剛才...那個球....」山姆正努力地想要說些什麼，但情緒讓他無法如平常般自然表達。
或許，他也想不到可以表達些什麼，來為自己辯護。
到此，整個客觀事件已經還原了。其實很單純，就是一個孩子不小心撞到另一個人，另一個人的零食掉到地上而已。但誠如薩提爾說的：「問題本身不是問題，如何應對問題才是問題」；兩個孩子的應對姿態一開始就是以「指責」來對待彼此，所以才把事件升級到要老師處理。
看著山姆正努力地想要為自己辯解，我心裡感到一絲的不捨。
於是，我溫和地伸出手，和他比一個「好了」的手勢，並跟山姆說：「停～」
他停下來。
我看著他，停頓了一下，問他：「山姆，你現在覺得有點緊張，是嗎？」
山姆看著我，沒有講話。
我緩和地再問他：「我發現你剛才講話有點結巴了，你覺得有點緊張，是嗎？」
山姆沒有回答我，眼睛看著我，眼神中已不再有開始的生氣與不滿。但這時候，卻看到他眼眶裡有點濕潤。通常，眼淚代表著傷心、沮喪、受傷、委屈等情緒。
我緩和地問他：「山姆，你覺得有點委屈，是嗎？」
他還是沒說話，但輕輕地點點頭。眼淚，也流了下來....。🥺
我說：「你覺得委屈，是因為你其實只是想要撿球而已，你不是故意要撞他的，是嗎？」
他再次點點頭，點得更用力。眼淚也滴下來更多，他用手擦著眼淚。🥺
我轉過頭看大衛。這時候，大衛看到山姆汪然淚下，臉上也露出同理的表情了，剛才的不平，早已一掃而空。
我問大衛：「你覺得山姆是故意的嗎？」
大衛搖搖頭。
看來兩人的對立與不平，到此刻已消融了。
會消融的原因，是因為彼此的情緒都已被釋放，雙方也從「各持己見」轉為「同理接納」。
我說：「我覺得其實這真的不是誰的錯，只是一個意外而已。。。但現在地上還有著一些零食，怎麼辦呢？你們可以幫忙整理一下嗎？」
他們兩位同時點頭。
「好，那就麻煩你們整理一下囉！請快點，因為我們很快就要上課了。」
於是，山姆拿了掃把開始掃，大衛則蹲下來把零食用雙手撥成一小堆，讓山姆掃起來，互相合作著。
看到這一幕，我很感動。🧡
許多父母或老師在處理孩子之間的爭執時，有時候太急著當裁判（說誰對誰錯），因此跟孩子大講道理。另外，有些大人也會急著要求某方、或雙方說對不起。但縱然道歉了，很多時候這些方式也只會讓孩子「口服心不服。」為什麼呢？
因為在事件裡面，通常都夾雜著「情緒」。但情緒若未被辨識，孩子心裡就會被情緒塞住，道理往往也聽不進去。
因此，我習慣「先處理情緒，再處理事件」。通常這樣，都會有更好的結果。
在這次事件裡，我並沒有急著做裁判，卻以好奇與關愛的態度來與兩個孩子對話，關注他們的感受，好奇他們的觀點。
當他們情緒被同理了，想法被理解了，彼此就能用比較全面的態度來觀看對方，觀看整個事件。
雖然我並沒有急著要求雙方說「對不起」或「沒關係」，但最後，冒犯別人的山姆承認自己錯了（對不起），被冒犯的人大衛也原諒對方了（沒關係）。
蒙特梭利教育讓我瞭解，我們應當把孩子學習的過程，看得比學習的結果重要；因為當我們太著重在結果，往往就會讓想直接跳到結果，而忽略了中間的過程。
我常提醒自己，在給予孩子生命教育時，要多「停」、「看」、「聽」。不要急著說道理，但允許自己感受孩子的心，感受自己的心。
當我們感受多一些，停頓多一些，我們就會瞭解孩子多一些。
這方面，仍須從「減少自己講道理，多讓自己去感受」開始。
在中秋連假的這晚，特地把這個故事分享出來，希望能幫助到這幾天孩子玩一起出現爭執時，大人能用「先感性」的話語，來化解孩子間的爭執。
「先連結感情，再處理事件」，確實是很重要的教育守則啊。
＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的安定教養繪本
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這次O卡桑木耳露產品照是我腦公拍的～（圖三）
我就問一句，為什麼要把人家拍成黑社會的風格啦🤣
向各位介紹洪興扛壩子，oh不是!
