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小林製藥 命の母~更年期障礙
專門針對女士👩🦰更年期以下症狀進行改善
調整荷爾蒙平衡.臉上突然開始冒汗
體重增加😱 精神不佳.心情焦慮抑鬱煩躁
月經紊亂.腰酸背痛頭痛發寒等
更年期對於女性來說.是特指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期
包括絕經和絕經前後的一段時間
中醫稱之為「圍絕經期綜合症」
在更年期.會出現一系列的生理和心理方面的變化
多數婦女能夠平穩地度過更年期.但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大
被一系列症狀困擾影響了身心健康
因此到了更年期的婦女都要注意加強自我保健
以便順利地渡過人生轉折的這一時期
【商品特點】:
專業針對更年期綜合症.使用13種漢方中藥和各種維他命精制而成的綜合成藥
從嬌嫩女性的身體構造考慮
本款是以13種生藥為中心
另加了維他命類.鈣.牛磺酸.卵磷油等精制而成
本款可促進血液循環溫暖身體.改善由於女性激素和自律神経失調引起的各種身體失調症狀,給更年期女性更多關愛.更好地支持女性積極向上
【針對人群】:
更年期障礙.更年期神經症.血管症.生理不順
生理異常.生理痛.腰肩腹部酸痛.怕冷.
皮膚粗糙.耳鳴.心悸.貧血.粉刺.便秘.血壓異常.頭痛等
【食用方法】:
每日3次.每次4粒.飯後服用
【注意】:
孕婦以及15歲以下者禁止服用.哺乳期不可服用
在生病中的病人或者準備懷孕的人
胃腸功能差.拉肚子的人
體質虛弱的人.對某些藥物過敏的人 皆不要服用
【規格】:
最大瓶840粒(70日量)
#台灣店家840錠都1500以上
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🈲女人都會遇上的「說不出口」,3步驟釋放緊張焦慮情緒
月經前後妳是否經歷...便便、腸胃道與心理情緒上的各種糾葛?
妳有想過是為什麼造成「便秘」、「拉肚子」與「雲霄飛車情緒」嗎?
答案是➡️體內荷爾蒙波動
1. 排卵前後黃體素分泌,減緩子宮收縮,也抑制腸道收縮,造成便秘
2. 生理期時黃體素減少,前列腺素分泌,子宮收縮,促進腸道蠕動,造成腹瀉,便秘消除
😱在第二波GUT90天療癒女超人健康計畫「面試」中,最常收集到的問題是:減脂想瘦肚子怎麼辦?
我必須從妳遇上的「便秘」、「經痛」與腸胃道不適中幫助妳看到「為什麼」
答案是➡️荷爾蒙與神經系統,也就是緊張大師要學會釋放壓力
💋3步驟一起來解放妳「說不出口」的焦慮情緒⬇️
1. 深呼吸:吸氣3秒,吐氣6秒。用1:2的練習緩和「交感神經」,啟動帶給妳平和的「副交感神經」
2. 喝水+攝取荷爾蒙平衡的一餐:便秘的救星是放輕鬆+足夠水分+適量的纖維(過多過少都不行)
3. 舞動身體:無論是站起來開合跳、雙手向上延伸墊起腳尖❤️,或放妳最愛的音樂大跳一場,都可以幫助妳回到當下、愛自己、釋放壓力,最終達到增加腸胃蠕動的成果
妳會發現:只要妳關照到荷爾蒙,療癒好妳腸胃道中的神經系統 - GUT FEELING 直覺,一切都豁然康朗!
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《真原醫》心情莫名低落時可以看的書
早上才覺得莫名自厭+厭世,還好我非常理智(?)地歸咎於天氣不好,因為到了下午,一切又風平浪靜,我又不再覺得自己的人生在哪裡出錯了。
早上那篇說過,我有時會把突如其來的負面情緒歸咎於經前症侯群或者是壞天氣,因為對我來說,這麼做其實是有好處,好像經過這麼一想,也能嘗試說服自己"天氣轉好就會好",而不至於被負面的想法糾纏到打結,甚至因為那些想法,說出或做出讓自己之後後悔的事情。
我總覺得人的情緒或想法、乃至於性格,都不能跟外在環境和內在的生理條件分離,因為事實就是三者之間關係緊密,比方說我們很少看見因為大腸激躁症、動不動就拉肚子便祕的人對自己非常有自信、能夠積極地展開新的計畫和認識別人,還有緊張的人容易胃痛,而到哪都能夠放鬆心情的人也多半睡得好。
當媽媽這件事情就更是如此了,有的男人抱怨,老婆當媽後彷彿變了一個人,無法享受生活,事事緊張焦慮還常發脾氣,但女性生產後想法最負面的那一段時間,其實也是睡的最不好、吃的最不好(因為沒有空吃)、身體也因為過勞而時常病痛的時期。睡眠一直被打斷的人當然沒有辦法感受生活的愜意,我總覺得與其說性格改變,不如說是身體健康失衡,透過不穩定和低潮的情緒表達,身體在求救了。
