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在線上 備賽 ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率 總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣 體脂降到跟我一樣就行 大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼 甚至自己也不知道問題在哪 於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單 但*大略*的飲食 想要我給簡單的答案達到目標 寶貝，這一切都不簡單 ...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過5,860的網紅跟著領隊玩，也在其Youtube影片中提到，澎湖唯一國際連鎖品牌五星級飯店，超美的港口景色，無邊際泳池更是網美最愛，還有豐富的親子設備，有：海盜主題球池溜滑梯、電玩XBOX-ONE賽車、運動遊戲區、自助洗衣間、健身房、三溫暖SPA和自助洗衣間等，絕對是親子住宿首選！ 全文閱讀：https://youtu.be/obkMMEQqxbw ～～～～...

「線上 備賽 ptt」的推薦目錄：


線上 備賽 ptt 在 艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文

艾瑪好辣 By 艾瑪好辣

2021-05-10 08:00:41 有 2,319 人按讚
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很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

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艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手 不接一對一 團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot
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線上 備賽 ptt 在 跟著領隊玩 Youtube 的最佳解答

跟著領隊玩 By 跟著領隊玩

2021-06-04 19:30:11 有 454 人看過 有 6 人喜歡
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澎湖唯一國際連鎖品牌五星級飯店，超美的港口景色，無邊際泳池更是網美最愛，還有豐富的親子設備，有：海盜主題球池溜滑梯、電玩XBOX-ONE賽車、運動遊戲區、自助洗衣間、健身房、三溫暖SPA和自助洗衣間等，絕對是親子住宿首選！
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跟著領隊玩

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我是Sky， 部落格客兼食尚玩家駐站作者 曾做業務領隊５年，從看風景到陪客人玩， 從陪客人玩到帶客人一起玩， 本來ＢＬＯＧ只是偶爾寫寫， 不過我的老婆迷糊芳，經常忘記我們去哪玩， 所以我決定寫下我們的足跡，當哪天我們老的時候， 可以在這好好的回味︿︿現任專職部落客及總編輯！ 跟著領隊玩部落格：http://taiwantour.info/ (日流量&總流量:30000up/22,494,368) 跟著領隊玩粉絲團(39,076人)：http://goo.gl/RDt7PT 跟著領隊玩~更多國內外旅遊資訊(專屬好康)： https://www.facebook.com/groups/traveler168/ Youtube頻道：http://www.youtube.com/c/Skyinfo IG：https://www.instagram.com/huang0415
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線上 備賽 ptt 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文

簡單歌唱 Singple. By 簡單歌唱 Singple.

2020-05-15 08:00:00 有 3,407 人看過 有 94 人喜歡
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關於 簡單歌唱 singple #97：你在自學唱歌的道路上是不是學的辛苦又沮喪？現在網路上的唱歌技巧教學影片隨處可見但總是不知道如何將歌唱技巧應用在歌曲中？ 於是你可能去找了唱歌老師上一對一訓練課程，但是看到價位就怯步了！沒關係，在今天的影片中，我將會跟你講解一個CP值超高的唱歌技巧教學課程，讓你用最低的負擔得到最高的回饋！如果你也正在尋找一個適合你的課程並且能夠針對你的唱歌問題來解決，你一定要看完這部影片！

0:47 Orange老師在開頭這邊提到，他在學唱歌時遇到的三個唱歌問題，並且舉出他曾經遇到的一位學生，想要自彈自唱、想要登上小巨蛋，完成自己的星夢，但是因為學唱歌學費太高，家裡人就不太支持他學唱歌，於是他就開始上網自學唱歌，不過他發現很多網路上的唱歌教學對他來說幫助都不大，唱歌技巧也沒有進步，不過在他看過我們的頻道之後，他覺得我們教的發聲技巧很有趣，於是寫信給我們請教唱歌技巧的問題，於是我給他幾個歌唱技巧的練習方法，再搭配開嗓菜單，他就發現他的歌聲開始慢慢變穩定、唱歌變好聽了

3:01 Orange老師持續分享這位學生的學習歷程，他加入銀牌星夥伴之後，在一週的時間內，像追劇一樣把我們的課程全部追完，之後他就跟我們說，以前他唱高音都要轉假音唱，但是最近漸漸覺得可以用輕鬆的真音唱高音了，而且唱高音很累的問題也解決，聲音也變好聽了

4:00 直播課的課表中包含：高音怎麼唱才能輕鬆自在、音域如何拓展、如何戒掉喉嚨唱歌等等的課程

4:20 這個部分Orange老師解釋課程的設計是非常適合每個等級的學生，都可以快速簡單的解決你的唱歌問題

5:13 對於不知道應用唱歌技巧的學生，我們也有一個超級唱歌診療室，並在每個月固定一次的診斷各位同學唱的歌曲，這樣就可以找出在唱這首歌曲時沒有用到哪些唱歌技巧或是應該利用哪些發聲練習、唱歌重點來幫助我們唱歌進步

