這對母子的的連結很強,認識她們的人都可以感覺到。
那時候醫生檢查Snow脂肪瘤的清況,媽媽說明顯感覺到他一直試圖安慰她,一眼看穿媽媽裝出來的堅強,很怕未來瘤更大要做手術,風險又更高了。自從發現大腿內側的脂肪瘤,媽媽相當擔憂照護上有什麼疏忽的地方,好怕他不舒服、不開心、不滿意,太多太多的焦慮纏繞著媽媽。找我聊聊主要想找個更好的平衡,同時能維護兒子的自尊、舒服自在使用身體。沒想到這次的溝通,意外談開了多年前的衝突,解開心結後,才發現可以這樣自在的相處。
先從確認Snow的身體感受開始,左側脖子肌肉有些緊繃腫脹,左手臂關節有些無力,腰部脊椎左側大概是從下往上數第四節有酸刺感,右後腿鼠蹊部有明顯的脹感,不會痛就是腫腫的;媽媽說他起身有些吃力,在地板不夠止滑的地方容易滑掉,猜測脖子跟手臂關節的不舒服應該跟支撐自己的身體有關,左腰是長骨刺的位置,而脂肪腫瘤就是在右後腿的腫脹處。再更仔細確認,感覺儘管腫瘤不痛,但起身或走路時會有麻感,連帶牽動到左腰骨刺位置。媽媽說這也是當初醫生擔心的,想知道腫瘤是否有壓迫到神經。
「還是媽媽每次都幫助你起身好嗎?」每次的起身都很需要一點心理準備然後一鼓作氣,媽媽實在心疼。Snow一聽到媽媽這樣說,立刻給我一種「這是我的事。」的冷漠感,也知道自己一有動靜媽媽就會很快注意到。媽媽有點無奈但完全不意外,這是兒子一貫的作風,拒絕任何的幫助。「還是說多來我房間睡?這間有鋪防滑墊,我是真的想幫他!」Snow立刻表達不希望她這樣緊繃、隨時都提著心。「我緊繃無所謂啊!媽媽很樂意的!」完全是為人母的熱切,「那是你難得的休息。」Snow似乎很習慣媽媽這樣安慰的話語,覺得她又再勉強自己了。也不意外媽媽繼續試著解釋自己百分百樂意!這樣的熱切和冷漠的模式又持續了一會,Snow突然蹦出一句「你跟媽媽說她也是我的驕傲。」有點彆扭,但我意識到他希望媽媽感覺被肯定。
收到兒子的告白媽媽爆哭,「那等媽媽買新家,你還想要什麼?」,Snow想了一下,給我看一種媽媽可以整個人窩在裡面的那種星球椅,很慵懶的樣子,白色皮質有扶手,想著媽媽能經常這樣休息就太好了。「嗚我問他要什麼,結果是給媽媽買。」這位母親再次感動到不行。我捕捉到一絲驕傲,Snow清楚知道自己的媽媽願意為他做任何事情。還給我看一款肉乾,表達這是媽媽專程弄來給他吃的,有些得意,「對!!!那是他自己選的,他自己在商店零食區選的XD」我發現那份得意感裡還有一種自己成功做到些什麼的滿足感。
後來又聊了一會生活上的瑣事,Snow是那種你有問我就有答的溝通方式,但始終覺得碰不到更深層的東西。「只是一點小問題。」他給我看他全身動一動抖一抖,都還是能好好使用這個身體;聊到身上的不舒服,都會明顯感覺到Snow一貫的冷漠,好像跟自己無關「我沒有逞強,就只是我自己的事情。」「他真的很好勝,不能被看見脆弱。」這也是媽媽一直無能為力的地方,若他都不表現不舒服,真的不曉得該從何協助。
『我想讓他知道,媽媽有時候也需要別人協助,就像他也有需要被協助的時刻。』在媽媽的同意下,我試個跟Snow展開更深的對話。『Snow我問你哦,每個人都會有不舒服的時候,你媽媽也有這樣的時候,我想你會希望媽媽得到協助,感覺舒服一點對不對?』「我希望他一直都舒服而且強大。」毫不猶豫,這是一種很深的期望,仿佛他願意為此目標付出所有。「他好像覺得我是超人又怕我受傷…」媽媽完全懂,也無奈。趁這個機會我接著跟Snow說『同樣的,媽媽跟你的想法一樣,他也希望你得到所有最棒的協助。』,感覺到他開始思考「但是要得到協助就要先示弱?」有點沮喪,似乎示弱對他來說超難,對媽媽也很難。「是不是我的強勢讓他誤會示弱不好?教育方針的問題…我從小都是教育他們,媽媽很強,你們不弱但不要保護媽媽,媽媽保護你們。」哇,Snow根本就是翻版的媽媽呀!
