Search
開學已經要一個月,我們終於也慢慢地適應學校,
姐姐也慢慢地進入狀況!寫功課寫很快,背英文也背的蠻認真
直排輪也練得蠻認真.弟弟最近也越來越穩定.呼~終於慢慢漸入佳境~
媽媽自己也抽空唸日文跟繼續虐腹,話說這次認真持續虐腹也兩個多月了,自己都想幫自己拍手了.哈哈
雖然已經過了中秋,但秋老虎還是很強,防曬是愛美不停歇的課題,所以今天就要來介紹"海洋友善"的防曬妝前乳!用了快一個月,對敏感肌膚跟混和肌膚真的很適合呢!!
話不說多,一起來開箱吧~
愛美也愛地球,海洋友善防曬推薦-LOVISM Ocean超輕感全能防曬妝前乳SPF50
https://cyjcathy.pixnet.net/blog/post/36052954-ocean%e8%b6%85%e8%bc%95%e6%84%9f%e5%85%a8%e8%83%bd%e9%98%b2%e6%9b%ac%e5%a6%9d%e5%89%8d%e4%b9%b39-16
【#mc瘦身打卡】這套絕對要練起來！
帕梅拉6分鐘高強快速虐腹運動，隔天成果超展開！
內附詳細動作解說 >> https://bit.ly/3CGJXOj
#marieclairetw #這個好 #要練就要練最有效的
【#mc瘦身打卡】一起來虐腹😍
馬甲線怎麼練？>>https://bit.ly/3zhpAFb
#marieclairetw #減肥 #帕梅拉 #瘦腰 #馬甲線 #SA
15分鐘會動到全身的TABATA
居家燃脂必備
每組動作40秒，中間休息十秒
無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好
IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/
妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！
#宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒
不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線
動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做
No sitting, laying down, or crunches in this Standing Abs Workout. 12 minutes of core work. No equipment needed in this bodyweight ab workout!
IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/
初學者必看！ · 人魚線鍛鍊新手必學5招｜虐腹練出緊實腹部線條｜收緊腰腹贅肉｜SSwagger PT League EP.38 · 腹肌速成班！ · 10分鐘虐腹運動用瓶裝水練出明顯腹肌馬甲線｜10 ... ... <看更多>
mcFitness】3個運動全面虐腹！凸肚腰間有肥肉的人練起來>> https://bit.ly/37fEOg9 #marieclairetw #mcBeauty #這個好. ... <看更多>
虐腹 在 腹肌速成班！3分鐘虐腹訓練一天兩次超有感！ - YouTube 的推薦與評價
什麼！3分鐘就能訓練腹肌？？那沒理由不做了吧~~影片中5個動作3分鐘零死角的把你核心練好練滿只要一天2次！動完絕對超有感(又痠又爽影片授權： ... ... <看更多>