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命裏無時莫強「球」 Higuaín
去年，當阿根廷前鋒Gonzalo Higuaín宣佈離開歐洲，轉投美職聯國際邁阿密時，部份球迷大感愕然，畢竟當時仍是32歲，與尤文的合約尚未結束。
Higuaín在河床出道，2007年已加盟皇家馬德里，六年間踢進超過100球，贏過3次西甲冠軍，後來轉投拿玻里繼續成為當家前鋒，2015/16賽季的進球數字（36球）比上陣場數（35場）還要多。
尤文出手收購，他在首個賽季各項賽事踢進32球，但之後兩季狀態明顯下滑，分別為23球和11球，期間曾租借到AC米蘭和切爾西，信心未有回升。
Higuaín天生好命，卻給人大賽腳軟的印象，並坦言美職聯的水平與比想像中高很多，「起初以為在場上端著一支煙仍能進球，但原因不是這回事。」
今年塔塔加三大賽事準備登場，分別是：
3月20日 日月潭come bike day
4月11日 Never Stop 新中橫開幕戰
8月1日 山道王挑戰賽
為此Terry特別為各位選手去探路，以下為個人腳軟心得，就分享給下一位勇腳參考囉。
#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。
#塔塔加
#影片剪輯中
剛踏入2021年好快又再踏入生日🎂
證明我又咗大一歲
有冇聽過話年紀開始增長
即係我哋嘅鈣質都開始流失
有時都會遇到的健康煩惱
頭痛、腰痛、心情差易忟憎
間唔中伸個懶腰都腰酸骨痛
有時上落樓梯膝頭痛都會酸痛
湊小朋友要用大量精神體力
需要強健骨骼及足夠肌肉量
有時容易腳軟、無力
好明顯我身體缺乏鈣質
為咗加強我身體嘅鈣質
我就開始食 #BG強效液體膠原鈣😄
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因為是雜食性動物,要多元化飲食,而且要已鮮食為主
每天要吃東西的比例: 活蟲３０％ + 糧３０％ + 水果4０％
要吃體重的２０％東西才健康
救起他就要預時間給他足夠的食物同營養
頭兩年是成長期，只要打好個底佢長大之後你不會有太多事要擔心，主人要加油加油。
15至30分鐘餵一次，每餐時間相格太久會營養不足、腳軟
原因是能夠提供俾身體既能量少了，當能量不足，
身體就會去消耗肌肉，將肌肉轉化為能量供身體使用，雀仔肌肉減少身體就會弱。
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鳥要小食多餐（好像人一樣，是天性要一日3餐一樣，如果鳥1-2小時吃一次東西，
等如吃小了半日甚至更多的食物營養。好像人一樣一天只吃了1.5餐你覺得夠不夠？）
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鳥糧、用品購買推薦
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晒太陽的重要：https://sites.google.com/view/redbulbul/%E9%A3%BC%E9%A4%8A%E7%85%A7%E8%AD%B7/%E7%85%A7%E9%A1%A7/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%9B%AC%E5%A4%AA%E9%99%BD%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95%E9%87%8D%E8%A6%81?authuser=0
幼鳥餐單：
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