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跳躍力極限在 Facebook 的精選貼文

2021-09-20 21:00:58 有 12 人按讚

疫情擴散😷整個暑假孩子在家都要悶壞了，趁著開學之前帶孩子出門走走，想遠離人潮又不知道去哪？那就到 #花蓮吧😎，我們來到， #花蓮壽豐鄉的〖野猴子探險森林〗這邊就是個老少咸宜的探險秘境點，

除了有適合親子的A方案行程，還有刺激感比較強的B行程，當然也可以選擇A+B讓你玩一天也不膩👍

來到這裡設置有 #空中迷宮 #森林溜索，跑酷牆、勇氣塔告白 #隱藏版滑索 #森林鐵道。

一日行程時間內會通過39個平台、20條滑索、20個空中吊橋、1座跑酷牆與1個勇氣跳躍

在安全遊玩上，完全不用擔心😚 園區採用最高標準的 "saferoller" 連續式安全確保系統，讓每位來的旅客都能玩得盡興又安全

今日我們選擇A套裝的半日探險行程，走在森林裡的空中索道，相當刺激，不同高度的森林吊橋，不僅可以練小朋友的手腳協調力和肌耐力，也能讓小朋友在玩樂中學習，就連大人也可以玩，並且沿路讓你擁抱山林美景，園區裡頭還有許多森林植物及動物～在原生大自然的環境下，吸收自然的芬多精～超舒服。

🐒 #野猴子探險森林的 #空中滑索超級刺激，誰說花蓮沒有刺激設施？野猴子探險森林的行程絕對能滿足你⚡️ 聽說高速穿越叢林的感覺會上癮，果然沒錯，滾滾玩過一次後，意猶未盡，還說滑一次根本不夠💦 下次要約學校同學來花蓮的 #野猴子探險森林玩A+B一日遊行程😂
＃台北出發3hr就會到喔

⚠️記得出去走走也要保護自己和別人唷
全程活動記得攜帶口罩😷拍完照片也要記得馬上把口罩戴上喔❤️保護你我安全😚人人有責。

📬 活動場地在荒郊野外沒有地址，請用手機google map搜尋 "野猴子探險森林"，用導航進來，最後300公尺路比較小，要慢慢開車。

💰費用：一項行程800。
📍地點：壽豐鄉。Google 野猴子探險森林
📞電話：03-8540732
☎️ 假日急事詢問:0911-592-659
📣粉絲團：https://www.facebook.com/monkey193/
♥️Line客服：ha316789
🥝官網：http://www.heeha.com.tw/

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跳躍力極限在公視新聞網 PNN Facebook 的最佳解答

By 公視新聞網 PNN

2021-08-18 23:10:33 有 289 人按讚

美國機器人公司波士頓動力，對外釋出機器人亞特拉斯的新影片，能單手翻牆，走平衡木，精準跳躍，有如跑酷選手一般靈活，展現強大的技術實力。

Tags: 跳躍力極限

公視新聞網 PNN

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由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容，以及多元觀點。

跳躍力極限在彭菊仙之教養幸福又好玩 Facebook 的最佳貼文

By 彭菊仙之教養幸福又好玩

2021-07-08 15:16:10 有 155 人按讚

【為什麼男孩喜歡冒險犯難，就算吃過苦頭也樂此不疲？】

很多頭胎是女孩、第二胎是男孩的媽媽曾經告訴我，帶孩子一直是周而復始的餵奶哄睡、牽牽小手、唱唱兒歌，規律而安穩，於是就繼續勇敢的製造第二胎，

沒想到，兒子出生後才真正體會到何謂心力交瘁，尤其打從男孩學爬、學走開始，驚悚劇情就開始輪番上演，翻箱倒櫃，挖插座、拔插頭、玩剪刀、玩電扇…，愈是禁區，他們愈有興趣。

媽媽們的視線絲毫不敢遠離，神經分秒都得緊繃，這才領教到帶孩子太傷神。

的確，生養三個男孩讓我確信，冒險的特質確實是深深烙印在典型男孩的基因裡，似乎生來就是他們的印記。
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(((冒險傾向，是典型男性與典型女性的區別特徵)))

咱家三男孩一路以來的肢體發展模式如出一轍：

才學會走路，不穩的腳步就開始一路衝，顯示他們內心「跑比走更過癮」的強烈慾念；

真的會跑了，上下樓梯就不再一階一階乖乖走，「三階併兩階的彈跳」才是基本步伐；

一旦到遊樂場玩耍，溜滑梯上不多時就會看到千奇百怪的實驗姿勢---躺、俯、側、衝，三小子總是大膽展現驚人特技，非得找出世界上最新奇刺激的溜滑梯玩法不可。

這一路走來，我心知肚明，典型男孩天生對開發自己的身體潛能躍躍欲試，挑戰極限的細胞如千軍萬馬，難以阻擋！

我在一次又一次飽嚐驚嚇之後，確實已練就一顆比一般父母更強勁的心臟，對咱家三個男孩成長中的諸多行徑，早已見怪不怪，尺度不由得愈放愈寬。
.