6:05 為了解決每個學生的問題，我們都會詢問各位同學，關於本週主題有沒有特別想要學的，所以你在加入銀牌星夥伴之後就可以獲得客製化的內容

6:49 如果你怕自己加入後聽不懂老師在講什麼的話，我們在每一節課的最後都會有Q&A的時間，所以請勇於提問Orange老師會解答到你懂為止！

7:17 有些同學可能會擔心自己的學習效率不如其他同學、或是擔心自己總是學不會，所以你在加入銀牌星夥伴的會員後，我們都會把你拉進銀牌星夥伴討論群，而且我們在每次課後也會發課後作業給大家，這樣就可以在群組中交流自己的重點，並且互相學習唱歌，一起成為頂歌！

8:52 關於銀牌星夥伴和YouTube、Bilibili的差異在哪呢？主要差別可以分為三種，深度、參與感、進步速度 1.深度：就是在學習過後雖然當下好像懂了，但是腦子還是跟不上進度，而我們將會把youtube、bili上沒有說的細節在銀牌星伙伴課程中告訴你，並且跟你說你在學唱歌時應該做什麼不應該做什麼 2.參與感：因為youtube、逼哩逼哩的留言量過大，Orange老師無法每個留言都關注到，為了解決這個問題，你就可以在加入銀牌星伙伴之後，立即獲得老師的回覆！

11:22 3. 進步的速度：我們在網路上自學唱歌時，雖然知道自己的問題在哪，但是不知道該從哪些唱歌問題開始解決，該從哪些發聲練習開始練習，於是就花了許多時間在摸索適合自己的練習上面，不懂的時候你就可以直接在群組問老師、或是其他學員，就可以馬上獲得解答，增加你學習唱歌的速度！

13:11 我們也會在每2~3個月舉辦一次唱歌比賽，你就可以一段一段時期紀錄自己到底進步了多少！

16:47 如果今天加入的話，你就可以獲得以上額外的唱歌技巧教學課程，並且為了鼓勵學員可以加速學唱歌進度，年費學員還可以額外得到12週聲音蛻變計畫！

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#唱歌自學 #學唱歌 #超級唱歌診療室

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簡單歌唱 Singple.

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廠商合作邀約：[email protected] 簡單歌唱 Singple. 的唱歌教學，用最直白的方式，告訴你學唱歌技巧的方法。 相信很多人跟以前的我一樣，想知道克服五音不全唱歌技巧，甚至是唱歌技巧發聲方法，亦或是唱歌音準的準確度。 但是根本不知道怎麼發聲，不知道自己有沒有唱歌發聲錯誤，也有可能不知道哪裡可以學唱歌。 就算找到了學唱歌一對一的老師，他們還是說了一堆聽不懂的專有名詞，好像很有一回事，但根本不知道怎麼做啊！ 但在 簡單歌唱 Singple. ，我們會用最簡單易懂的方式，給妳各種唱歌技巧方法的唱歌訓練。 每兩週的唱歌診療室唱歌教學，我們會告訴你高手都不跟你說的唱歌技巧方法秘密。 再示範前後的差異，讓你明白再加上我們告訴你的唱歌技巧發聲方法之後，是不是更好唱了呢？ 還有更多讓你明白如何輕鬆唱高音的各式唱歌教學，用最簡單的方式，讓你在家也可以每天練唱。 我們就是希望能夠讓像你這樣有興趣，或甚至是早已對唱歌失去信心的人。 能夠不再隱藏對唱歌的熱愛，願意學習各種唱歌技巧方法，將自身投入唱歌訓練當中。 來這頻道，享受使用各種唱歌技巧方法把歌唱好的樂趣。 不管有沒有基礎都能夠在這裡的唱歌教學快速獲得進步！
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線上 備賽 ptt 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳解答

簡單歌唱 Singple. By 簡單歌唱 Singple.

2020-04-17 21:30:02 有 64,376 人看過 有 1,182 人喜歡
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你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？
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關於 簡單歌唱 singple. #93：繼上集的想見你想見你想見你的歌曲教學影片後，不知道各位星夥伴已經學到上集所教的解決唱歌斷層的問題了沒？如果已經解決的話，那你一定要繼續看完今天這集，如果你還沒看過，也可以先看過今天所教的唱歌技巧，因為今天Orange老師即將要教各位，如何利用簡單的唱歌技巧、簡單的發聲練習來征服想見你這首歌的最高音，並且學會混聲的唱法，來避免唱高音時破音或是擠喉嚨，如果你也有以上提到的問題的話，你一定繼續看下去喔！

