天才不可怕,努力的偏執狂才恐怖
做為名詞,「天才」的確存在;
做為形容詞,它卻被嚴重的濫用。
我們人類都喜歡找藉口
用藉口逃避自已的怠惰、撫慰自已的失敗,
所以從小到大我們一定遇過這樣的狀況:
成績永遠比不上那幾個同學,
「他們太聰明了」;
籃球場上永遠被那幾個人輾壓,
「他身高太犯規」「他天生手感好」;
看著自已認識的人創業成功,
「他家有錢」「他有貴人相助,我沒那種命」;
打架時候怎麼打都打不贏的對手,
「他天生神力」「他是無痛症患者」;
這個情境我們可以一起無限延伸下去,
但歸納起來,都是同一種思維:
不是我的問題,是上天不公平。
如果差異出在別人身上而不是我自已的問題,
如果優勢來自我無法控制的變數,
至少我可以找到藉口讓失敗嚐起來不那麼苦澀。
大家也能利用這樣的設定,
找到其它人一起取暖。
就像戰爭,
把陣地對面虎視耽耽的敵人們妖魔化、污名化,
我們才能說服自已戰爭是必要的,才能求生。
把遙不可及的、太過耀眼的人,稱為「天才」,也是一樣的道理。
如果從智商的角度來看「天才」,
智商160、180、200…(數字請自行想像)
可以加入門薩協會的那種奇人之中,
(門薩協會是世界上規模最大、歷史最長的高智商同好組織,欲申請入會必須通過Mensa Test,
以證明申請人的智商為當地人口中最高的前2%)
雖然有很多各領域的頂尖人士,
也對世界帶來巨大的貢獻,
但很多極高智商的人,
其實生活境遇並不如我們想像。
回到剛剛提到的門薩協會,
會員組成非常多元,
有各種年齡層的人;
(美國最年輕的門薩組織成員Kashe Quest,今年通過測驗加入的時候才兩歲,測驗結果高達146分,而美國人的平均智商據說是100分)
有多個博士學位的高知識份子,
也有從來沒接受過教育的人;
有百萬富翁,也有窮人;
有教授、卡車司機、科學家、園丁、電腦工程師、工人、藝術家,警官…,這個職業清單還可以無限延伸。
所以不代表門薩的134000個高智商會員中,
都有驚人的成就,大富大貴或名滿天下。
當然,以智商來評估人的資質,
只是所有方法的其中一種,
反駁「IQ測驗」的美國哈佛大學心理發展學家
加德納(Howard Gardner),
在他提出的「多元智能理論」中
一共列出了八個智能範疇:
邏輯數理智能(牛頓、居理夫人)
語文智能(莎士比亞)
視覺空間智能(米開朗基羅)
音樂節奏智能(莫扎特)
肢體動覺智能(拳王阿里)
人際社會社智能(甘地)
自我認識/內省智能(德蕾莎修女)
自然智能(加德納在1999年補充,喜歡了解並索索動植物、大自然環境和注重生態保育的能力。擅長辨別、歸類、觀察、實驗等,在農業、生態環境和自然科學方面的表現較強。能勝任跟動植物、自然環境相關的工作)
(有一本書號稱達文西在所有範疇中都是天才,
有興趣的朋友可以看看《7 Brains --- 怎樣擁有
達文西的七種天才》)
加德納反對過去對智力過度狹窄的定義,
認為人的評價不該限定於某一項智力類型,
每個人都有獨特的一套智力組合體系。
所以天份,可以存在各種不同的領域與條件中
「天才」也不應該只限定來形容狹窄定義的「智商超乎常人的人」,
各種人類活動的領域,都有天才,
但為什麼,「天才」其實不可怕?