我記得小子之一六歲時在中庭嬉戲，突然發覺從花圃的磚頭圍欄上跳下來非常刺激，於是就開始在社區裡大力搜尋各種高度的磚頭圍欄，

他愈爬愈高，愈挑戰愈過癮，一位媽媽路過，還沒看到我，就急得上前去阻止，沒想到一轉身就瞥見我，對於我的神態自若大表不可思議！

我記得我回答道：「你擋不了他的啦，他每次跳，每次就會想一想他自己的極限！而且真的要跳到摔痛了，他才會停手的！」

果真，到了一個令我不可思議的高度時，小子一跳下去就哀哀叫，然後，終於服輸，自動收手！

我判斷這等嘗試尚不具有嚴重的安全威脅，於是就任由小子自行接受苦果而學著自我收斂。
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研究兩性差異的英國心理學家傑夫．特雷齊曾提出：「冒險傾向可以稱得上是典型男性與典型女性的區別特徵。」

他提出，在人類遠古的生活中，男人要負責打獵、覓食，往往需要勇敢無懼、主動出擊，長期演化的結果，「手腳快於大腦、敏捷動作先於審慎思考」的冒險本能，已深深烙印在男性的基因深處。
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(((典型男孩高估自己的能力，低估環境的風險)))

除了源自演化的結果，典型男性天性中有一股假想自己是英雄的趨向，因此很容易在自我幻象中高估自己的能力，低估環境的風險，與典型女性趨向保守觀察、被動等待的天性大異其趣。

這使得典型男孩往往是自己莽撞行事的受害者。

咱家三小子自學步以來，大小災難頻仍，真是防不勝防：牙齒撞斷，額頭撞成大腫包，玩玻璃用品掛急診縫針，被生鏽鐵片劃破演變成蜂窩性組織炎…，

然而這些意外只是讓我血壓陡升的小插曲，三個蠻小子的膽大包天與衝動行事，還曾把我嚇到心跳快停止。
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有一年寒假，娘家辦了一次旅遊，一行二十多人一下火車，才走進渡假村，就看見一小子頭殼鮮血直噴，我立即被嚇得六神無主。

在人生地不熟的台東，一陣兵荒馬亂，立即飛車送小子至數十公里外的慈濟醫院急救，止血、縫針、照X光，我緊緊抱著小子，全身不自主地顫抖，眼淚奪眶而出。

才短短幾分鐘，小子到底發生了什麼事？

原來，走在我後頭的這一小子，一進渡假村，望見廣場上不遠處立著一座金光閃閃的戰車模型，就以迅雷不及掩耳之速，爬了上去。

萬萬沒想到戰車的粗大砲管是可以活動的，才爬上去，鋼製的大砲管就往前旋轉，朝小子的後腦勺重種打下來，等我們發現時，小子已嚎啕大哭，被自己的噴血嚇得臉色發白。

頓時全家人臉一陣青一陣白，所有的玩興都消失殆盡。

真是皮啊，這個模型擺在那裡好幾年，從來沒人想過要爬上去，也不會有客人連check in的手續都還沒辦妥，就開始四處探險啊！

我這個媽媽萬萬沒想到，一個已經能走能爬、能自己過馬路的八歲孩子，還需要我隨侍在側的緊迫盯人？

那場可怕的意外真正讓我感受到，男孩真是難以預測的不定時炸彈，總是想要劃破寧靜，在無風無浪之中衝撞出驚濤駭浪。
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(((男孩遭受意外傷害的機率遠高於女孩)))

環境本身並不可怕，然而一旦結合男孩的冒險衝動，就變得危機重重。

由於典型的男孩普遍容易高估自己的實力，因此我的母親生涯始終沒辦法輕鬆平靜。

到了青春年少，男孩的理智也不會隨著日漸成熟的身軀而大幅進步。

每當看到驚悚的山難、水難事件，我就在心裡警覺起來，該如何面對三小子不斷向我苦苦逼求，准予放行他們參加各類暗藏危機的活動呢？

而無奈的放行之後，又該如何安撫自己揪結的腦神經細胞呢？

或許直到三小子長大成人，我都還得叨叨絮絮，要他們不要開快車，要他們不要喝酒上路，要他們不要熬夜放縱？
.

