關於 肩こりヨガ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. オフィスで気軽にできる”肩こりに効く”ヨガのポーズとは

ヨガ で自分の体のコンディションに耳を傾け、体と心をこまめにほぐしてリフレッシュしましょう。 肩こり解消. ＜全ポーズ共通のポイント＞. 基本. イスに浅く腰かけ、 ...

#12. オフィスでイスに座ったままできる！肩こりを解消する ...

待っていた私のための肩こり痛薬 「ハリックス ほぐリラ」のWEBサイトです。 ... オフィスでイスに座りながらでもできるヨガを、ヨガインストラクターのNanaeさんに ...

#13. 肩こりがひどい方にオススメのヨガは？ - NOAヨガスタジオ

肩こり 解消ヨガ. 運動量：. ブロックやベルトなどを使用し、無理なく肩甲骨にアプローチしていきます。 頭を支えている、首から肩にかけての僧帽筋も肩こりに ...

#14. ヨガは肩こりにいいですか？ - Well-being Guide

ヨガ は深い呼吸で血行の改善が期待できるため、肩こりのように血の巡りが悪くなっている症状におすすめです。またヨガには肩周辺の固まった筋肉を伸ばすポーズも多数 ...

#15. ひどい肩こり改善。ヨガセラピストが教える自宅でできる ...

ヨガ セラピストの三浦香織先生に、肩こり解決のヨガポーズや普段の生活での心がけを教えていただきました。 目次. 血行不良？筋力不足？私の肩こりの原因はなに？ これ以上 ...

#16. ヨガの肩こり予防ポーズ8選｜肩甲骨周りに効かせるストレッチ

肩こり 予防おすすめヨガポーズ8選｜肩甲骨周りもストレッチ · ①首の後ろを伸ばすポーズ · ②体側ストレッチ · ③キャットアンドカウ · ④猫伸びのポーズ · ⑤ ...

#17. 【たった3ポーズだけ】ガチガチ肩こりがスーッと楽になる ...

頭が下を向いている時間が長いと首の後ろへ負荷がかかり、肩こりや首こりだけでなく姿勢の悪化にも ... 一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選.

#18. ストレッチリング ウェーブリング ヨガ 肩こり 2個セット ...

オープニング ストレッチリング ウェーブリング ヨガ 肩こり 2個セット ダイエット ピンク www.ilgitarim.com.

#19. 肩こり解消におすすめのヨガポーズ3選！自宅でできるヨガを ...

「肩に力が入る」という言葉の通り、長時間のストレスは肩の筋肉を緊張させて血行不良を起こし、肩こりにつながってしまうのです。 ヨガのレッスンでは ...

#20. 肩こりヨガとは？効果＆ポーズを紹介｜ホットヨガスタジオ

肩こりヨガ とは -つらい肩こりはヨガで解消しよう- · 1. 左右のひざを開いてひざ立ちし、両足の親指をつける · 2. 息を吐きながらかかとの上に腰を下ろす · 3. 息を吸って背筋 ...

#21. 肩こりにヨガが効果的な理由は？ オフィスや自宅でできる ...

マッサージやストレッチなど筋肉の緊張をほぐす方法はいくつかありますが、精神的な緊張もほぐし、心身両方から肩こりに作用するのがヨガ最大のメリットと ...

#22. ヨガで肩こりに効くポーズとは？ - スーパースポーツゼビオ

1、手のひらと膝を着いて四つん這いになる2、手のひらと膝は肩幅ぐらいに開き、下を見る3、息を吐きながら背中を上に丸め猫が威嚇する時のポーズを取る ...

#23. 肩こり＆首こりを和らげるヨガのポーズとは？不調の原因に ...

5 まとめ｜肩こり・首こり解消にはヨガがぴったり！ 生活必需品であるスマホの多用や、PCを扱う仕事の増加。私たちはスクリーン画面に集中することが多く ...

#24. ゆがみを直す ヨガ・ストレッチ: 腰痛・肩こり・疲れが消えた ...

Amazonでまお, 今井のゆがみを直す ヨガ・ストレッチ: 腰痛・肩こり・疲れが消えた! (KAWADE夢文庫)。アマゾンならポイント還元本が多数。まお, 今井作品ほか、お急ぎ ...

