謝謝350位來到《笑友會：俏課》in 臺中市屯區藝文中心的你
照片都拍到了吧？ (如果你看得到自己....)
你們的笑聲讓我們有繼續拼下去的勇氣(和資金)
我們約好下次見(或者下週就來呢？ 不然明天也有秀喔！)
＃珍惜當下的歡笑
＃搞笑不翹課
繼續拼下去 在 卡米地 comedy club Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅I'm Terry 泰瑞190，也在其Youtube影片中提到，路線難度：⭐⭐⭐⭐ 路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐ 來回距離：⭐⭐⭐⭐ 海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐ TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼 1. 於2021年4月12日前輸入email，即可收到ZIV官網獨享優惠碼NT$300 2. 每一個email限領乙次 3. 每筆優惠碼僅限使用乙次 4. 優惠碼僅限ZIV官網購...
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繼續拼下去 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的最讚貼文
路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐
TERRY塔塔加賽事粉絲獨享優惠碼
1. 於2021年4月12日前輸入email，即可收到ZIV官網獨享優惠碼NT$300
2. 每一個email限領乙次
3. 每筆優惠碼僅限使用乙次
4. 優惠碼僅限ZIV官網購物使用，不限商品
5. 優惠碼使用期限至2021年4月30日
6. 優惠碼不可與其他優惠同時使用，如有重複使用，該筆訂單則視為無效，且恕無法補發優惠碼
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。
下次，我們山上見囉!
Let's go!
#塔塔加
#沒完沒了
Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk
--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe
--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M
★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界
★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
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--💝初次使用Airbnb折扣💝--
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繼續拼下去 在 羅文裕 Wing Youtube 的精選貼文
獻給在患難中的朋友及家屬的一首歌，希望你們都不要放棄！
2018年四月，哥哥檢查出癌症末期，同時也轉移到其他部位，在人生風雲變色之際，家人們除了陪伴與禱告，也似乎很難多做什麼。
哥哥從小也喜歡音樂，只是沒機會走上音樂路，我知道化療過程是非常艱與漫長的，因此在開始化療前夕，寫完這首歌並且在病房錄音，透過這首歌圓了兄弟之間的小夢想，也留下一家人能回味一輩子的歌。
我能體會家屬的感受，我的影響力有限，或許藉由大家的幫助，把正能量轉給需要的人，相信一定能替他們帶來繼續拼下去的勇氣！
＃哥哥結尾禱告太感動人
＃生命無常但可以反常有種盼望
＃社會大學必修課
有種
詞曲：羅文裕
演唱：羅文杰/羅文裕
導演：洪念主
逆流的風 在我耳邊呼嘯而過
就算有痛 心還住著追夢的野獸
你的擁抱就像讓我穿上超人的披風 （等待起風）
你在黑暗之中為我點亮燦爛的夜空
我的夢誰也偷不走
*
有種倔強 有種固執 有種不輕言放棄的堅持
有種念頭 有種衝動 再不想渾渾噩噩的活
有種吶喊 有種揮霍 有種大不了 那就放手一博
我有種追求 拼命到最後 大雨後天空依然有彩虹
KKBOX | https://goo.gl/vHJbN7
羅文裕FB
https://www.facebook.com/wing0209/
羅文裕IG
https://www.instagram.com/wing_okok/
首波主打『鄉音』https://goo.gl/qnsdcZ
影帝李康生演出催淚情歌『才華』https://goo.gl/TR9J7h
音樂製作團隊/
製作人 Producer：羅文裕 Wing Lo
編曲 Arrangement：前進樂團 Transition
和聲編寫 Chorus Arranger：羅文裕 Wing Lo
弦樂編寫 Strings Arranger：歐陽箐宇 Chinu O Young
吉他 Guitar：Jesse Edbrooke
貝斯 Bass：Niall Dunne
鼓 Drums：Josh Edbrooke
和聲 Chorus：羅文裕 Wing Lo
弦樂團 Strings：國際首席愛樂樂團@Beijing
弦樂錄音室 Strings Recording Studio：Tweak Tone Labs@Beijing
錄音師 Recording Engineers：賴彥中 Lai (Vocal)
錄音室 Recording Studios：Webtvasia Studio / 高雄榮總醫療大樓36病房3樓9號房(羅文杰)
混音師 Mixing Engineer：Sam Bell@Legends Studio, Seattle
母帶後期處理製作人 Mastering Producer：韓立康 HLK
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
繼續拼下去 在 王識賢《堅強》官方MV 金曲獎歌曲 - YouTube 的推薦與評價
... 成功攏就要衝不管阻礙有多大猶原慢慢 繼續 走目屎就要擦乎乾 繼續 認真來生活雖然命運天注定不過成功靠打拼總有一日機會哪來換我變主角 繼續 堅強 拼下去 ... ... <看更多>
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