0:39 這裡直接進入主題，Orange老師在這邊提到今天這支唱歌教學影片的主要內容，就是教大家都非常想要學的，如何利用混音技巧唱高音？另外也講解到，唱想見你的阿璞在唱這首歌的副歌時，聲音都很扎實，因為這邊是在男生的第一跟第二換聲區，如果你現在也是唱這段很卡很緊或是要破音了，那你就要學習我們所說的混聲技巧唱歌

2:10 Orange唱歌老師在這邊解釋，混聲技巧有分弱混、平衡混聲、強混三種混音，所以如果你還不知道如何唱混音的話，你可以到上一集想見你的杜絕車禍唱歌技巧教學影片中學習，如何學會找到沒有斷層的軌道唱出沒有斷層的歌聲

3:19 在這一段中，Orange老師為各位複習我們在上一集想見你唱歌教學影片中所講練習的重點，共鳴轉換，並且也講解如果我們今天要唱比較輕鬆的比較真比較扎實的高音的話，我們第一步要做的就是共鳴轉換、第二步是氣息控制、第三步就是練習聲帶閉合

4:38 Orange唱歌教練在這邊講解強混要怎麼做，學習的重點就是利用哭的感覺來表達，所以這邊老師示範如何借用哭的感覺來學習混聲

5:56 如果你覺得唱起來有點困難的話，唱歌老師Orange在這裡提供各位星夥伴一個發聲練習Buh來幫助你各位可以輕鬆的唱出扎實的感覺，這邊要注意的地方就是，我們在練習時，嘴唇要閉緊一點，閉緊一點之後再利用我們前面提到的沒有斷層的軌道以及哭的感覺，聲音就會自然地變扎實了

6:37 最後的部分，Orange老師講解這首歌最高最實最容易破音的地方，人海裡相依這邊，這個部分各位星夥伴可以用誇張一點的Buh發聲練習，加上閉緊嘴唇，就可以唱上去了

8:02 歌唱老師在這邊提醒，星夥伴要記得利用速度很快的感覺，因為如果慢慢唱的話就會卡住，當我們速度很快之後自然就可以唱的上去了

9:34 唱這首歌時，許多星夥伴都會有的常見問題就是，我們唱歌的時候不可以有偶像包袱，因為當我們Buh的時候，嘴唇越緊聲音就會越真，但是要注意不要利用喉嚨的力量，這樣可能導致我們唱歌有點沙啞，所以當我們發現如果唱歌有以下狀況，就會建議找個老師幫你聽聽看

10:08 今天的挑戰就是，請各位星夥伴下載開嗓菜，練習裡面的Buh發聲練習，再利用我們前面所講解的歌唱技巧，來解決唱歌有斷層的問題，如果覺得強混音很難練習的話，也可以加入我們的聲線練功坊線上課程，裡面有講解弱混平衡混聲強混的唱歌技巧練習，此外還有聲帶閉合、共鳴、氣息、喉位等練習，當我們練習完這四件事情後，就可以把大部分的流行歌曲都唱完了

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看完之後是不是也想要請Orange老師診斷一波了呢? 現在加入銀牌星伙伴，你就可以馬上被Orange老師診斷！

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#想見你 #八三么阿璞 #想見你想見你想見你怎麼唱

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簡單歌唱 Singple.

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線上 備賽 ptt 在 [討論] 台灣一年有很多場健美比賽嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者Teixeira (Taiwan No.1)
看板MuscleBeach
標題[討論] 台灣一年有很多場健美比賽嗎？
時間Tue May 30 21:38:57 2023