#25. みんなで楽しむヨガ ～肩こり解消編～ (平成30年1月15日号)

対象 ： ヨガに興味のある人・とき ： 2月2・16日、3月2・16日 ＜全4回＞ いずれも金曜日の午後7時～8時30分・ところ ： 情報工房2階会議室4

#26. ヨガのポーズで肩こりを緩和、「座ったわしのポーズ」。

「自分で自分を抱きしめるように腕を体の前でクロスさせるだけで、肩甲骨周りの筋肉がほぐれます。長時間のデスクワークなどによる肩や背中のコリが ...

#27. Aヨガ お悩み別ポーズ 肩こりをやわらげる｜簡単エクササイズ

eo健康 エクササイズ Aヨガお悩み別ポーズ「背中とお腹の引き締め」：腕を絡ませることによって、凝り固まっている肩甲骨やその周りの筋肉を伸ばします。

#28. 肩こり解消リラックスヨガ | Coubic

肩こり 解消リラックスヨガ · ※初回体験レッスンの方は、アンケートへご記入をお願いいたします。 · ※「現地払い」をご選択いただいた最終画面にてシステム上、金額が1650円で ...

#29. 癒し館のブログ「肩こりヨガは鷲のポーズ（腕だけ)のやり方」

【ホットペッパービューティー】肩こりヨガは鷲のポーズ（腕だけ)のやり方｜癒し館のアヤ さんの2022年6月24日のブログをご紹介。

#30. ヨガ講師が教える、肩こりの根本原因と、自分でできる3つの ...

肩こり の原因と自分でできる解消方法。多数の肩こり女性を「卒業」へ導いたベテランヨガインストラクターがズバリ解説します。肩こりに効くヨガポーズ ...

#31. ずぼらヨガの崎田ミナが図解 肩こりを「ひとりほぐし」

ベストセラーになった『ずぼらヨガ』や『すごいストレッチ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす！

#32. 肩こり解消におすすめ！ヨガでつらい肩こりを和らげて快適な ...

肩こり の原因とは · 簡単にできる肩こり対策 · 仕事や家事の合間にできる肩こり解消！ · ワシのポーズ｜難易度 · リラックスにも！ · 日常的にヨガを ...

#33. ホットヨガの肩こり解消効果について - LAVA

ポーズや呼吸などヨガの基礎を学ぶ。 ハート＝運動量の目安 若葉マーク＝体験レッスン可能. ヨガベーシック 60分♥2 ...

#34. 肩こり解消に効くヨガポーズ8選【写真付き】

2020/02/13 - 肩こり解消に効果的なヨガポーズを8選ご紹介します。ヨガ初心者でもできる簡単なポーズから、ヨガ経験者向けの難易度高めなポーズまで写真付きで紹介する ...

#35. 終了：Chill Out Days 2022 ヨガレッスン 10/3『肩こり解消 ...

このイベントは終了いたしました ～お仕事の後は、ココロとカラダを緩めてリラックスヨガ体験～ 『肩こり解消ヨガ』 週の初めに体を整えるために、 ...

#36. 【オンライン体験】はじめてのヨガ~肩こり解消・全身の血流UP

Keola YOGA｜【オンライン体験】はじめてのヨガ~肩こり解消・全身の血流UP~｜東京/銀座・築地で国内オンライン体験ツアーが予約できます.

#37. ヨガで肩こりが治った！肩こり解消のポーズやヨガも紹介

【ヨガインストラクター監修】ヨガの肩こり解消ポーズを紹介しています。

#38. 【市民大学認定講座】腰痛・肩こり改善骨盤調整ヨガ講座

講座名 【市民大学認定講座】腰痛・肩こり改善骨盤調整ヨガ講座 · 期日 第2回 10月22日、29日土曜日10時30分～12時（全2回） · 内容 骨盤を調整し身体のゆがみからくる腰痛や ...

#39. ヨガで肩こりは改善できる？ 肩こり解消に効くポーズ5選

ヨガ で肩こりは改善できる？ 肩こり解消に効くポーズ5選 · その1：鷲のポーズ · その2：下を向いた犬のポーズ · その3：針の糸通しのポーズ · その4：ウサギの ...

