【開箱文 - 日本Vermicular琺瑯鑄鐵鍋】無水蕃茄海鮮濃湯 🍅🦐
正在進行斷食瘦身計劃嘅我,有時食得太多沙律,都想食番啲熱蕈。我係蕃茄控 🍅🍅,用蕃茄配海鮮煮一個濃湯,低熱量之餘亦都可以當豪華版嘅減肥餐單 🤗🤗
最近愛上用日本🇯🇵Vermicular琺瑯鑄鐵鍋烹調,[Made in Japan] 的職人工藝,鍋底行凸紋設計,有效率地令全個鍋均勻受熱而鍋蓋與鍋身的密合處低於0.01毫米,鎖住食材嘅鮮味,無須加一滴水,做到出色的無水料理,每一啖濃湯都是濃濃的海鮮精華和蕃茄的清甜 🤩🤩
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【無水蕃茄海鮮濃湯】🍅🦐
材料:
蕃茄 6隻
草蝦 8隻 (約半斤)
沙白 半斤
乾蔥碎 1粒
鹽 半茶匙
做法:
1. 蕃茄洗淨去蒂切塊,備用。
2. 蜆放入鹽水內浸泡約30分鐘,待吐沙,倒去清水,清洗乾淨。
3.草蝦剪去頭部尖刺、鬚及腳,剝去蝦頭,與蝦肉分開備用。
4.Vermicular 鑄鐵鍋下一茶匙橄欖油,用中小火爆香乾蔥粒,放入蕃茄,炒至微微出水,蓋上鍋蓋用中小火煮10分鐘。
5.打開鍋蓋將蕃茄翻攪一會,加入蝦頭,蓋上鍋蓋轉小火煮25分鐘。
6.打開鍋蓋,先放入沙白煮至打開,再放入蝦肉煮約2分鐘,加入鹽調味後熄火,把蝦頭取出,即成。
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過8,120的網紅Love Kelly's Kitchen,也在其Youtube影片中提到,[15分鐘快手煮] ⭐️豉椒炒蜆⭐️ 行街市見到沙蜆幾靚,買返嚟用最簡單豉椒炒已經好惹味,大中小辣自己可以調教,加埋啤酒就一流?? ??想煮就快D睇片? 材料: (2人份量) 沙蜆 1斤 豆豉 1湯匙 切碎 紅蔥頭 2粒 切片 調味料: 生抽 1湯匙 蠔油 1湯匙 糖 1茶匙 米酒 1茶匙 指...
「蜆吐沙鐵」的推薦目錄:
蜆吐沙鐵 在 Sheena Lo Facebook 的精選貼文
人氣高企的這間URBAN cafe,貓貓們又乖又可愛,食物質素都很高,價錢不貴,份量又大,難怪很多時都滿座。
午餐時段點了幾份餐和甜點,一邊摸摸貓咪一邊進餐,很治癒
泰式紅咖哩海鮮野菌忌廉意大利飯 $58
咖哩味很濃郁,很重紅辣椒味,很多野菌和蜆肉,飯粒煙韌有咬口,辣度都較重,嗜辣人士必試
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雞扒嫩滑,雞皮香脆,香辣惹味,微辛辣,麻辣鲜香的口感,相當入味,不用配醬汁也十分滋味
燒紐西蘭牛肉眼扒薯菜配黑椒燒汁 $89
牛扒超大塊,份量十足,肉質軟嫩有肉汁,肉味香濃,配上黑椒汁很適合
薯角炸得很香脆,很美味
跟餐有吞拿魚野菜沙律及$38以下飲品,其他需補差價
青檸薄荷蜂蜜綠茶 (跟餐+$20)
青檸清新散散陣陣薄荷,涼涼的喝下很解渴
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薰衣草拿鐵 (跟餐+$16)
淡淡薰衣草花香,奶味香濃
雙層朱古力蜜糖吐司 配 精選是日雪糕 $68
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窩夫香脆,有牛油酥味,比較硬身所以慢慢吃也不怕會很快變稔,雪糕裡面有一些餅粒,很可口
美式鬆餅 配 精選是日雪糕 $68
鬆餅薄身,淋上焦糖,濃濃的蛋香,鬆軟的口感,吃下很滿足
URBAN Cafe
URBAN Cafe (彌敦道) - 旺角彌敦道566-568A號僑建大廈2樓
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蜆吐沙鐵 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
台灣因四面環海,水產資源豐饒,漁業發展蓬勃,各式海鮮食材更因料鮮味美而廣受歡迎。海味富含優質蛋白質,具低膽固醇(海鮮內臟除外)且蘊藏各種營養元素之特性,對於健康有諸多貢獻。此次,就與你分享「5種滋養身心的海味」!