因為,我們口中時常掛著的那種「天才」,
其實都是人,跟我們一樣是血肉之軀
他們因為在各個領域中有驚人的超凡表現,
而被稱為「天才」,
我們透過對他們的「非人化」,
將他們與我們的距離拉開,
幫他們戴上「非我族類」這頂帽子,
讓成功遙遙無期這個困境變得能夠忍受。
但是他們的成就與崇高地位,
往往是透過我們無法想像的艱苦過程而達到的。
這些人是否天份出眾?是。
但是在他們的天份之外,
還有超過我們千百倍的努力,
與歷經多次我們承擔不了忍受不了的艱苦。
這些人幾乎不會否認他們為了在自已的領域登上顛峰付出多少心血,
甚至還引以為傲。
而坐在沙發上吃鹽酥雞挖冰淇淋,
看著電視裡面的「祂們」閃閃發光的同時,
我們假裝這些人生來就有四隻手、兩個腦,然後一天有48小時,
所以我們永遠比不上「祂們」,
這不是真相,但至少我們會過得舒服一些。
熱血籃球漫畫灌籃高手是許多人心中的經典神作
在眾多魅力四射的角色裡,
有一個非常奇特的存在:山王工業的一之倉聰
他外表不起眼,也沒有任何出色的身體條件,
身高、彈性、手感、速度…統統都很普通,
但是他透過超強的毅力跟忍耐力,
把自已打磨成超一流的防守專家,
在一支人才濟濟的冠軍球隊擔任先發球員。
山王工業的訓練是以超高水準與嚴苛恐怖聞名,
而他是唯一從來沒有從集訓基地逃跑過的人。
在主角球隊湘北跟山王的大戰中,
他緊盯另一個號稱「永不放棄」的男人—三井壽,
憑著他恐怖的意志力,三井壽在上半場就幾乎被他耗盡體力。
(當然漫畫畢竟是漫畫,主角威能是永遠無法突
破的bug,結局就不討論了)
除了對這個角色的人設印象深刻外,
山王的堂本教練對他下的一句點評
才是我忘不了的箴言:
能夠堅持不懈的努力,也是一種天份。
隨著年紀愈大,這句話在我心中的份量愈重,
不單是因為「努力」與「天份」之間的關係,
而是我有無數次親身體驗到一個殘酷的事實:
我所認識有天份然後能獲得成功的人,
都超.級.努.力。
當我累得倒地不起的時候,
這些人繼續打磨他們的技術;
當我想在床上多睡半小時的時候,
這些人打電話來說他們已經在訓練場等我;
當我做體能做到喘不過氣的時候,
這些人忍住痛苦繼續衝刺;
當我抱怨工作的時候,
這些人不停為事業尋找突破點、思考怎麼成長;
當我因為努力的結果不如意而四處討拍的時候,
這些人永遠放眼下一場比賽下一個挑戰。
他們沒有四支手,
但他們每天用盡生命能量用到忘我。
他們沒有兩個腦,
但他們隨時在思考怎麼進步跟把事情做得更好。
他們的一天沒有48小時,
但他們把握可以運用的所有時間做該做的事。
(Kobe Bryant曾經說過,做為球員,他最自豪的
其中一件事,就是他好好利
用了每一分鐘)
當然,這些人的光芒太過耀眼
所以在這些人面前,我們會感到自卑,
因為不論天份與用心程度,我們都自嘆弗如。
但是自卑,不代表我們要自暴自棄,
我們也許分毫無法動搖他們的地位,
但我們可以努力在自已的人生坐上王座;
我們也許沒辦法名留青史,
但我們可以在自已的人生留下足跡;
我們也許得不到別人的歡呼,
但我們可以光明磊落的面對自已。
不放棄也許是一種厚臉皮,
但是不放棄,代表在賽局當中你還有一席之地,
只要你還想繼續,沒有人可以叫你認輸
而不認輸的意志,會反過來成為你的盾牌,
用這個盾牌,去防禦閒言閒語,
讓自已可以繼續勇敢堅持下去,
找到志同道合的朋友,組成你們的方陣,
人生是你們自已的,
就像斯巴達三百壯士可以擋下波斯十萬大軍,
你們也可以死掐著外界的冷眼跟奚落,
死掐著自我懷疑跟卻步,
不讓這些情緒攻陷你的內心。
喚醒你心中的那個偏執狂,
讓理性退位,
不要妥協,
用原始的求生本能去追求你想要的東西,
這種能量跟慾望,比天賦,更強大,更猛烈。
天才很厲害,但是不努力的天才並不可怕,
真正可怕的是為了成功永不妥協的偏執狂。
「我打不過你,但我永遠不會停止挑戰你」,
對命運,對宿敵,他們都抱著這種心態,
然後將想法付諸行動。
下次跟大家聊聊,
我心中最可怕的偏執狂之一,
球衣51號的辣個男人。
