蕃茄鮪魚浩克三明治親子食尚張益堯營養師在Facebook 的評價

Q: 蕃茄鮪魚浩克三明治親子食尚 張益堯營養師 在Facebook 的評價

謝謝士林北投身心障礙協會的邀請，每月兩次來與大家分享美味料理～今天手作#醬燒玉米筍三色肉卷#蕃茄鮪魚浩克三明治滿滿都是預防三高、遠離失智的關鍵營養喔鮪魚omega-3 好油酪梨、橄欖油 omega-9好油紅：番茄的茄紅素橙：紅蘿蔔的beta胡蘿蔔素黃：玉米筍的玉米黃素綠：秋葵的黏多醣體白：洋蔥的硫化物紫：紫洋蔥的花青素#真的太強大了看著同學們手作的樂趣更是開心食譜來自#遠離失智吃出健康腦#日日幸福出版社#馬可老師精心設計#美味好上手的地中海

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蕃茄鮪魚浩克三明治在親子食尚張益堯營養師 Facebook 的最佳貼文

By 親子食尚張益堯營養師

2018-09-11 17:00:56 有 12 人按讚

謝謝士林北投身心障礙協會的邀請，每月兩次來與大家分享美味料理～

今天手作
#醬燒玉米筍三色肉卷
#蕃茄鮪魚浩克三明治

滿滿都是預防三高、遠離失智的關鍵營養喔

鮪魚omega-3 好油
酪梨、橄欖油 omega-9好油
紅：番茄的茄紅素
橙：紅蘿蔔的beta胡蘿蔔素
黃：玉米筍的玉米黃素
綠：秋葵的黏多醣體
白：洋蔥的硫化物
紫：紫洋蔥的花青素

#真的太強大了

看著同學們手作的樂趣
更是開心

食譜來自
#遠離失智吃出健康腦
#日日幸福出版社
#馬可老師精心設計
#美味好上手的地中海

Tags: 蕃茄鮪魚浩克三明治醬燒玉米筍三色肉卷真的太強大了遠離失智吃出健康腦日日幸福出版社馬可老師精心設計美味好上手的地中海

親子食尚張益堯營養師

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吃，應該是件開心的事～但我們往往因為營養的需求與教養的約束，讓孩子們感受到吃的壓力，新手爸媽們常常因此沮喪、甚至崩潰… 什麼時候『吃』變成了一件天大的學問不但要學習營養知識、訓練烹調技巧、懂得食品添加物的原理，甚至還要研讀兒童心理學、認識情緒管理、加強說話的技巧、訓練溝通方式… 究竟，什麼才是對的？是日本媽媽厲害還是法國媽媽優雅？是親密育兒派貼心？還是百歲千歲派有規矩？是蒙特梭利的啓發大？還是學齡前教育比較不會輸在起跑點？其實，每位嬰童都有自己的氣質，找到親子間最適合的互動模式才重要，所以本部落格分享的文章、知識與方法，沒有絕對的對或錯，只是就由提供多元的資訊，讓新手爸媽們有更多地瞭解與更有能力選擇適合自己的相處模式！我們肯定的是：『開心』的學習的動力，而『一起體驗』可以加速學習的能力，同時更能感受到父母親的愛與親子互動的樂趣！讓我們『開心吃飯、一起玩』～

本專頁由新手爸爸Tony營養師發起，也將邀請更多領域的專家達人，一起分享關於親子營養、飲食原則、DIY食譜、餐廳食記...喔，讓我們開心吃飯、一起玩～

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