每次都有朋友會說我是一個充滿「正能量」的人,或者會跟我抱怨自己充滿了「負能量」,老是覺得沮喪、焦慮。嘉郡之前曾經看過一些情緒管理的書籍,其實根據心理學家的研究,人們平常會遇到的負面情緒種類比正面情緒還要更多種,而且更令人驚訝的是,感受多種情緒的人,他的心理素質居然比只有正面情緒的人還要更健康!
首先我們把負面情緒分類成「對人無益」以及「可以轉化為對人有益」的兩種,那大家就要先對「對人無益」的情緒保持警覺,「對人無益」的負面情緒通常可以粗略分成「無望感」跟「無價值感」兩種。
如果你常常覺得自己的人生毫無希望,而且不是只在某些特定時刻才有這樣的感覺、而是生活中大多數的時刻都覺得痛苦和悲傷一定會到來,又或者你總是無法停止毫無止境的自我批判、根深蒂固的認為自己的存在沒有任何意義和價值,那麼嘉郡建議你,這很有可能是因為大腦中的某些化學物質失去平衡所導致,一定要盡快就醫、尋求專業的幫助。
而有意義的負面情緒,例如憤怒、悲傷、忌妒、焦慮,我們又該如何轉成正能量呢?大家一定要提醒自己,所有的事情往往是一體的兩面,當你感到憤怒時,其實是你最勇敢、最有保護能力的時刻,正視你的憤怒,就會讓你擁有保護自己的能量;而悲傷是一種讓我們與他人建立連結的情緒,容易誘發出別人的同理心;忌妒則是能夠轉化為讓自己變得更好、更具優勢的情緒,因為忌妒,我們會常常告訴自己「他能夠這麼好,我一定也可以!」而現實生活中面對某件事情的焦慮,則會驅使我們更加謹慎、仔細的反覆思索細節。
面對那些負面情緒,我們誠實的傾聽內心的聲音、並試著想像如果這件事發生在別人身上,我會如何規勸對方?其實往往就能夠得到一個答案。負面情緒不是不好,只是,成熟的人往往知道如何把負能量轉化為帶領你往正向走的能力。大家加油,讓我們一起,把每一次的負面感受當成一種練習!
《憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?》
https://womany.net/read/article/15667
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ,也在其Youtube影片中提到,在這個人人都想給意見、善批判的時代 ── 我們的玻璃心受得住嗎💔 當面對「批評指教」 我們常常抗拒、反彈、躲避又厭惡 加上「對人不對事」 直覺性感覺被否定了、完全被針對 避無可避、在反應的前一秒鐘 快喚醒自覺!其實你可以選擇: 🤜被回饋惹怒,情緒淹沒在各種負面 👍接受指教,從中挖掘出「成長精華」...
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每次都有朋友會說我是一個充滿「正能量」的人,或者會跟我抱怨自己充滿了「負能量」,老是覺得沮喪、焦慮。嘉郡之前曾經看過一些情緒管理的書籍,其實根據心理學家的研究,人們平常會遇到的負面情緒種類比正面情緒還要更多種,而且更令人驚訝的是,感受多種情緒的人,他的心理素質居然比只有正面情緒的人還要更健康!