嚇死人

IG隨便滑

滿滿的備賽教練

一些看起來身材很鳥的也說他是專業備賽

都是主打什麼12週還是幾週備賽

看起來也只是線上用Line指導而已

所以理論上

一個線上備賽教練能同時對上好幾個備賽學生

那現在又有N個線上備賽教練存在

台灣一年到底是有幾場比賽在比呀

真的有這麼多人在備賽嗎

哪來這麼多備賽教練？








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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.22.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1685453939.A.376.html
推 drinkmywater: 大用藥時代 05/30 22:08
推 stuj9019: 問就是基因天賦異稟 05/30 22:08
推 Ethan45: 台灣自爽盃 05/30 22:43
推 rick102233: 台灣人基因太強 跟別國比不太公平 他們都用藥 05/30 22:56
推 beams156: 線上課我真的不懂 沒實際看到學生的動作要怎麼調整？影 05/30 23:20
→ beams156: 片有角度問題 還有看教練影片動作跟口述學生就能完全領 05/30 23:20
→ beams156: 悟嗎？ 05/30 23:20
推 MituoBing: 最近真的一堆練的不怎樣也沒成績跟專業在收線上學生.. 05/30 23:28
推 rick102233: 但線上課程便宜啊 網紅流量換錢法 05/30 23:52
推 Ethan45: 線上課大部分都騙錢的 很多都罐頭菜單 動作不好的可以不 05/31 00:11
→ Ethan45: 用考慮線上課 05/31 00:11
推 soulgoodman: 台灣人好騙啊 詐騙天堂叫假的？ 05/31 00:13
推 Ethan45: 照那線上菜單練也不會跟那網紅一樣 別傻了 浪費錢而已 05/31 00:14
→ soulgoodman: 騙子可以騙多久是傻子決定的~ 05/31 00:14
→ Ethan45: 罐頭菜單 輸入重量就產生對應組數下數 真好騙 05/31 00:15
推 aa01081008tw: 買線上課程的都是智障..沒有例外..你照教練的菜單也 05/31 00:18
→ aa01081008tw: 不能練到一樣..人家是有祕方的..而且線上課超好賺XD 05/31 00:19
→ aa01081008tw: 面對面都可能教得很爛了..線上教??錢丟水溝喔..87 05/31 00:21
→ Justapig: 搞不好人家是賣藥方ㄚ 05/31 01:01
→ loom0et0bust: 是說國內一堆小比賽沒獎金，分級有沒有三人參加都 05/31 01:24
→ loom0et0bust: 不知道…-.- 05/31 01:24
→ loom0et0bust: 所以不要看到好像有拿獎就以為很厲害 05/31 01:24
推 moy5566: 我們台灣人都出國電人的好嗎 去日韓拿冠軍拿到手軟 05/31 06:41
推 Timberlake: 台灣都自然人國外太弱了一堆藥仔 05/31 07:04
噓 t19960804: 歹丸選手的基因可以屌虐外國用藥仔 05/31 08:33
噓 t19960804: 菜雞的錢就是好薛 05/31 08:36
推 pccudog: 隨便租個大禮堂，你也可以辦比賽啊 05/31 08:43
推 b54102: 看比賽的選手就知道了 這兩年越來越慘 WNBF直接變選美比 05/31 09:21
→ b54102: 賽 XD 05/31 09:21
推 Thelight: 現在一堆線上的垃圾教練 05/31 09:23
推 rick102233: WNBF本來就是在選美啊 有問題嗎 超自然的欸你敢嘴 05/31 09:35
推 iamoldtwo: 請巨巨填表單謝謝 https://pttweb.cc/s/joke/1aTg3be1 05/31 09:49
→ iamoldtwo: 不好意思借串 05/31 09:50
→ Ethan45: 辦一堆小比賽 讓教練洗名次 刷經歷 再去騙新手小白買課 05/31 09:53
→ Ethan45: 有些健力小比賽也是 該量級只有3人 直接前3名 好棒棒 05/31 09:53
推 bustinjieber: 線上課程針對的是有一定基礎的中階訓練者 05/31 10:07
→ bustinjieber: 如果有線上課程主打對健身小白有用 05/31 10:09
→ bustinjieber: 大多都是騙錢的 05/31 10:09
→ bustinjieber: 沒有至少3-5年訓練經驗，找線上備賽教練基本沒用 05/31 10:10
→ bustinjieber: 台灣健美比賽很多，小比賽主要是協會在推廣 05/31 10:11
→ bustinjieber: 小比賽有名次還可以去申請政府補助獎金 05/31 10:11
推 dm110773: 你去比一次就知道備賽教練有沒有用了 05/31 10:17
推 FuShou: 我也是很質疑線上課程，不能實際看學生情況， 05/31 10:30
→ FuShou: 究竟要如何指導，真的有點瞎誒 05/31 10:30
推 vi000246: 菜單?藥單? 05/31 10:40
推 WantFxxk4X: 請鬼拿藥單 05/31 11:16
推 rizzo123: 健美比賽不選美選啥?選屌大的? 05/31 11:17
推 ohya111326: 爛鍋配爛蓋阿 會找這種教練的人通常都.... 05/31 11:24
推 rick102233: 選奶大的（認真 05/31 12:11
推 tom810115: 鳥身材 沒專業 實體沒學生 想要蹭人 總有一天會有 台北 05/31 12:31
→ tom810115: 市民杯 笑死 05/31 12:31
推 bigheaddon: 有些人只是想維持體態 不是想參賽啊 05/31 12:41
推 dear0106: 你直接問chatgpt也可以得到健身菜單，甚至更詳細 05/31 13:03
推 wccw010034: 大專盃都屌虐縣市小盃賽 05/31 14:07
→ guanluvsquat: 從國外學來的吧，每天固定時間回報體態照片、飲食菜 05/31 14:22
→ guanluvsquat: 單設計，其實有點灰色地帶。 05/31 14:22
推 w28103566: 很多連名次都沒有，就開始賣線上課 05/31 17:41
推 allen90421: 線上備賽是要怎麼雕動作跟看體態啊？ 05/31 18:55
→ AHEAD099: 備賽教練主要是管飲食 充碳脫水時機吧 當然也有賣藥方的 06/01 13:00
→ applechin: 上禮拜去成吉會場，好像已經有健美備賽的專書可以看了 06/01 13:08
→ applechin: 說不定還比課程更適合自己 06/01 13:09
→ AHEAD099: 備賽難在要因應個人身體反應即時調整 06/01 17:00
推 foxs9: 頂尖選手的確會找國外厲害的地方線上備賽教練 其他人基本上 06/02 14:43
→ foxs9: 就… 06/02 14:43
→ win30029: 台灣好像有名的沒很多 06/02 14:52
推 CarlosArroyo: 事實就是一堆人打藥還不一定拿到什麼顯赫名次就開始 06/06 23:14
→ CarlosArroyo: 招收線上學生 整天在健身房聊打藥 真的笑死 06/06 23:14






