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【你貼身的居家教練】💪🏼
疫情當前， 在家悶壞了吧？
小朋友在家學習，沒有神隊友又不能出門運動喘口氣，是不是很崩潰😱
分流上班、WFH或是下班後也不能去健身房運動，是不是很崩潰😱😱
⭐️⭐️⭐️你們的救星來了！！⭐️⭐️⭐️
就讓我當你的貼身居家教練，每天都陪你舒壓一下！
| 教練 In The House | 👉https://bit.ly/3hMlik8
📍課程內容 👉🏼 有氧＋曲線雕塑＋伸展
📍課程時間：40分鐘
📍課程費用：佛心價2堂300。
📍直播軟體：Zoom
🎥期待與你線上相見唷～也請多多幫我分享 啾咪🧡
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【市集限定活動】#機會有限 #26號30號下午 #中山地下街誠品音樂館前 #費用佛心價 #沙拉罐togo
秋季的風味罐！野蔬疊放教學
臺灣現榨風味橄欖油「人良油坊」
將在地水果、香草，以天然植萃的方式融入西班牙橄欖，100%特級初榨冷壓，活動將以「羅勒風味橄欖油」、「香檬橄欖油」兩款人氣口味示範，歐美風行的Jam Jar Salads！
＊活動說明
活動6人以上始開班，本課程為水花園市集限定，機會難得，歡迎體驗臺灣唯一、在地鮮榨橄欖油的滋味。
《優惠活動已結束，新的收費標準近期內公告，謝謝大家❤》
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#花精諮詢服務開張
#意者請私訊 #勿在此篇下留言
熟識的朋友大概都知道，巴赫（巴哈）花精的學習是我這兩三年來的生活重心之一。
曾經是自責不已的媽媽，曾經在工作上逼緊自己到幾乎斷線，但是花精總是溫柔地把我接起。
從失控的情緒裡緩下來，從焦慮裡停下來，從哭泣裡走出來，沒有意義的事就放下，花精讓轉念變得可能，即使狀似死結的事，也可以有辦法慢慢解開。
它不是什麼仙丹妙藥，讓人彈指變成正能量小太陽，但它讓我從低谷裡看到，只要好好活著，生命就有許多可能性。
我開始想更瞭解花精到底是什麼。翻書自學，然後去上課，然後在生活裡慢慢運用。先從自己練習，接著是身邊的人，幫助我尪提案拍片增加信心、幫助小花克服緊張害羞、幫助依依順利度過分離焦慮。
然後開始（不要臉地）毛遂自薦，看到朋友煩惱就忍不住想雞婆幫忙，可能看我老是在嘮叨這些東西，漸漸地也有朋友會來主動詢問。再後來，則變成朋友推薦朋友來尋求協助， 就這樣算一算，默默竟然也做了幾十個個案。（寫出這段忍不住覺得這也太四爻了吧 XDD）
前陣子靈氣老師跟我說，其實靈魂使命沒那麼複雜，做了以後很快樂，又發現自己有天賦做得好的事情，那就是了。
想想，這些學習讓我很快樂啊，一直停不下來想知道更多，而幫助別人度過生活裡大大小小的難關，則讓我覺得自己做的事很有意義，非常滿足。
我不確定我是不是有天賦，但好像大家都說我做得還不錯，學習一路以來頗有心得，而且擅長的表達與溝通能力也都派上用場。
欵，那我應該真的就是要走這條路的吧！
最近遇到很多事，不快樂的孩子與痛苦的家長，然後帶著傷長成了壓抑的大人，每每看到聽到都讓我覺得難過，迫切想做點什麼的無力感讓人沮喪。忽然發現這憂傷就是 #水堇 在象牙塔裡獨善其身的課題啊，好像是時候該拉開窗簾了。
那就這樣吧，人類圖還需要再學習，先從熟悉的巴赫花精開始～
好了，前言說太長（社會通道人就是如此搞威啊真煩人！！），以下是我打算提供的服務方式，以及簡短花精介紹與 Q&A：
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🌸 #羅克西如何提供服務
#費用：佛心價 $600（含兩次諮詢）
就是一個 #開幕大放送 的概念，我打算用這個價格做完 100 個個案，就算是結善緣吧～
◎ 第一次諮詢，我會提供一瓶 30 ml 的個人專屬配方瓶，二至四週後再做第二次諮詢，來確認使用狀態，視情況有可能會給予第二次處方。
◎ 為什麼一定要兩次？因為過去的經驗裡，發現常常用了第一次花精，會剝下洋蔥的最外層，露出裡頭更多的情緒，便需要改變配方，深入核心來解決，因此再確認的機會能讓療癒更完整。
#如何進行
◎ 諮詢時間：每次約 30-60 分鐘，視狀況而定。