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下回再跟大家介紹朋友品牌後面感人的故事，希望大家多多支持，自然農法栽植、純手工揀選、整季曬乾，八道工法，古法煉製，集所用菁華與一身的美味養生木耳！
接下來，介紹一下我這次所嚴選！
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黑木耳幫
烏鴉：麥香紅棗（微糖）
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浩南：原味（無糖）
山雞：蜂蜜檸檬（微糖）
太子：柚香（微糖）
十三妹－蔓越莓（微糖）
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我好用心我好有創意😂😂😂
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HI 我阿傑 我玩遊戲 這次連載《生化奇兵：無限之城》
《生化奇兵：無限之城》（英語：BioShock Infinite，劇情設定在1912年的美國例外論增長期間，遊戲的主角布克·迪威特（Booker DeWitt）被派遣至浮空城市哥倫比亞去找一位被關押的女孩伊莉莎白（Elizabeth），布克營救了伊莉莎白後卻遭到兩個交戰派別的追捕；力求讓城市屬於純美國人的排外主義者與精英階層，和代表普通民眾的反叛組織「人民呼聲」。布克發現伊莉莎白是此次衝突的核心，並發現她有操控空間裂境的特殊能力從而破壞了哥倫比亞。
玩家將在遊戲中控制布克，由AI控制的伊莉莎白會與玩家合作，跟前作一樣玩家可以使用各種武器以及利用活素產生的能力。伊莉莎白的能力也可以用來幫助玩家。與空間有限的水下城市極樂城相比，開放式的哥倫比亞提供了更多的戰鬥挑戰，包括搭乘類似過山車的天軌。
*頻道會員新上線👉https://www.youtube.com/channel/UCQsMke3lwh4Ae5AOr82H1QQ/join
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本週預計直播
《Outlast》
動物之森友會
Sea of Thieves (同樂)
Doom加開聊天室
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00:00 開始
4:41 失速列車開太快被尺丁發現令他忍不住想參與（一直藏不住的母湯之笑）
8:06 以呆以呆以呆（一直偷瞄聊天室 然後自己偷笑 每以呆一次的前或後就偷瞄一眼）
12:58 尺丁分享與白石媽媽的接觸 與她貴甜的原因（母湯之笑）
17:55 嗯 啊嗯 啊嗯 啊嗯
24:44 女生最愛穿來穿去 穿越多越好？男生最愛越沒有穿越好？（母湯之笑）
39:06 尺丁偷看林太太胸部
40:31 㪣軍壞壞 躲新細明體後面 害尺丁抱不到
42:18 看屁看（一臉認真的狂看）
45:04 尺丁結巴（看反應）
46:12 看屁看（尺丁偷笑）
53:17 尺丁：你不要看我有才華就這樣貼近我！我不能動了！（尺丁就喜歡莎白這種主動的女生）
1:02:23 那麼大一根
1:15:01 我們最愛的澡堂？（你才最愛
1:25:52 簽下去
1:34:48 尺丁：我可以衝刺了嗎？我可以衝刺了 爽歪歪
1:45:44 還有人在看嗎？（老闆來了先看一下老闆
2:01:49 在那邊水深火熱再看一下望遠鏡然後GG
2:04:34 Surprise
2:04:51 安慰一下莎白
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來解決一個，幾乎是上班族，或者是習慣熬夜的人，經常面對的問題，那就是沒有辦法集中「注意力」。
你會不會常常有一種感覺喔，就是經過一夜的休息、睡眠，照道來理講當你起床的時候，應該要神清氣爽、精神抖擻。
但是呢，偏偏你一大早起來，老是覺得頭重腳輕，魂不附體，做什麼都卡卡的…。可能是呢，好不容易一起床，腳去踢到門板，痛得哇哇大叫，還留血見紅。
再不然就是呢，睡眼惺忪底下，倒個水還打翻，然後弄髒了衣服，為了要再換一套新的衣服，還延遲了出門的時間，甚至於是後面的行程。
就算呢，到了公司沒有遲到，但也不知道怎麼搞的，就是坐在會議室裡面，還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字，你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備，但是在這眼前當下，就是結結巴巴，回答不出來。
一大早呢，在主管面前出包也就算了，更慘的是，你還要花更大、更多的力氣，去重新贏回主管對你的信任。
當我說到這裡的時候喔，讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔，相約要去馬術場去騎馬。
在跨上馬鞍的同時，哥哥是精神飽滿，神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢，是有氣無力，一臉昏沉的坐上了馬背。
等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候，哥哥大老遠就看見，前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩，讓這個馬兒的速度慢下來；而這弟弟呢，卻沒有看見這個大坑洞，繼續呢一馬當先的往前衝啊。
那這時候你是哥哥，是不是一定會提醒弟弟？所以呢，哥哥眼看危險快要發生，情急之下，很快的大喊：「弟弟，你快勒馬！」
結果呢，弟弟雖然聽見了，但是因為精神不好，所以理解錯誤，一時半刻聽成：「弟弟，你快樂嗎？」
於是呢，他回頭笑著跟他的哥哥說：「我很快樂～」。於是這個時候，悲劇就發生了，弟弟就栽到洞裡面了…。
好的，毫無疑問，這個悲劇的結果，就是弟弟的精神不好，缺乏必要的「注意力」，所以才會連人帶馬，重重的摔到大坑洞裡面。
那你一定聽過一句話囉：「一日之計在於晨」；但是你可能不知道，究竟要怎麼樣計畫，讓自己的專注力才會變好？
事實上呢，要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢，我提供四個經過科學實驗，能夠幫助你在每天起床之後，很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。
相信呢，你要是能夠在每天早上，都順利的啟動自己的「注意力」，提高自己的效率，讓自己呈現最佳狀態；那你這一整天就會特別的有成就感，做起事來都可以事半功倍。
我先說第一個方法喔，你可以在每天早上起床之後，「先喝一杯水」。
我們人的身體喔，在經過長時間的睡眠，滴水不沾的狀況底下，我們的身體在起床的時候，我們的水份其實會透過呼吸，和皮膚的蒸發，呈現一種有點脫水的狀態。