#40. つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ ...

日々蓄積されるつらい肩こり。そんなガチガチ肩には、ヨガの動物ポーズを取り入れてみませんか？初心者や体の硬い方でも簡単に取り組めるものが多く、 ...

#41. LAVA肩こり改善ヨガの内容やポーズ効果の口コミ！初心者に ...

LAVA肩こり改善ヨガのポーズや効果は？ デスクワークやスマホの普及で増えている肩こり人口。何かをするときに肩に力が入ってしまっている人 ...

#42. 妊婦さんの肩こり頭痛解消やさしいマタニテイヨガ - HIS

妊婦さんの肩こり解消法 妊婦さんの肩こり首こりはとても多い症状です 肩首頭痛につながる方もいらっしゃいます デスクワークが多かったりしても肩がつらくなりやすい ...

#43. オンライン＞峯岸道子さんの首・肩こり解消！ヨガ講座

話題の「肩甲骨ヨガ」で首・肩こりを改善！ 前回「ぽっこりお腹解消！ヨガ講座」が大好評だった峯岸道子さんのヨガ講座。 第2弾は、肩甲骨をじっくりほぐす動きを ...

#44. 【簡単＆スッキリ】今日から始めるヨガストレッチ習慣① ...

【簡単＆スッキリ】今日から始めるヨガストレッチ習慣① 肩こり予防編 · 肩こりは、揉むだけでは解決しない！ 肩まわりの筋肉をほぐしていこう · 〈腰のストレッチ〉伸ばす ...

#45. 肩こり解消 ｜ コースタイプ ｜ I・Conceptフィットネスジム

肩こりヨガ （初心者・シニア向け）. 肩甲骨周りをほぐし肩こり改善へつなげるプログラムです。 女性も・男性も抱えている悩みです。まんべんなく肩甲骨をほぐして血行 ...

#46. 肩こり 首こり 腰痛 ツボ押し マッサージ 肩甲骨 指圧 コリ 自宅 ...

1372円 肩こり 首こり 腰痛 ツボ押し マッサージ 腰痛 肩甲骨 指圧 コリ 自宅 テレワーク ストレッチ 疲労減少 血液循環 ストレッチヨガ ヨガ 腰マッサージ 日本製 足 ...

#47. 肩こり | 知多市の鍼灸院・ヨガスタジオ hitohari&yoga

肩こり のはり治療. はり・きゅうhitohari&yogaでは肩こりを専門に施術を行っております。 肩こりが進むと頭痛やめまい、眼精疲労、動悸、高血圧などの症状にも発展して ...

#48. ヨガで肩こり解消・改善！ヒドイ肩こりに効果があるヨガの ...

ヨガ で肩こり解消・改善しよう。ヒドイ肩こりに効果があるヨガのポーズをご紹介します。

#49. 「3分ヨガ」で肩こりや腰痛、疲れやすさを改善。まずは1週間 ...

「OCEANS TRAINING CLUB」とは……ヨガインストラクターの浅野佑介さんによるレッスンもいよいよ最終回だ。今回は「体のメンテナンスヨガ」を教えて ...

#50. 肩こり・首こり改善ヨガ 受講生募集中 - ふらっと仏生山

肩こり ・首こり改善ヨガ 受講生募集中❕. 最近暑くなって参りましたね～ . 季節の変わり目で、疲れもたまってきている頃ではないでしょうか .

#51. 肩こり、腰痛改善ヨガ | オンラインレッスン探しなら ... - Treat.

レッスン内容. 辛い肩こりや腰痛といった体の不調を、ヨガを通して改善していくためのレッスンです。 マンツーマンで時間を掛けて、対話もしながら行えます。

#52. 座ったまま簡単！肩こり解消ヨガ「後ろ合掌のポーズ」

2022年1月30日 — おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。 寒いと身体に力が入り、厚着をしていることもあって肩が凝りがち。 そこで今回は、肩こりを ...

#53. 【オンライン】肩凝り改善ヨガ指導者養成講座（3日間）

短期・肩凝り改善ヨガインストラクター資格取得講座、Zoom開催。低価格、アーカイブ(録画)受講可能。ヨガポーズを通して多くの方がお悩みの肩こりを根本から解決。

#54. 肩こりはヨガで解消できる？おすすめのポーズ・注意点 ...