❶鮮蝦-鎂元素
蝦類中含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節作用,可保護心血管系統,防止動脈硬化的發生。且蝦還具有通乳作用,很適合產後孕婦食用。就中醫論述,吃蝦入肝經和腎經,因此可滋陰補陽。對於男性更有增強機能之作用
❷蛤蜊-鐵元素
蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。蛤蜊含有比牛肝多7.4倍的鐵質。一天6~7顆,就可攝取到一日所需的一半鐵質。並亦含鳥胺酸,兩者皆有助於強化肝臟功能,以改善睡眠品質。此外,亦含有具造血作用的維生素B12及預防骨質疏鬆的鈣質
❸牡蠣-鋅元素
鮮蚵是牡蠣在台灣的俗稱,與西方人常吃的生蠔,僅在品種上略有不同,雖然蚵仔一般體型較小,但造成差異的主要原因,其實是養殖時間的長短所致,其含有豐富的鋅,可維護男性攝護腺功能和生育力。每日攝取15毫克的鋅,能有效降低66%的攝護腺癌風險。對女性而言,則可促進荷爾蒙分泌,有助於緩解生理痛、月經不順等症狀。此外,亦具促進皮膚和毛髮生成、加速傷口癒合及增加免疫之功能
❹花枝-牛磺酸
花枝又名烏賊,含豐富維生素B群,每100公克含蛋白質約12公克,脂肪僅0.5公克。且富含牛磺酸,有助減少血管壁內所累積的膽固醇,以促進脂肪的代謝,對於預防血管硬化、膽結石的形成皆有助益。此外,亦有利腦部及眼睛視網膜之發育,對於老年痴呆症以及眼睛黃斑部退化之修護也有貢獻
❺午魚-蛋白質
又稱午筍魚或馬友魚,正式學名為四指馬鮁。是產自台灣海峽的特有魚種,因其肉質細膩鮮美。富含蛋白質和不飽和脂肪酸,脂肪構成都是以不飽和脂肪酸為主,該脂肪酸能有助降低壞膽固醇,補充人體的營養所需,另含豐富且易被人吸收的DHA,有腦黃金的稱號,對孩童大腦發育具良好作用,可促進大腦發育,提高記憶力和思考力
🦐海鮮品種
⏩大蝦
➤劍蝦
產於台灣東北部及西部海域,以基隆為主要產地,產季為農曆11月到隔年五月。體型小,剝殼時感受殼比較硬,肉質軟嫩,入口有濃郁鮮香
➤蘆蝦
也稱猿蝦,身體淺灰色,有小小的黑芝麻般的斑點,以3-4月為盛產期,厚蝦殼肉質甜,多以鮮蝦或冷凍出售,在日本是做成蝦乾和蝦餅的重要原料
➤草蝦
生鮮蝦體的顏色偏墨綠色至深褐色,尾部具黃棕色及黑褐色橫紋。養殖以宜蘭與西部沿海居多,生長時間約4∼6個月。蝦肉口感緊實,因為體型大所以賣相佳,是喜慶宴客料理中很受歡迎的蝦種
➤白蝦
白蝦是台灣目前養殖蝦類的最大宗,一年四季都可生產,有全海水、半淡水及淡水養殖方式,不僅蝦子的滋味有差,樣貌、品質與價格也有不同。體型較大,蝦體偏綠色半透明、外表有墨綠色針點、肌肉紋理透明且殼硬,口感爽脆鮮甜
➤斑節蝦(明蝦)
以野生捕撈居多,人工養殖次之;野生明蝦盛產於中秋節後,身形肥大且長,主要特色是從頭胸到腹部都有褐色橫紋分布,尾扇開展則可見到如彩虹般的鮮豔色澤。蝦肉飽滿多汁,在料理上無論是中式、日式或是西式料理,都非常受歡迎,可說是蝦類中的明星
⏩蛤蜊
➤文蛤
是市面上最常看到的貝類,大小多為2.5公分,外殼是渾圓的三角形。殼面平滑,顏色從白色、深褐色到米色都有,上頭有許多斑紋等,一般較常見的是自殼頂延伸出扇形的紋路。料理方式有煮湯、熱炒、燒烤都很美味
➤海瓜子
海瓜子是一種雙殼貝,殼長大約3~4公分,薄薄的殼有各種顏色及花紋,從白色、灰色到棕色。生活在潮間帶礫石區,這種地方漁網無法作業,完全要用人工採集,肉較肥厚鮮甜,適合蒸煮或是熱炒
➤臺灣蜆
蜆仔體型約是指頭的大小,形狀為扇形,最大的特色是外殼有一條條的凸起橫紋;顏色大多為土黃色,水質清澈、少污染時,殼色較淡。因為生長於淡水中,所以吐沙時要泡清水,不可以泡鹽水。料理方式可蒸煮、醃漬
