《熱血中醫教你養好肝》:從此,人生是彩色的!
認識述賢中醫師,
是因為他來參加我的 #爆文寫作課。
印象最深刻的是,
他自我介紹說自己是「抓寶中醫師」,
因為他有在玩寶可夢遊戲。
我那時好奇的是,
一個中醫師為什麼要來學寫作呢?
直到讀了《熱血中醫教你養好肝》這本書,
我才終於明白。
因為述賢最特別的是他的醫道:
既「一以貫之」、又「兼容並蓄」。
這本書完全體現了他的醫道!
先從「一以貫之」說起吧!
當初我受述賢的邀請寫推薦序時,
其實有點擔心,
因為我對中醫知識完全不懂啊!
萬一讀完述賢的大作後,
沒辦法寫出個所以然,
那豈不是辜負他的用心了?
但我閱讀《熱血中醫教你養好肝》後,
發現述賢專業又貼心。
他專業地聚焦在「肝」,
專注跟你談如何多數健康問題皆來自於肝,
所以不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。
而是找到根源,用保健知識預防疾病,
述賢甚至以此獨創一套「大榕樹療法」。
而他貼心的地方在於,
這本書就算你跟我一樣,
沒有中醫知識背景,
也完全可以輕鬆閱讀。
因為每個章節,
述賢會先從肝的角度,
分析各種健康問題,
像是睡眠障礙、經期不順、
乾眼症、胃食道逆流等。
接著,再告訴你如何透過
「飲食調理」和「穴位按摩」預防或根治。
再來談「兼容並蓄」吧!
我發現《熱血中醫教你養好肝》
並不是只側重中醫專業術語,
反而還兼顧「心靈調養」的療效。
因為述賢發現,
很多病根來自於患者的情緒和壓力。
如果只是醫病,
而沒有改善患者的生活,
那麼他遲早還是會為病所苦。
為此,述賢還特別去學習
各種身心靈課程並考取執照,
像是「NLP執行師」(神經語言程式)、
「國際催眠執行師」、「臼井靈氣證照」。
把這些都融入了他的醫道。
所以《熱血中醫教你養好肝》書裡,
你還會學到各種調養心靈的技巧,
像是EFT釋放情緒技巧、
NHR神經催眠再模式化等。
述賢醫師不僅要你見樹,更要你見林。
健康是一個人最大的財富!
但為工作、家庭拚搏的你,
有多久沒有關心自己的健康了呢?
只要你願意,一切都來得及。
誠摯推薦你閱讀述賢醫師的
《熱血中醫教你養好肝》,
讓你重新奪回健康的主導權!
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#自律神經失調與腸胃疾病
#象與騎象人
#樂觀病
看門診這麼多年,遇到最困難的腸胃疾病不是腸胃本身的問題,而是自律神經失調導致的腸胃問題。
每當有嚴重腸胃疾病的患者時,我一定會問,當初是什麼原因造成你的這些問題?很遺憾的,多數人選擇遺忘、逃避或是不認為那些是造成他腸胃問題的原因。
這一類患者最喜歡問我可不可以根治?有些人會否認自己有自律神經失調,但是脈象弦緊卻是如實的呈現在指下。
自律神經失調,除了洋洋灑灑的治肝法以外,還需回歸到自律神經失調的原因。如果是因為心理創傷導致,中醫治療只能盡力幫忙,身為一位中醫,我其實不排斥患者尋求身心科會談及解決問題,才不會讓自律神經失調與腸胃問題形成惡性循環。
曾有小兒患者被家長帶來治療便秘,孩子不太敢自由表達,舌診呈現舌邊朱點盛,是非常嚴重的肝鬱化火,我問家長:「以前是不是因為排便的事責罵過小孩?」家長說是,為了上班或是出門,小孩剛好要排便所以罵過小孩。
我說:「孩子會記得當時排便被罵的情景,無形中造成壓力而解便困難。」家長面有難色地說:「難道不能靠藥物去改善就好嗎?」排便習慣和飲食習慣一樣急不來,你愈是催小孩,愈容易造成小孩緊張,應該培養快樂的排便環境,不要特別關注。有時候,我覺得需要治療的是家長而不是小孩,心病還須心藥醫,這時需要家長主動和小孩和解,才不會讓便秘的問題留到成年。
