‼️文末抽獎‼️(已公布在留言串)
不好意思讓大家久等了!!!!
開團處女秀
大家應該都有過晚上睡不著的困擾吧?
雖然身體疲憊,但頭腦卻異常清醒。
前陣子的我也是這樣~~
後來才發現可能是因為 #身體維生素C不足!所造成的…
幸好認識了「沙棘」這個神奇果實!
-
上個月就預告,沙棘汁會開團一直到現在,很多人很好奇,甚至第一次聽到沙棘這個果實。
📌在這邊統一介紹一下沙棘果📌
沙棘有分大果跟小果品種,大果是為了量產而生的品種唷!
四部醫典記載的都是「#小果沙棘」,這次開團的 #橙十沙棘 就是採用「#野生小果沙棘」💯,且含果油,營養很完整!
(在四部醫典,晶珠本草記載均是小果沙棘)
✔️#含豐富的抗氧化SOD還有超過200種以上的營養✔️#更是維生素C之王!!!
現在人生活因外食及烹調方式因素,人體大多都缺乏最基本營養素維生素C,人體的維生素c不會自己製造及形成,必須每天均衡補充。
基本上大家都是不足的,所以容易在精神睡眠上失衡。
而你若有以下的生活形態,就更容易造成體內維生素C流失,就更要補充了,例如:
1️⃣熬夜、日夜顛倒
2️⃣睡眠💤不足
3️⃣睡眠品質不佳(睡覺時間精神還很好)
4️⃣抽煙習慣
5️⃣喝酒
6️⃣壓力
7️⃣三餐不定時定量
8️⃣外食營養不均衡
9️⃣常常感到疲累
#維生素C缺乏容易:
✖️疲倦、精神不佳
✖️睡眠品質不好
✖️臉色差及失去皮膚的光澤
✖️心情也不好多煩惱
⭕️另外有在補充膠原蛋白的女生,也要補充維生素C才能促進膠原蛋白形成。
從我上次身體不好喝到現在,已經超過四個月,最大的感受就是:
🟢睡眠品質變好
🟢沒有那麼容易怕冷怕吹風
🟢女生很常有的大姨媽來訪前後的不舒服也幫助超級多❗️
🟢長期看手機及平板的疲累也有調整
一開始喝的時候覺得超級酸
(跟喝檸檬汁差不多感覺)
到後來喝已經不覺得酸了,甚至每天很期待喝沙棘,除了沙棘我沒有再吃其他營養補充品了
⚠️很多營養飲品其實都有偷偷加糖,超不優的,️愈喝愈胖!
#橙十沙棘
只有兩樣就是全部的成分
📍 99.95%沙棘原漿
📍0.05%甜菊萃取
沙棘這麼好,有沒有人是不適合喝的呢?
🚫嚴重食道逆流,胃炎,胃潰瘍,12指腸潰瘍的等治療好再飲用。
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✅任何問題請私訊 #橙十沙棘 粉專,讓小編幫助你!
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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⭐️肝硬化就是「肝臟細胞壞死了」,而之所以會壞死,是因為細胞長期發炎造成的,而造成細胞長期發炎的原因,最常見的就是慢性B型肝炎與慢性C型肝炎;再來、越來越常見的則是酒精性肝炎、藥物性肝炎跟脂肪肝,也就是喝酒、亂吃藥跟脂肪過量造成的。
⭐️5大保養方法:
✅1.每天大便:
便秘會讓毒素跟細菌會停在腸道,而腸道跟肝臟之間是有血液回流的,其實很容易把這些細菌帶到肝臟。所以一定要有固定上廁所的時間,最好每天都能排便。
✅2.絕對不熬夜:「熬夜傷肝」在西醫裡也是有一定根據的,肝是很敏感的器官,熬夜的傷害可能不會馬上顯現,但對肝臟來說,還是增加了一份工作量,所以能不熬夜就不熬夜。
✅3.少吃藥:不管是西藥、中藥、草藥,大部分都會經過肝臟代謝,所以這些東西無論再怎麼說可以「保肝」,大部分都是「傷肝」,還是少吃的好
✅4.戒酒戒菸:酒精性肝炎也是造成肝硬化的一個原因,所以務必要「滴酒不沾」。而菸中的尼古丁會讓血管發炎,造成肝臟血流不順暢,所以也建議戒掉。
✅5.多吃天然食物:因為加工食品,像是含有防腐劑、人工色素、香料、醃漬過的食物,都會造成肝臟代謝的工作量,而發酵的食物如果保存不好,也可能含有黃麴毒素,最好都吃「食物的原型」;另外,也要記得補充蛋白質,才能讓肝臟營養充足,能對抗外來的毒素,保持肝臟的健康。
⭐️所以肝臟到底需要什麼營養?
