【英式蘋果燕麥粥】
英式早餐「Porridge燕麥粥」
在台灣好像不太能吃到的這道料理,其實作法相當簡單。
做起來快速又簡便,我今天做的是蘋果與牛奶甜甜的口味,即使不太喜歡燕麥的朋友也能接受。
嗜甜的話也可以淋上蜂蜜或是楓糖一同享用,更美味喔!
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☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
燕麥---40g
牛奶---1杯(200cc)
鹽巴---1撮
蘋果---半顆
●配料
莓果---適量
蘋果---適量
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☆作法步驟☆
[1]
在鍋中加入燕麥、牛奶、鹽巴、蘋果泥。
[2]
小火~中火煮3分鐘至燕麥變軟。
[3]
最後將蘋果切片,燕麥盛入碗中,擺上蘋果及莓果等配料就完成。
★小撇步
加點肉桂粉增添香氣也很推薦。
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\沼安呀!/
(已滿額)
每天自己做三餐有時候是不是很想偷懶呀
有時澱粉量過高想讓肚子休息一下就會使出燕麥寶物!最近想來烘一些granola ,平時都是做給自己吃或分送給朋友,疫情期間就一起分享給各位嘍~有沒有人也想跟呀~
這次做了夏日口味!把台南盛產的愛文,直接新鮮烘成果乾!配上焦糖和紅玉紅茶的口味😋😋
不喝牛奶的我最喜歡搭配小人物燕麥奶,也是多方比較後覺得比較友善環境又好喝的(包裝又很可愛,連顏色都有搭到沼澤呢🤣)
天氣好的時候喜歡冰著直接配著燕麥吃
雨天想喝咖啡或奶茶時,把包好的茶葉或咖啡沖少量熱水悶一下
再兌上燕麥奶就完成啦~搞剛一點就直接鍋煮!
𓏹 沼安組合NT .680(全素)
◌ 小人物燕麥奶*1
◌ 芒果焦糖紅玉紅茶granola*1
(芒果/蘋果/燕麥/堅果)
◌ 沼澤2021兩週年限定玻璃杯*2
◌ 沼澤經典配方義式咖啡包*2
◌ 沼澤倫敦霧奶茶包*1
(伯爵/自製香草莢粉)
「沼安系列有提供拆售」
訂購方式可直接點選表單喲
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郵局配送運費$65
(週三開始寄出嘍)
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完全是老闆個人喜好推出的組合
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三年前生小栗子時,幫大寶挑選了【 topo+ cafe' 及拓樸本然空間設計】的彌月蛋糕🍰
今年生了小桃子,依舊幫二寶選擇了同一家,
就連蛋糕口味也一模一樣 😀
沒錯!!這家的檸檬柳橙磅蛋糕就是有這種魔力🍋
讓人嚐過後回味無窮~念念不忘啊!
而且當年的彌月寶寶主角小栗子👶
想不到妹妹出生還能嚐到當年一模一樣的蛋糕,這種感覺好有趣!🥰
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活動截止至6/20
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甜食是減肥的大敵,但是生活中不能碰甜點也太痛苦了吧! 所以我研發了一些減肥時也可以吃的甜點!
今天示範- 低脂高纖蘋果燕麥 的做法
不僅低GI、高纖、低脂又安心,是非常適合運動前補充碳水,或是運動後簡單補血糖的小點心喔!
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把蒸熟的南瓜泥或地瓜泥放入壽司當內餡,接著用薄透的煎蛋當作外皮捲起來,就是含有豐富膳食纖維又賣相優秀的蛋皮壽司卷了,清爽的色彩加上綿密口感,一定會讓寶寶一口接一口停不下來。
材料(適合1歲以上的寶寶)
全蛋液………1顆
植物油………1小匙
白飯………1小碗
地瓜/南瓜泥………40g
★完整食譜請至:http://bit.ly/2Gyillh
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蘋果燕麥 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳解答
超簡易又好吃!還不趕快動手做!
一起享受好滋味!
【材料】
蘋果………20g,切小丁
香蕉………60g,壓泥
低筋麵粉………40g
蛋………50g (室溫)
植物油………5g
【裝飾】:
蘋果片………6片,對切
★完整食譜請至:http://bit.ly/2sKmZ9U
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