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#如何保養牙周
門診常被病人詢問牙周要怎麼保養，成功的保養是預防牙周病的最佳的方式。最大的問題，其一是市面上牙齒保健品項選擇太多，其二是自己牙齒的狀況到底適合哪幾種工具？
我幫大家整理這列表，最左邊的『乳牙齒列』及『恆牙齒列』打勾處是標配，再向右邊的牙齒狀況是建議使用的工具。
例如『矯正治療』，建議額外使用的有『間隙牙刷』、『超級牙線』、『牙間刷』及『沖牙機』，而標準要用的仍然是恆牙齒列的『一般牙刷』、『一般牙線』及『電動牙刷』。
希望能讓大家多點參考來保護自己的牙齒及牙周健康。
【為什麼你該每天使用牙線】
「醫生，我每天都很認真刷牙，為什麼還是會蛀牙？」
「黃先生，您有在使用牙線嗎？」
「咦？我吃完飯都刷牙，這樣還需要用牙線？」
🧐相信許多人都有同樣的問題，到底為什麼要用牙線？
🎯牙縫的牙菌斑，只能靠牙線清潔
牙菌斑是造成蛀牙與牙周病的兇手，而牙菌斑需靠機械性的方式才能有效清除。刷牙只能清潔牙齒，而清不到牙縫。根據2008年的調查，國人使用牙線的比例竟然不到10%！
🎯感覺沒有卡菜渣也要用牙線嗎？
就算沒有卡菜渣，牙縫一樣會孳生細菌。你雖然可以感覺到菜渣，但你絕對感覺不到細菌。
🎯用牙線牙縫會不會變大？
剛好相反！不用牙線，牙縫才會變大！牙縫變大的原因，是因為牙周病（細菌掏空牙床），所以牙縫才會變大。擔心牙縫變大？那就更應該每天用牙線預防牙周病。相信我，我也是每天用牙線。
🎯用牙線會流血？會不會傷牙齦？
口腔健康的人，正常使用牙線是不會流血的。會流血多半是因為牙周病、牙齦發炎，所以潔牙才會流血。這時你更應該趕快養成使用牙線的習慣、並尋求醫師專業治療。等到牙床恢復健康，就不會流血了。只要方法正確，牙線是不會傷牙齦
的。
🎯特殊族群須搭配其他清潔牙縫工具
牙周病患者因牙縫變大，需搭配牙間刷才能有效清潔牙縫；口內有矯正線或牙橋的患者，牙線無法通過牙縫，必須用牙間刷、或超級牙線、牙橋穿引線等工具。
🎯用牙線棒可以嗎？
牙線棒的清潔效率較差，且可能把一個牙縫的細菌帶到另一個牙縫，這個醫學上叫做seeding。另外，如果牙線斷在牙縫，從另一頭抽出來就好，但如果是牙線棒的線斷在牙縫，往往很難清出來。
🎯沒有任何工具可以取代牙線
就算你刷牙再勤勞、就算你用電動牙刷，依舊還是得用牙線。沖牙機、漱口水都有輔助清潔的效果，但還是無法取代牙線。沖牙機雖然能清除食物殘渣，但還是得用牙線才能清除牙菌斑。
🎯不要再為自己找任何理由了，趕快買牙線來用吧！
正確潔牙教學 https://www.youtube.com/watch?v=s5u7docDIvM
Blog完整圖文版 https://drlw.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
🎯快tag身邊沒用牙線的親友
為期五年 從青年戴到中年 我的牙套文終於完成了
如果你想戴 請務必看看
如果你已經戴了 也看看有沒有什麼疏忽的
好！我們開始吧
首先我要跟大家說一件事就是 牙套就是針對牙齒
如果你臉歪 戽斗 牙齦暴 又有強迫症的人
光戴牙套 一定不會滿意
如果預算時間允許 我還是建議正顎(((費用大概30萬上下
牙套大致分傳統鋼線 自扣式記憶金屬 隱適美三種
前兩種大同小異 療程中視狀況會出現不一樣的機關（？
但重點是 如果你選前兩種
✨極度建議✨要找牙科跟牙套一起做的診所
因為鋼線的關係 補牙很難補
我的門牙就是因為我的牙醫只有做牙套 沒有補牙
導致轉診的時候 那間診所沒清乾淨就補 整個牙根爛掉做了根管治療
🔸諮詢階段
有些人會建議去牙醫公會翻牙模 再去不同的診所諮詢
每間診所的諮詢費不太一定
從幾百塊的簡單諮詢 到幾千塊的都有
但我後來嫌麻煩 在朋友推薦下就去找了一個名醫做了
🔹費用
目前台北行情大約在15萬上下
我的狀況是
牙弓窄 暴牙 咬合不正 戴新式自扣式鋼線
拔牙含智齒 8顆 有兩根骨釘
前8顆換陶瓷白色加2萬 所以總費用17萬
(((如果決定同一家 通常諮詢費可以抵牙套費
選鋼線是因為我是個愛漂亮的人 當初想趕快好