『Snow,示弱其實不是壞事,每個人都有弱的時候,再強大的人也有,不然你下次可以試試看,有時候示弱會讓自己不那麼累,而且會讓自己更舒服輕鬆呢!』明顯感覺到他開始思考這些可能性,等了會我聽見他飄出一句「媽媽也會哭…」似乎是發現到媽媽還是有示弱的時候。『對,示弱不代表自己真的弱,只是需要休息,需要被照顧一下。』我趁勝追擊,感覺到他又停頓了一會,丟了個畫面給我;他躺著,感覺到媽媽在背後不遠處盯著他看,那是很深的難過,同時感覺到到媽媽的視線中有很多複雜情緒,這讓他更加難過到想哭。
我不太懂這是什麼,媽媽很快想到,那是因為Snow曾經不小心讓媽媽受傷,後來她經常想抱他但又不想打擾他,只能默默的看著。我感覺到氣氛僵直又尷尬,彼此都很沮喪又不敢輕舉妄動。媽媽說她一直覺得這件事是彼此心裡的結,都怕對方受傷而選擇逃避。或許是時候來面對了?
我刻意讓自己呈現不帶意圖的語氣『你會想和媽媽聊聊,之前那件意外嗎?』,Snow立刻給我感覺沈重,媽媽以外的人都怪他,大家都一樣怪他。媽媽和他解釋到,其實大家都沒有怪他,這是真的。我漸漸感覺到Snow擔心自己被責怪的心情,有很大部分是在責怪自己,他也因此很努力想表現得更好。「我知道我懂,我有看到他的努力,也都當場大力稱讚他!」「你們愛我是真的,所以我最不想傷害的就是他們。」我感覺到Snow鬆了一口氣,有種被看見的欣慰,被懂了呢…。後來我們也聊了其他,Snow給我感覺心裡柔軟的部分好像浮出更多了,好像一切都可以開誠布公,鬆了口氣,沒什麼好隱瞞。
溝通後隔了約半個月,收到媽媽的訊息「我兒子現在會等我幫助他了 !我演的很像經過剛好的樣子,他也好似那好吧~不然順便一下。這是母子之間微妙的默契。真的很謝謝你,願意跟著我探討我們之間的小疙瘩,講完相處真的自然很多 (抱起來轉圈圈)」
覺得很奇妙,所有的關係都是,當願意坦露出脆弱的一面,才有機會讓彼此更靠近。為了保護當事者的隱私我刪除一些細節,不過仍然想和你們分享這對母子的喜悅,有時候因為害怕擔心對方的反應不敢說出口,但其實對方很可能也跟你一樣。
坦承需要勇氣,但你的勇氣將得到回報,溫暖和愛,兩顆心又靠近彼此更多。
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#英国跳水王子提醒爸妈的几件事
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| 给孩子学习享受独处| 1️⃣
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孩子为什么需要学会独处呢?如果孩子能享受独处,就不需要电子保姆了,也不会一直喊无聊。生活重有太多小事做一做,可以和自己的内在很好聊,完全不无聊。只是孩子们有没有机会在不被大人打断的情况下,有机会享受独处。
哈佛大学研究发现,#独处能帮助个人形成持久的记忆。我的成长经验也有类似收获,当我一个人在钢琴学院的练琴房单独练习的话,我会更容易记住音符与指法。一定时间的独处,让一个人去控制自己的时间,感受自由。在独处的时候,大人孩子都可以以自己的节奏,解决复杂的问题,或是忙碌了一天之后,能全然放松下来。
也有人说,独处也能试探出一个人的灵魂深度,对一个人来说,即使他多活泼好动,但能沉稳独处,也更懂得思考,因为有空白,才能思考更多的未来和方向。But,请不要和我说,“有哦!我开着电视让孩子学习独处。” #电视不是独处的良伴。