應該是五年多前看完楊定一的《真原醫》之後,我有此想法,那是在婚後不久發生的事。因為第一次懷孕流產,加上經濟突然出了狀況,工作也很不順,我突然間對所有的事情都悲觀負面到每天都一直哭,已經影響生活的地步。也非常容易想起悲傷或生氣的事情,好像從小習慣忍耐著的憤怒或委屈心情,我突然就不能再忍下去,但是又已經無處爆發,只能自己一直哭。
但我還是會去閱讀,那時買了這本書,看起來是在講健康的,卻對我幫助很大。讀完之後我覺得我不要再那樣一切都苛責自己個性不好、不夠理智、太情緒化、太敏感等等,而決定要善待身體,我對自己說或許不是我真的錯的那麼離譜,而是因為我現在身體狀況不好。
這本書幫助我理解了身體跟一個人的情緒甚至是性格都大有關係。而且不一定是情緒和性格造就身體,反過來說是身體影響情緒和性格,因此,情緒不好到好像甚麼都沒得救,克制不住地去否定自己的生活和至今為止的選擇時,與其一直說"我要振作",還不如從飲食和運動開始,不去想那些,單純就是"善待身體"。
後來我就是運動,飲食,想哭就哭,奇怪的是大概半年左右,我就慢慢地從每天起床翔爸一出門我就會哭,寫作時也 一直想起悲傷憤怒的事情而哭,逐漸地又恢復成,能夠欣賞美景和接受自己的人了。
雖然那之後很久沒有重看這本書,現在不能很確定我剛說的哪些是我從書中延伸的想法,總之幫助我很多,讓我覺得在心情很差莫名其妙地想要翻桌,或者很容易就被刺痛想要流淚、又或者突然覺得自己搞砸了一切的時候...歸咎於身體或者是外在氣候,並不是像聽起來那麼不負責任的事情。
因為並不是說"我今天身體不舒服天氣也不好所以我理所當然可以對別人發火、別人都活該忍耐"這樣,而是相反,在情緒還沒有控制自己去做甚麼事情之前,先看見情緒,然後對自己的身體好一點,能補眠就補眠,不能就多吃點水果、吃點健康的東西,能運動就動...先去做一些療癒身體的事情。
同時也自我提醒"我今天身體狀況差(或天氣差)所以耐性差,不是孩子或老公今天特別惹人嫌"。像這樣,避免可能發生不必要的衝突。
因為閒聊到心情跟天氣的關係吧,就突然想起這個對我個人幫助很大的觀念,總之就是不要認為自己的情緒跟性格穩定不變,承認自己會受到各種因素影響,然後從可以改善的地方下手,其實也是個很有幫助的觀念。跟大家推薦這本書。
(好看的書那麼多,早上跟大家閒聊提到的佐野洋子,我也很想跟大家推薦啊~)
先把連結給大家:
https://goo.gl/9wV3y4
<針對連結說明一下>
我是突然想起要推薦這本書才用了這個連結,想要一直誠實地面對讀者和粉絲所以先說,這是我跟金石堂的合作,從這個連結點進去購買的話,一本書我最多會有個2%的分紅。
算一下就知道分紅不會很多(身為作者的版稅都那麼少了,擔任推薦者時如果很多也很奇怪^^::),因為真的是零錢,所以我沒有把這當作工作或者是把書當成商品在推,就是我喜歡的書,想到就會想跟大家分享,如果大家因此感興趣去買了我也會很高興。
第一次放上和他們合作的連結,竟然不是推薦自己的書啊
#有時間來聊佐野洋子
#第一次跟書店合作
#歡迎大家意見回饋
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經前拉肚子懷孕 在 [問題] 到底是經前症狀或是懷孕初期!? - 看板GoodPregnan 的推薦與評價
手機排版,文很長請見諒!
上次經期是0316,週期約28.30天,三月底四月初排卵期時剛好和老公在國外渡假,依照
醫生的指示有勤一休一約一週,原本預訂的排卵期有出現蛋清,但卻挾帶著血絲,應該是
排卵出血,這是我從來沒有過的,大約0403左右又出現了一次疑似蛋清的分泌物(無血絲
),但只出現一天多時間,當天我們也有做了一次功課。回臺灣,0411我拿了在美國買的
堪稱經期六天前可以驗孕的驗孕棒測試,因為按表算14號會來,結果是乾乾淨淨的一條線
,我很失望。月經延遲了兩天,經前症狀都出現了(長痘痘.腹悶.下體一直覺得潮濕),
但卻沒大家說的初孕症狀(胸漲.乳頭敏感.嗜睡.頻尿),我原以為在國外日夜顛倒導致
經期混亂,天真的以為催經藥可以趕快結束這回合,繼續衝刺下一會合。所以我去了婦產
科,醫生也幫我驗孕,結果,很淡很淡的兩條線,問診完醫生再給我看一次,顏色有比剛
剛更深,醫生說應該是有了,但因為太淡要再等一週去驗,可是我自己的身體騙不了我,
真的是經前的症狀。有人也是這樣的嗎?我天天關注好孕板,也有版友和我一樣0414要來
的,早已經驗到了!真的很羨慕。我的心就這樣七上八下,都會邊騎車邊想到底有沒有,
邊洗澡邊想,邊吃飯邊想。
我知道我太心急,但是真的煎熬!自己回家不敢再驗,很怕沒有,也不敢跟爸媽說很怕空
歡喜一場,只能上來抒發一下!
感謝大家,祝大家都能快快好孕!
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