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自我認識 體驗 活動 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
兒女並不是父母生命或意志的延伸
【推薦序 臨床心理師/洪仲清】
「有些父母其實並不關心子女和誰戀愛、結婚,而是透過參與兒女的生活來處理父母親他們自己的焦慮,讓自己的意志在子女的身上呈現,以對抗面對衰老和死亡的焦慮。」
在早期的社會,視子女為父母的財產,孩子可以過繼、買賣。孩子的存在,被教育要滿足父母各方面的需要,像是最常被提到的「養兒防老」、「光宗耀祖」。孩子如果沒辦法承擔父母設定好的「功能」,就容易被貼上各種難堪的評價標籤,像是「沒出息」、「沒有用」……
然而,過去因為道德的制約,例如「天下無不是的父母」,不能輕易懷疑父母口中種種「為你好」的說法是否合理。傳統的思維忽視了父母也是人,也有很多侷限與缺憾,他們連自己的生命都不一定能良好掌控,卻試著要去控制子女,來讓自己感覺不失控。
「為了孩子不離婚就是一個謊言,事實上是父母沒辦法處理好自己的婚姻關係,卻把這個『黑鍋』丟給孩子。」
父母也不一定能處理好自己的婚姻關係,但有些父母卻選擇要讓孩子背起他們難以承擔的責任。然後,自己的婚姻處理不好,又要介入孩子的婚姻,這狀況比比皆是。
當父母願意承擔屬於自己的責任,不隨意把發生在自己身上的不如意都怪罪到孩子身上,親子雙方於是有空間能各自成長,並且能交織出更深刻的關係。當父母願意看見自己的不完美,並且同時陪伴著自己也陪伴孩子,生命的美好便能在相互扶持中綻放。
「都說母愛是偉大的,但其實一個母親對孩子的愛,也只是在對自己的選擇承擔後果而已,最該被感謝的是孩子,是他們帶父母成長,讓我們體驗到一種毫無戒備的,甚至可以獻出生命的愛。」
還好,在教育普及、知識流通的現代,父母更願意謙虛內省。不少父母知道自己也還在學習,也藉著跟孩子的親密互動,學著表達愛,也尊重孩子的獨立性。
我看見許多父母不強裝權威,不把自己塑造成全知全能,而是願意跟孩子真誠討論,走向雙贏的局面,這真是動人的風景。父母不再只在乎「面子」,更懂得經營溫暖而接納的親子關係,「犧牲」不再被當成美德,父母也可以活出自己的精采。
「一個人到了三十歲,應該有自己的思想和主見,對自己有基本全面的了解,能依靠自己的本領,獨力承擔自己應該承擔的責任,確立自己的人生目標與發展方向。」
常常我們是先懂得扮演一個人,才開始學著扮演父母。也許原生家庭不懂得好好對待我們,但我們透過自我教育,建設自己,也慢慢成就孩子。
我很關心一個人三十歲左右的價值觀,因為這個階段正是成家立業、養兒育女的關鍵轉折。即便是教養派別與方法,目前也有許多可能性,但最終要回到一個人的自我認識,由此展開適合自己與孩子的教養實驗,邊走邊調整。
先對自己有紮紮實實的明瞭,才能溫和而堅定地設立界線,能適時依賴又能獨立。真正懂得做自己的人,也會允許對方做自己。
「很多時候我們說要『做自己』,是因為自己得不到別人的認同,但問題在於:人怎麼可能透過別人的認同而做自己呢?當你開始想要別人認同你的時候,就啟動了討好模式,只會離自己更遠。不妨將注意力和心思放在自己身上,關注自己的內心需求,發掘自己的優勢和天賦。在了解自己的基礎上才能徹底『做自己』。對內安頓好自己,對外才能開放包容,不隨波逐流。」
一個人的獨立並不容易,在我們的社會裡,那表示這個人要試著對原生家庭提出不同的看法,並且為自己負責。試著發掘自己心底的需要,試著透過行動滿足自己的需要,這便是自我認同的起點。
真的認同自己了,有能力在社會立足了,能靠自己打理自己的生活,「做自己」才有個底。很多人根本連獨立都做不到,所謂的「做自己」,常只是「任性」換個說法而已。
「愛情是建立在兩個獨立、完全能為自己負責的人身上。」
安頓好自己,才有可能安頓好兩個人所建構的關係。兩個人都能為自己負責,不管是親情、友情,還是愛情,都可以更美麗。
當婚姻中的愛情堅實,那麼經營出有愛又有界線的家庭,就不會只存在於童話。
祝願您,能藉重新理一遍自己的過去,並且帶著篤定走向未來!