隱適美一天要戴20小時 我可能會為了今天要出去玩不戴 等等要喝酒不戴 到最後拖的更久(((結果還是戴了5年
而且有的人的狀況也無法戴隱適美矯正 這都要交給醫師評估
🔸矯正期間
請每次調完線都正面側面 露齒都拍一張照作紀錄
這樣你下次調線的時候才有跟醫師討論的依據
每次的X光記得都要拍下來存檔
因為自己看自己最準 有些小地方是外人感覺不到的
然後一定跟醫生說 你不要戴完牙套 原本往外凸變往內倒
🔹飲食
我是個痛覺很不敏感的人
所以常常調完線隔天我都可以吃堅果那種程度
而且我這間是上下排分開戴 不適感減少很多
但我也有朋友每次調完線都只能吃布丁豆腐一個禮拜
所以老實說我沒有瘦 反而胖了(((或是單純老了代謝變慢
然後為了不想要橡皮筋變黃 除了調線前一天
不然絕對不吃咖哩 紅醬 這種會卡色的食物
🔸護理
鋼線牙套的缺點就是如果你吃完東西不刷牙
那你連宵夜都不用買了 超卡食物
牙套有一種專用的牙刷 是中間有凹槽那種
可以同時清潔牙面跟牙套
縫縫的地方建議使用牙間刷跟沖牙機
雖然牙醫都說 用一般的牙刷 配合牙線一定可以刷的很乾淨
但是大家刷牙應該都超級不及格 即便他們給你牙菌斑顯示劑 幫你上刷牙課 都一樣還是有點刷不乾淨
而且戴牙套用牙線要用一種叫超級牙線((有點像一段一段蘆葦的牙線 配合穿線器 真的麻煩的要死
所以我後來都是用牙間刷
看你的牙縫多大 通常要準備兩種size M S SS
除了清牙縫 也要刷一刷矯正器的側面 跟骨釘附近的縫縫
🔹特殊機關
大家幾乎都會經歷的就是拉橡皮筋
各種動物 企鵝小熊 大象之類的 分大小
來調整上下咬合的對齊
因為我是深咬 為了不讓我的下排一直咬到上排後方
把門牙一直往前擠 還戴了一陣子的咬合板
通常會從細的鋼絲越換越粗 大概是我是重症
有一段時間 醫師把鋼線拗成一個彈簧的形狀 增加拉力
傳統牙套還會有人戴一種像車禍後的頭套 雖然很醜 但那種好像調完的臉型會比較漂亮
另外還有一種是專門撐寬牙弓的 我一直跟我的醫生說我的牙弓不夠寬 叫他幫我撐那個 他都沒有用
導致我拆了牙套之後 少了牙套那0.2公分的厚度
半側面笑的時候 感覺牙齒跟嘴有點距離 角度有點往內倒 這真的是我最大的失誤
🔸拆牙套
就是直接用特殊的鉗子拆掉 影片我方留言區
之後會把黏矯正器的UV膠磨掉
再幫你拋光 去掉一些因為牙套的卡色
這個步驟是✨完全✨不會讓牙齒變白的
之後你就要開始找牙齒美白了
不管是居家凝膠美白 冷光美白都好
我也還在做這個功課 打算要去大美白一番
如果你的本齒沒有缺陷 貼片我實在不建議
除了會把你原本的牙齒磨薄
內側銜接的地方如果沒做好 更容易整顆壞掉做全瓷冠
🔹維持器
有一些診所是用舌側式維持器
在前面幾顆後面貼細細的鋼線
但也有一派擔心貼那個會讓牙齒清不乾淨 因為不能用牙線 反而蛀牙
我的診所是傳統維持器 跟牙托式維持器都有
傳統維持器比較有異物感 但是比較有彈性 一陣子沒戴稍微跑位也有可能戴得下 而且睡覺會磨牙的人也比較適合傳統維持器
透明牙托式 比較美觀 無感 還可以跟居家美白凝膠一起用 但缺點是要戴很勤 沒彈性 跑位就戴不下了 會磨牙的人也可能在睡眠中把它咬破 就要重做 一副大約5000左右
🔸軟組織
常常聽到有人說戴牙套都會有一個牙套嘴
因為你骨骼變了 除了嘴唇習慣包牙齒
也因為距離縮短了 咀嚼肌的位置也會有點改變
我自己的觀察是 如果調整幅度很大的人
牙齒用力的時候 咀嚼肌會跑到骨頭後面
導致下顎輪廓線會變的比較不明顯
這個部分就可能就要靠醫美 或是中醫的正顎按摩針灸這類的方式處理了
另外就是每個人天生的骨骼都有極限
你想要跟你可以是兩件事
回歸到一開始說的 如果你追求的是完美的牙齒
一定要跟醫生問清楚 如果要到你想要的程度
牙套辦不辦得到？要不要正顎？
還有一件事就是我幾乎沒有被牙套刮的滿嘴是血
但是有時候火氣大 內壁腫的時候會一直咬到
記得跟醫生拿軟蠟 貼在矯正器上
防止摩擦 跟再次咬到 通常晚上睡覺用
隔天起床消腫了 就好了
以上 希望對你們有幫助
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如果你們有推薦的牙齒美白也請推薦我