所以，在我們脫水的時候，會有的生理現象，就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力；所以每天早上起床，第一件事情先喝一杯水，幫自己的身體解渴。而且呢，還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感，讓你大腦可以慢慢的開機。
而第二個方法，就是在你剛起床的時候，「不要馬上喝咖啡」。
這是因為呢，當我們剛起來之後，我們的身體會開始分泌，叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。
「皮質醇」呢，是一種壓力的賀爾蒙，讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下，慢慢的打起精神。
更直接的說喔，「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心，變得更有精神的關鍵。
所以，舉個例子來說，你一定有看電影的經驗，當你在螢幕上面，看到男主角快要被壞人勒死的時候；這時候你知道他不能死，要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來，他到底有什麼辦法能夠脫困，特別是這樣的一個狀況底下，你整個人喔，會非常的緊張跟專注，而且有一點興奮，你的眼睛沒辦法移開，完全被電影吸引。
這個時候你體內的「皮質醇」，就會處在強烈分泌的狀態；所以你會有很高的專注力，讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢，會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔，你有一點提前「預支」了自己的注意力；幫自己強制開機，而不是自然暖機之後的順暢運作。
這樣子的狀況底下，長此以往，在你真的需要注意力的時候，反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。
也就是會讓你慢慢的變成一種，你「知道」自己要專心，但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。
所以，當你一大早起床的時候，就直接喝咖啡，這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果，但長此以往，其實是破壞你內分泌，自然開機的自然機制。
所以，比較好的方法就是，在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候，你的皮質醇分泌會達到高峰，而咖啡也能夠順勢的幫助你，提升你的專注力。
再來呢，第三個啟動「注意力」的方法，就是「感受早晨的陽光」。
如果你剛好是那種喔，很容易在早上覺得沒有精神的人，那你就應該要多利用這個方法。早上一起床，多曬曬早晨的太陽。
太陽光喔，和大部份的燈泡光線，其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長，透過眼睛，把訊號傳到大腦的時候，它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生，讓皮質醇有更好的發揮。
所以呢，請你在早上起床的時候，善用早上的陽光。
而最後一個方法，就是讓你盡可能的「把重要的會議，都安排在上午」。
一般來說，我們大部分的人，都是在上午的「注意力」比較好，工作效率也比較好。原因沒有別的，還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。
另外一方面，在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下，無論你要進行腦力激盪，或者是商業的洽談。
雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」，比較容易專注，所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。
事實上呢，有很多大型的企業，早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午，特別是快下班之前的那個時間的會議喔。
通常就會造成會議品質不好，沒有能夠達成共識；然後呢，還很容易在會議的進行過程當中，在言語之間擦槍走火，造成會議與會人員，彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。
這也就是喔，在全球的各大企業，通常會把重要會議，安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽，才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。
所以，當我們在面對觀念、想法的差異的時候，需要滿大的腦力跟注意力，才能夠讓自己把心、把大腦打開來，去聽進各種不同的建議。
所以，我想邀請你喔，試著想像一個情境。如果你忙了一整天，已經又餓又累，你的皮質醇和注意力，早就全部消耗殆盡。
偏偏這個時候，有一個二百五還來跟你說一個，跟你意見相左的事情，你覺得你自己聽得下去嗎？
就算他說得再有道理、再好，你會不會不由自主的覺得非常的刺耳，因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。
所以呢，我們說：「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量，是有總量管制的；就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的，而如果擺得太久，是不是就很容易走味？
就像是你明明知道西瓜是夏天的水果，但是如果你偏偏要堅持，在冬天買西瓜、吃西瓜，那你是不是在跟自己過不去呢？
這種逆天而行的事情，真的有必要幹嗎？你可以好好的想一想喔。
所以，你聽到這裡，相信喔不用我再多去陳述；你已經知道，什麼時候是「注意力」最好的時機。
如果你想要擁有美好的一天，你可以刻意為自己量身打造，只要你記得這四個小方法，再提醒一下～
第一個「起床先喝水」；第二個「不要一起床就喝咖啡」，起碼一個小時之後再喝咖啡；第三個「多曬曬早晨的陽光」；第四個「把重要的會議安排在早上」。
如果你掌握這四個原則，你就可以用最簡單的方法，擁有省時省力又美好的一天。
很希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
不管是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待能夠跟你一起學習、跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。
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