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【#More話題】OL長時間坐著工作，久坐不動好容易令下半身脂肪積聚，梨型身材便由此形式。今集MORE美編教室又請來首位男美編 Catry教大家2分鐘下半身瘦身操，有效燃脂同時收緊下半身線條，快啲叫姊妹們一齊做！
Catry預祝大家中秋節快樂 人月兩團圓🌕
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女兒過幾天要回台南準備開學了
她和姑姑討論
想提前幾週先幫阿公過生日
#餐點和蛋糕都是老妹處理
#母女子三人吃完後，跳舞瘦身。（ 都跳了幾個月了，感覺好像也沒太大的作用，哈！）
【#More話題】MORE美編教室首播 👏🏻想瘦身但又想搵啲有趣嘅方法做運動？咁呢個初學入門版全身消脂瘦身舞就啱晒你啦🔥
今次MORE美編教室就請來首位型男美編 Catry Lee 同大家用2分鐘跳舞，燃燒脂肪同時修身，快啲叫姊妹們一齊做！Drop the Beat👯♀️
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#居家運動 #有氧 #韓國拍手舞
哈囉~宅在家的你們都在做什麼呢~
要不要跟我一起來運動！
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#健康操 #有氧運動 #韓國瘦身操 #洗腦歌 #減肥 #跳舞 #瘦身 #體態 #cardio workout #workout #home workout
宅在家一直吃都沒運動嗎？今天這個拍手舞絕對適合你！來自日本的亞里沙去年時來到台灣生活，原本從事藝能、健身相關工作的她，今天要來為大家示範如何跳火紅的拍手舞！號稱能夠快速燃脂，你還在等什麼呢？
影片授權：亞里沙 Alisa(https://youtu.be/_ih98V0pnfk?list=PLZrXryjqzbIxbw8A-AVWgGUBM-xIK_-jx)
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情侶之間的活動除了看電影、吃飯、逛街，其實也可以一起做運動！情侶互相可成為對方的運動伙伴，互相鼓勵對方，一起在體能以及體態上追求進步。最近天氣開始轉冷，不少情侶都不願外出，這正正就是大家在家裏做運動的好時機！這一次請來了專業健身教練Lewis和瑜伽導師Lila來示範3組情侶家居運動動作！
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