肝臟日常的工作是幫助身體有效利用醣類、蛋白質、脂肪、維生素、 礦物質等營養素,而像是維生素B1、B2、B12及K,就可以幫助肝臟去消化分解這些營養;還有蛋白質跟氨基酸,可以提供肝臟營養,讓肝臟的自我修復能比較快。
所以在保肝的食物上,建議多吃富含維生素的蔬菜水果,尤其是維生素A、B、C,包含富含維生素A的胡蘿蔔,富含維生素B群的深綠色蔬菜、全穀雜糧類,還有富含維生素C的水果;還有優質的蛋白質
保健食品上的建議:
⭐️南極冰鑽對於脂肪肝的幫助:
肝是一個沉默的器官,像是營養素的代謝、藥物代謝、解毒等等都是由它負責。膽鹼在體內還有一項重要功能,就是趨脂物質,與肝臟中的脂質代謝有關,一旦缺乏容易出現非酒精性脂肪肝,也就是大量脂質堆積在肝中,脂肪肝如果放任不管,則會演變成有肝纖維化、肝硬化。
⭐️鱸魚精、藍藻、水嫩C一起使用,對身體是有協同的作用!
⭐️益生菌、纖歲茶可以讓腸道得到更好的保養,腸道乾淨即可以減輕肝臟的負擔
⭐️其餘病毒肝造成的肝臟問題
要服用苧麻根製劑
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便秘會讓毒素跟細菌會停在腸道,而腸道跟肝臟之間是有血液回流的,其實很容易把這些細菌帶到肝臟。所以一定要有固定上廁所的時間,最好每天都能排便。
✅2.絕對不熬夜:「熬夜傷肝」在西醫裡也是有一定根據的,肝是很敏感的器官,熬夜的傷害可能不會馬上顯現,但對肝臟來說,還是增加了一份工作量,所以能不熬夜就不熬夜。
✅3.少吃藥:不管是西藥、中藥、草藥,大部分都會經過肝臟代謝,所以這些東西無論再怎麼說可以「保肝」,大部分都是「傷肝」,還是少吃的好
✅4.戒酒戒菸:酒精性肝炎也是造成肝硬化的一個原因,所以務必要「滴酒不沾」。而菸中的尼古丁會讓血管發炎,造成肝臟血流不順暢,所以也建議戒掉。
✅5.多吃天然食物:因為加工食品,像是含有防腐劑、人工色素、香料、醃漬過的食物,都會造成肝臟代謝的工作量,而發酵的食物如果保存不好,也可能含有黃麴毒素,最好都吃「食物的原型」;另外,也要記得補充蛋白質,才能讓肝臟營養充足,能對抗外來的毒素,保持肝臟的健康。
⭐️所以肝臟到底需要什麼營養?
肝臟日常的工作是幫助身體有效利用醣類、蛋白質、脂肪、維生素、 礦物質等營養素,而像是維生素B1、B2、B12及K,就可以幫助肝臟去消化分解這些營養;還有蛋白質跟氨基酸,可以提供肝臟營養,讓肝臟的自我修復能比較快。
所以在保肝的食物上,建議多吃富含維生素的蔬菜水果,尤其是維生素A、B、C,包含富含維生素A的胡蘿蔔,富含維生素B群的深綠色蔬菜、全穀雜糧類,還有富含維生素C的水果;還有優質的蛋白質
保健食品上的建議:
⭐️南極冰鑽對於脂肪肝的幫助:
肝是一個沉默的器官,像是營養素的代謝、藥物代謝、解毒等等都是由它負責。膽鹼在體內還有一項重要功能,就是趨脂物質,與肝臟中的脂質代謝有關,一旦缺乏容易出現非酒精性脂肪肝,也就是大量脂質堆積在肝中,脂肪肝如果放任不管,則會演變成有肝纖維化、肝硬化。
⭐️鱸魚精、藍藻、水嫩C一起使用,對身體是有協同的作用!
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