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【💔按壓腋下會痛是心肌梗塞前兆？】一天10下排毒促循環👌
99%的人都有著腋下淋巴阻塞的問題，嚴重可能引起自律神經失調、肩頸痛以及心肌梗塞。每天揉捏腋下10次，有助於疏通淋巴、改善血液循環！
📌資料來源：人氣經絡整體師朝井麗華
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明明沒有背部拉傷或撞擊受傷，卻發覺背部隱隱做痛？😰
小心⚠️
你的背痛或許不是「真正的”背”痛」，而是內臟問題產生的「轉移痛」
在這邊說「真正的背痛」，指的是因為外傷或疲勞，造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。
因為神經支配及筋膜走向的因素，臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱
背部這麼大，被臟腑群雄割據成一個複雜的版圖，今天帶你了解一下‼️
{多一分了解，早一步預防💪}
［左上背疼痛🎯心肺系統］
📍心臟缺乏血液供應時，會有沈重的壓迫痛，疼痛不僅會出現在心臟，心絞痛還可能會蔓延至左邊腋下、左手臂、左上或中央背部，嚴重時，甚至會造成呼吸困難、冒冷汗等症狀。
📍主動脈瘤或主動脈剝離時，會產生劇烈的撕裂痛，像是胸背被刀子割一般的疼痛。
📍肺臟及橫膈膜出現問題，左側肩頸部的疼痛可能會伴隨呼吸困難等症狀一同出現。
［右上下背疼痛🎯肝膽系統］
📍十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變...等肝膽問題，疼痛不適可能會轉移至頸部及右側橫膈下的背部。
［左中背部疼痛🎯胰臟］
📍胰臟發炎或胰臟癌，會引起左側胸腰處劇烈且難以忍受的疼痛，容易在飯後觸發。
［胸骨後疼痛🎯脾胃系統］
📍胃食道逆流時，除了會產生胸口不適的灼熱感，還會有胸骨後側的燒灼感
［下背部疼痛🎯腎泌尿系統］
📍腎結石阻塞輸尿管、腎臟發炎、腎臟腫瘤等腎系統的疾病，造成的下背痛可能合併泡泡尿、血尿、貧尿、發燒等症狀。
🔍引起背痛的原因複雜多樣，若情形較嚴重且症狀持續不減退，務必尋求醫師進行檢查及治療。
#中醫養生 #中醫 #中醫師 #穴位按摩 #保健 #健康 #healthylifestyle #health #chinesemedicine #背痛 #內臟 #轉移痛#myofascial #back#pain #人蔘海海中醫你
炎熱夏天，拒當毛美眉～～～～
我屬於四隻毛髮極多的人，又細又長又多，怎麼刮怎麼長，還要承擔愈刮愈粗的風險😔
這次到位在小巨蛋附近的 #佳利安診所 做 #雷射除毛，使用藍寶石粉餅雷射，又稱二極體雷射，既能除毛也能改善腋下色素不均的問題
當天是由 #袁國棟 院長替我親自操刀，第一次做雷射除毛的我叫得跟殺豬一樣，其實疼痛感就像是被橡皮筋彈一般，但老實說我耐受度好像真的不是很好....感謝袁院長沒有因嫌我吵而草率結束，依然細心幫我double check，不放過腋下任何一處！
結束後美容師替我冰鎮及擦舒緩藥膏，疼痛感完全消失，好像沒雷射過般的舒適自在，因為毛囊還有分生長期、衰退期、休止期，不同時期毛囊被破壞的程度也會有差異，若剛好毛囊處於生長期，黑色素最多，也最能夠吸收足夠的熱能來破壞毛囊，因此每隔六到八週做一次，四～六次後就能有不錯的效果～
更多詳細的介紹請看我的部落格，圖文並茂告訴你👉https://m3fu6s06.pixnet.net/blog/post/225501943
佳利安美學診所
【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】
當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術；
也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術；
全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算這件事情一陣子了。
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第一次隆乳四年前吧～原因始於產後哺乳也沒多久，竟然還可以退奶後坍塌變形再也回不去小巧立體感；加上從小親姐竟然擁有天然E奶而我沒有過，就很憧憬豐滿身形，於是去動了手術。
我從大Ｂ小C做到D，是絨毛果凍矽膠；當時為了恢復速度快，就選擇放在胸大肌上筋膜內，即使醫生有說：「你又選圓盤的這樣會碗公奶很假喔～」，但我以為植入物不走到肌肉內就可以恢復快一點，所以毅然選擇圓盤絨毛果凍放在肌肉上的手術。
後續就是恢復期傷口痛爆。
因為我怕腋下疤痕明顯所以傷口走乳房下緣，結果跟剖腹差不多痛，轉身起床都好痛～～當然痛個一週也是可以忍的，但後來因為常常比賽，體脂很低的結果就是，植入物摺痕明顯的要命！很多比賽留下的照片，都可以看到我ㄋㄟ ㄋㄟ 上半球的摺痕真的有夠尷尬！
加上後來我傷口一癒合就拼命伸展，結果下緣疤痕組織增生看起來醜爆～
醫生其實完全沒有問題～會導致這樣的結果完全是我個人不聽醫生建議導致；總之超不自然，加上做了沒多久魔滴就給我上市了～～魔滴強調做出來的胸型自然，且植入物安全，完全不會導致乳癌這點真的好重要～
這幾年一邊買保險一邊越來越怕死（因為要養兩個寶），曾想說乾脆拿掉假體好了反正維多莉雅貝克漢也是這樣~~但認真喜歡自己胸型豐滿的樣子，搭配上辛苦練出來的翹臀，這樣的模樣看了就很開心（這很重要！ ＃女為己悅而容）；這麼疼愛自己的我，決心要替換成魔滴。