◎ 線上諮詢：語音電話或線上聊天皆可
◎ 面對面諮詢：於捷運永春站附近的指定咖啡廳見面，需請您負擔羅克西的飲料費用（別擔心我只會點最便宜的 XDD）
◎ 可預約時間：由於羅克西目前是全職媽媽，假日和晚上要留給孩子，所以只有平日一至五的白天喔～
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🌸 #巴赫花精是什麼？
這是由英國的愛德華．巴赫醫師在二十世紀初所創立的一套療法，他原本是位西醫師、細菌與防疫專家，但因認為治標不治本的方式無法根除疾病，而走向順勢療法，最後又因相信情緒的失衡才是疾病的本源，而創立了巴赫花精系統。
那花精到底是什麼呢～？巴赫醫師發現不同植物裡有不同的能量，能夠對治各種情緒困擾，最後找出38種植物，可以抒解恐懼、懷疑、孤獨等等38種不同的情緒。
如果覺得植物能量這回事很難想像，你就想一下，嬰仔郎得驚罵罵號的時候，我們不是常給小孩洗艾草、抹草來鎮定心神嗎？那是因為艾草具有淨化的能量，大概就像那樣的意思！
🌸 #什麼時候適合使用
任何情緒造成的身心狀況都適用。我處理過的個案有--
- 工作相關：職涯抉擇、工作壓力、自我價值低落、缺乏自信、失眠焦慮..
- 女人心事：愛情中的自我與矛盾、婚姻中的各種磨合衝突、媽媽的種種難題...
- 人際關係：與父母親的難解心結、至親摯友離世、排擠覇凌...
- 兒童情緒：新環境適應、考試比賽緊張、哭鬧歇斯底里、佔有慾強小覇王、天生少一根筋、疏離畏縮....（小孩狀況太多 XDD）
隨便分啦，身而為人就是各種複雜矛盾的綜合體，以上的狀況其實常混合發生。
總之只要是胸坎雜雜袂爽快，被困在心情低落的谷底走不出來，就可以試試看喔！
🌸 #要如何使用
花精不是精油喔！它是由植物蒸餾後所萃取，一般加入水中或任何飲料飲用。雖然加入白蘭地防腐，但由於使用時已稀釋再稀釋，幾乎是無色無味了。也可以外用，如直接敷貼、噴灑、或是泡澡。38 種花精可以單方使用，也可以視個別狀況混合搭配。
🌸 #小孩或寵物可以喝嗎
因為酒精真的是稀釋再稀釋了，其實對孕婦、嬰兒、寵物是安全的，我自己的小孩也都有喝喔！（櫃姐嘴臉）
但如果你真的很擔心，就不要使用啦，畢竟花精原本是為安撫情緒，卻為此緊張不安，那就造成反效果了！
🌸 #有副作用嗎
沒有。最多就是選錯花精，喝了沒效而已～
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朋友說，他覺得巴赫花精太居家保健了，確實真的說起來，它不是那麼的「靈性」，但這也正是我喜歡花精之處，因為平易近人，沒有門檻，更容易讓人接受。
如果你曾經覺得我的花精諮詢帶給你療癒，那麼，當你遇到身邊的親友需要力量時，請代我問問，他們是否需要花精的協助。
請讓需要的人能夠找到我，請讓我能夠給出滋養的力量，能夠支持更多人，謝謝大家，我愛你們 ♥
#韓文復仇聯盟＿防疫之戰 #8位韓文戰略專家 #打造你的學習藍圖
《韓文復仇聯盟-防疫之戰》
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＊影片中使用的音樂：
♫ 歌曲資料
曲名：Fire and Thunder 火與雷
作曲者：Cjbeards
類型: 古典樂
Audio Source：“ Cjbeards - Fire and Thunder”
Music promoted by : J&B 無版權音樂庫
https://www.youtube.com/watch?v=01BPkXOWgBA
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使用相機：Canon M50
剪輯軟體：Final Cut Pro X
#年終獎金 #金錢整理 #極簡理財 #極簡姐姐巧玉 #極簡主義
自從出社會工作後領了第一筆年終獎金，傻傻把錢隨意亂花，發現結果只剩下一場空，開始研究年終獎金要如何規劃，自從整理出5個分配順序後，在理財、投資、自己與家人各方面都可以照顧到，它解救了我過去分期付款的消費性債務、存到足夠的緊急預備金，也把這些錢拿去做投資，不斷為我帶來被動收入，年終獎金真的不要放肆花費，好好的規劃起來，訓練自己的理財能力。
