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🍱🥪🥩🍞
只有這時候才會早起做早餐妤姐戶外教學之手作便當👩🍳
比平常早了1.5小時起床搞這一盒😵
➡️對付不吃生菜、小黃瓜的孩子
還好有㊙️秘密武器:「膳食纖維粉」
1湯匙有5公克膳食纖維（可溶性2.2g不可溶2.8g）
比薄薄一片蘿美生菜的纖維量多上數10杯
妤姐表示：麻麻妳可以每天做嗎？
🥱🥱🥱🥱🥱🥱🥱
#媽媽便當 #手作便當 #手做便當 #媽媽愛心便當
#冷便當 #戶外教學冷便當
#戶外教學 #麗寶樂園
#肉蛋吐司加火腿 #簡單料理 #午餐
完整版請看
https://youtu.be/HLj4QOqtYIs
文字說明可以看這一篇
https://lovebabytwins.tw/japan_vlog_20190116/
☆日本東北旅遊請看☆
https://youtu.be/HLj4QOqtYIs
Day 4 https://youtu.be/ZIrxwvPDVTs
Day 3 https://youtu.be/7kgVVP1XzLE
Day 2 https://youtu.be/3UiOkMn9DiA
Day 1 https://youtu.be/xDw9EviVf7k
→東日本旅行五天四夜濃縮版
https://youtu.be/HLj4QOqtYIs
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#日本自由行 #八甲田纜車 #樹冰
#JRpass
https://reurl.cc/gG7rN
必買必買 超省錢 !!
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青森站 #旬味館
這裏很像高速公路的休息站
但更高級
每一種便當都非常厲害而且便宜
日本人喜歡在新幹線上吃便當
因為省時間 還可以看風景
一下車就開始工作
既然工作跟吃都很重要
所以便當就越來越高級
食材很新鮮每一個都是豪華版便當呀～
伴手禮也可以這裡買 ～
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青森站搭乘 #白銀八甲田樹冰號
這天去看樹冰
（記得要穿超級保暖 上面溫度好冷 感覺快凍死了）
#青森縣立美術館
這一站實在很推 超美
不管哪個季節來都能享受周邊風景
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這晚住在
#星野度假村 #奧入瀨溪流飯店
冬天晚上一定要泡戶外溫泉喔～
超美的景色只有這邊有
還有小動物陪伴一起泡溫泉
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『陳欣欣BEAUTY影片』
https://goo.gl/5F7PLs
『懷孕穿搭心機教學』
https://youtu.be/UUBim4xTvlc
『2017泰國旅行-Vlog』
https://youtu.be/zCnJL7LSECk
『月子中心生活日常』
https://youtu.be/yhoXe6bxOH4
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『陳欣欣懷孕穿搭』
https://goo.gl/XvAPBF
我喜歡登山，不只挑戰自己極限，更是與自己對話的最好時間。即使生活當中有些不開心的事情和ㄧ些負面的情緒，都在這次登山後，給完美化解了。
海拔1626m的栗駒山是座很划算的山，一天之內看完日本著名美景，又能體驗四季。
它位於宮城/秋田/岩手三縣交界，登山入口有如 #箱根 的大湧谷，到處能看見溫泉噴菸。途中進入像 #尾瀨 的濕原地帶，跟紅葉相搭，美到可以拍電影。
繼續往上爬會更驚豔！山中突然出現像 #群馬湯釜 的淡藍色湖泊！看著天空在湖面的倒影，再度被大自然美醒。
在氣喘吁吁撐到山頂時，就能看到每棵樹都結冰，完全不輸給 #藏王樹冰 的景象。
紅葉時期就不提了，栗駒山的整片楓紅-神之魔毯。一直是日本紅葉人氣景點。
不說謊，登頂時瞬間的寒冷疲累與自然美景，凍僵的臉龐感受到一道溫熱，是自己那停不止的淚水，來回6小時的路程，換來一輩子的感動。
除了美麗的風景外，更重要的是這次同行的夥伴們都擁有強烈的正能量。
主辦人齊藤桑是日本最大登山雜誌 ＃山と溪谷社 的長官，是一個對任何小事情反應都很大的人。可能是因為這樣能量滿滿的個性，齊藤桑辦的行程必定充滿了笑聲，天氣也總是很好。
而同甘共苦的成員們來自美國/加拿大/韓國。有Outdoor旅行社 ＃アドベンチャーディバズ的創辦人以及東京腳踏車遊活動 ＃Freewheeling Japan 的主辦人。另外還有在東京經營健身房的美國人以及韓國最厲害的帳篷品牌 ＃ZEROGRAM 的老闆。
我一個平凡的素人能跟這些戶外運動的專家一起登山真的不知道是幾輩子修來的福氣。除了學習到很多戶外運動的知識以外，令我印象更深刻的是他們對人生的態度。幾天下來，聽到的故事應該超越好幾本勵志書，充飽的能量也夠我用到明年了！
更多＊栗駒山＊資訊： https://goo.gl/acLF9U
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東北的風景，真的很美。
這次東北採訪數天，我感受到這地方大部份的日本人都有一種＊真實感＊ 同團的老外總喜歡說他們碰到了-real person- 笑
同樣是在日本住很多年的外國人，我非常懂他們想要表達的。
無論是計程車司機，餐廳的服務生/觀光設施的解說員或是旅館的女將，他們不是唸台詞的機器人，而是真正帶有感情打從心底想把這裡的美好傳達給你。
最溫暖的台日友好糰子情緣請看 http://lnk.pics/v-2252187
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希望藉由這些影片，能為大家帶來更溫暖，更不一樣的日本！
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很多人聽到"冷"這個字的時候都想到冰的或冰過的食物，事實上，冷便當指的是放涼的 ... 帶去戶外的便當，我也都會用保冰袋裝便當，並在袋內多放兩三個保冷劑防止便當因 ... ... <看更多>
因為通常做便當的時候也是戶外教學的時候，孩子根本沒心思花太多時間吃飯哩!做太多只是浪費喔. 飯糰是我很常做的便當菜色，不但快速又多變化，孩子也 ... ... <看更多>
戶外教學冷便當 在 [問題] 冷便當請教- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近因為公公身體欠佳，
婆婆要照顧公公，
外食易膩，
慢慢就開始煮飯給老公、小孩吃。
煮了一個月左右，
老公說習慣我煮少油少鹽，婆婆煮的吃不慣了，
小孩說媽媽煮的比營養午餐好吃想帶便當。
當然新手煮婦是很開心啦，
但認真考慮幫小孩帶便當問題就來了～
學校只有蒸飯箱，
蒸到中午應該不會比營養午餐好吃到哪……
這樣只能早上起床做便當了吧！
且小孩平常就把飯菜都放到冷才吃，
覺得不需要保溫便當盒了，
就直接像日式吃冷便當吧！
(學校有冷氣如果太熱會開)
因為爬文是說冷便當早上做好可以放到中午吃(不加熱)，
這時候，我想請教：
若把前一晚做好的飯菜，早上加熱後冷卻再放到中午，會壞掉嗎？
還是一定都要早上新鮮做好冷卻呢？
之前是有過幼兒園戶外教學，我早上用前一晚剩菜剩飯做炒飯放到中午好像是OK的，不知可否？
感謝大家:)
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