肩こり とヨガについて解説しています。肩こりの原因や解消法としてのヨガ、ヨガ以外の解消方法や肩こり解消に効果的なおすすめのヨガポーズを紹介しま ...

#55. 座ったままでもできる「タオル使った肩こり改善ヨガ」｜ライフ

座ったままでもできる「タオル使った肩こり改善ヨガ」. 立ったままでも、椅子に腰かけたままでも出来るヨガです。 タオルをもって一緒にやってみましょう！

#56. パソコンで背中が重〜い！ 肩こりにおすすめ5選 - yoggy air

立ったままできる、肩こり解消にフォーカスしたヨガです。手首のストレッチをしてから背中全体をダイナミックに動かしていきます。

#57. 肩こりでお悩みの方必見！ ヨガで簡単に肩こり改善！

東京新宿区四ツ谷にあるヨガスタジオ。全米ヨガアライアンス認定校としてヨガインストラクター養成講座、親子＆キッズヨガの養成講座を開講。全米ヨガアライアンス認定 ...

#58. 肩こり解消を狙ったヨガ・ストレッチまとめ【8部位】 - 美的

【人気ヨガ講師が実践！】8つのヨガストレッチで、肩こりを解消しよう！ 日ごろのデスクワークや家事などでコリ固まった首～肩を集中的にケア。

#59. 肩こり＆疲れ目、アラフォー女子のプチ不調にヨガが効く！ - yoi

椅子の背と背中合わせに立ち、「気をつけ」の姿勢になる。 肩こりヨガ2. 体の後ろで両手を組み、左右の肩甲骨を中心に ...

#60. 「肩こり・首こり解消ヨガ」で体を伸ばして代謝アップ

「肩こり・首こり解消ヨガ」で体を伸ばして代謝アップ. ついつい同じ姿勢で仕事をしてしまい毎日、肩と首のコリがたまってませんか？

#61. ヨガサークル ストレッチ ストレッチ器具 ヨガリング 肩甲骨 ...

激安先着 ヨガサークル ストレッチ ストレッチ器具 ヨガリング 肩甲骨ほぐし 肩こり解消 ほぐし 筋肉痛 ヨガ用品 アップ 柔軟体操 柔らかくする 2個 ...

#62. これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガの ...

猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ. 脇を締めて、息を吸いながら前に体重を移動させて胸を開く。このとき、足の甲と恥骨をしっかりと床 ...

#63. 満員御礼】オンラインヨガ「肩こり改善ヨガ・腸活ヨガ」

5月10日開催分、好評につき追加募集します。 申込締切は5月8日12時まで！ 沢山のお申込みお待ちしております！！ ※ご参加無料のプログラムです。

#64. 【今日の超目玉】 筋膜リリース 肩こり 腰痛 姿勢のゆがみ 筋 ...

【今日の超目玉】 筋膜リリース 肩こり 腰痛 姿勢のゆがみ 筋トレに用途多様 ヨガロールリラックス フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール ミニ ストレッチ ...

#65. ホットヨガで肩こり改善！ 効果的な方法と頻度

RYT200資格保有のヨガインストラクター。 心身のバランスを整える美容＆ヘルスケアを伝えるべく、ライターとしても活動中。 「体だけでなく心の ...

#66. 【ヨガ動画】1分で肩こりスッキリ！ 女優・馬渕英里何の ...

肩こり や首の痛みが気になる女性だけでなく、男性も必見！ 女優・馬渕英里何さんに教わる「今日の疲れを明日に持ち越さない」ヨガ・ストレッチ。

#67. 肩こり・腰改善｜ダンスレッスン【NOA ONLINE

オンラインレッスンのジャンル肩こり・腰改善の紹介ページです。有名ヨガスタジオノアとボクシングフィットネスジムノアがあなたの自宅にお届けするオンラインレッスン ...

#68. ヨガで肩こりが治った！座ってできる肩甲骨をほぐすヨガ3選

2 肩甲骨ほぐしヨガで肩こり解消！メリットは？ 2.1 メリット①：冷え症改善; 2.2 メリット②：美肌効果; 2.3 メリット③：姿勢 ...