一直到現在每年領到年終都還是依照這個方法來分配年終獎金，分享給大家，希望大家都能讓辛苦一整年的獎勵可以一直延續下去💰
時間點標記
00:00 開始
00:12 為什麼要規劃年終獎金？
00:18 年終獎金vs連續假期
00:57 分享五步驟
01:00 步驟一 償還債務
01:38 步驟二 補足緊急預備金
02:11 步驟三 預留稅金
02:43 步驟四 財務規劃
03:22 步驟五 孝親費用
03:34 巧巧說碎碎念
▪️更多影片
・極簡生活｜極繁者的簡單生活｜無痛整理｜👜小包包練習術
https://youtu.be/5_wsnGwo1M0
・極簡保養｜爆痘爛臉變平滑皮膚｜五步驟搶救油性痘肌
https://youtu.be/tH7ke8LPE0Q
・極簡居家改造系列
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辛苦工作一整年，上班族最期待的事情就是能夠領到年終獎金，老實說每一年我期待年終獎金的到來甚至大於連續的假期喔，因為年假不論是安排國內國外旅遊，花費總是特別高，人群也特別多，結束前還需要收心準備上班。
然而將年終獎金的每一塊錢做好規劃，帶來的好處與享受可以一直延續下去，千萬別因為金額太少而隨意的花用，從小錢開始練習規劃與安排，未來獎金增加對自己也會更有信心管理更好。
這邊就跟大家分享5步驟來分配年終獎金的順序
1.償還債務
如果是有債務的務必優先將債務做清償，尤其是不良債務，例如；信用貸款。雖然就學貸款有可能是0利率，剛步入社會的年輕人利用年終獎金把學貸做償還，以後每個月薪資會多一些錢來做小額的儲蓄和投資。平時喜歡用信用卡分期來消費，也可以趁這時候提前把消費債務一次做結清。最重要的是確保往後不要再產生新的債務，利用今年的年終獎金，一股作氣把自己從債務的惡性循環中拯救出來。
2.補足緊急預備金
接下來先別急著投資，在投資前先做好保護，一般來說緊急預備金可以準備3至6個月，如果每個月只能存下收入的10%，準備緊急預備金很容易讓人覺得力不從心，需要花好幾個月儲蓄，存下來的錢不能挪用他途，只能放在銀行定存，不如趁著年終獎金採取行動吧。如果已經有做好預備金的朋友，可以提高標準增加月數。
3.預留稅金
每月有工作收入，年底有年終獎金，我們也不能忘了每年也都會有所得稅呀，將獎金扣留部分準備大筆金額的支付，這樣繳納稅金的月底才不用去公園挖土來吃啊(笑)，同樣房子的房屋稅、地價稅、汽車的燃料稅，以及保險費，都能夠提前做好規劃，不用勒緊褲頭度日。
4.財務規劃
平時有理財好習慣的人，沒有債務的壓力，為自己準備足夠的緊急育備金，也會懂得從每月收入中規劃資金來應付大筆的固定支出，這樣可以直接進入這一步，將年終獎金用來投資，依照不同的財務目標決定投資的期間的工具。
* 結婚基金、旅遊計畫：可以放在短期投資，選擇穩定一些投資項目。
* 子女教育費、退休金：距離用錢的時間還有一段，相對能夠承受一點的波動，並且利用時間的複利創造更好的報酬。
5.孝親費用
另外我們還可以將年終獎金用來做為父母的孝親費用，最後的年終獎金可留作部分10%左右來好好犒賞辛苦的一年的自己，為接下來新的一年做好準備。
理財是一種習慣，習慣需要練習，每一次的收入都是一次的練習，越熟悉能力越大，用這一年工作的辛苦，為新年創造願景。
👉Lv.1 課程，12堂課帶領你體驗所有唱歌技巧
SV科學歌唱在2017年，第一次推出了團班課程。目前為止，已經開班超過25期。上過課程的學員超過600位！課程滿意度高達9.2分！我們怎麼辦到的呢？
為了解決團班的弊病，我們把歌唱技巧細分成12種主題，包含混聲，高音，基本發聲，氣息，聲帶閉合等等。針對不同的主題，設計短練習，讓課堂上的每位同學都有機會被調整到。並且每週將會針對當週所訓練的唱歌技巧讓同學表演，並且點評。
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什麼樣的人適合上課Lv.1團班？（符合一項即可）
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什麼樣的人不適合上Lv.1團班？
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