【星情札記 — 水海四分的聯想 】
關於水逆,在流行歌曲、商品和符咒的推波助瀾下,多數同好已經知道水逆期間似乎得提高警覺,我不再贅述。然而,多數人還不熟悉的是每年3~4 次的水逆期,是最適合反思和靜語的時間,如果環境允許,不妨安排這時段閉關,進行自我對話。
這回 5/30~ 6/23 的水逆發生在雙子座,和在雙魚座的海王星形成四分相(90度關係)。的確,目前台灣關心的某些議題挺呼應這組四分相,尤其 6/6 這天是水逆期間水海緊密四分的日子,這天某份會議紀錄的決議,引發這週爭議性最高的好心肝討論。
不過,星象一向中性,但人世間的對應因地點、文化、民族而不同。在台灣傳媒關注於施打疫苗的同時,延至今年的歐洲國家盃已在羅馬開踢,義大利拿下了首場比賽。
水海四分到底該思考哪些議題?就我個人而言,今年是邁入知天命之年,我可以開始留心「樂齡生活」。自從去年意外看了《同妻俱樂部》(Grace and Frankie),我便很有意識地注意身理和心理的變化,看看自己該面對什麼,把握什麼。最近,追完了麥克道格拉斯主演的《好萊塢教父》(The Kominsky Method),更清楚未來想擁有什麼品質的晚年生活。
年輕的占星同好,不見得對我關切的主題有感覺,但是否因為疫情的提醒,珍惜現有的自主能力?同理長輩的購物習慣?體驗疫情之前人我無異?
也許在這混沌的時期,不見得能悟出什麼,但我總相信提早面對,可以及早治療🙏❤
附註:以前不認識這些硬底子熟齡演員,現在好覺得他們真是太有魅力,渾身是戲!
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#習慣力書單
數位極簡主義其實並不是要你完全遠離科技,而是要你慎重運用科技的一種理念,也就是
「進到你生活中的新科技必須強烈支持你深信的價值觀」
什麼意思呢?以往你可能都是被動的接受使用科技,現在則是要從你自己個人價值出發,反向推導出你真正需要哪些科技
而這個所謂的個人價值觀,其實不用想得太複雜,舉例來說,如果今天你是一個很重視家人、朋友的人,這就是屬於你的個人價值觀,然後你要從這個價值觀去推倒你是不是真正需要某項科技
講到這裡,你可能會有點懷疑是否真的能做到,這裡就要分享數位極簡主義的三大原則,為個人創造理想的數位生活
1. 雜亂是代價高昂的
> 雜亂代表著我們最重要的資源「時間」被分散在各處,導致付出代價巨大
使用太多APP、裝置、服務,佔用掉我們太多的時間,尤其是如果你經常不知道時間都用到哪裡去的時候,就代表,你的時間在無形、無意識的狀況下被這些數位科技給剝削了。
2. 優化很重要
> 定義出個人化科技流程 —— 深度數位大掃除,花點心思優化使用科技的流程,並與你的價值觀結合
能夠做到判斷某個科技是否支持你所重視的價值觀只是第一步,更重要的是去思考該如何使用這項科技。
書中分享一個我覺得超棒的例子:
「訂閱Netflix比觀看傳統電視更為便利,然而卻陷入不斷追劇無法自拔的循環」
此時優化成不能單獨一個人看Netflix,這項改變與個人的價值觀:「重視社交生活」相互結合
3. 有意識的作為令人滿足
> 精心挑選工具的舉動本身就會帶來滿足感
生活與工作中讓你感到最平衡的那個時候,通常都來自於你掌握了自主權,而非被他人掌控,因此當你開始有意識地去運用這些科技,就會因為掌握了某種程度上的自主權,而感到滿足!
Neil在本週有發一則短篇說書的音頻只給 #微小習慣體驗社群 ,本次講的是 #深度數位大掃除
如果大家對此議題有興趣想聽更完整的內容也歡迎加入社群,加入連結在IG首頁Link中
#自我成長 #數位極簡 #數位斷捨離 #斷捨離 #掌控權 #自主權 #短篇說書 #閱讀習慣 #閱讀月 #微小社群 #習慣力 #minihabit #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit什麼是數位極簡主義
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〰調味
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〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
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▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
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📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow,台語外號掐豆
(灰色,有點傲驕,但比較不怕人)
弟弟叫Curry,台語外號咖哩🍛
(橘色,很膽小,但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦
清燉生肉主食罐系列(75g),4️⃣種口味
1)鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2)烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭,非養殖,雞的小心肝等)
來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害
⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥
~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化
~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康
~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好
~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題
剩下就讓船員們去體驗吧
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老娘是船長,不開水上的船,
卻開太空飛船,帶船員們航向,
浩瀚無垠的電影宇宙。
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