有患者說與公婆一起吃飯,或是要安排一次旅行,就讓她緊張到腹瀉型的大腸激躁症變嚴重。她問我是不是要一直吃藥才不會腹瀉這麼多次?每個人的治肝法不同,她屬於肝氣不舒、重度陰虛(腹診痞硬棉絮嚴重)的證型,持續服藥養陰舒肝為主、健脾為輔,腹瀉次數減少,但是...我跟她說,妳應該多嘗試不同面向的生活,在藥物的治療之下,把膽子練大一點,才不會一旦停藥很快又回到原點。
當然,談到把膽子練大一點並不容易,所以在孩童時期,我會盡量讓孩子在可控制的狀況下去大膽嘗試(認識我們的人都知道我們有多瘋狂),培養對不確定性的耐受力,才不會遇到緊急情況時驚慌失措。
因為這些臨床問題,我也開始看了一些心理學的書籍與導讀。推薦大大讀書的許皓宜老師介紹的兩本書(許皓宜老師真的很棒,我好愛她)
1.象與騎象人:
遭遇創傷常見三個反應,是積極面對、重新評估、逃避。
樂觀與悲觀不在於解讀,而是能否從中找到意義。
樂觀者能在第一時間找到意義,悲觀者須花較長的時間。
書中建議一個方法,那就是寫日記,一段時間後,從書寫中發現意義的人,將有大幅的創傷後成長。
悲觀是身而為人的權利,每天書寫15分鐘的日記將會是解決之道。
寫下人生中最不愉快的事件,藉半年至一年的時間慢慢復原。(是不是會這麼快我不確定,但是我看過許多願意分享自身創傷經驗的人,也的確慢慢走了出來)
2.樂觀病:
培養對不確定性的耐受力。
斯多噶哲學~面對並體驗最壞的情況,從中發覺事情其實沒那麼糟,感受心裡的不安並接受失敗。
人生真正的境界並非快樂而是平靜。
不要趕走壞念頭,讓它自然地來去。
有患者來看胃食道逆流,問我恐慌症發作中醫可以根治嗎?我說還是要找出恐慌症的原因,如果是身體狀況不好、缺氧而誤以為是恐慌症的話中醫可以處理。如果是因為心理創傷或是環境因素,中醫只能幫你舒緩。因為環境因素而讓你困擾,如果是我,我會去改變環境,不要繼續讓它變成干擾因子。#心理創傷則可以運用象與騎象人的寫日記法。
前一陣子我吃到過期的粽子而腸胃炎,腹痛、腹瀉好多天,雖然痛苦好多天,但是癱在床上多聽許多影音課程,試了芳療而有了新體悟,也因此瘦了許多,然後胃口大開又胖回來了😅⋯⋯保持「#一切都是最好的安排」的想法,運用 #吸引力法則,持續 #感恩,用 #行動 改變現況,反而能給人生帶來好運。
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醫師說方子-逍遙散
吃逍遙散真的可以逍遙嗎?
很多人聽到許多中藥的名字都覺得:哇塞太武俠了 這到底是吃幹嘛用的。逍遙散算是連我們醫師自己都很常開給病人吃的一個方子。那這名字就有趣了"逍遙散",吃了是會快樂似神仙嗎,是中藥裡面的百憂解嗎? 今天要來跟大家說說逍遙散逍遙在哪。
中醫裡面非常強調情志對身體的影響,在病因的分析裡面,所謂的內因就是中醫在探討人的不同情緒(喜怒憂思悲恐驚即七情)對身體產生的反應。現代人超~級~容易用到這個方,尤其是在大城市裡生活的人平時生活緊繃壓力大,導致身體的氣機停住不動。就很像火影忍者的查克拉被柔拳打到結果查克拉無法流動一樣。氣機鬱結會導致我們的消化功能變差,身體會覺得肋骨下緣悶悶脹脹,嚴重一點的人開始胃食道逆流,睡不好失眠,或是睡眠很淺。這樣就很慘了,吃不下睡不好,氣血一虧虛先不說身體會身病,人會老的超快,就像縮時攝影看花朵枯萎一樣。想想林黛玉在大家心中的形象,飛一吹可能就飛走了,整日面色無光看起來憂愁滿面。
所以逍遙散怎麼個逍遙法,就是在推動身體的氣機,讓查克拉活起來,同時放點健脾胃補血的中藥,把消耗掉的氣血趕快補回來。身體不覺得悶脹了東西吃的下了,是不是人就會覺得快活多了。草木無情難治有情之病,雖然逍遙散可以讓人身體比較舒服,但仍然要讓病人去面對自己的情緒才有辦法獲得根治。
#中西醫師劉禮維
#中醫養生
#逍遙
#逍遙散
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