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剩下一天，
明天這時候就要出發去台東了🤣
從在美國時就覺得Hood To coast 看起來好好玩，
直到自己要比才知道不簡單🙌🏻🙌🏻🙌🏻
我人生最多就是半馬（21km)距離呀！
如果在台東前往花蓮的路上看到我在默默跑步請幫我大力加油💪🏻
各位 FXT極限鐵人、環花東的勇者也加油噢！
大家平安完賽💪🏻💪🏻💪🏻
#台東跑到花蓮
#hoodtocoast
#自製跑跑跑肌內效
#感謝贊助商 肌內效EX
#自己品牌logo也放上去
最近疫情嚴重，
大家都知道要戴口罩要多洗手，
但卻忽略了一項：多運動💪🏻💪🏻💪🏻
請各位記得多運動❗️
還有吃營養、好好休息才能增加免疫力❗️
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附上最近與 肌內效EX合作的教學影片（第二集），
身兼主持與示範，
如何穩定你的核心，
可以在家跟著做噢❤️
網址：https://www.facebook.com/379309532104108/posts/2658225060879199/?vh=e&d=n
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對了，
最近 肌內效好好玩~肌貼diy請了專業美國運動醫學專家來台灣唷！
#2020美國運動醫學強化訓練研習營
台北場 : https://lihi1.com/9ioPc
高雄場 : https://lihi1.com/Rt1Fp
#跟著joy健康瘦
#肌內效
#武漢肺炎 #肺炎 #抵抗力
記得上次你們期待的Joy主播嗎？
影片終於出來囉❤️❤️❤️
在影片中，
除了有詳細介紹美國專業運動醫學團隊介紹如何預防膝關節傷害之外，
還有示範了一些保護關節的訓練動作噢！
練完不只覺得進步，臀部也更翹了😍
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【美國前職業球隊隊醫的專業手法班】
三鐵蛙后 李詹瑩 Joy Lee 將在影片中，
與大家分享本次美國講師的一小部分訓練方式
喜歡這部影片的朋友們，請幫忙分享與按讚
前職業美式足球聯盟-NFL芝加哥熊隊隊醫以及Rebound Fitness&Rehabilitation創辦人，睽違近兩年，再度訪台
他要將其專業手法，以小班制的方式與大家交流
台北、高雄各一場，名額有限售完為止‼️
更多小班制-專精手法班，資訊請點選下方連結：
台北場>>https://lihi1.com/7DtV3
高雄場>>https://lihi1.com/GR3M9
這次錯過至少再等1年‼️
#肌內效ex