⏩頭足類海鮮
舉凡透抽、小卷、烏賊及花枝,因形態相似,容易混淆,以下簡述其特徵
➤花枝
又稱烏賊、墨魚,體型圓短,下半部收尖,體型通常比軟絲大
➤軟絲
身體尾端橢圓形,肉身透亮,口感較脆,台灣沿海產量少,多由東南亞國家進口
➤透抽
細長,尾端收尖,身體下半段有一對較長形的鰭,食獵物幾乎用吞的,體內常有完整獵物
➤小卷
鎖管的幼型,俗稱小管,體型細長,通常漁夫們將小卷捕獲後,就會立刻以滾水燙過,以避免發臭變質
⏩午魚
臺灣目前發現的午仔魚種共有三屬七種,包含最常見的四指馬鮁及多鱗四指馬鮁,還有小口多指馬鮁、五絲多指馬鮁、六指多指馬鮁、六絲多指馬鮁、西氏絲指馬鮁。除了西氏絲指馬鮁僅於臺灣東部捕獲,其餘午仔主要分布於臺灣西部海域
➤野生
主要棲息在水深2-20公尺的沙泥底質環境,沿岸、河口、紅樹林等半淡鹹水的海域,都有其蹤跡,近岸時通常會在浪腳附近攝食、休息
➤養殖
於西南沿海的養殖品種主要為四指馬鮁,其抗寒能力較差,如果遇到連日寒流,或是水溫過低,就會增加凍死的風險。因此以屏東枋寮、佳冬為午仔主要養殖區域,避免寒害造成損失
⏩牡蠣
又稱蚵仔,許多人常常會與生蠔混淆,在英文上雖然都稱Oyster,但兩者是同屬不同種的兄弟。台灣氣候較熱,牡蠣成熟期短,因此個頭較小,相同的品種在溫帶海域需兩至四倍的時間才能成熟,生長時間拉長,體型自然也會長得比較大。而牡蠣能否生食,則取決於採收、運輸、保鮮過程中的溫度及濕度,只要生菌數達生食安全標準即可生食,但腸胃系統較弱時,則以熟食為宜
➤生蠔
有「海中牛奶」的美譽,個頭比普通牡蠣要大,通常生長或養殖在河海交匯的內灣淺海,因為受到生長條件限制,使得數量較普通牡蠣少,價格也高出很多。產地分佈法國、美國、澳洲、加拿大、紐西蘭、日本等
❤️海鮮停看聽
⚠️海鮮因富含鋅、蛋白質等營養素,對於男女性具滋補強身作用。但因海鮮通常普林含量不低,特別是內臟部分,若為痛風患者,應淺嚐即止
⚠️生鮮海產及魚貝類應避免生食,待充分加熱煮熟再食用為宜!因海產易受腸炎弧菌或諾羅病毒污染。腸炎弧菌是一種生長在海水中的細菌,目前腸炎弧菌造成的食品中毒發生率在台灣排名第一。而諾羅病毒則是最常引起病毒性腸胃炎的病毒之一,傳染力及散播力非常快速廣泛,因此建議熟食為保健上策
⚠️若對海鮮過敏者,常見是因對海鮮中「原肌球蛋白」成份過敏,這種蛋白質普遍存在於蝦、蟹等食材之中。因此,過敏體質者即便吃最新鮮的活蝦、活蟹,仍會出現過敏反應。此外,有些過敏反應則與海鮮的養殖與貯存方式有關,可能為魚貝類的藥物殘留或使用增豔劑所致,也可能會誘發不明的過敏現象
且因魚、蝦、蟹、貝類等海鮮本身都存在許多胺類物質,當海鮮食材死亡後,若存放不當,就會受到細菌污染而腐敗,胺類物質也會代謝產生大量的組織胺。這些不新鮮的海鮮食材即使經過烹煮,高溫僅能殺死細菌,卻無法分解組織胺,吃入體內就會造成組織胺中毒而出現皮膚紅、腫、搔癢等與過敏雷同的症狀。建議發現身體出現異狀,請務必儘就醫治療
⚠️挑選與存放方式
➟鮮蝦
以顏色潤澤透明,蝦殼堅硬,蝦體具彈性,頭部完整為宜。若變軟變白、掉頭或有異味,就不新鮮了。存放時,先剪掉蝦鬚,用清水去腸泥並洗淨,即可放冷凍
➟午魚
挑選時,以魚眼清澈不混濁,並無腥臭味 ; 鱗片帶光澤且整齊不脫落為原則。可再輕壓魚肉,回彈即代表新鮮。待去除內臟洗淨後,即可放冷凍存放,但建議購買後,即料理實用為宜
➟花枝
