最近无论是工作还是在家里肩颈是不是特别酸痛？要怎么有效的缓解肩颈酸痛呢？
有余仁生的容孜毅中医师告诉你！
肩颈酸痛 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過101萬的網紅周六野 Zoey，也在其Youtube影片中提到，估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧？有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬？背不自觉就驼了，脖子不自觉就前倾了，肩膀鼓起来变圆了？今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸，改善颈前倾、改善驼背圆肩、放松斜方肌，让肩颈背的线条更加舒适流畅柔和，也能非常有效的缓解肩颈腰背酸痛！...
肩颈酸痛 在 Facebook 的最佳解答
最近无论是工作还是在家里肩颈是不是特别酸痛？要怎么有效的缓解肩颈酸痛呢？
有余仁生的容孜毅中医师告诉你！
肩颈酸痛 在 Facebook 的最讚貼文
#企业家推荐 #Ophelia冰火精华油
#GMedia 策划总监
对着电脑做企案、报告，或驾车赶赴一个又一个的商约，不时低头接听电话、回复客户的信息等，常使我 #肩颈酸痛，疲累不舒服。直到我采用了Ophelia冰火精华油，将之抹在肩颈、轻轻按摩，才得以纾缓我的酸痛、#减轻我的肌肉紧绷。
✅ 4个医生的代言信用推荐
✅ 世界羽球选手陈文宏代言
✅ 超过100个用户体验感受
✅ 10大功效
#头痛 #失眠 #鼻塞伤风 #头皮痒 #背部痘痘
#搽口罩 #胃痛 #经痛 #肚子涨风 #腰酸背痛
#肩膀颈项酸痛 #脚酸痛抽筋 #水肿 #膝盖关节痛
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Lazada：https://bit.ly/3zk2Hlj
Bullmart：shorturl.at/iqIO9
肩颈酸痛 在 周六野 Zoey Youtube 的最佳貼文
估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧？有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬？背不自觉就驼了，脖子不自觉就前倾了，肩膀鼓起来变圆了？今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸，改善颈前倾、改善驼背圆肩、放松斜方肌，让肩颈背的线条更加舒适流畅柔和，也能非常有效的缓解肩颈腰背酸痛！
同时#28天马甲线挑战#正在进行中，你加入了吗？
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▶?28天燃脂挑战
DAY1-7：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin_hN8Gr6i7MmdaUb_SgGcB0
DAY8-14：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin8-iw37ivHfau1PGlxbbn7L
DAY15-21：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin_aI5b8mcLofWS7YrgwoEJs
DAY22-28：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin93OVXiCaf5DabvN4MsVAnY
▶??7天瘦身计划
第一期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第二期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第三期：https://www.youtube.com/playlist?list...
第四期：https://www.youtube.com/playlist?list...
Q&A：https://goo.gl/Ns6yYk
FATBURN Playlist 减肥燃脂运动播单：https://goo.gl/NEbHQG
POSTURE FIXING 改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
WAIST SLIMMING瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
▶避孕经验：https://youtu.be/b-qmoZL6Wj8
Cooperation：wildsaturday￥（change￥ to @）163.com
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BGM: epidemicsound.com
肩颈酸痛 在 周六野 Zoey Youtube 的最佳解答
这是?#周六野7天瘦身计划 ?里的拉伸，非常简单0基础的瑜伽，但是能够很有效的改善腰酸背疼、肩颈酸痛，改善腰臀腿线条、增加柔韧性，做完我们会觉得身上各个僵硬紧张的关节都被松解开来，非常舒服，身体得到释放，心情也会特别放松，适合久坐和压力大的现代都市丽人们～
你加入 #周六野7天瘦身计划 第几天了呢？今天也可以加入哦！7天一个周期其实非常快就过去啦～我们都可以的！
我把课程都放在播单里：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin-O1EE_lNykzvjkdnCq95ua
大家把课程计划表保存到相册，对照着每天完成热身到燃脂塑形到拉伸，第一天拍一张照，4个周期后会有惊喜！
欢迎大家在Ins上发布自己的每日打卡记录，并且tag我@wildsaturday.zoey ,带上#周六野7天瘦身计划，我会监督转发～
课表在我的ins story上，也可以链接下载：https://weibo.com/1562293297/K3S7Phkt9
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第三期：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin_snEYVErv8V0p1fJoK7pRP
第四期：https://www.youtube.com/playlist?list=PLapiWVZYSin8SKQ_WFq_T11LbjLLa4LPT
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▶20MIN NO JUMPING CARDIO
20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
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米熊： http://t.cn/R9v2yqp
关于我：http://t.cn/R9zvIy0
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改善体态播单：https://goo.gl/b12uMY
瘦腰播单：https://goo.gl/5Wk1kM
更多播单请看我的播单列表！
▶20分钟无跳动有氧：https://youtu.be/LZAQQOH5n8g
▶改善斜方肌：https://goo.gl/1GMCAj
▶矫正驼背圆肩：https://goo.gl/wvxxW4
▶矫正腿型：https://goo.gl/Tst5XT
【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
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