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6/16日早餐日記～
昨兒個做了竹碳貝果，烤好先剖一個分兩個寶貝品嘗，結果看到寶貝們耍寶的模樣當場笑翻😂😂😂
另外今早的貝果堡拍完總覺得怪怪的，原來生菜放太多擺太外面，對比媽媽自己的貝果堡才看出來🙄
#自製竹碳貝果堡
#荷包蛋 #煎火腿片
#起司乾酪片
#牛蕃茄
#綠火焰生菜
#無糖優格穀物
#自製桑椹醬
#芒果西瓜
#孩子的早餐
|2019/7|
之前有介紹過的南天朝食所，現在店家以「南天私廚」的新型態跟大家見面拉🥰
目前是以無菜單料理的形式，採預約制，利用當季食材不定期更換料理呢！
♡
先付👉🏻松板豚西京燒佐埔心葡萄醬
前菜👉🏻干貝蛋糕、明太子西芹、豚麥味噌小黃瓜
刺身👉🏻鯛魚 鮪魚 甜蝦）
蒸物👉🏻烤玉米 手工山藥蝦丸
烤物👉🏻太刀魚 炙蔥味噌
強肴(主餐)👉🏻雲林黑豚里肌佐自製桑椹醬
食事👉🏻枝豆 新卷風鮭
菓物-👉🏻夏季限定藍莓大福
招待👉🏻茶當天有紅茶及焙茶可選擇，搭配藍莓大福非常棒呢！
♡
親切的服務態度，用心的調配料理，食材也都非常新鮮，對料理的堅持也讓我很感動
♡
⚠️更詳細介紹可以看我的痞客邦文章👇🏻
http://chuan0429.pixnet.net/…/355325936-%E3%80%8A%E5%8F%B0%…
▪️#圈x吃 #圈x台中 #南天私廚 #台中美食#無菜單 #無菜單料理 #日本料理 #日式餐點#北屯美食
▫️FB👉🏻 南天私廚-原南天朝食所
▪️台中市北屯區崇德六路8號
▫️午餐：11:30~14:30 (訂位時段 11:30及12:30 )
▪️晚餐：18:00~21:00 (訂位時段 18:00及19:00 )
▫️04-2242-2881（週一週二公休日）
士林最夯新開幕✨✨✨
地址 台北市士林區中正路213巷19號
電話 02 28825168
營業時間 11:00 - 19:00
滿心期待的走進如漫畫塗鴉牆的 ＃黑 犬 Black Doggy
雪白的牆面、用黑色線條描繪出如 ＃童話般的場景
店內所有的甜點都是自製而且限量的、不定期都有創意研發
新品的手工雞蛋麵、搭配自製的起司肉醬（牛肉添加）神好吃👍👍👍
＃大溪地香草舒芙蕾 等待約莫30分鐘
大溪地的香草莢、搭配水果與自製桑椹醬、一點鮮奶油
上頭灑上雪花般的糖衣
趁熱品嚐軟綿中帶點濕潤、第一次吃到的口感
黑 犬 Black Doggy必點美食👉 ＃巴黎布列德、＃起司肉醬蛋黃麵、＃蒙布朗、＃玫瑰茄泡泡
#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i
00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
❤️【現磨香濃黑芝麻醬】↘https://lihi1.com/0w9dm
❤️【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
❤️【綜合水果冰淇淋】↘https://lihi1.com/mEqXY
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或至百貨Vitamix專櫃
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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北鼎多功能烹煮粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG
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||陳月卿||
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