關於 肉蛋吐司加火腿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍱🥪🥩🍞

只有這時候才會早起做早餐妤姐戶外教學之手作便當👩‍🍳

比平常早了1.5小時起床搞這一盒😵

➡️對付不吃生菜、小黃瓜的孩子
還好有㊙️秘密武器:「膳食纖維粉」
1湯匙有5公克膳食纖維（可溶性2.2g不可溶2.8g）
比薄薄一片蘿美生菜的纖維量多上數10杯

妤姐表示：麻麻妳可以每天做嗎？

🥱🥱🥱🥱🥱🥱🥱

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00:20 千奇百怪姿勢吃早餐

00:33 被稱讚好吃的蝦仁🍤火腿蛋炒飯
偶爾會出現的炒飯，孩子還是吃的出來好不好吃🤪

00:59 下午茶點心燒麻糬🍡
家裏剛好有冷凍芝麻湯圓，當下午茶點心做成燒麻糬，加上現打找芝麻粉，配上煎茶，孩子們吃得好開心😋

02:42 第一次手作薄餅瑪格麗特pizza🍕大成功
一直想要自己做一下pizza，瘋露營就是什麼都來做做看，沒想到第一次做超級成功，完全歸功於Emily努力的揉麵團🥳



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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

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夜市碳烤吐司
材料
吐司 3片 toast 3pcs
雞蛋 2顆 egg 2pcs
火腿片 1片 ham 1pcs
肉排(醃過) 1片 pork tender loin 1pcs
小黃瓜 適量 cucumber q.s.
番茄 適量 tomato q.s.
花生醬 適量 peanut butter q.s.
美乃滋 適量 mayonnaise q.s.
作法
1. 三明治烤盤噴點油，加熱後倒入蛋液，再放入火腿，待底部凝固再翻面煎至但完全凝固，取出備用。
2. 烤盤再噴點油，放入肉排，兩面各煎約2分鐘，取出備用。
3. 烤盤擦乾後，放入吐司兩面煎烤至單面上色，取出備用。
4. 番茄、小黃瓜切片備用。
5. 取一片吐司，在沒有焦的那面塗上美乃滋，放上火腿蛋、肉排。
6. 再取一片吐司，在沒有焦的那面塗上花生醬，蓋在肉排上。
7. 再放上小黃瓜片、番茄片。
8. 最後一片吐司抹上美乃滋蓋上去即可。



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三重在地下午茶！古早味「火腿蛋吐司」一咬就爆漿，超濃郁木瓜牛奶、比臉大雞排也必點
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