#69. 大人の不調にアプローチ おうちでヨガ | 暮らしのこれから

肩こり を解消するには胸の筋肉の柔軟性と肩甲骨の可動域をアップすることが重要です。こまめなストレッチや正しい姿勢を心がけるなど、日ごろの生活 ...

#70. 肩こりバイバイ！簡単ヨガで！毎日できる！ - Google Play

肩こり の主な原因は3つあります。 ○運動不足○同じ姿勢で筋肉が凝り固まってしまう○血行不良で老廃物が溜まりやすい 簡単ヨガで肩から首にかけての血流を改善して ...

#71. 「肩甲骨ヨガ」で肩こりを改善！リモートワークの合間に ...

ヨガ を中心とした様々なライフスタイル改善プログラムを提案する『Veda Tokyo』とkufuraがコラボして、初心者でも自宅で手軽に行えるヨガレッスンを ...

#72. 腰痛、肩こり対策｜ピラティス ヨガ 教室 スタジオ ダイエット ...

SATOKOピラティススタジオの腰痛、肩こりについてのページ. ... 腰痛、肩こり対策｜ピラティス ヨガ 教室 スタジオ ダイエット 東京都 新宿区 プライベート レッスン ...

#73. 肩こり解消ヨガのポーズ まとめ

肩こり に効くヨガのポーズ・ストレッチを紹介しています。 5つのポーズ、ぜひやってみてください。 1. 猫のねじりのポーズ. 肩甲骨と背骨の間・腰まで ...

#74. 魔法の指ヨガ (1) 肩こり・腰痛、不安・イライラ - ブックライブ

魔法の指ヨガ (1) 肩こり・腰痛、不安・イライラ、ダイエット・美容、脳の老化防止などに効く！

#75. メンテナンスヨガ・肩こり解消コース - Yogalog

メンテナンスヨガ・肩こり解消コース. 定期的に肩甲骨周りを意識して動かせば、 血行や姿勢の改善につながります。 肩や首がラクになると、呼吸も深まり、気分も ...

#76. 自宅で簡単ヨガ 背筋を伸ばして、肩こりすっきり | 健康・美容

ヨガ · 肩こり. 肩こりの原因は、姿勢の悪さや運動不足、冷えなどが考えられます。それを解消するには、肩を適度に動かすことが大切です。そこで、まずは背筋を伸ばし ...

#77. 【肩こりにオススメなヨガとは？】お家で簡単セルフケアご紹介

そんな日々の肩こりを撃退する簡単に出来るヨガのポーズを3つご紹介します。 ... 番外編 ・ヨガインストラクターが教える効果倍増肩リセット方法.

#78. 笑いヨガで大笑いし、気分スッキリ、肩こり解消！

笑いヨガで大笑いし、気分スッキリ、肩こり解消！ “Medline"（医学を中心とする生命科学のオンラインデータベース）に収録されている世界中の学術情報 ...

#79. ストンと眠れる「寝落ちヨガ」。つらい肩こりもすっきり

「イライラが収まってリラックスできた」など、ユーチューバーのMarikoさんの寝落ちヨガが話題です。ここでは、読者が悩む肩こりを解消する簡単なヨガ ...

#80. スマホやパソコン疲れに。眼精疲労・肩こり解消に効果的な ...

「牛の顔のポーズ」は、二の腕や肩甲骨まわり、大胸筋を伸ばすヨガのポーズです。正しいポーズで行うことで、肩こり解消や疲労緩和、血行促進、自律神経の ...

#81. ヨガで肩こり解消～知っていると役に立つ肩こり解消法

これを機会に体の健康とイライラを解消するためにヨガで体を動かしてみませ ... 無意識に力が入ってしまうので、ヨガセラピーのエクササイズで肩こり ...

#82. 肩こり・腰痛改善ヨガ | Serene Yoga Studio

毎日デスクワークでパソコンに向かっている方、運転することが多く腰痛がある方など、肩こり・腰痛にフォーカスしたヨガです。緊張した股関節・骨盤周辺の筋肉をほぐす ...