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今年 @賦真妍 開幕了，原本在裡面做非侵入式的醫美，之前分享過院長陳建名醫師的巧手，讓我和我娘親大回春，技術和品質都很棒；當時看到他們手術室規格很高，是無塵室（進去手術間要在一個閘門全身被大風吹的機關），於是我決定要在這邊重新做胸部植入手術。
我替換成Motiva魔滴，內容物360cc；魔滴的特色就是躺下胸部會自然坍下、俯身時胸部會自然下垂、跑步跳躍時會晃動得爆自然（我有對比～我姐是渾然天成的E）、站著時是美麗的水滴狀、抓握起來非常柔軟就跟天然的一樣～～是毫無破綻的假體！！
以前完全不知道做了胸部後跳躍的晃動感～現在終於有了！而且體脂低時也不會出現胸部摺痕，好想帶著新ㄋㄟ ㄋㄟ 帥氣比一場健美賽哈！
我過年假期做的手術，如果不講應該沒人發現因為我貌似沒有中斷過運動與教學；這次的手術體驗真的太愉快了～～
手術當天醒來後，的確很痛只能彎著腰走路移動，但是不是手術傷口的痛（醫生就順著原本胸下緣重置假體），只是覺得胸很悶（因為魔滴的特質，替換後有比我原本的假體大一點點，或者是有部分放在肌肉下），是胸口的悶痛。
驚訝的是後續幾天，從第二天開始悶痛感減少，竟然翻身起身活動都不太痛啊～才差四年醫學手術進步這麼多？我以為剖開的傷口又會讓我痛到東倒西歪，結果！！沒有！！醫生還把我的傷口修整很漂亮，手術過程中也把過去四年稍微增生的莢膜給移除了！
隔一週就可以出門走走，十天後甚至恢復教學（但是我只有示範下半身運動，上半身就讓學生自己做），上半身運動一個月後才開始。
這次醫生給我的術後照顧叮囑為：『不要太早開始做伸展，還是等個四、五週以後；也不需要按摩，記得不要側睡趴睡就好。』就這麼簡單捏！！！我術後沒有按摩過，胸型超軟超自然超美的；術後一個多月每晚睡覺都穿著專用束胸去固定位置，這是診所包套在手術內的服務，會在手術前就量好身形去事先定制，手術當天就是穿著束胸回家了。
#謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好#selfconfidence #motivataiwan #波力媚隆乳
#AskForMotiva #兼顧美麗與安全
嗯！該面對還是要面對！
這是我#腋下全濕的紀錄片
鬼屋真的很恐怖，整支影片我也太醜了吧。
然後怎麼從頭到尾都是快哭的臉，我真的玩完鬼屋腦筋一片空白。
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／本周新片／
✨下賽道比賽，行駛中緊張到把車門打開！車手傻眼。(ft.阿達)
https://youtu.be/m2lrJ-b9l2w
／精選上山下海出去玩系列／
🌊為什麼男友總是把我拍成鬼，給我好好檢討。(ft.可凡)
https://youtu.be/ZwmpytfF5D4
🌊滑雪差點摔到骨折，被我媽電話罵爆。
https://youtu.be/oGyy7zjkRLE
🌊好想拍阿圓比基尼滿滿的一天，怎麼這麼香。(ft.阿圓)
https://youtu.be/DScVpTa0_JM
🌊-喝酒拍片就是這麼ㄎ一ㄤ，三個人到底在幹嘛。(ft.6tan 子玄)
https://youtu.be/SFlIFHwcxVM
／本月前5名熱門影片，快來看！！／
🔥轉蛋/決戰地下街，錢包沒在怕！(ft.神秘挑戰者)
https://youtu.be/lJbjq2OCkRw
🔥網友不要給我唬爛，這樣吃會死亡。｜87姊妹那些事｜(ft.子玄)
https://youtu.be/pFAWlF7J63g
🔥油門踩到底2020全新賓士A35終於到台灣，這個聲浪好爽喔。
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🔥實測/跪主機板真的爆痛！不要輕易嘗試
https://youtu.be/5D_FYI2YdTk
🔥盲測評比2020 網友一致推薦超人氣必吃布丁
https://youtu.be/oEzNDV4Djtc
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早安☀️週五囉～～～
這週開始上完瑜珈課，回家都會補腹部運動
老師教了一個 #平板變化式👍
立馬拍好影片👉提供居家運動朋友參考
太久沒有好好練核心
我一次左右各10下要休息30秒
做到第三回，整個是用盡吃奶力氣啊💦
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看影片才發現自己曬好黑，還有背心痕耶😂
眼過敏又紅又癢又腫，別介意我戴眼鏡拍嘿
#歡迎按讚跟分享，給我點鼓勵鼓勵咩💋
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🔺貼心小叮嚀🔺
🔹平板式👉右手往前一步，手肘撐地
🔹左手彎曲向下，夾緊腋下
🔹左腳膝蓋碰左手手肘
🔹一邊10下，換邊繼續💪
🔹運動中要量力而為，注意運動傷害
🔹運動完畢要拉筋伸展，放鬆肌肉，減少酸痛
🔹#請大家忽略我的無敵大駝背嘿😂😂😂
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#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #腹部運動 #平板式 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life A-shu Wang
腋下筋痛 在 好痛..請教各位大大- 精華區MuscleBeach 的推薦與評價
這兩天練完胸部的動作
覺得整個胸部肌肉都在酸痛
痛的感覺尤其強烈
手稍微往兩測拉或是向上舉
都很痛...也伸展不開
尤其是胸肌跟兩支手臂連結的地方(應該是外胸部吧..靠近腋下那)
超痛....>_<
請問這樣正常嗎?還是已經受傷了??