孩子成长过程中,若少了学习独处的机会,感受不到内在整合,一个人很难成熟成长。当环境不断希望孩子更加外向,也应该多思考一下未来独自面对人生的他们,是不是具备独处的能力。就像坐在观众席,Tom Daley一个人享受编织的乐趣,竟然也能引来高度关注,我总觉得那画面一直在提醒着我们一些事。
┌─────────┐
| 让孩子接近静态活动|2️⃣
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绘画、玩积木、玩玩具、看绘本,或许跳水王子做一些手作、编织等,都能让孩子的心静下来。做着自己感兴趣的事,孩子外表看起来安静,内心却非常澎湃。现在孩子都不缺动起来的活动,但 #却很少能让心静下来的时刻。
当孩子愿意静下心,做做手作也好,任何培养手感的兴趣,也可以让孩子有机会练习沉静专注,更能锻炼他们的意志力。
┌───────┐
| 给孩子安定的心|3️⃣
└───────┘
「静而后能定,定而后能安」。我们在引导孩子做着自己喜欢的事时,创造静下心来的环境或空间,让孩子培养成安定的习惯,未来无论四周或世界多混乱,他依然可以安住自己的心。
就像Tom Daley在IG写了:“编织成为我寻求平静、正念和纾解压力的方式!我爱编织!”无论是成长阶段面对的压力,亦或是像这位奥运金牌的长期心理压力紧张、接受密集式训练的运动员来说,这样的专注心力都非常有意。
2007年哈佛医学院身心研究所证实,编织毛线能缓解压力和焦虑情绪、减轻慢性疾病引起的痛楚、提升幸福感等。所以Tom在场边和宿舍编一编,就达到✅舒缓压力、✅降低心率、✅减轻疼痛感觉、✅运动手部肌肉!
┌──────────────┐
| 积极鼓励与引导孩子感兴趣的事|4️⃣
└──────────────┘
孩子能有一项他愿意投入整个自己到忘我、又能沉淀心灵的兴趣,爸妈一定要学会在旁好好表示欣赏与认同。孩子能自发性的为一件事着迷、感兴趣,甚至做到欲罢不能,是多么美好的状态啊!
与其纠结孩子没什么感兴趣的事,或孩子感兴趣的事大人又觉得没有意义,倒不如在生活中仔细观察,孩子真正感兴趣的事。喜欢这件事,不能用教的。只能多复制这种美好的经验,让孩子一再感受,刻意重复他所喜欢做的事。
像Tom Daley各式各样的毛线作品,除了提醒爸爸妈妈这些小事,也展现了新世代超越性别的刻板印象,只要真正喜欢谁都能自在地做自己。
总得来说,就是只要孩子做起这件事他是最容易集中注意力,思维也更灵活,你感受到他那股「吸睛之气」,讲起来都全身发光的话,请支持他。
┌─────────────┐
| 让兴趣提高专注力再走入心流 |5️⃣
└─────────────┘
「进入状态」的运动员常会在关键时刻,表现出进入一种极高度专注的心理状态,四周发生的事不在他的世界里,这个是一种安静的「心流」状态 #Flow 。他在享受着当下喜欢的事,忘记了时间,忘记了其他杂七杂八的事,他的心就只处在当下。
若孩子能在兴趣中体验到这样的专注力,他就会懂得安静,甚至进入心流状态,他在兴趣中的那股Flow里面,孩子在未来也更有足够的稳定度,还有面对外界的应变能力。
安静「#心流」是一种全神贯注、投入到忘我的状态,而这正是心理学中认为的「快乐」和「专注力」的流露。孩子的内心能够收获到自我肯定、平静、喜悦和和掌控感,这都是安静「心流」带给孩子的正向能量哦!