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#1. [討論] 台灣一年有很多場健美比賽嗎？ - 看板MuscleBeach

嚇死人IG隨便滑滿滿的備賽教練一些看起來身材很鳥的也說他是專業備賽都是主打什麼12週還是幾週備賽看起來也只是線上用Line指導而已所以理論上一個線上 ...

#2. 問備賽教練- 健身板

之前沒有請過線上教練，也不知道我以下敘述的是不是常態，拜託各位給我些建議、意見吧，最近開始在準備大專，目前有找了一個女教練，從之前就有一直 ...

#3. [討論] 台灣一年有很多場健美比賽嗎？

一個線上備賽教練能同時對上好幾個備賽學生. 那現在又有N個線上備賽教練存在. 台灣一年到底是有幾場比賽在比呀. 真的有這麼多人在備賽嗎. 哪來這麼多備賽 ...

#4. [問題] 教練可以一次請兩個嗎？

如題最近想要去比比基尼健美一方面也是對於反覆減肥又抓不到安排課表的要訣不想讓自己再度事是無成但關於線上教練的選擇我很猶豫不曉得有人是同時請兩個教練的嗎？

#5. [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - Fitness板

我同事買了某IFBB Pro的線上減脂課程 最終當然是有效果的 但也是花了好幾萬 重點是 我以為Pro哥會有什麼特殊的作法 結果Pro哥開給我同事的菜單

#6. chieh.hsiaolien - 傑·蕭連| Online Coach

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#7. [健身][討論] 台灣一年有很多場健美比賽嗎？

一個線上備賽教練能同時對上好幾個備賽學生 那現在又有N個線上備賽教練存在 台灣一年到底是有幾場比賽在比呀 真的有這麼多人在備賽嗎 哪來這麼多備賽教練 ...

#8. 【2023線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard

【2023線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、ptt. 課程推薦 ... 女子比基尼備賽大師班｜ WNBF Pro 8小時帶你自信上場; 【 皮拉提斯Pilates 】瑪G陪 ...

#9. 健美健體運動員備賽聖經: 突破業餘， 邁向頂尖的完美體態教 ...

健美健體運動員備賽聖經: 突破業餘， 邁向頂尖的完美體態教戰指南| 誠品線上 ; 出版社/, 台灣愛思唯爾有限公司 ; ISBN13 /, 9786267093351 ; EAN /, 9786267093351 ; 誠品26碼/ ...

#10. 【心得】 2015中正盃健美比賽心得(下) - 健身板 - PTT網頁版

http://www.bodybuilding.com/fun/7-scientific-steps-to-camera-ready-body.html首先我參考上面網址提到備賽該做的七項去實行，比賽前一兩個禮拜大量 ...

#11. 【譯文】讓我們用科學來健美備賽！！！

賽前倒數十天：肝醣超補法該怎麼用？水分與鈉應如何攝取？與更多備賽內容！學會把各種方法結合在一起，讓肌肉達到你有生以來最飽滿、厚實且最有切割度 ...

#12. PEETA 營養健身葛格

備賽 怎麼吃？訓練要點、Posing，#專為女性打造的健美備賽線上課 ➜ https://www.pressplay.

#13. 騰飛健身事業有限公司｜工作徵才簡介

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#14. 健身c 級

謝旻融Mino Uniigym優力勁聯. 健身c 級. [心得] C級體適能指導員上課心得MuscleBeach PTT 消費區. 古典.傳統健美備賽. 精準的飲食控制計劃. 北科機械系 ...

#15. 嘉義50+專屬健身房！客製化、低危險訓練，六月底前免費體驗 ...

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#16. 備賽教練價格-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態

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#17. 健美健體運動員備賽聖經：突破業餘，邁向頂尖的完美體態教 ...

書名：健美健體運動員備賽聖經：突破業餘，邁向頂尖的完美體態教戰指南，原文名稱：Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook，語言：繁體中文 ...

