\夏野菜たっぷり食べよう/
【 #ズッキーニと豚肉のニンニク炒め 】
( #Zucchini and pork sauteed with garlic.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/3f2C1t9I8pE
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=H50bh9_bUfA&t=0s
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/zucchini
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夏野菜をたっぷり食べたい時に!
#ズッキーニ の瑞々しさが美味しい😍✨
シンプル塩味の #ニンニク炒め です
Let's eat a lot of summer vegetables!
This is a simple salty stir-fry with zucchini that is juicy and delicious.
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𖧷サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #こどものいる暮らし #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #我が家の夏をいただきます #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #パラティッシ #バッラリーニ #ガーリック炒め
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅けんますクッキング,也在其Youtube影片中提到,材料一覧! 豚肉の薄切り肉 250グラム もやし 半袋 ネギ 3分の2 万能ねぎ 適量 調味料一覧! 塩胡椒 適量 酒 大さじ2杯 水 大さじ2杯 ポン酢 適量 ...
豚肉 ヘルシーメニュー 在 Facebook 的精選貼文
▒ やる気がない日の晩ごはん!
(レシピ/オススメ #献立 あり)
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𓎩 #なすと豚肉の重ね蒸しy
#ラジオ出演のお知らせ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078746855.html
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やっと週末ですねー!
もう体力残ってないし
暑くてキッチンに立ちたくない...
そんな方にオススメしたい
レシピと献立がこちら♪
なすと豚肉を交互に重ねて
レンジでチン。
あとは、特製ダレをかけるだけ。
油は小さじ1だけなのに
めちゃめちゃジューシー!
なすは豚肉とタレの旨味を吸って
とろっとろ♡
ご飯のおかずにはもちろん
おつまみにもぴったりなんで、ぜひ!
そして、今日の献立紹介も
めちゃめちゃオススメの組み合わせ♪
彩りがいいのはもちろんですが
包丁も火も極力使わないので
「暑くてキッチンに立ちたくない」
「今日は時間がない!」
「子供の世話でご飯に時間がかけらない!」
なんて時にもぴったりです♡
副菜は作り置きしておけば
もーっと時短になりますよ!
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▒ なすと豚肉の重ね蒸し ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗(置くを除く)
使用した器: #スタジオM
❲材料:𝟸人分❳
豚肩ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)...200g
なす...3本(240g)
刻みねぎ...(あれば)適量
酒...大さじ1
〔A〕
ポン酢...大さじ2
白いりごま...大さじ1
オイスターソース...小さじ2
ごま油...小さじ1
砂糖...小さじ1/2
➊なすは1cm幅の斜め切りにし、塩水(水400mlに塩小さじ1/2強)に5分ほどさらし、水気をよく拭く。豚肉は長ければ、半分に切る。〔A〕は合わせておく。
➋耐熱皿に、なすと豚肉を少しずつずらしながら交互に並べ、酒をふる(お肉が少し余った場合は、隙間に入れ込むか、上に散らす)。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで7分ほど加熱する。
器に盛り(加熱した器のままでもいいです!)、刻みねぎと合わせた〔A〕をかけてお召し上がりください♪
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🍽 オ ス スメ 献 立 🍽
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𝚙𝚒𝚌𝟼枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ 📺ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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ベイエフエム「ミラクル」
✎7月5日(月) 10:20頃〜
✎7月12日(月) 10:20頃〜
✎7月19日(月) 10:20頃〜
✎7月26日(月) 10:20頃〜
❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術(スーパーは何カ所も回らない)
などをお話ししています♪
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです♡
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🎉🎉🎉
発売𝟸週間で重版決定
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
▫️————————————————————
🔷ハイライトにリンクあります
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️
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#簡単レシピ #簡単料理
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#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
豚肉 ヘルシーメニュー 在 Facebook 的最佳解答
▒ やる気がない日の晩ごはん
(レシピあり)
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𓎩 #豚しゃぶとパリパリきゅうりの雲白肉
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078705898.html
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雲白肉(ウンパイロウ)とは
豚バラを雲に見立てた四川料理🐼🇨🇳
本来は塊肉を使うのですが
手軽な薄切り肉でお手軽&時短に🙌
また、バラは脂がキツイので(笑)
肩ロースを使用しました😂
サッと茹でて盛り付けるだけなので
とーっても簡単🙊💕
酸味のきいた香味だれが
食欲をそそります😋
ひと手間ですが
きゅうりを氷水につけると
パリッと食感になるのでオススメです🥒
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▒ 豚しゃぶとパリパリきゅうりの雲白肉 ▒
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⏰調理時間:𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗(置く時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
豚肩ロース薄切り肉...𝟸𝟶𝟶𝚐
きゅうり...𝟷本(𝟷𝟶𝟶𝚐)
〔𝙰〕
長ネギ(粗みじん切り)...𝟻𝚌𝚖
しょうゆ、酢、白いりごま...各大さじ𝟷
砂糖、オイスターソース...各大さじ𝟷/𝟸
ごま油...小さじ𝟷
しょうが...チューブ𝟷〜𝟸𝚌𝚖
〔𝙱〕
水...𝟻𝟶𝟶𝚖𝚕
酒...大さじ𝟷
➊きゅうりは、ピーラーで薄くスライスし、氷水に𝟻分ほどつけて水気をきる。〔𝙰〕は合わせておく。
➋鍋に〔𝙱〕を入れて強火にかける。沸騰したら火を止めてひと呼吸おき、豚肉を数枚ずつ入れてしゃぶしゃぶする。色が変わったらザルなどに取り出す。残りの豚肉も同様にする。
➌器に2を広げ、きゅうりを乗せる。合わせた〔𝙰〕をかけて、お召し上がりください♪
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ 🎥イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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✎𝟼月𝟸𝟶日(日)𝟷𝟺:𝟶𝟶〜
❥「新刊出版&重版のお礼ライブ」✨
「苦手野菜克服!」をテーマに
𝟹品ご紹介予定です💓
今回はアンケートで多かった
「ピーマン」「なす」「トマト」
を使用しますが
他のお野菜についても
お話しできればと思っています💬
もしお時間が合いましたら
よろしくお願い致します🙏
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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
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✎𝟼月𝟸𝟷日(月)𝙰𝙼𝟻:𝟸𝟶〜
𝙵𝙱𝚂福岡放送「バリはやッ!𝚉𝙸𝙿!」
❥今回のテーマは
「とうもろこしを使った絶品レシピ」
たった𝟷𝟶分で
「屋台のあの味」を再現しますよ〜🤭💕
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やる気のない日もおいしくできる!
