太陽底下拍到我臉都紅了
拍到一半還肚子痛
但拍完覺得太美就值得了😌
這件莊莊也有幫大家試穿
她也說這件因為有壓胸設計
所以澎袖不會讓肩膀變很寬大
我才想到對耶!
想說我就是覺得穿起來不會顯寬
因為現在胸部不大都不會在意那些
因為顯胸有時候會讓背比較厚的人
看起來更加虎背熊腰
重點就是不用擔心這件會顯胖
大家每次都要說因為我偏瘦穿起來都瘦
是這件設計讓肩膀變窄
有澎袖只多了可愛設計
這蛋糕裙真的很難抗拒啦!
這件準備斷貨只有開一次不會再加開
請務必把握這次🙏🏻
商品編號60號
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讓肩膀變窄 在 90天體態雕塑,增肌減脂X-jumping Jerry教練 Facebook 的最佳貼文
《傑瑞哥講核心》
第一堂課,棒式基礎
各位觀眾朋友大家早安,今天是「物理治療師」傑瑞哥講核心的第一堂課,今天要跟大家分享棒式的基本觀念,你是不是常常覺得棒式運動做了很久,下腹依然很凸,你的背部曲線一直出不來,沒有效果就算了,做完了還會覺得腰部以及肩頸痠痛,身材不但沒有變好,最後還變成虎背熊腰,今天就由傑瑞哥來為大家解惑~
棒式重點整理:
1.捲腹,腰部不可塌陷
2.肩膀一定要在手肘正上方,肩胛骨不可以翹起來
3.維持上述姿勢,讓屁股慢慢下降,越接近水平,難度越高
#棒式運動
#解決凸肚子
#消小腹運動
#讓肩膀變窄
#背溝重現