首先我們把負面情緒分類成「對人無益」以及「可以轉化為對人有益」的兩種,那大家就要先對「對人無益」的情緒保持警覺,「對人無益」的負面情緒通常可以粗略分成「無望感」跟「無價值感」兩種。
如果你常常覺得自己的人生毫無希望,而且不是只在某些特定時刻才有這樣的感覺、而是生活中大多數的時刻都覺得痛苦和悲傷一定會到來,又或者你總是無法停止毫無止境的自我批判、根深蒂固的認為自己的存在沒有任何意義和價值,那麼嘉郡建議你,這很有可能是因為大腦中的某些化學物質失去平衡所導致,一定要盡快就醫、尋求專業的幫助。
而有意義的負面情緒,例如憤怒、悲傷、忌妒、焦慮,我們又該如何轉成正能量呢?大家一定要提醒自己,所有的事情往往是一體的兩面,當你感到憤怒時,其實是你最勇敢、最有保護能力的時刻,正視你的憤怒,就會讓你擁有保護自己的能量;而悲傷是一種讓我們與他人建立連結的情緒,容易誘發出別人的同理心;忌妒則是能夠轉化為讓自己變得更好、更具優勢的情緒,因為忌妒,我們會常常告訴自己「他能夠這麼好,我一定也可以!」而現實生活中面對某件事情的焦慮,則會驅使我們更加謹慎、仔細的反覆思索細節。
面對那些負面情緒,我們誠實的傾聽內心的聲音、並試著想像如果這件事發生在別人身上,我會如何規勸對方?其實往往就能夠得到一個答案。負面情緒不是不好,只是,成熟的人往往知道如何把負能量轉化為帶領你往正向走的能力。大家加油,讓我們一起,把每一次的負面感受當成一種練習!
《憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?》
https://womany.net/read/article/15667
負面情緒種類 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳貼文
在這個人人都想給意見、善批判的時代 ── 我們的玻璃心受得住嗎💔
當面對「批評指教」
我們常常抗拒、反彈、躲避又厭惡
加上「對人不對事」
直覺性感覺被否定了、完全被針對
避無可避、在反應的前一秒鐘
快喚醒自覺!其實你可以選擇:
🤜被回饋惹怒,情緒淹沒在各種負面
👍接受指教,從中挖掘出「成長精華」
不如先釐清🙅♂️為何耳朵硬了聽不進去
再談真心話很好🙉但話術很糟就沒用
或是那個那個誰說的都是BS💨懶得理
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負面情緒種類 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「希塔療癒:世界最強的能量療法」介紹
訪問作者: Sandy Huang(希塔療癒講師)
內容簡介:
快速顯化的奇蹟,就在正面的信念中
讓身心進入希塔波狀態,結合大地的能量,
以無條件的愛清理內在負面情緒、改造潛意識,進以接收生命的豐盛,
讓生活中的所有美好都能心想事成。
希塔療癒的創辦人維安娜‧斯蒂博本身是一位靈媒,二十多年前因病魔纏身而陷入困境,當時她使用各種藥物進行治療,但最終都失敗。後來,她嘗試用自己平常用的靈性解讀方式(即後來發展出的希塔療癒法)作治療時,竟而神奇地治癒自己的病痛。
希塔療癒透過意念冥想的力量,結合靈性的科學,而創造無所不能的夢想。作者認為人類的頭腦處於希塔波(θ波)的狀態,是最適合讓意念起作用而達到身心靈療癒的目的。本書教導如何立即改變內在的任何負面想法、如何和一切萬有造物主的能量及最高的愛作連結,並進而達到身體、精神、情感和靈性的改造。
希塔療癒能解決生命不同層面的課題,舉凡婚姻、健康、金錢、社會關係等,都有開解的方法,本書收錄台灣不同的見證實例,讓同處於困境的你,找到一個明朗的出口!