#18. 行政院消費者保護會線上申訴系統

1.您可以使用「線上申請」功能直接在網路上提出申請。 · 2.若案件已經地方政府第一次申訴爭議處理，欲將原案再提申訴，請點選「線上申請」。 · 3.使用「申請書下載」功能下載 ...

#19. 批踢踢- 維基百科，自由的百科全書

相較於生冷的使用說明文件，小天使這種形式的「線上真人說明」能帶領新使用者更快 ... 連勝文PTT官方帳號被起底遭質疑有多重分身. 三立新聞網. 2014-09-16 [2014-09-17] ...

#20. bicycle: [閒聊] 台中騎輪節心得PTT推薦

公益看報紙各版頭條全版閱讀線上讀報線上表版會員專區新聞檢索搜尋企劃專輯期貨 ... 杭州亚残运会备赛工作进入冲刺阶段中国残联将做好这些工作. 颜丙涛被禁赛后发长文 ...

#21. [問題] 教練可以一次請兩個嗎？ PTT推薦- MuscleBeach

jason1056603/30 13:07教練是誰備賽和線下訓練可以分開請不建議剛開始比. →. jason1056603/30 13:07賽的人就只用線上開的課表實際上還是很需要線下教練.

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#25. 台灣糖業股份有限公司官網

分眾導覽 · 會員點數查詢 · 台糖加油站會員服務 · 台糖加油站據點查詢 · 發燒好康 · 線上購物 · 線上訂房 · 活動快遞 · 訂閱電子報.

#26. 女子健美備賽的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

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#27. 申辦信用卡

申辦信用卡. 請填寫您的資料及要申請的卡片，每人限申請張數最多3張. 敬請您備妥身分證明及財力證明文件，以加速申請流程，身分證明/財力證明文件範例詳說明. 身分證字號.

#28. 中介法若納管PTT：如同宣布關站

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#29. 中信兄弟聯名卡- 中國信託

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#31. [情報] 閃電狼FB 冠軍賽FW全隊改線上賽進行- arenaofvalor

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#32. 台中私人健身教練一對一課程迪卡PTT爆推 - 店家日報Buzzdaily

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#33. 【知識】過度運動反而傷身小心這6種危機！

【知識】過度運動反而傷身小心這6種危機！ 照護線上 ... 現在許多健身者會參加健體或健美比賽的備賽週期中，會利用增肌飲食、斷食、或過度極端的方式脫水，來任意操控 ...

#34. 資遣費試算表

資遣費依所填受僱日、勞動契約終止日、適用勞動基準法（以下簡稱勞基法）之日、轉換新制之日、平均工資等假設條件估算。 2. 依勞基法第11條、第13條但書、第14條及第20 ...

#35. 現金回饋御璽卡最高2.22% 回饋不歸零

線上 申辦備齊申請文件，輕點指尖盡享優惠. 立即線上申辦 立即線上申辦滙豐信用卡內容將於新視窗顯示. 頁面頂部. 現金回饋御璽卡. 海外2.22%* 國內1.22%. 現金回饋無上限 ...

#36. 財政部北區國稅局

【桃園分局】雲端發票盃3對3籃球賽 · 國家財政 · 災害損失申報 · 我叫吳宰句之打造科技載 ... 常用服務專區. 線上申辦 · 書表下載 · 最新消息 · 宣導活動 · 講習會 · 講習會 ...

#37. 臺北馬拉松/ Taipei Marathon

請注意，本尺寸表會因布料彈性、水洗處理、測量起訖點、人為拉扯等因素，與實際商品尺寸略有誤差，誤差尺寸±2cm。 ※賽衣及完賽 ... 線上報名網站登錄，完成資料填寫後，選擇 ...

#38. 伊貝特報名網

[2023-08-31] 全民線上公益運動會系列活動-愛運動傳遞愛 · [2023-08-28] 2023 PUMA ... 第三屆Miaoli Fun Young！跑酷越野障礙賽. 活動日期：2023年12月9 ...

#39. [問題] 南高雄健體比賽專業備賽教練- 看板MuscleBeach

各位巨巨大家好！先自我介紹一下目前健齡18個月前一年剛開始接觸健身是以三項入門近半年都是走健美式訓練目前身高178 體重82Kg 骨骼肌39.0Kg 體脂16%一週約5-6練以前還 ...

#40. 新北市樹林國民運動中心| 優質設施全新登場

單堂課程報名為開課當日於線上或1樓客服櫃台報名。 Q：需要自備瑜珈墊嗎？ A ... 樹運七週年慶. 2023-06-07; 446. 樹運七歲囉~~今年有有趣的挑戰賽及寶寶運動會，還有大家 ...

#41. [問題] 有人有上過線上課程嗎?想知道心得- MuscleBeach

如題線上課到底如何呢? 之前被砲轟的很慘但IG上還是一堆選手有這項服務有沒有朋友可以詳細分析心得我最近跟朋友都很好奇上課後真的有成效能學到東西嗎?