可見其眼睛明亮度、表皮完整性、光澤和透明感做依據。摸其背部的骨板是否完整,檢查觸角吸盤是否有黏性,黏性越強代表越新鮮,切不應散發腥臭味。可準備保鮮盒加水,水位能淹過花枝,再放進冷凍庫保存,亦有助提升口感
➟牡蠣
可觀察蚵葉顏色夠黑,蚵體色澤明亮、略呈鮮灰色,且飽滿有彈性等做為依據;如見到蚵體有發綠情形,或因為泡水過久使顏色轉白,則表示不新鮮。存放方式可先清水沖洗,加入乾淨飲水即可放冷藏,但泡過水後不耐放,應盡早點加熱後食用
➟蛤蜊
取蛤蜊互敲,新鮮時有紮實清脆聲響,而腐敗的則為空心感。蛤蜊不耐高溫,在攝氏4~8度間,蛤蜊會進入冬眠的狀態,這個溫度區間,剛好是冰箱冷藏室的溫度。存放方法可將蛤蜊放入塑膠袋中,盡量將袋中空氣全部擠出,製造出真空的狀態,放入冰箱冷藏。夏天建議在2~3天內烹調食用完畢,冬天則可保存約5天;泡水吐沙過的蛤蜊能保存的時間較短
#凱鈞有食力
#5種滋養身心的海味
蜆吐沙鐵 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的精選貼文
[15分鐘快手煮]
⭐️豉椒炒蜆⭐️
行街市見到沙蜆幾靚,買返嚟用最簡單豉椒炒已經好惹味,大中小辣自己可以調教,加埋啤酒就一流??
??想煮就快D睇片?
材料: (2人份量)
沙蜆 1斤
豆豉 1湯匙 切碎
紅蔥頭 2粒 切片
調味料:
生抽 1湯匙
蠔油 1湯匙
糖 1茶匙
米酒 1茶匙
指天椒 1隻 切粒
青蔥段 適量
做法:
1)沙蜆先用水加少許鹽浸一浸,然後用刷刷乾淨;
2)水滾後放入沙蜆,見開口即盛起備用;
3)熱油鑊加入紅蔥頭和豆豉爆香,將沙蜆回鑊兜勻,加入調味料,再快手兜勻便完成
❤️溫馨提示❤️
1)我用1隻指天椒只系微辣,喜歡辣嘅朋友不防加多兩隻,又或者可以加D辣椒油入去炒,更加惹味
2)如何令蜆吐沙?
我用水加少許鹽和放一隻鐵羮入去,用保鮮紙蓋住,放入雪櫃1小時左右就可以
蜆吐沙鐵 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
豉椒炒蜆、清酒煮蜆、油鹽水煮蜆,通通都是大家喜愛的惹味菜式,但吃蜆最忌吃到沙,大殺風景。坊間很多傳聞指下粟粉、鹽,甚至放一個鐵湯匙在水中,可以令蜆加速吐沙,到底孰真孰假?
香港專業教育學院(柴灣) 應用科學系講師方麗影博士解釋,每一種海產都有最適當的生長環境,要讓蜆吐沙,最主要就是讓蜆處於不舒服的環境,將蜆置於1.5%鹽水之中,將水的溫度維持在15-16度之間,就會吐出大量的沙。博士不建議大家用鐵湯匙這個方法,因為鐵遇水會分解,鐵粉會在不經意之間進入蜆肉,這樣我們在吃蜆肉的時候會進食到鐵粉這種污染物,對身體造成傷害。
權八居酒屋總廚輝師傅則提供了一個折衷的方法,就是直接買質量好而又沒沙的蜆,例如沙白,因為通常吐沙時間長,買回家處理不當的話,蜆很容易會死掉。
採訪:李妍樺
攝影:攝影組
權八居酒屋
地址:銅鑼灣希慎道33號利園一期四樓
營業時間:星期日至四11:30am-11:30pm
星期五、六及假期前夕11:30am-12mn
電話:2787 3688
詳情: http://bit.ly/2Pjmwqg
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蜆吐沙鐵 在 雅軒Kinki KB Lam Youtube 的最佳貼文
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1️⃣首先要先幫蛤蜊泡水吐沙,將蛤蜊加入約50度的溫鹽水,浸泡約30-40分鐘後觀察貝殼蓋 ... 1️⃣蛤蜊快速吐沙:加入鐵製品(鐵湯匙)可讓蛤蜊對鐵的味道敏感加速吐沙。 ... <看更多>