近期的最愛😍😍
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
完全不踩雷💥💥
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有一次下雨進去馬可先生躲雨(超誠實😅)
然後順手買了火雞黃金堡🦃️配無糖豆漿,
從此以後,每天馬可先生報到!
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上網看了後發現,
發現超多商品😍😍
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想吃還不一定買的到!!
🍞蜂蜜豆漿生土司
🍫巧克力豆漿生土司
👣芝麻豆漿生土司
中區與高屏區限定商品
因烘烤製工困難
👉🏻高屏區每限量 100 條👈🏻
週一、四 蜂蜜
週二、五 巧克力
週三、六 芝麻
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坊間一般使用鮮奶油及牛奶製作,
馬可先生使用無糖超濃豆漿取代,
讓豆漿中大豆卵磷脂使麵團更加柔軟,
經過長時間的低溫發酵,
增加麵團熟成提高水合反應。
🍪高纖豆渣雜糧餅乾
伯爵茶豆渣雜糧餅乾,
每 100 公克含 10.6 公克膳食纖維,
雜糧穀麥結合豆渣,
防疫在家嘴饞的健康零嘴。
🦃️火雞肉黃金堡
熱量低天熱輕食好選擇,也很適合健身族群 內容:低脂去皮火雞肉、生菜、洋蔥、起士
🍵頂級博士茶
熱量每 100ml 0大卡
南非國寶草本植物茶,想喝茶又怕 睡不著的人,推薦這款無咖啡因好茶。
🌱有機發芽濃豆漿(無糖)
通過慈心有機認證,
採非基改黃豆製作生產,
補充植物蛋白質。
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#麵包 #健康餐 #五穀雜糧 #無負擔 #瘦子 #豆漿 #吐司 #限量
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,哈哈哈! 我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿? 其實我也是個吃不停的人阿! 懷孕時期更是一直一直肚子餓! 今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來! 另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i 真的!非常好用! 我第一次在專櫃看到⋯ 問...
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豆渣吐司熱量 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最讚貼文
#品嘗野生藍莓原漿的美好
#留言有機會抽中野生藍莓原漿唷🎉🎉🎉
營養師在推廣「地中海飲食」以及「心智飲食」的營養觀念上面,富含有植化素的水果首推「藍莓」等莓果類,主要是因為藍莓含有豐富的原花青素、維生素C等抗氧化物質,能提供給身體保護力,現代人工作壓力大,代辦事項一堆,藍莓能夠讓我們的思緒更靈活,對於長時間需要盯著電腦或手機的族群來說,也能緩解眼部乾澀的問題,甚至能夠提升整體的新陳代謝。
✨✨藍莓的品種不同,造就其營養價值的差異!
不知道有沒有人發現,我們常在量販店買到的小盒裝新鮮藍莓,和急速冷凍的野生藍莓相比較,同樣都叫藍莓,但不僅大小不同,色澤也不太一樣,甚至連營養成分也有所差異,我們一起來看看「#野生藍莓」的迷人且優異之處吧!
生長於加拿大東岸愛德華王子島的原生種A級野生藍莓,冰川水源、陽光充足,自然生長於酸性砂質土壤,因日也溫差大,進而造就野生藍莓具有抵抗嚴峻環境的植物特性,其花青素等植化素的抗氧化物質,含量較人工栽種的藍莓高出許多。
🎯什麼是「#原花青素」呢?
原花青素是一種植物化學營養素,簡稱「植化素」,具有很強大的抗氧化作用,舉凡存在於藍莓、葡萄皮和籽、黑米、黑豆等食物中,其中又以「野生藍莓」的原花青素更勝一籌。原花青素的抗氧化能力高出維生素C18倍,高出維生素E50倍,加強對於腦部的保護力,能夠延緩腦部衰老,提升思緒及反應的靈活度,難怪會列在「心智飲食」中對於大腦有益處的十種食物之一。
除了有好的野生藍莓品種之外還不夠,需要有提升產品品質的專業技術,才能夠讓野生藍莓的原花青素更加穩定,利於身體吸收。有廠商透過「TEKMASH低溫慢磨技術」讓野生藍莓的全食物果漿,喝起來更綿密細緻,沒有渣渣的口感,順口度大大提升,可以單純細細品嚐享用野生藍莓原漿的美味,或是簡單地抹在吐司上面、搭配無糖優格等,日常的每一天都可以獲得野生藍莓為健康所帶來的好處。
國外科學文獻提到,原花青素每天的建議劑量為150-200毫克,相當於每天喝60毫升的野生藍莓原漿,就可以獲得一天的抗氧化力。此外,野生藍莓本身的升糖指數為53,屬於低升糖指數的水果,相較於藍莓果汁來說,野生藍莓原漿更保存了果皮、果籽及果肉「#全食物營養」在裡頭,60毫升的原漿熱量僅有30大卡,透過野生藍莓原漿來呵護我們全身上下的細胞,讓我們每天都健康有活力!