#83. 20220819肩こり改善ホイールヨガ 1200 - ethica Beauty studio

20220819肩こり改善ホイールヨガ 1200. 投稿日 2022年07月26日(火曜日). 20220819エアリアルヨガ 1030 20220820ヴィンヤサフローヨガ 930 ...

#84. 肩こりスッキリ ツボストレッチ ｜ 大阪

大阪-天満橋のヨガ教室です。東洋医学を取り入れたアンシーの体質別メソッドは、へそヨガ、ツボ押し経絡ストレッチ、呼吸ストレッチ、瞑想があります ...

#85. 肩こり、疲れ目、むくみ…つらい疲れをヨガの簡単ポーズで ...

肩こり 解消にも！猫のねじりのポーズ. 今回ヨガを教えてくれたのは、社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会認定講師の天野愛美さん ...

#86. 【ヨガ】簡単に肩こりを解消・改善！効果的なポーズを紹介！

「最近肩こりがひどいな...」 「ヨガは肩こりに効果はあるの？」 デスクワークの時間が長く、肩こりに悩まされている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、ヨガで ...

#87. ヨガインストラクターが教える「肩こり解消ストレッチ」2選 ...

そこで今回は、スキマ時間にできて肩こり解消に役立つ「肩甲骨ストレッチ」2選と、肩こりを悪化させないための生活習慣を、ヨガインストラクターの ...

#88. 【肩こり解消ヨガ】一番初めにしてほしい僧帽筋のほぐし方

1 ヨガで肩こりが改善できる理由; 2 そもそもなぜ肩がこるの？ 3 肩こりになりやすい姿勢; 4 【簡単】肩こりをほぐす僧帽筋ストレッチヨガ; 5 座ってできる肩こり解消 ...

#89. 肩こりの改善にも！押してもむだけの「指ヨガ」

さっそく、肩こりに効果的な指ヨガを紹介します！ 肩こり解消. 両手を広げて手の甲側から見たとき、中指の右側が右肩、左側が左肩にあたる。人さし指と ...

#90. B-life(ビーライフ) - 日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガ ...

自宅で気軽にできるヨガやエクササイズ動画を無料で配信し、人々のQuality of Life ... ダイエットしたい方、肩こりや腰痛に悩んでいる方、自律神経を整えたい方、産後 ...

#91. 自宅で3分で出来る肩こり解消ヨガ3選(ヨガインストラクター ...

沢山の女性が悩んでいる『肩こり』。皆さんも肩こりで悩んでいませんか？ 今回はヨガインストラクターとして活躍されている後輩ちゃんに、自宅で3分で ...

#92. 【CHIKA先生のおうちヨガ】肩こり解消ヨガ！『ワシのポーズ』

肩こり 解消ヨガ！『ワシのポーズ』. ①椅子に座って背筋を伸ばす。両腕を前に伸ばして左腕を上にしてクロスし、肘を曲げる。手の甲を合わせる。

#93. 鈴木こなみプロフィール写真

主宰, 鈴木こなみ. 資格, □(公社)日本フィットネス協会GFI □テンセグリティー・ヨガ®認定指導者 □全米ヨガ200 □インド政府認定ヨーガインストラクター、療法士 ...

#94. 肩こり | JapaneseYOGA夏未公式ブログ

ジャパニーズヨガなつみの公式ブログです。YouTubeに投稿された動画の解説やラジオでお話した内容の文字起こし版だけでなく、私が日々の出来事で感じたことなどを ...

#95. 椅子ヨガ！その②首と肩のコリ解消 - 介福本舗

最近肩こりがひどく、首が回らなくなってきましたハチスガです本日は椅子ヨガ第2弾！首と肩のコリ解消ヨガのご紹介です(´▽｀*) ...

#96. 1分ですぐラクになると話題！肩こり・首こりを解消する ...

ヨガ 講師の京乃ともみ（Momi）さんは、不動産、保険、マスコミなどさまざまな業界の企業で、出張ヨガ教室を行っています。レッスンを受けた働き女子からは ...

#97. 肩こりやむくみを解消したい！ヨガの動きでカラダを楽にする ...

ディアナチュラ コミュニティサイト「Dear-Natura&me」｜アサヒグループ食品。肩がこりやすくなったり、むくみやすくなったり。 おうち時間が増え動く機会が減ったこと ...