作者簡介:維安娜‧斯蒂博Vianna Stibal
維安娜是一位靈媒。她透過觀想的力量,結合腦部的靈性科學,開創了希塔療癒法,此療法能夠在身體、精神、情感和靈性各個層面上進行改變。維安娜曾經成功地治癒了C型肝炎、愛因斯坦―巴爾病毒、愛滋病、皰疹、腫瘤等各種類型的癌症和疾病,二十多年來,見證者於全世界遍地開花。
維安娜與她的丈夫蓋伊在世界各地舉辦課程與研討會,其總部原在愛達荷州(現已搬遷至蒙大拿),他們致力於在全球教導不同種族、國籍、宗教、社會文化的人群認識希塔療癒。希望透過希塔療癒能夠幫助更多的人來享受自己的人生。
希塔專業網頁:www.thetahealing.com
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負面情緒種類 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
醉翁之意不在酒,在乎山水之間也。《醉翁亭記》中的醉翁,沉醉的真意在於山水之中,而在Alice眼中,喝酒之意不在酒,就像她喝茶之意也不在茶一樣,因為重點不是那杯茶,而是喝茶的一刻,為身體換取了寶貴的寧靜時間。
Alice是九十後,今年26歲,亦是茶室水墨青花的創辦人,訪問時一直坐在她旁邊的,是她的男友Andy,兩人拍拖六年,感情穩定。近年,大家都愛把夢想掛在嘴邊,有夢追的人,像是活得比較耀眼,但現實是,更多的人,夢想仍然遙遠,遠得甚至還未成形。「我經常也很羨慕別人可以把興趣作為事業,我畢業兩年也很困惑,我也很想找到一件喜歡的事然後全力去做,但就是怎樣也找不到。」Alice說。
大學畢業後,Alice經朋友介紹一份客戶服務的工作,香港人壓力大,負面情緒多,做客戶服務,每天就是接收別人的負面情緒,初出茅廬自問情商一般,做着做着,就變成了一個負面熔爐,為自己的壞情緒埋下炸彈,「漸漸我害怕上班,不停告假,隨後甚至連房門也不敢踏出,甚麼也不想做,甚麼也不感興趣,常常崩潰大哭。」面對情緒失衡,她難受,她身邊的人亦難受,「很坦白說,對這個困難,我也不懂怎樣去面對,那時候好像我已經盡了我的努力,但得不到回報之餘,反像是做錯事。唯一可以幫到她的,就是告訴她,你可以辭職。」Andy說。
辭職後,她的情緒稍為放鬆,但總是反反覆覆,湊巧遇上茶藝班,便以上興趣班的心態學茶,「好像品酒及咖啡般,茶好像也頗有趣,便報了名。」誰知在泡茶的過程中,每個看似繁複又沉悶的步驟,竟然能令Alice學懂平靜,自此之後,慢慢學會用泡茶來治療負面情緒。上了三個月堂,拿了中級茶藝師的資格。「後來有個想法,不如開茶室,一個喝茶的地方,又可以讓人減壓。」她說。
開茶室共花約四十萬,全由Andy一力包辦,Andy比Alice年長四年,今年剛好踏入三十,富二代與他扯不上關係,從事設計工作,那四十萬是他的所有積蓄,「人到三十,也儲落少少,既然她在外工作這麼辛苦,倒不如不再受人氣, 做一些自己喜歡的事。」談說打本的事,看着旁邊的女友帶點尷尬,他再補充,在他眼中的Alice雖有弱點,但無論處事、做人、還是工作態度,也能讓他放心,所以這四十萬只是投資,「我覺得她應付得來,而且還能做得很好。」他說。
茶室按時間收費,任嘗各樣茶品,沖泡方式是傳統蓋碗,客人可以選擇自行沖泡或由Alice代勞,亦有數款先預備好的冷泡茶提供。從內地的茶城、茶展,至香港的茶莊,到處都有Alice的足迹,所以茶室麻雀雖小,但仍有齊五大茶類,包括綠茶、白茶、青茶、黑茶及紅茶,產地遍佈各省各市,武夷山正岩水仙、貴州省可阡縣綠茶、景邁山普洱及老曼峨古機生普洱等。
接觸茶道只有短短兩年時間,Alice自問她對茶葉的認識仍是相當皮毛,但說到各款茶品特性,也能滔滔不絕,「綠茶雖比較寒涼,但亦相對鮮爽,香氣突出,所以很多人都喜歡喝;白茶主要是養生養顏,帶點花香;青茶,最為人熟悉的就是烏龍茶,種類很多,有清香的也有炭焙的;至於紅茶,最主要的特徵就是有果甜香。」
