能走到東京奧運,#今天我還要謝謝幾位重要的老師和單位。
謝謝 柴惠敏老師,在我椎間盤突出束手無策時,擔心自己再也不能划船時,解決我的傷痛,鼓勵我再拼東京奧運,讓我知道我還行,一場又一場的比賽下來,我知道年齡的確不是問題,因為我能突破5年前的自己, 真的很幸運能遇到妳🥺❤️
還有 陳泰廷 運動心理諮詢師,每個月都會花時間來找我們聊聊天,在一次次的諮詢下,發現我一直以來的想法是正確的觀念,也透過每天簡單的心理訓練表單,加強自己訓練上的問題與解決方法,讓在枯燥乏味的訓練中還能保持熱情與目標,比賽中還能沈住氣,把最好的自己展現在奧運賽場上😎💪🏻
在國訓怡鈞姐(#曾怡鈞)、嘉慧營養師(#李嘉慧)的幫助下,知道自己每天該吃多少食物,且避開過敏原的情況下,沒有腸胃炎、沒有上吐下瀉,這次比賽也因為有營養師的照顧與叮嚀(看到我發文就會提醒我飯吃太少了、蛋白質不夠,水果要多一點,吃不下就補糖),及正確的吃營養增補劑,體重有維持的很好,不像以前越比越瘦,比到後面都沒體力了🥳🚣🏻♀️
出發日本前,有先算好生理期時間,知道賽期會遇到生理期,若吃了黃體素延經擔心影響賀爾蒙,不調經又擔心生理痛會影響表現,最後決定順其自然的去跟生理期和平相處。 還好 郭純恩醫師也有隨隊來日本,所以立馬事先告訴她我的情況,她幫我用針灸與雷射針灸,也因為是第一次用針灸調整經痛,所以不知道可以達到什麼效果?!原本擔心生理期會消耗太多能量,結果生理期間很順暢也沒什麼感覺!就這麼順利完賽了,這針灸真的是太厲害了(但其實我很怕針灸的痛,可是郭醫師的溫柔讓我一點也不覺得痛)😘👏
印象最深刻的是第一天賽後,因為東京太陽太毒,手和腳皮膚都呈現半焦黑、發紅會痛的狀態,當下我覺得沒有什麼,可是洗完澡後身體起了好多疹子,穿衣服也會痛,就到防護室拿點藥擦,結果麗惠姐(#廖麗惠)看了告訴我這個要冰療,說曬傷也是燙傷的一種,而我的皮膚呈現發燙的狀態,於是她就默默的幫我冰療一小時,然後全身擦藥再用保鮮膜包起來;隔天比完賽回到選手村,全身也泡了冰桶,麗惠姐就在旁邊陪著我,我就一直抖說好冷好冷,他說那她一顆一顆幫我加冰塊🧊我都覺得好暖心☺️這樣比較沒痛感😆,總之在麗惠姐細心的照顧下,我皮膚只剩曬黑沒有傷👩🏾😘
還有很重要的 #林鴻道主席 一直在選手背後默默的付出與支持著我們,在裝備和經費上盡力的協助我,及 體育運動發展促進基金會(運促會)、#新東陽麥寬成董事長、 #名衍行銷的黃成翰總經理 的贊助,讓我可以在備戰奧運時能夠無後顧之憂。
以及這次把選手們照顧的這麼好的後勤團隊「團本部」中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee、教育部 #體育署、國家運動訓練中心 National Sports Training Center
以前我很少到團本部裡走動,但這次因為疫情關係,要繳交唾液篩檢,而每天我都是壓線繳交的那位😅
我發現大家雖然很忙,但看到我都還會關心我「還好嗎?聽說中暑了,曬傷有處理好了嗎?今天比的很好哦!明天再加油!這裡有水蜜桃拿回去吃,有葡萄拿兩串上去吃」
而 #孫姐 人也超好,我那天冰療到晚上8點左右又餓又冷,她還煮了加菜肉泡麵給我吃,吃了真的暖多了。
在領隊會議、船的貨櫃方面上也受到很大的協助,有你們如此盡心盡力的團隊,才能讓我們選手可以專心在賽場上盡情享受比賽😘🚣🏻♀️
還有在疫情三級緊戒無法下水訓練時,協助我的 #陳士魁副主席 與 #洪志昌副署長、宜蘭縣林姿妙 縣長、中華民國划船協會,讓我在最後出發前還夠做最後的備戰,因為水感對划船選手來說真的很重要!很重要!就像游泳選手無法下水、自由車選手無法騎車訓練一樣。
水上訓練跟路上訓練無法相比,水中的力量連貫、船的速度連貫,還有船在行進中的平衡性,這些真的都很很重要,是無法只靠測功儀和重訓就能划的好。