📌📌📌📌
以前我只要稍微晚睡打文章處理工作上的專案,隔天眼睛會很乾澀不舒服,時常用眼過度的我,連續每天早上空腹飲用野生藍莓原漿60毫升,持續將近一個月,其中最明顯的感受就是緩解了眼部乾澀的問題,而且一早喝野生藍莓原漿再搭配上開水200毫升或是亞麻仁油15毫升,就可以啟動了一天的順暢力,非常推薦大家一起來體驗「野生藍莓原漿」為你的身體帶來各種益處唷!❤️
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🎯活動期間:即日起~2021/05/30 (日)晚上11:59截止
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#真心推薦好物 #不加一滴水 #不加任何糖
豆渣吐司熱量 在 Cecillia優雅過生活 Facebook 的最讚貼文
‼️提醒!超實用的 #日本品牌Pecobono美型氣炸鍋
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如果喜歡像炸物般的酥脆口感,但又不想攝取過多油脂熱量,真的可以考慮趁這千載難逢的團購破盤優惠入手氣炸鍋。
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記得很多年前氣炸鍋最早在美國推出時,那時最吸引人的廣告話題就是「只要一大匙油,就能炸出一整鍋酥脆薯條」。
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利用熱對流循環在加熱時快速蒸發食材表面水分的氣炸鍋,
把食材油脂逼出後就能達到類似油炸的酥脆效果,
而且因為機器的體積較小,聚熱效能比烤箱更有效率,
很快就能達到外酥內軟的烘烤上色效果。
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好好利用氣炸鍋「向食物借油」的加熱特性,最適合用來烹調口感酥脆的料理,
這部分還比烤箱更快且好用,尤其是要加熱份量較少的食材時,不必等待預熱時間,
把食材放入內鍋(油脂較少的食材,表面可以噴點油),接著設定好溫度與時間就可等待出爐了。
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⭕️像是過年時吃的 #炸紅豆年糕 或 #炸芝麻湯圓,使用氣炸鍋來烤超方便。
把紅豆年糕切成小塊,或是芝麻湯圓煮熟後撈起瀝乾水分,
再用切成適當大小的冷凍酥皮包覆起來,表層刷上蛋液再撒點黑芝麻,
氣炸鍋以190℃先預熱2分鐘(酥皮的膨脹效果會更好),
再把內鍋推進去,繼續加熱烘烤約10分鐘至酥皮膨起表面金黃即可,
待酥皮及年糕都稍微降溫後再享用會更香酥也不燙口。
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⭕️使用氣炸鍋來 #烤日式麻糬 也非常合適,
日系超市可買到的日式乾燥麻糬切塊,通常是要放小烤箱或用烤網在瓦斯爐上慢慢烤,
直接放入氣炸鍋炸籃裡,設定200℃烤10分鐘,很快就膨起有如元寶般討喜的麻糬,
淋點黑糖蜜享用或烤好後放到味噌湯裡吃,外酥內軟的Q軟口感好好吃。
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⭕️把市售的冷凍 #蔥油酥餅 放入氣炸鍋內加熱烘烤的效果非常好,
很快的就烤出層次分明、香酥可口的蔥油餅,
酥脆的外皮就跟燒餅一樣會邊吃邊掉渣,
搭配一碗熱呼呼的海帶芽豆腐湯,簡單的早餐好美味!
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⭕️我還常使用氣炸鍋來烤 #法式吐司,
把前一晚就浸泡在蛋奶液裡的吐司(蛋2個、牛奶100ml、天然香草精少許、吐司二片)
放置在耐熱小烤皿內,直接放到氣炸鍋的內鍋裡,180℃加熱10分鐘就能烤出金黃酥嫩的法式吐司。
烘烤前先在小烤皿內抹上一層奶油,吐司表面也放些奶油,
這樣烤出來的濃濃奶香法式吐司表層會更香酥,底部還有如布丁般的柔嫩可口,
只要再淋點蜂蜜或楓糖漿,就能為一天的開始帶來美味幸福感!
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豆渣吐司熱量 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
哈哈哈!
我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿?
其實我也是個吃不停的人阿!
懷孕時期更是一直一直肚子餓!
今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來!
另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i
真的!非常好用!
我第一次在專櫃看到⋯ 問櫃員:為什麼這台單位這麼高⋯
櫃員只回答:因為它是Vitamix
答案讓我很傻眼
但實在我用過之後⋯ 若有人問我⋯我也會一樣的回答「因為它是Vitamix」
打出來的任何東西⋯就是棉密!濃湯滑的像豆花的質感!
如果大家對這台有興趣⋯ 可以這邊看看👉🏻https://www.diet-u.com.tw/works/vitamix-a3500i%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F/
第一餐:紅棗無糖豆漿 (因為沒有濾渣,所以會比一般豆漿更高纖,更有飽足感唷!)
第二餐:全麥吐司烤布丁 (很滑溜溜⋯冷吃熱吃都正點!)
零卡楓糖漿這裡找:https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449
第三餐:雞白湯拉麵 (越好吃⋯越肥😅)
第四餐:藍莓冰淇淋 (完全不加水打冰優格+水果,就是最好新鮮健康的冰淇淋,但果汁機打不到⋯這個食物調理機⋯讚!讚!而且我用的水果是莓果,會比其他(像凰梨)低熱量一點唷!)
第五餐:花椰菜濃湯 (跩寶親試~完全吃不出蔬菜的味道!😆😆😆😆😆)
第六餐:彩虹沙拉 (不是止有孕婦!所有人都很適合吃的夜宵👍🏻👍🏻)
影片標題:VLOG👉🏻低卡飽足感小吃|一天6餐才1500大卡~減肥貪吃鬼必看!(彩蛋揭終!寶寶性別!) #一天吃什麼 #WhatIEatinaday #烤布丁 #高纖豆漿
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豆渣吐司熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
柑橘*tangerine*蜜柑 5顆800g
糖*sugar*砂糖 130g
檸檬*lemon*レモン 10ml
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