《閒聊最近的狀態—接受自己和改變自己》
昨天那場嘩啦啦的大雨，早上帶孩子上學回來，衣服就濕一半了，和活力充沛的翔妹在家裡待一整天，等到翔爸下班回家，我趕快說我需要半小時出門買菜，跑出去一趟再趕快回來，才終於覺得要發霉的心情稍微好了一些。
然後今天看著雨停，沒有太陽但也不算太冷，天氣是涼涼的，就覺得今天很不錯，就算妹妹越來越早起床，我也能帶著她出去走走了。
生活就是這樣子有高有低的，有時候很阿雜，覺得「要是…就好了」，有時候又會覺得現狀就已經令人滿足，所以說到底，事情的很好或很壞，還是某種程度的，取決於一個人的心境吧。
我在讀書會結束之後就有一種沒力的感覺，好像等了很久的事情終於全力完成那樣鬆了一口氣，也有一點點頓失目標，不曉得自己還能做些什麼。
剛好妹妹的作息又自動調整，取消一次小睡然後又更早起，晚上因為分離焦慮而會哭醒個兩三次，我也就處於還在適應新作息，感覺自己的時間又突然減少，睡眠也變差的情況下。
朋友問我書賣得如何，或者是提出「我覺得…會賣更好」的點子時，覺得有道理，但也會同時湧上「可是我好像也不能做些什麼」的感覺，我在想那就是基於對自己的了解，知道自己寫作的狀態，所以很誠實地回覆吧。
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我也會想著如果我朝哪個方向改變，會不會更好一點，但是會覺得「我也只能做到這樣」，或許是現在的我，開始學著有些時候要「放過自己」也說不定🤔。
我們都知道更好的方法，更理想的狀態，更高遠的目標，因為事情永遠都沒有夠好而總是有可以改善的餘地，不管是客觀的事情，還是人際關係，又或者個人主觀的身心狀態，都是如此。
但是比起一直想著「現在不夠好」所以不斷的感到遺憾或喟嘆，我更想要在知道哪裡不足之後，就對自己說「不過我已經盡力了，盡力就好」，然後讓自己停止去想千金難買早知道這類的不切實際的目標（回到不可能回頭的過去畢竟是一種不切實際），就把注意力放在「回到現在」、「住在當下」的一種狀態。
就連人際關係有時也需要這樣，感到傷心難過或者被誤解的時候，大哭一場或輾轉難眠好幾個夜晚的事情都會發生，我現在知道，很多感受不會因為年紀或人生經驗，又或者達到某個程度的目標之後就「不再發生」，而是永遠都會有難受、失望、挫折，還有焦慮不安等等…
但是差別可能是在於，隨著經歷的次數累積，每一次都讓自己跳出一點點原本的框架，嘗試用不同的角度去看待事情之後，難過的時間會變短一些，在難過之後，又重蹈覆轍的去用同樣的方式解決已經被證明「這樣無法解決」的問題的情況，也會減少。
所謂的「人從經驗中學習」，並不是說人會因為經歷很多次而對挫敗和失望感到麻木，而是說逐漸的會意識或認知到，不能用同樣的方式解決問題。
感受或許是同樣的，在遭遇誤解或挫敗時，失望的感受都大同小異，但是因此而想著「那下一次或許可以…」，決定採取「不同行動」的這個自己，才是真的有因為經歷什麼而成長的證明。
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根據事件不同、關係中的人事物不同，要花多少時間才會意識到「不能用同樣的方式處理這件事」也會有很大的不同，比方說有些人我們一旦遇到，可能就跳不出過去的相處模式，一再的重蹈覆轍，同樣的，也會遇到有某些人，只要相處時曾經發生過一兩次的波折，就會知道「這件事情不能這樣處理」。
這種領悟所需要的時間，從幾天、幾周，到幾年，甚至要花上十幾年都是有可能的，所以花上多少時間不重要，也不需要責備自己「為什麼不早些頓悟」，只要很單純的，為了「現在」，為了這個突然產生了新的想法，有決心和勇氣去作出調整和改變的自己而掌聲鼓勵就好了。
說著說著我好像又說到不一樣的事情了，跟文章一開始講的好像是不同的狀態。
總之，人有時候需要對自己說「但是我也只能這樣」，然後就把遺憾和挫敗感，「應該要做更好」的不甘心，還有「下次我一定要—」那種說出來就會讓血壓上升，好像已經站在起跑線上要再衝刺一次的感受通通都放下，讓自己停止檢討過去、也停止眺望未來，就單純的「活在當下」。
對自己說如果過去那樣做可能會更好，如果未來那樣做也可能會更好，但是不管怎樣「現在的我就是這樣」，用一種全心接納現狀的態度，讓自己過的平靜。
然而也會有些時候，需要理性客觀的回望過去和遠望未來，想著「啊原來是這樣啊…」「原來之前那樣是行不通的」，讓自己無論是看待客觀想要達成的目標，或者是想要按下終止的，不斷重複惡性循環的人際關係，都能夠有「那我下次不要這麼做了」💪，告訴自己要改變作法，還有調整心態的決心。
再簡化一點的描述這兩種狀態，或許就是「接受自己」和「改變自己」吧，不管是哪一種，其實都很需要自我提醒，某種程度上，我覺得也很需要勇氣吧。
只論關於寫作和出書這件事情，我現在是處於「接受自己」的狀態呢。
而關於生活的話…正處於努力調整自己，因應翔妹的需要而想做出改變的狀態。
應該說孩子改變了，媽媽不改變也不行呢（笑）
#總不能她爬起來了我還自顧自睡啊
#就算我想也會被她巴醒...🤣
#閒聊也可以分享
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