如果是受傷了該怎麼修復?
又如果是鍛煉後的正常反應
是該等到完全不痛了才可繼續練
還是休息48小時後就可以再繼續了?
請大大們指點一下...謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.167.151
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作者: rationalguy (RE) 看板: MuscleBeach
標題: Re: 好痛..請教各位大大
時間: Sun Apr 11 20:26:39 2004
※ 引述《Nason (珍夏冰釀的琴酒)》之銘言：
: 這兩天練完胸部的動作
: 覺得整個胸部肌肉都在酸痛
: 痛的感覺尤其強烈
: 手稍微往兩測拉或是向上舉
: 都很痛...也伸展不開
: 尤其是胸肌跟兩支手臂連結的地方(應該是外胸部吧..靠近腋下那)
: 超痛....>_<
: 請問這樣正常嗎?還是已經受傷了??
: 如果是受傷了該怎麼修復?
: 又如果是鍛煉後的正常反應
: 是該等到完全不痛了才可繼續練
: 還是休息48小時後就可以再繼續了?
: 請大大們指點一下...謝謝!!
表示你練過頭了，身體在抗議了。
首先，確實做好運動前的熱身和運動後的緩和。
其次，為了解決你現在的痠痛，建議在洗澡的時候用熱毛巾熱敷按摩，
促進血液循環。並且繼續運動，但是運動量和時間減半，
這樣應該可以在兩週內消除疲勞。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.44.217
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作者: mdcamp (批踢踢) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 每次練完都會酸痛2~3天
時間: Thu Apr 29 02:30:32 2004
我一個星期做兩次重訓
星期一是做胸部 :史密斯推舉 和蝴蝶機 + 舉二頭 和三角肌
星期三則是打籃球
星期四則是背部 :拉單槓 和 front pull down + 二頭 和 三頭
每次做完星期一 胸部就會酸痛2~3天 背也是
請問是不是酸痛才代表訓練有效呢
肌肉有緊繃酸痛感 才代表有練到
我常想每次都降酸痛一個禮拜 降對身體好嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.12.78
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作者: Leelmm (lee) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 每次練完都會酸痛2~3天
時間: Thu Apr 29 11:03:14 2004
※ 引述《mdcamp (批踢踢)》之銘言：
: 我一個星期做兩次重訓
: 星期一是做胸部 :史密斯推舉 和蝴蝶機 + 舉二頭 和三角肌
: 星期三則是打籃球
: 星期四則是背部 :拉單槓 和 front pull down + 二頭 和 三頭
: 每次做完星期一 胸部就會酸痛2~3天 背也是
肌肉運動後有延遲性酸痛是正常的
: 請問是不是酸痛才代表訓練有效呢
有沒有訓練到是看用正確的動作完成的重量和組數多寡
如果身體狀況差
也許只做一點重量就累到不行，但不代表有刺激到肌肉
試著將自己所做的重量和組數記錄下來
可以更瞭解自己的體力和進步情形
: 肌肉有緊繃酸痛感 才代表有練到
: 我常想每次都降酸痛一個禮拜 降對身體好嗎??
你大概才剛開始練吧
前幾次的workout會比較酸痛
等到身體對於乳酸的忍受度增加後
情況會改善很多
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◆ From: 61.216.13.30
※ 編輯: Leelmm 來自: 61.216.13.30 (04/29 11:04)
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作者: Bahdu (瘦腰真夭壽) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 鍛鍊程度
時間: Tue Mar 9 22:10:30 2004
請問在練同一組肌群需要休息48hrs
那請問每次練的程度
是當下會覺得酸酸的就好!??
還是要做到隔天起床還會酸痛的程度!???
因為總覺得要做到肌肉酸痛才要讓他們休息48hrs
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.15.26
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