摘錄自《#謝謝我自己,不完美也很美》
作者:湯蓓
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各位朋友,早安,大年初二平安吉祥:
昨天的直播,我們談到了原生家庭,在這個時機點,正好應情應景。
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過年是一個很適合學習做自己的時機點,理解我們成長的脈絡,接納我們曾經不想面對的沉重。也就是,我們開始可以對自己的過去進行整理,並試著腳踏實地,開創新局。
這兩天我們好多次談到「自己」這個議題,講到「做自己」,有人充其量只能做成「自我中心」。因為有人根本沒多花時間認識自己,也沒搞清楚即便親如父母子女,也要各自獨立,摸索出合適的界線,為各自的人生努力。
回應「我是誰?」這個功課,現在不做,更待何時?
祝願您,能朝著獨立邁進,不再承擔屬於父母的課題!
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自我認識 體驗 活動 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
當不了解我們的人評斷與嘲笑我們時,自我疼惜可以幫助我們不受到傷害,或至少可以減輕傷害程度。
它使我們從受苦中得到成長,而不是被拖入痛苦深淵。它也能幫助我們看見內心的光亮(不論那光亮看似多麼微弱),使我們不被黑暗與自我懷疑吞噬。
當你能在心中體驗那種愛,就有能力把那份愛送給別人,包括那些你覺得難搞的人。
摘錄自《#當我們一起》
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各位朋友,晚安:
我一直對於自我慈悲的練習有很大的興趣,那是愛自己的具體實踐方式之一。我跟某些朋友的相處,讓我體會到:願意慈愛自己,真的不是理所當然的能力。
有朋友清楚地表示過,他是很難放過自己的。活在這樣的狀態,縱然有成就,也依然自貶自抑,對健康、對關係通常也不利。
祝願您,先能用愛連結自己,然後自然而然擴散!
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自我疼惜
【文/ 維偉克.莫西】
傑克.康菲爾德(Jack Kornfield)是美國最知名的佛僧與禪修老師之一。我在十六年前到他在加州伍德艾卡(Woodacre)創立的靈岩冥想中心(Spirit Rock)上課時,從他那裡得知自我疼惜的概念。而康菲爾德是在多年前,在印度的達蘭薩拉初次見到達賴喇嘛時,學到了自我疼惜的概念。康菲爾德和一群禪修老師問尊者,他們要怎麼幫助別人根除自我憎恨或缺乏自信的情況。
「尊者和他的翻譯員似乎聽不懂這個問題,」康菲爾德大笑著說,「不疼惜自己、不愛自己的概念,不存在西藏文化中。」
那件事以一種溫柔的方式,讓康菲爾德明白了自我疼惜的概念。同情心形成了自我認識和自我接納之間的天然橋梁,而對自己展現慈愛,是渡過那座橋的第一條路徑。明白那個道理之後,康菲爾德從此將幫助人們學習「如何將疼惜與愛向內在引導」,視為一生的志業。
當不了解我們的人評斷與嘲笑我們時,自我疼惜可以幫助我們不受到傷害,或至少可以減輕傷害程度。它使我們從受苦中得到成長,而不是被拖入痛苦深淵。它也能幫助我們看見內心的光亮(不論那光亮看似多麼微弱),使我們不被黑暗與自我懷疑吞噬。這種威力強大的力量很難簡單說清楚,可能需要用一整本書的篇幅來討論,但我們可以先從一件事做起,那就是意識到它對於減輕孤獨帶來的痛苦及重拾自我的重要性。
康菲爾德運用佛教的慈心禪(或慈愛冥想),來幫助人們培養自我疼惜的能力。這種禪修方式可以幫我們把頭腦(自我認識)與心(慈愛)融合在一起。
雖然練習慈心禪的目標之一,是把這種理性與感性的融合結果應用在自己身上,康菲爾德解釋說,「我發現,一開始練習就要人們愛自己,是一件很困難的事,因為我們文化盛行的觀念是自我批評與自我憎恨。因此,我一開始會請大家把慈愛送給他們所愛或關心的人。」
慈心禪透過複誦類似這樣的句子:「願你心中慈愛滿溢。願你平安,不受內在與外來危險的傷害。願你身心健康。願你自在快樂。」幫助你讓感情湧現出來。