也希望各縣市的政府都能考量選手們接下來要參加10月份的比賽,而讓他們能夠順利下水訓練,因為這是他們準備了好久的全國運動會,可能是有些選手的第一次參賽,也會影響到選手們的升學機會,而我接下來也要參與全運會,所以在次也希望各政府能夠幫幫忙。
也謝謝 #宜蘭縣划船委員會 提供這麼好的場地讓我訓練。
義婷感恩在心裡,再次謝謝你們🥺❤️
#義起艇住
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廢到極限的我,除了上班一定要起床之外,其他時候,幾乎都在床上。
原來,家裡的總管廢掉時,只好叫foodpanda 或ubereats 。然後,還是躺在床上的廢材總管,拿起手機來按來按去的……
衣服曬在陽台四天,沒人收,等廢材總管發號施令……
當然,汙衣桶的汙衣,也沒人洗……幸好廢材總管廢在床上,動彈不得,有兩晚連起床洗澡換衣都痛苦,汙衣桶,得以沒有溢出來……
陽台群花群草,渴死沒人理,想起是枯水期,共體時艱,也是好……
雜物堆滿廚房中島,像家裡沒大人……我只是廢在床上,還喘息,好嗎!
腸胃炎,邁入第五天,天天想著:我要吃什麼?
這幾天,
我說要吃清粥,老公說他不會煮,也不想煮,到鹽埕區買了清粥,和一桌好料,有肉燥,吳郭魚,筍絲,滷白菜,炒蛋,煮豆腐,澎湖小管……這是要折磨誰啊!
就不能只買個蔭瓜回來嗎?
隔天,我說要吃絲瓜麵線。
老公:「我不會煮。」
我:「你買絲瓜回來,我教你。」
(看他一付掙扎不願屈服狀)
老公:「妳吃稀飯配肉鬆。」
我:「我不要吃稀飯配肉鬆!」
老公:「那妳吃鹹餅。」
我:「我不要吃鹹餅!」
老公:「那要怎麼辦?」
我:「你去買絲瓜回來!現在就去買!」
終於,買回來了兩條絲瓜。
我拄著病體,教他每一個動作……
差點嚇昏……
有看過人家砍柴,但是,有看過「砍」絲瓜的嗎?我家老公,絲瓜是立起來「砍」的!
終於……有絲瓜麵線可以吃了。
然後,廚房就封了。
我吃了只有餛飩皮的餛飩湯;丹丹漢堡肉挑掉的麵線羹;鼎泰豐不辣的酸辣湯;大立地下室冰心煎餃的酸辣湯;添好運把肉剔掉的皮蛋瘦肉粥;沒有肉的肉羹;日本沒有油的生力小泡麵。
自己向來自詡腸胃強壯如牛,從來沒有鬧過超過一天的腸胃炎。
從來不解腸胃炎,要求病人吃三天的白吐司、白饅頭、白粥加鹽巴,有什麼辛苦的。
經過這一回,我懂了!
那真的很人神掙扎!
因為妳的味蕾不對勁,胃的感覺也非比尋常。
她們渴望被餵食,但是,又不是一般的餵食。而且,原本的洪荒飢渴,輕輕一餵,又已飽足。
就是如此珍貴袖珍地撒嬌著,要人疼惜。
原來鬧腸胃炎的口味,
有害喜的滋味。
必須用腦袋琢磨出味蕾的感覺,
再從味蕾連線到腦袋記憶庫裡搜尋出最接近可配對的食物。
等老公買回食物,到了眼前,有時看第一眼,就知道連錯線;
有時,要等第一口送上味蕾,才懊惱。
身體是個自動篩檢機。
想吃餛飩湯,咬了一口餛飩,自動把肉餡吐出,只想吃餛飩皮。
平日最愛肉鬆,此時連想著都胃酸湧出噁心。
以後,遇到腸胃炎的病人,我可能不再直接告訴他要吃什麼,不要吃什麼。
我會問他:「你現在想吃什麼?不想吃什麼?」
也許,身體的感覺,不像我們以為的無知。
(至少,以後,面對腸胃炎的病人,我的菜單會豐富許多~)
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【為何要笑猩加坡】
不經不覺,新加坡的武漢肺炎確診人數,竟超越了當日大爆特爆的南韓,截至4月30日,已有1.6萬多宗。
連登一地花生殼,不外乎是:
「新加坡終於超越香港了!」
「亞洲四小龍之首」
「好坡!」
「猩加坡」
「中华人民共和国新加坡特別行政区」
“Monkey See Monkey Sick”
“Err”
不止連登,基本上沒太多香港人會為新加坡疫情暴增說一句好話,反之,冷嘲熱諷卻不絕於耳。
究竟香港人幾時變得咁憎新加坡呢?