#42. 家樂福線上購物

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#43. 中租基金平台-台灣第一家線上基金超市

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#44. 購票辦法- 味全龍官方網站WeiChuan Dragons

營運時間為開賽後2.5小時至賽後接送完畢止. ✦另有大葉高島屋接駁專車可搭乘→ 點我查詢. 天母野餐席規範. 1.購買野餐席門票請於「三壘側停車場出入口」入場 2.外野球迷備 ...

#45. 【護照過期換發】2023申請文件、代辦費用、線上預約、取件教學

申請人應備文件. 身分證正本. 戶口名簿或3個月內戶籍謄本. 簡式護照資料表(國內申請 ... 曼谷賽佛瑞野生動物園｜近距離和長頸鹿互動. 欣賞泰國宗教藝術｜曼谷古城76府＆三 ...

#46. Dyson台灣| 官方網站

配件 · 何處購買 · 戴森線上商城 · 支援 · 聯繫方式 · 登記你的保固 · 條款與細則 · 隱私權政策 ... 備有淨化器功能的Dyson Pure Cool Link智慧空氣清淨氣流倍增器塔扇及備有 ...

#47. 退票(款)申請作業說明

ibon退票作業事項：. 為維護當事人個資安全，本退票服務僅限當事人申請，填寫退票申請書並須檢附「申請人 ...

#48. 體育系ptt

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#49. 大樹連鎖藥局

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#50. 陳先生

STEPX 健身房提供專業的私人教練課程、營養課程、備賽課程，且擁有最客製化的體態 ... 線上課程. 相關網站. STEPV BLOG 健康百科 · STEPV MART 線上商城 · Peeta Fitness ...

#51. 康軒卓越盃全國競賽

關於卓越盃. 最新消息; 卓越盃源起; 競賽特色. 命題團隊; 報告書介紹. 相關出版品; 卓越盃大家談. 競賽須知. 考試時程; 報名流程; 作答計分方式; 報名費用; 獎勵辦法 ...

#52. 國立臺南女子高級中學– 臺南女中首頁

校運會會前賽出賽單 2023-10-06; 賀!111學年度喬玲麗(Chau,Ling-Lie)教授優秀學生 ... 行 事 曆｜線上繳費｜修繕中心 · 合 作 社｜空氣品質｜教師甄選. 教職員系統. 場館預借 ...

#53. 麗寶樂園店/ 麗寶賽車主題旅店 - 福容大飯店

傾心打造全台唯一賽道旁特色旅店。 我們引領企盼來到這裡的旅人，充滿能量，再 ... 線上訂房. 訂房- 麗寶福容大飯店 · 訂房- 麗寶賽車主題旅店. What's new. 最新消息. 所有 ...

#54. 全記錄查詢| 中華職棒大聯盟全球資訊網The Official Site of ...

打擊率, 出賽數, 打席, 打數, 得分, 打點, 安打, 一安, 二安, 三安, 全壘打, 壘打數, 長打數, 四壞, （故四）, 死球, 被三振, 雙殺打, 犧短, 犧飛, 盜壘, 盜壘刺 ...

#55. 嘉南藥理大學| CNU

嘉南藥理大學(Chia Nan University of Pharmacy ＆ Science)，簡稱嘉藥，於民國53年由創辦人結合醫藥界與教育界所籌創。嘉藥的校訓為「真實」二字，為培育從事醫藥、 ...

#56. 首頁:::衛道中學

112學年度學生學習歷程檔案分享會系列活動第1場次分享... • 卓越班上課日期及地點. • 國中部卓越班正備 ... 線上報名（含行事曆及最新公告） · 【學生事務處】 重要事項 2023 ...

#57. SUBWAY | 首頁

義大利經典. 這是SUBWAY®經典系列中備受青睞的美味。 · 燒烤牛肉. 低脂、柔嫩的香烤牛肉切片，簡約而不簡單的美味。 · 鮮嫩雞柳. 鮮嫩雞柳條搭配你喜愛的醬料和新鮮蔬菜， ...

#58. 一分鐘看懂以巴衝突》哈瑪斯為何突發攻擊？以色列50年來 ...

被歐美視為恐怖份子的巴勒斯坦激進組織「哈瑪斯」，由伊朗供給資金和武器， ... 立法院議事線上直播 · website brand logo · 關於財訊會員權益隱私權政策 ...

#59. 花蓮理想大地渡假飯店

... 賽風情的陶甕以及沙發傢飾擺放的拼布抱枕，濃濃的異國風情從打開房門那一刻開始隨處可見。 套房系列. 分為浪漫素雅的蜜月房型與闔家同遊的家庭房型。一大床的蜜月套房，備 ...