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(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
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「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
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「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
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豚肉 ヘルシーメニュー 在 けんますクッキング Youtube 的最佳解答
材料一覧!
豚肉の薄切り肉 250グラム
もやし 半袋
ネギ 3分の2
万能ねぎ 適量
調味料一覧!
塩胡椒 適量
酒 大さじ2杯
水 大さじ2杯
ポン酢 適量
マヨネーズやラー油などお好みでカスタマイズして楽しんでくださいね~(^O^)/
今回は見た目はゴッツイ肉の塊りだけど実は野菜たっぷりのヘルシーメニューの肉爆弾の簡単フライパン蒸しの紹介です(^O^)/
作り方も簡単で見た目も可愛い肉爆弾!簡単なので是非一度試してみてくださいね~
けんます料理本📕
アマゾンリンクです
https://www.amazon.co.jp/dp/4046051493
Twitter❗けんますと娘マネージャー
https://mobile.twitter.com/kenmascooooking
皆様にとって良い一日で有りますように!
#肉爆弾 #簡単フライパン蒸し #簡単料理
豚肉 ヘルシーメニュー 在 Hokkaido life Youtube 的最佳貼文
今回のおかずは、サバ缶と小松菜のカレー炒め・豚肉の野菜巻き照り焼きソース炒め・カブとハムのマヨネーズ和え・温野菜カップです♪
今回は全体的に野菜が多くヘルシーメニューになっています😊
ご褒美おやつは、柳月さんの三方六抹茶味です💖
期間限定に惹かれて買いました😋
お弁当おかず 1週間分作り置き 126 【自家製冷食】
https://youtu.be/lIZb0Zi6PAY
作り置きおかず お弁当箱に詰める編 8
https://youtu.be/Y8VVgg_jXUM
【お手紙などの宛先】
〒003-0851
北海道札幌市白石区川北1条2丁目2-21-101
ノースエポック 北海道ライフ 宛
#お弁当
#作り置き
#作り置きおかず
豚肉 ヘルシーメニュー 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳貼文
蠔油豆腐【厚揚げ豆腐のオイスターソース煮】
厚揚げ 1枚
サラダ油 少々
砂糖 小さじ1
無添加ガラスープ 小さじ1/2
湯 150ml
酒 小さじ2
オイスターソース 大さじ1.5
醤油 大さじ1
水溶き片栗粉 大さじ1.5~2
仕上げ 胡麻油 小さじ1
炒青菜【やみつきチンゲン菜】
チンゲン菜2株
お湯 1L塩 小さじ1/2 酒大さじ1 油大さじ1
以上
このタレは焼いたり、揚げたりした豚肉や鶏肉に絡めても美味しいし、唐辛子でピリッとさせると最高に大人が喜ぶ酒のツマミになる
ピーマンやタケノコ、椎茸にも相性抜群でーす
\(^o^)/
【食】をテーマに釣りや料理の動画を配信中
チャンネル登録、イイネのぽちりんこおなしゃす😆🤟ちゃらりんこ
【お知らせ】
前からYouTubeのコミュニティーを使って
新しいことをやりたかったんです。
クックパッドのようなつくれぽがないので、実際作って頂けた方の投稿を観てみたいなと…
そこで…
新コミュニティーを開設しました。
Twitterにてハッシュタグ#とっしーたいちょー
と付けて
僕の動画内の料理を作って写真投稿してください
飛んでいきます!
そしてコミュニティー欄で勝手に貼って紹介しちゃいます笑
数百年に1度の出来事…
その中を生きる僕ら
明るい未来のために
おいしい食がいつもそばにありますように…
STAYHOME🍀
この動画の
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#豆腐料理#厚揚げレシピ#青梗菜#チンゲン菜#チンゲンサイ大量消費#無限チンゲン菜#蠔油豆腐#厚揚げ#オイスターソース#作り置き#簡単レシピ#節約レシピ#中華おかず#おつまみ#一品料理#野菜のおかず#主菜#副菜#やみつき厚揚げ#健康食#家庭料理#ヘルシー