「在香港生活,壓力很大,茶藝當時幫了我很多,所以我想告訴大家,茶道是一種可以令人減壓的事情。」她說。開茶室,前來的都是茶友,她希望每個茶友來到,無論本來帶着多少壓力,離開的時候也能帶走一點輕鬆。
《水墨青花》是一首浪漫情詩,「愛像水墨青花,何懼剎那芳華」,把愛情喻為水中的墨彩,雖會消散,但剎那芳華早已融入身體,簡單地說就是不在乎天長地久,只在乎曾經擁有。但這首情詩在Andy眼中,除了愛情,還有另有一番體會,「我認為它也是勉勵人不需要太介懷成功與否,事情無法永遠也如你所願,但當中總有你值得欣賞的地方,所以盡力之餘,亦嘗試去隨遇而安。」世事的變化豈能盡如人意,就像是混落水中的一滴墨,我們永遠也不能控制它的轉化,是好是醜,你也只能讓它自然發生,或許它最後污了清水,落得一塌糊塗,但誰知它會不會開出燦爛的花。
採訪:張靜雯
攝影:王瑋彤
水墨青花
地址:旺角旺角道97號華懋王子大厦1樓H室
電話:6275 7702
營業時間:星期一至日2pm-11:45pm
詳情: http://bit.ly/2TgPW9F
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身為一位鍵盤柯南
覺得文章第一句就在預設立場
替自己打預防針
先黑一波老公父母
為何20萬是擺在婆家而不是拿給妳?
當初Josh消失也是被安博協尋
內容跟這篇很像
從婆婆的態度就大概知道是要閃避某人
自己的兒子不見怎麼可能不報警
一定是知道去哪裡不跟妳講而已
一整個文章內容都覺得很怪
尤其最後面還要大家推薦公園...
到底...
還有一點
老公帳戶錢領光
很明顯原po也是有老公帳戶密碼的...
要尋短的人 不會有心情去清空帳戶吧
看起來是比誰先把錢領走而已
更
推文都被刪了
爬了一下
車貸房貸都在原po名下
現在要討老公(前夫)的20萬去繳房貸
是不是有點怪怪的
處分掉預售屋應該不難吧?
※ 引述《heidy8 ()》之銘言:
: 其實我在這段婚姻中是非常心疼老公有這種父母,因此盡可能包容他
: 小孩也大多是由我回到家帶的,這導致長期下來因為勞累,夫妻之間也常常起口角
: 直到今年我和老公回家過年,因為小孩問題起爭執,起因是因為我們是雙薪家庭,並且我
: 們是願意將保母費給婆婆
: 但婆婆聽到這樣,不接受也沒關係,但竟然反過來罵夫妻倆很不孝,還指責他不會替父母
: 想
: 後來在大年初一時老公失蹤了,當下的我非常緊張,因為老公前幾天有說出一些疑似輕生
: 的言語,於是我去問公婆是否知道老公去哪?
: 婆婆表示不知道,後來我們請警方協尋
: 婆婆馬上說:「有這麼嚴重嗎?為什麼需要報警?」,而後還叫我公公跟我說不要這麼誇
: 張,人可能只是出去走走,為什麼要報警?表現的不在乎他兒子的安危
: 後來做完筆錄回家後,婆婆的態度也十分不好
: 老公消失時,放了20萬在婆家,現在婆婆不願意歸還約20萬現金,所以下個月可能付不起
: 房租加請保姆及支付生活費了
: 因為那是我們手邊目前唯一可動用的錢,除此之外還有房屋貸款要繳,除了報警以外有沒
: 有其他方法可以協尋我老公在哪?我真的非常擔心
: [協尋] 綠色外套/黑色上衣及褲子男生 https://moptt.tw/p/Gossiping.M.1674359168.A
: .6FE
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只發廢文。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.98.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1674751589.A.BF9.html
※ 編輯: pchion2002 (27.51.98.78 臺灣), 01/27/2023 01:45:40
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