【心理師的自癒日記1－什麼時候我也成為病患？】
我生病了
而這會是系列文
11/24
出院前一天，我就發現自己怪怪的
開始出現一些身心反應
我原本以為自己只是不想上班
（我已經爽放兩週 爽！）
11/25
出院後，我發現自己狀態很糟糕
傍晚時間，我在捷運上焦慮與恐慌發作
那好像是一種走在鋼索上，我知道我下一秒就會掉下去，但理智還是拼命在撐著的感覺
一種崩潰、崩壞、崩毀的邊緣
幸好督導跟即興劇的夥伴
一直陪我聊天，我才穩定下來
晚上因為跟伴侶有些意見不合
開始出現強烈的隔離反應
我沒有任何情緒、感受、感覺
當晚台北氣溫很低，下著雨
但我一點都感覺不到寒冷
11/26
為了維持我的自尊與效能感
我立刻回去上班
我功能極端高，腦袋一直高速運轉
把所有個案的狀況重新接收回來
但我仍然沒有任何情緒感受
結果導致晚上的反蝕非常嚴重
我焦慮到完全睡不著
只好打給我生命中非常重要的朋友-福
「我發病了...我可不可以跟你聊天...不，我可不可以現在去你家...」
「好啊！你就來」電話那端說到
我稍微穩定一點
見面後，福陪我吃點東西
（而我嘴裡是完全沒有味道的）
然後聽著我瘋狂地講話
是，因為我還合併了輕躁的狀況
說著說著，我終於哭了
哭得好用力好傷心
「我明天要去松德掛精神科」我說
「嗯...我陪你去」福輕輕回到
11/27
醫生診斷為恐慌症合併焦慮症
確診啦，我真的是精神病患了呢
一直想著要來松德看看
想說總有一天可能需要帶服務的小鬼來
結果是自己先來了呢
三種藥
贊安諾跟血清素回收再抑制劑能協助我抗焦慮
還有安眠藥
我終於能好好睡覺
不得不說吃藥真的很有用
晚上才半顆贊安諾
我就可以好好地上心理劇
還演了主角生命中重要的男友
11/28
我放了自己一天假
在健身房裡，我邊聽歌舞青春邊唱，甚至邊跳
（我跳舞是真的很不知道在幹嘛…就是…扭動…）
但我就是沈醉在其中，無可自拔
其他會員可能以為我嗑藥了吧
焦慮跟恐慌雖然控制著了，但輕躁成為了我的日常
「我真的認為輕躁是所有精神疾病最可愛的」福說
「你這麼喜歡，你來得！」我回
但說實話輕躁真的蠻爽的
我會感到精力充沛、心情一直在hyper(亢奮)狀態
會一直跟別人不停講話，而且語速非常快
情緒被一直放大，比舞台更舞台
會拼命一直稱讚對方，說出欣賞對方的地方
（痾…這個其實不是診斷準則了，可能是合併了想討人愛跟喜歡的個人議題）
對了，最近我也一直好愛說身旁的好朋友有病
或許是希望有人可以陪著一起吃藥
好像才不孤單一點
或者，他們真的也有病（笑
又或者，我們都有病的可能性
所謂的精神疾病，不過就是跨過了常模那條線罷了
「誒，唱歌，現在」我說
「哦，走啊」福說
林宥嘉、張棟樑、周杰倫、蔡依林、郭靜、田馥甄、楊丞琳…
（是不是很有七年級生年代感）
最後以五月天的「現在就是永遠」作結
我用輕躁的狀態，開了五小時的演唱會
就是那種會走位、會下跪、會喊後面的觀眾在哪裡！
只差沒撕開衣服的那種
幸好我跟福都是唱歌很好聽的那種
所以是享受，而不是折磨
然後我睡了一小時
就搭高鐵去彰化參加三天的心理劇工作坊
11/29 因競爭主角而恐慌、焦慮發作
11/30 在心理劇中盡情發病，而這就接回「我可以不用照顧我的母親嗎？」這篇文章了
https://reurl.cc/0zlK1K
12月，每天都會因為小小的事情焦慮或恐慌發作
而輕躁，就是一直長伴我左右
12/5
小姑姑的關心讓我情緒被打好開
你可以先看看「雲」這篇
https://reurl.cc/k53nan
那晚我跟劇團夥伴約好慶功
我已經遲到了
快步走向機車，掏出鑰匙
鑰匙孔的安全卡楯打不開
我崩潰了
徹徹底底地崩潰
我用英文瘋狂怒吼、嚎啕、吶喊、咒罵、乞求…
（是，我恐慌、焦慮發病時只會講英文 哪招！）
（為了讓大家方便閱讀，我就翻譯成中文）
「我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由我要自由…」
「我是個好人啊！為什麼要這樣對我！我到底做錯了什麼！！！」
「我好累，我真的好累」
那晚的台北，下著大雨，好冷
那晚我的心，破了個洞，好空
我心裡想著，再試最後一次
如果還是不行，我就搭計程車去
結果就打開了！
結果就打開了！！
結果就打開了！！！
幹幹幹幹幹幹幹！！！
老天爺你不要現在給我來個狗屁心靈雞湯啊！！！！
一副要告訴我
「到最後一刻，也不要放棄，生命會有出路的」
我操！原本就讓我的路好走一點不行嗎！！！
然後我就邊在台北街頭，淋著濕冷的大雨
狂飆！
狂罵！
狂歇斯底里！
最後一臉死人樣地走進熱炒店
嗯？你可能會問「都這樣了還要聚餐嗎？」
要啊！我餓啊！
去啊！我相信我的朋友們會接住我的
心理師，是助人工作者
但即便我們有豐富的心理學知識、專業的諮商技術、熟悉系統資源
我們仍然有可能會生病
想寫這系列文章
是想透過自己的現身讓跟我一樣受精神疾病所苦的朋友知道
你不孤單
你看，連心理師都會生病呢
而生病真的不是一件可恥的事情
我們只是，現在不太好
當然，繼續走下去可能會好、可能更糟
但可以從第一步開始嘗試
那就是「練習接納」
是的，我就是生病了
當你接納了自己的狀態，各種資源協助才能進得來，也才會有改變的可能性
當然，這第一步，是面對精神疾病最困難的一步
而且是個來來回回的過程（可能會從稍微能接受，又變得徹底抗拒、厭惡自己）
我很幸運，因為這是我的專業
這一步我可以邁得稍微輕鬆一些
而當真的稍微去擁抱疾病後
我發現身旁真的有好多愛我的人陪著我、照顧我
我很幸福
我想引用Katrena Leigh Hart說的
''We all are a little broken , but that's OK !''