大概是主權移交後吧?
本來英屬香港是新加坡的參考對象,1997年6月30日晚,米字旗除除降下,英屬香港一夜間成了中國香港,從此江河日下,萬劫不復。新加坡,再也沒有參考香港,而是把香港甩在身後了。
大家曾是英國殖民地,又是華人為主的彈丸之地、金融中心,為何南洋人有千呎組屋、英語教學、獨立自主?看著她如日中天,我城卻日薄西山,所以香港人眼紅新加坡?討厭新加坡?
崇優的香港人對於比自己優越的文明體制,多數是敬重而非妒忌。我們會妒忌加拿大地廣人稀、妒忌日本物阜民豐、妒忌台灣民主政體嗎?好像又不會,頂多是羡慕,卻不是嫉妒。
我相信香港人唔妥新加坡,並非全然停留在口腔期那個層次,而是因為當香港落難時,新加坡沒有捍衛普世價值,為香港人發聲!
抗暴之戰持續至今,香港人死的死、傷的傷,但我們沒有放棄,抗疫期間,和你Sing,和你Lunch仍然繼續。自去年G20開始,手足已打開了國際戰線,世界各地也有不同程度的聲援,台灣、日本、南韓、澳洲、美國、加拿大、英國、法國、德國、荷蘭、捷克......全球遍地開花。
我們不會期望一些自顧不暇的發展中國家為香港做些什麼,但已發展的文明國家新加坡呢?
除了極少數港粉,大多數新加坡人並不會同情香港的人道災難,甚至覺得年輕人有事唔做到處搞破壞,被活生生打死也是活該!沒有同理心就算了,更多的是踩多兩腳,驚你死唔去。這種心態,跟香港那堆藍絲港豬廢老同出一轍!對加害者讚譽有嘉,對受害者落井下石,在香港撐警擁共親中藍絲圈、中國憤青小粉紅護旗手以外的國家,更是絕無僅有,即使是台灣的韓粉,應該也不會認同警察打死學生是對的。
有人說,新加坡的藍絲和大陸的小粉紅沒有兩樣,只是前者是用英文,後者用中文而已,但我更不屑前者在網絡沒有屏蔽,又會英文能與文明世界溝通的情況下,竟像第三世界國家的人民如此擁護獨裁政權對民主、人權、法治的踐踏!
親身領教過太多此類新加坡高等華人的傲氣,周末跨境去他們眼中的「蠻荒世界」新山掃平貨、排隊買喜茶,這些也早已見怪不怪。但細嘅唔識嘢,大嘅都識吖!豈料高高在上的陳振聲揶揄香港人搶口罩、搶廁紙是”monkey see monkey do”(有樣學樣)的「低能行為」「如果真的吃那麼多飯和即食麵,肯定腸胃炎」。
從抗暴到抗疫,香港人靠的是不信政府、不信中國、不信世衛,在中門大開的時候,用盡一切民間智慧來自救。既然有新加坡高官來贈慶,也惟有放長雙眼,買定花生等睇南洋高等華人的出色表現啦!
結果真是不負眾望,以比香港多十倍的確診數字,以及搶物資、戴口罩、停課此等「低能行為」作回應。
剃人頭者,人亦剃之。要是新加坡參考一下她們再也瞧不起的香港,民間如何以智慧去對抗武漢肺炎此洪水猛獸,或許可以減少許多不必要的傷亡,就算不參考,至少也該對落難的香港客氣一點。
「誰人待我好 待我差 太清楚。」也別忘了新加坡人怎樣對待外勞。
(完)
幫推
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【回歸】
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爬文在版上有看到有人問“腸胃炎”適合的超商食品
但“急性腸胃炎”是最好禁食
看了醫生說是“急性胃炎”
少量多餐,飲食清淡
所以應該是要吃東西的吧
公司下面就是小七
有人推薦適合“急性胃炎”吃的食物嗎
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不稱職新粉
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