小教室我們下次見(((揮手舞台下降🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
#牙套 #齒顎矯正
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#牙齒 #口腔清潔 #牙套
戴牙套矯正期間 如何清潔牙齒？｜林榆芩醫師
矯正牙齒時該如何清潔，以避免蛀牙？
其實跟平常有戴牙套的期間最大的差異是
在使用「牙線」的部份。
沖牙機能不能取代牙線？
哪裡是刷牙容易忽略的地方需加強清潔？
牙刷及牙膏的選擇？
什麼是超級牙線及其使用方式？
在這集都會一併做講解。
💡影片重點
0:00 牙套清潔
0:45 沖牙機可取代牙線？
1:55 潔牙順序
2:27 沖牙機注意事項
2:44 牙間刷
3:25 刷牙注意事項
4:11 牙刷牙膏挑選
4:42 電動及手動牙刷
4:49 牙線注意事項
5:28 穿引輔助器
6:10 超級牙線 super floss
7:19 牙套專用牙線棒platypus flosser
9:31 隱形牙套清潔方式
影片Source:
沖牙機Waterpick
How to Use the Waterpik® Cordless Advanced Water Flosser (UK)
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How to Care for Braces | 3 Steps To Success
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45 degree brushing technique
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How to brush with braces
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Floss with floss threaded
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Super floss for dental bridge
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Platypus flosser patients’ experiences
https://m.youtube.com/watch?v=NteSA_dtXjA
音樂: Solo Acoustic 3
音樂家: music by audionautix.com
許可: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
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你有耳洞嗎？
你曾經清潔過耳洞嗎？
牙線可以清潔耳洞？
超級牙線是什麼呢？
一起來實測清潔效果如何吧!!
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最近剛開始矯正牙齒
有購入歐樂b 的3合1牙線
跟Panasonic沖牙機
但還是用不習慣
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3.矯正牙線棒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.107.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1576055251.A.370.html
但不用穿引器要怎麼直接用牙線呢？
只是很多地方很緊牙間刷進不去
我是用牙線可以弄出超多東西的人
用牙線還是有東西
現在就是用這個但是它比較粗
加上棉線常常勾在我的矯正器上啊
但被醫生說牙齦萎縮
我現在只敢用軟毛牙刷
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