我是想得远一点的妈妈,所以带你再看远一点。如果孩子现在能享受自由进出于自己的「安静心流」时,未来若遇到困难或挑战,他更能表现独立为自己加持,度过难关。
大人如果体会过做事投入到废寝忘食,那股「心流」,你就会明白,这真的很能提高自我意识,对自己所处和所面对的事,会更“清醒”,随时都有很好的精神状态,不容易出现「内在失序」,不易受到外界讯息干扰而思绪混乱,也更有能力对抗外在诱惑。
整个人都更“定”!
┌──────────┐
| 懂得给自己的生活暂停 |6️⃣
└──────────┘
奥运金牌背后的内心压力,无人可想象,但他教我们一个简单的动作,「#Pause」,给自己的生活按下暂停键!体育场上的选手,丢了一粒球会给搭档拍拍手鼓励、赢了当下喊一下watch out,马上从比赛中觉察自己,给自己暂停一下。懂得暂停,透过呼吸反应一下;懂得暂停,透过任何的小举动回到自己。
就像即使人在奥运场上的观众席,Tom Daley也懂得随时能给自己的生活暂停,拿出毛线编织出自己的小世界。
对孩子和爸妈来说,懂得在生活中「暂停」,也能在每一次快要发生关系的碰撞时,就能停住自己,自我觉擦,再做回应,相信也能减少亲子间“擦枪走火”的机会!
Tom Daley利用「暂停」时,以编织来让自己的脑袋完全集中做一件事情。在比赛每一跳中间会有45分钟的空档,就在这段时间编织一下,可以让他的脑袋完全抛开一切,不去想关于比赛的事情。这招,不只孩子,对抗疫情和高压生活下的大人,也受用哦!
┌─────────┐
| 学习处理自己的无聊 |7️⃣
└─────────┘
想象有一天,孩子开始不会有事没事就爱喊~#无聊,而是爱上无聊,甚至可以在每一次感到无聊时保持专注,把手上的事懂得变化,找出新鲜感和满足感。孩子这状态,你会希望发生吗?
当孩子学会反复做着一模一样的事,却无止境地感受到趣味,他也更能接近超越么每一次的自己,变得更优。要确保习惯可以长期为孩子带来满足感,最好的方法之一,就是选择符合孩子性格与能力的行为。
像Tom Daley,他编织毛线的方式每一次都不同,除了给自己身上、奖牌编织封套,也帮另一半、他们的小孩、小动物、还有朋友编织毛衣,还开了IG帐号 @madewithlovebytomdaley 做公益,替病童还有脑瘤基金会募款。兴趣背后能带来长期的生活链接和内心的满足感,所以能兴趣也能走得更远哦,也不会一时的无聊无趣摆在一边。
Tom Daley的这个兴趣也在回应着自己的生命,很支持他跳水的爸爸,之前是因为脑瘤病逝,所以这个跳水王子现在用着自己的兴趣做起公益这件事,实质上也是在跟自己内在生命,做很深的连接哦!
#TomDaley提醒爸妈的七件事
#还有第八件事吗 #想到请留言 ^^
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这篇是这星期看到身边好多朋友follow了这位毅力非凡的跳水王子,自己也被一些画面触动,也提醒了自己一些事,所以就梳理起来。无论是和我一样走在亲子育儿路的朋友,还是独自面对疫情找寻舒压方法的朋友,
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写文后续,读到同学姐姐的一段问话反思.......
如果有天从房间走到客厅,发现马先生坐在沙发上编织,而不是在玩手游(MLBB),我可能会先弱弱的问孩子:“爸爸,今天是怎么了?” 若有天真的出现这画面,我再分享他为我织了什么咚咚,哈哈哈。
#秋月的育儿天地
#不小心写成长文了
#然后还录了一集Podcast
谢谢 Tom Daley 给妈妈的提醒
自在 食 刻 ig 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳貼文
Ramen has always been one of the most comforting food in the whole wide world. This cult-like culture of making a great ramen has spread widely in the past 30 years. This is a documentary of how a ramen was made and how the professional chefs work in their kitchen.