當我們複誦這些句子時,要在心中想著我們所愛的人。「基本原則是,要從最容易開啟你的心的地方做起,」康菲爾德告訴我,「你要陶冶一種有品質的愛,而每個人的心中都有那種愛。」
讓心沉浸在感恩與慈悲裡,可以使人體驗修復與鎮定的感受。「有時候會有其他的情緒浮現,」康菲爾德說,「但你就隨它去。」
心裡想著一、兩個你愛的人,重複幾次這樣的冥想幾分鐘之後,下一步是想像他們凝視著你,把同樣的愛與善意回送給你。「想像那兩個朋友會如何祝福你,」康菲爾德說,「想像他們說,『願你平安,受保護。願你安寧與健康。』然後把一隻手放在你的胸口,接受那份祝福。當他們祝福你時,你也祝福自己。花一點時間複誦相同的意念,同時在心中召喚相同的感覺。當你能在心中體驗那種愛,就有能力把那份愛送給別人,包括那些你覺得難搞的人。」
康菲爾德說,這種練習會鼓勵我們欣賞自己的優點和善意,並且原諒沒有達成期待或願望的自己。慈心禪這類善意取向的冥想練習,現在雖然還沒有太多人研究,但初步的研究結果指出,這種練習有助於提升同情心、自我疼惜與正向情緒。
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【Who is 菲菲】:
升大學國文英文精緻高端家教及醫學申請專班顧問,曾拿下全國文學獎冠軍, 希望透過人文素養及自我認識的訓練,栽培更多國家未來的優秀人才,同時也是中英譯者及雙語主持人
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
自我認識 體驗 活動 在 Night Keepers Youtube 的最佳解答
聊癒跨界重唱組合-守夜人 Night Keepers
2020 第二張全創作專輯《使者 Messenger》
8. 10 雲端上線~~~8. 14 實體發行
▪ 2020 第 31 屆金曲獎 「最佳演唱組合獎」提名。
▪聯手陳君豪、鍾濰宇、蔡侑良、古晧精銳陣容共同製作,用 9+1 首創作探索人際網絡與社群日常的各種可能性。
▪專輯設計由唱作歌手詹森淮跨界操刀,封面更融入知名聲光藝術家莊志維的策展作品「集合思念」,打造感官限定的私密空間,並於內頁隨機附上一張專輯限定的「使者解夢卡」,為日後限定活動的神秘門票。
睽違四年的全新創作專輯《使者》共 9+1 首歌,概念來自於「交流」,從「團體枕聊計畫」到「集光計畫」,守夜人 Night Keepers 透過網路觀察及網友們的訊息靈感,
一路從〈昏迷指數〉進入自我認識與認清的階段,到〈逃離演算法〉的厭世無力感,再到〈限時悲傷〉要帶領大家進行一場內心世界的放鬆操。
看透了社群媒體下的〈無效分享〉,他們記錄著〈無感〉的焦慮,並在〈快要過不下去〉中,體驗在絕望中看見短暫希望與光亮的可能,並將這份光延續、分享出去。透過從蒐集失眠者的各種鼓勵打氣文字創作〈我睡不著〉,讓所有黑夜裡的無助與孤單能被理解。於〈Night Light〉中預留了位置,享受屬於自己無以名狀的悲傷與快樂,終於能達到〈活在自己的世界 (枕聊重生版)〉心靈自由的境界,最後〈謝謝演算法〉帶給我們的未知探索。
【專輯曲目】
01 昏迷指數|GCS
02 逃離演算法|Escaping from Algorithm
03 限時悲傷|Sadness Sale
04 無效分享|In Vain
05 無感|Namaste
06 快要過不下去|Cause You Owe Me
07 我睡不著|I Can’t Sleep
08 Night Light
09 活在自己的世界 (枕聊重生版)|In My Universe (Rise from the Ashes Version)
10 謝謝演算法|Thanks to Algorithm
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滾石購物網 https://shop.rockmall.com.tw/product_view.php?id=79710
NightKeepers守夜人
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