關於 蘑菇醬 黑胡椒醬 熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［ 牛排先生-炙燒炭烤牛排 ］
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#新開幕 就碰到疫情
終於可以內用吃熱騰騰的牛排了😊
熱石可以自己調整熟度～
180元的雞腿排很超值！
還有各種小點、酥皮濃湯
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🔻香草嫩雞腿排 $180
🔻紐西蘭精選菲力牛排 $360
🔻煙燻風味豬肋排（半幅） $480
☑️圖片均含壽星贈送的 #起司焗烤明蝦
雞腿排內用180元真的很划算🤩不吃牛的很推薦這個，肉蠻厚的，口感多汁，可以選擇黑胡椒醬/綜合醬/蘑菇醬。 牛排有很多不同價位、部位，我吃的是 #菲力，沒有筋，軟嫩口感很適合矯正中的我，我選5分熟，可以再依據自己的口味用熱石加熱調整熟度。
#豬肋排 有先分切，濃郁的煙燻烤肉醬緊緊扒在肋排上，非常涮嘴😋 還附上滿滿的薯條。
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🔻A餐五樣 $98
（濃湯豐+餐包+蒸蛋+飲品+冰淇淋）
🔻酥皮濃湯 $65
🔻美式炸翅腿 $110
🔻雙色地瓜球/酥炸甜不辣 $85
可以單點或加套餐，套餐內容很豐富。 #酥皮濃湯 是我個人很愛的，酥皮和濃湯一起入口，熱量很高但很過癮。 #炸翅腿 表皮很酥脆，趁熱吃口感最佳。
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內用空間很大，都有提供隔板，餐點種類很多樣，吃完還可以去樓上家樂福購物很方便。
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［ 8、9月壽星優惠活動 ］
🔻 壽星生日前後7天，提前兩天預約，4人以上同行，點「主餐一份」幾人就送幾隻焗烤明蝦（每人需滿低消）
🔻訂餐時需主動告知使用生日送蝦優惠活動，取餐時需出示壽星身份證件
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［ 牛排先生 炙燒炭烤牛排 ］
（ 高雄市前鎮區中華五路1111號1F）
👇家樂福成功店1樓
☎️ 07-5365557
👇可外送，建議先電話預訂
☑️壽星活動需提前預訂
☑️每人低消$180（120公分以下兒童免低消）
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#前鎮大口袋
#牛排大口袋
#高雄美食 #高雄餐盒 #高雄外帶 #高雄外送
#前鎮美食 #高雄午餐 #高雄晚餐
謝謝邀請，以上皆為個人真實感受，店家無干涉。

偶爾就是會想吃一下路邊的牛排🤤
但聽說牛排熱量很高欸...

一般牛排基本上就是蛋+麵+肉
淋上一堆蘑菇醬或黑胡椒醬
還會有免費喝到飽的玉米濃湯跟紅茶
高級一點還有餐包跟冰淇淋🍨
　　
那一大坨怕你餓到的麵、餐包
勾芡過的醬、濃湯都屬於 #澱粉類
超甜紅茶跟冰淇淋給你滿滿的 #糖
加上煎肉、拌麵用的大量 #油
一頓下來熱量破千都不是問題！🙀
　　
　　
但是...有時候就是會想吃嘛(๑•́ ₃ •̀๑)
　　
如果你跟我一樣是濃湯派
吃牛排就是要配玉米濃湯！
麵可以不吃，濃湯不能不喝！(堅持

建議可以從把麵換蛋開始！🍳
把扣打拿來喝半碗玉米濃湯
吃完一樣超級飽
圓滿你這一頓牛排大餐(*´∀`)~♥

📝根據最近去了幾間店的市調結果(?
老闆都是願意幫你把麵換成蛋的👍
　　
　　
📌TIPS
1⃣️
如果可以，請老闆醬加少一點
少了醬汁的熱量，就更完美啦
2⃣️
找沒有供餐包跟冰淇淋的路邊牛排
眼不見為淨！熱量省起來！🤣🤣🤣
3⃣️
飯後可以來個水果🍎🍊
沒吃夠的蔬菜記得要在下一餐補起來
4⃣️
阻斷油脂吸收偷吃步🤫
👉 https://pse.is/MK8AE

我的豪華早午餐熱量才236 kcal
✨牛排：210 kcal
✨煎洋蔥圈：10 kcal
✨煎蒜片：8 kcal
✨香料烤秋葵：8 kcal

牛肉💞
🐄牛肉貴在它營養美味，因為蛋白質含量高，其他營養素例如維生素B群、鐵、鋅、鈣等含量也高，因此常被作為補品食材🥩

有人會問「牛排的熱量高嗎？」
外食牛排熱量高，主要原因是會搭配其他太多的附餐，像是麵包、濃湯、飲料
因此自煎牛排來吃，是許多健身教練的一大幸福之事！🙆‍♂️
優點是自己可以控制用油量，並在烹煮前先切除油花部分，甚至可以用烤的方式取代油煎，烹調出另一番風味~😋調味則微量使用海鹽、玫瑰鹽等來取代蘑菇醬、黑胡椒醬這類熱量和鹽含量都高的調味料

至於如何挑選部位？🤔
菲力是腰內肉，軟嫩好吃，因為是運動量少的地方，但油花也少（價格通常也很貴...）
沙朗、肋眼、牛小排、牛五花等則是油花較多的部位，
在選擇的時候可以多注意囉！👀

（健康這件大事合作文）

#牛肉營養價值小教室 #beef #fillet_steak #healthyfood

熱量是為了
滿足肚子而存在

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生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～

材料:
去骨雞腿 2 隻、蒜頭 4 瓣、橄欖油適量、鹽適量、黑胡椒適量、
義大利香料適量、百里香適量

醬汁:
培根 3 片、洋蔥半顆、蘑菇 3 朵、鮮奶油半杯、鹽適量、黑胡椒適量、乳酪絲少許

做法 :
1. 雞腿加入蒜頭、橄欖油、鹽、黑胡椒、義式香料、醃一晚
2. 醃一晚後，將雞肉下鍋油封，再放入烤箱
3. 烤箱180度烤20分鐘
4.洋菇切片、培根切丁、洋蔥切絲
5. 小火培根逼出油，加入洋蔥以及蘑菇炒軟
6.再加入鮮奶油、鹽、黑胡椒煮至濃稠
7. 奶油蘑菇醬鋪在雞肉上，灑上一層乳酪絲
8.烤箱180度烤5分鐘，即完成。

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