我是可以生病、是可以壞掉的
但這是可以的
我也是可以好回來的
我是一名諮商心理師
同時也是一名精神疾病患者
我好好吃藥，是因為我想回歸健全生活
我好好工作，是因為我還是超有功能的
我好好活著，是因為…
我真的想好好活著：〕
#我生病但那並不可恥
#謝謝每一份承接與愛
#親愛的你絕對不孤單
謝謝每一份承接與愛 在 Re: [新聞] 華納頭大了！《黑亞當》恐將虧損超過1 - 看板movie 的推薦與評價
※ 引述《chirex (不含銅鋰鋅)》之銘言：
: 新聞網址：
: https://news.agentm.tw/242713/%E8%8F%AF%E7%B4%8D-%E9%BB%91%E4%BA%9E%E7%95%B6-%E8%99%A7%E6%90%8D-%E8%9D%99%E8%9D%A0%E5%A5%B3%E5%AD%A9/
: https://0rz.tw/FQByj
: 華納頭大了！《黑亞當》恐將虧損超過 1 億美元，遠超過遭腰斬的《蝙蝠女孩》預算
: 雖然巨石強森在過去這段時間，都不斷將《黑亞當》這部電影的到來形容為 DCEU 新篇章
: 的開端，但一份最新報導暗示，這部電影最終將會讓華納兄弟探索虧損高達 1 億美元—
: —或者說，《黑亞當》的虧損甚至遠高於慘遭取消的《蝙蝠女孩》的預算。
: 在《黑亞當》上映之前，網路上出現似乎帶有策略性的外流消息，暗示亨利卡維爾飾演的
: 超人將會在電影中回歸。雖然這樣的發展確實在《黑亞當》最初上映期間造成了不少轟動
: ，也讓本片成為了華納兄弟探索近期發行過最熱門的作品之一。
: 然而，這部電影在票房上的表現其實並沒有非常亮眼。目前來說，《黑亞當》已經在全球
: 拿到 3.84 億美元的票房成績，但票房似乎得要達到 6 億美元才能夠回本。
: 黑亞當 票房 虧損
: 根據《綜藝》網站針對《黑亞當》所進行的分析，即使《黑亞當》確實成為巨石強森個人
: 生涯上映週末表現最佳的作品，但整體來說其實並不太樂觀。這份分析報導表示《黑亞當
: 》預算約為 2 億美元，再加上 1 億美元的行銷宣傳費用，意味著本片需要更高的全球總
: 票房才能達到真正的回本。然而，《黑亞當》甚至沒有擠進 2022 年票房前十高的電影中
: ，而票房也只有漫威電影本年度表現最差的《雷神索爾：愛與雷霆》的一半。
: 《黑亞當》或許有著巨石強森的明星光環加持，同時也成為了他個人生涯上映週末表現最
: 好的作品，而他似乎也已經盡了最大的努力為本片宣傳。然而，對於漫威以及 DC 旗下的
: 電影來說，預算方面的問題通常都會要求這些電影帶來更加超凡的表現。
: 黑亞當 票房 虧損
: 《黑亞當》這部電影最大的問題之一，就是雖然黑亞當在漫畫圈中有著極高的知名度，但
: 有不少觀眾對於這位角色並沒有太大的投入或共鳴。明年的《沙贊！眾神之怒》或許有機
: 會帶來更加成功的表現，而《水行俠 2：失落的國度》以及《閃電俠》也一樣，即使這兩
: 部電影都因為片中的演員在真實世界的問題碰到了一些狀況，但最終應該都能藉著角色們
: 在一般大眾中的人氣帶來亮眼的票房表現。
: 整個 DC 擴展宇宙最大的考驗就是接下來到底該如何發展？最新上任的系列主導者詹姆士
: 岡恩和彼得沙凡目前還沒有正式向粉絲們大展長才，目前似乎得要等到 2024 年或以後的
: 電影陣容，才能完全確定 DC 擴充宇宙系列的發展是否正式重新步上了軌道。
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想請教大家一下
這幾年電影，除了的拍攝成本常高得嚇人，似乎連行銷的經費也億來億去
像這篇報導黑亞當拍攝花了兩億美元，連行銷也要也要上億
很好奇這上億的行銷經費，實際能增加多少票房/週邊收益?
印象中之前新聞也有報導，連燒大錢租戰機的top gun 2 拍攝預算也約1.7億
換句話說，黑亞當行鎖的費用就可以拍半部top gun 2了~
如果電影口碑好，也不是沒沒無名的小演員演的~
行銷真的需要花到那麼多錢嗎?
(比如大家會因為阿湯哥有沒有來台灣宣傳，就決定進不進電影院看嗎?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.2.29 (臺灣)
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