常常營養諮詢女性朋友都有缺鐵性貧血，但也都覺得貧血很正常，讓我覺得很妙，一定要跟大家說貧血當然是不正常的，跟吃錯可是大大有關係喔！
這張是給有缺鐵性貧血與月經來時我們一日吃以如何吃到足夠的含鐵食物表
PS我們女生一日需要攝取含鐵的食物量為15毫克
PS維他命C的水果是幫助植物性的鐵吸收效率更好喔！
維他命a食物表 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，營養師分享六大類食物, 可增加胎兒出現發展問題的風險. 孕媽媽要減低風險如流產, 發展不健全等等, 需要盡量避免. #營養師媽媽Priscilla #懷孕飲食禁忌 #懷孕戒口 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: lauliyi.on...
維他命a食物表 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
營養師分享六大類食物, 可增加胎兒出現發展問題的風險. 孕媽媽要減低風險如流產, 發展不健全等等, 需要盡量避免.
#營養師媽媽Priscilla #懷孕飲食禁忌 #懷孕戒口
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