#60. Re: [問題] 大家推薦哪個健身YouTuber? - 看板MuscleBeach

... 線上課程XD Jeff Cavalier:偏功能性訓練動作變化很多(花俏?) 肌肉解剖講得很詳細都直接拿麥克筆 ... 大推小蘿蔔他備戰三亞有一系列備賽影片但只放在微. 04/23 23:37, 3 F ...

#61. 煙波國際觀光集團| 台灣連鎖飯店

線上 訂房. 選擇飯店. 所有飯店, 花蓮太魯閣, 新竹湖濱館, 新竹都會館, 花蓮館, 蘇澳四季 ... 全館除備有專屬商務會員空間，更悉心規畫義式餐酒館「隱糧」，提供入住旅客或 ...

#62. 明新科技大學- 首頁

線上 服務 · 網站導覽 · English ... 入服處2022招生02. More · 20230613 產學營運處賀本校「企業溫室氣體管理團隊」獲選. More · 20221010 情境圖_運管系2022全國大專系際盃 ...

#63. 申請退票

5、線上退票申請，完成後無法取消，座位立即釋出。 6、已取票之實體票券退票，不適用線上申請退票，請將票券寄至FamiTicket購票網辦理，詳情請見退票申請書. * 聯絡姓名. * ...

#64. 2023租屋補助開始申請！7大QA看懂申請資格

申請書（線上申請者免附）. 2.定期租賃契約影本。契約內應記載出租人姓名、承租人 ... PTT超辣網紅「小妹哥」不藏了…認了真實性別：過往心理變態！網翻出清秀舊照超傻眼.

#65. 五大唱片

ME(SPECIAL EDITION)寫真書(韓國進口) · 防彈少年團. 2024掛曆(韓國進口限量版) ... 馮迪索＆莎莉賽隆＆布 · 龍與地下城：盜賊榮耀UHD+BD 雙碟限定鐵盒版. 蜜雪兒羅莉葛 ...

#66. 首頁- 佳能台灣

... 賽（WDC Chinese Taipei）」，舞者專業的肢體動作、豐富多變的臉部表情、漂亮精緻 ... 線上藝廊 · Big Smile with Canon. 促銷資訊. Canon 預約保養免出門 · EOS R 系統販售 ...

#67. 樂天女孩RAKUTEN GIRLS

線上 購票 · 購票須知 · 退換票須知 · 尊/團猿席季票 · 特別企劃票 · 團體票. 啦啦隊3. 應猿團介紹 · RakutenGirls · 粉絲專頁 · 後援會; 異業結盟2. 球衣廣告 · 球場廣告.

#68. 線上教練ptt :: 社區大學終身學習網

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.163.90.37(臺灣)※文章網址:...27樓推allse1032:只有健美選手備賽找的外國線上教練才有用其他網紅都是04/2921:15.,如何選擇教練 ...

#69. 亞運棒球英雄歸國了劉致榮：現在心情很開心，可以好好休息了

杭州亞運落幕，台灣健兒的好成績，值得各界給予掌聲，其中備受關注的棒球 ... 勇士熱身賽外援聯手領航猿新秀成 ...

#70. Wnbf taiwan - quelquesmotsdam.fr

WNBF TW3圓滿落幕. 首先感謝所有的裁判、工作人員及主持人，以及辛苦備賽及進場支持還有在線上關注這場賽事的大家 ...

#71. 首頁-賽斯文化網

購買出版品 訂閱有聲書. 每月只要NT$329，線上有聲書隨時隨地聆聽。賽斯文化實體出版品，暢銷熱賣中！ 新品上架. 我是對的，你也沒錯：成為最有彈性也最自在的人.

#72. 上班族也能奪得健美冠軍！？——把你的動機化為很單純

但因為備賽期間上半身的肉量和狀態還缺乏，又加上比的是健體，所以其實更專注在把上半身達到想要的體態。 Q4：訓練、posing這些是自學，還是有請教練？ 睿 ...

#73. 魔王許家豪帶你練！6大菜單自然健美打造完美體魄

... ，從正確的健身觀念入門，帶著大家透過100組訓練動作，打造6肌群的完美體態！ 帶你突破停滯期、有效備賽 ... 線上課程：已開課. 魔王許家豪帶你練！6大菜單 ...

#74. 台中私人健身教練一對一課程迪卡PTT爆推

... 備賽的刻苦訓練，更能有同理心，將自身經驗分享給學員，協助想要增肌減脂的人們。 從Xuan Fitness到Syuan Fitness. 從一人埋頭苦幹到宣教練團隊，主要 ...

#75. 備賽菜單-AROO機能健身服飾| 專為健人打造

備賽 跟平時的訓練，最大的差異在於比賽具有時效性的，時間到就要表現出最好體態，能否堅持，瓶頸突破，心態是關鍵，尤其大腦的意識連結肌肉上的串接，在負重或肌群訓練感受 ...