This ramen shop is called "五之神製作所" in Taipei: https://goo.gl/maps/C2p6H8YWwTzLSHfXA
一整天的觀察下來,儘管只是短短一天,即使只是一碗麵,都能深刻感受拉麵的魔力以及值得傾注心力的原因。對於我們客人而言,只是三十分鐘的晚餐時間,但對於背後付出心力的店家來說,就是日複一日、年復一年的堅持。
五之神拉麵主打濃郁的蝦風味,但這並不影響奧山主廚創作自己心中想要的拉麵。對他來說拉麵有趣的就是沒有過多的規則限制,只要抓出想要的方向,就能大膽的實驗,就算是定番料理,都能依靠日月累積的經驗做出細微的調整。
製作過程中我注意到每到達一個階段,不可忽略的就是試吃,確認味道符合心中設定的味道。使用的食材毫不馬虎,用量也絕對沒有在客氣。你會驚訝於店家所使用的食材量是多麽的驚人,但這就是一般人無法做出相同味道的關鍵之一,平時常聽到許多老闆掛在嘴邊說「用料不敷成本」,在今天我眼見為憑。
一碗好吃的拉麵,關鍵在於時間。任何一個小環節,都需要花時間。熬一份美味的雞白湯,起跳就是4小時,才能達到膠質口感,讓湯頭完美的乳化。提取石斑魚風味進入油脂當中,費時2小時。準備熬煮醬汁所需要的鮮味淡高湯,24小時。前置準備越充裕,才能在客人面前看起來輕鬆自在,但其實所有的費盡苦心與汗水,都隱藏在小小的門簾之後。
我很好奇地問了奧山師傅,在台灣認識了什麼日本沒有的在地食材,想要用在拉麵當中?他的回答是有趣的「沙茶醬」,如果未來回到日本開拉麵店,他會在他的湯頭當中添加沙茶醬,放一點點就會是很棒的味道。
另外,他也推薦下次去東京玩的時候,可以拜訪一間專賣河豚拉麵的店「八代目keisuke」,是他心中認為非常有意思,也會想一去再去的好店。
這次五之神製麵所得拉麵之旅收穫良多,希望我能吸收這次的經驗,做出一碗我自己相當滿意,也同樣美味好吃的日本拉麵。
#ramen #taipei #拉麵
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花蓮➤崇霖覓境露營(崇德瑩農場),第12露也是微解封首露
睽違已久的露營登場!
第12露時間拖得很長,從五月一直拖到現在
能在堪稱台版紐西蘭大草原下露營終於美夢成真
到底許久未露營我們添增了哪些新裝備?
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帶給我們許多不一樣的視野,
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00:14 開頭介紹
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01:36 粉鳥林秘境
01:49 夜衝晚餐
02:10 搭帳時間
02:42 營區介紹
03:10 全新童話小屋
03:35 免搭帳露營車
04:36 露營新裝備介紹
05:51 第二天早餐(Dr. HOWS 馬卡龍迷你爐)
06:07 戲水池
06:20 第二天中餐-佳興冰菓室
06:39 晚上時間
06:49 第二天晚餐-陽春麵
06:56 韓國馬格利特酒
07:53 早餐時間
08:31 收帳時間
08:50 營區優缺點
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第14露(秘花園親子露營區):https://youtu.be/EKwFNtjMw0c
第13露(巫婆的森林露營區):https://youtu.be/qDDVSwGp1no
第12露(崇德瑩農場):https://youtu.be/XJBgrmYzzRk
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第10露(水樂活親子農場):https://youtu.be/T7_pr3bTtDI
第9露(星院露營區):https://youtu.be/tPMO_Y1_I0U
第8露(好地方露營區):https://youtu.be/EpKPwJ08FHc
第7露(天景露營區):https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
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