典型的男孩們不但容易假想自己是英雄，對勇於冒險的人物也莫名崇拜，重點不在於這些人物做的事情到底對或錯，而在於他們敢為人所不敢為！

因此典型的男孩們還有一個潛在的大危機，也就是當一堆男孩聚在一起時，稍稍受到帶頭英雄的鼓譟，很可能就集體做出更為驚悚大膽的蠢事，如：打群架、集體飆車、貿然闖禁區等。

以上原因造成男孩遭受意外傷害的機率遠高於女孩。

然而無論急診、外科手術、抑或造成終生遺憾等案例屢見不鮮，也不論統計數據有多嚇人，都很難遏止男孩大膽冒險。
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家有冒險小子，採取全面圍堵的方法，絕對是下策，父母除了要有超強的心臟，還要適度相信他們對自己身體之控制能耐，且必須從小建立嚴明的規定，更要把握住各種機會教育，讓他們認識危險。
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(((在安全合格的場地裡，讓男孩正確地冒險)))

全然禁止男孩嘗試有創意的冒險行為，顯然會造就一個無法滿足搞怪欲望、處處搧風點火、騷擾他人的皮蛋。

最好的方法就是帶他們到真正安全的場地、在合格教練的監督與教導下，帶領他們正確地冒險。

愛在地上玩滑水，不如讓孩子去上溜冰課，戴好護具、向教練學習正確的動作與防衛方式；

愛從高處往下跳，就帶孩子到有著各種安全體育器材的運動公園，讓他們盡情發洩、探索體能極限；

喜歡到溪邊玩跳水，就讓孩子到合格的游泳池，在大人監督下安心嘗試。

安全的場所、適當的器材、正確的技術訓練和妥善的防護，是從事危險活動時的必備條件。
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(((建立嚴明的行為守則，而且不輕易妥協)))

對不知天高地厚的冒險小子而言，「危險」這兩個字是不存在的！

當他們內心燃起尋求刺激的衝動時，興奮感必定會沖毀所有的理智。

因此，建立「不輕易妥協的規定」、「利用各種方式讓他們認識危險行為的後果」，是保障孩子安全的最重要法則。

兩歲時禁止碰插頭、插座、熱水瓶；

五歲時禁止單獨過馬路、一個人在公園遊玩；

七歲時禁止使用過於尖銳的刀具；

九歲時禁止下課後和同學在街上閒逛；

十二歲禁止和同學私約到溪河或海邊游泳；

十五歲不能沒有理由隨意外宿，或是從事未成年者被禁止的活動…………

這些要求雖然專制無情，但在孩子還不夠成熟，無法正確判斷環境安危的階段，為了保障他們脆弱的肉體、甚至心靈，以免造成不可彌補的遺憾，卻都是必要的規範手段。

典型男孩的心理成熟遠遠趕不上身體成長，明明身體已經強健有力，卻無法相對應的明辨事理，以約束自我，所以當然更需要明確的外力和他律，來幫助他們避開麻煩。

比如，孩子看到濕濕滑滑的地板還是要忍不住滑個幾下，就請他務必回家先戴好護具、頭盔；孩子放學之後隱瞞大人和同學四處遊蕩，就可能必須暫時取消幾天他下課後的自由時間；孩子老愛跑到窗口跳上跳下，就請他先坐在「隔離椅」上安靜休息幾分鐘。
.

(((給予足量的監督陪伴，挪去環境的危險因子)))

孩子的意外多半都是大人不在場時造成的，如果您家兒子每天都忍不住要把創意巧思用在冒險遊戲上，我們就只好認命地付出更多時間陪伴與監督，這也是為什麼教養男孩特別辛勞的緣故。

為了減輕負擔，父母也可以先為孩子盡可能挪去危險因子，像是在尖銳的桌角、椅角處做好防護；堅硬的牆面與地板要鋪上軟墊；用物品擋住或封住插頭、插座；

把刀子、三秒膠、打火機、尖銳錐子等危險物品隔絕在孩子的視線之外；把孩子常會靠近的窗戶鎖緊；把藥品擺在孩子拿不到的高處……等。

父母必須時時檢視環境，預想各種潛在的危險性，這樣就不至於總是要提心吊膽，也能放手讓孩子無憂無慮地探索。
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(((了解男孩控制肢體的能耐，避免無謂的擔心)))

給予仔細而足量的陪伴、多與孩子互動、投入他們的活動，還有一個很大的好處：

我們可以很熟稔孩子控制自己身體的能耐與限度。

有些家長對於男孩的一舉一動都緊張過度，隨時喊著：「不准跑」、「不准跳下來」、「不准爬高」、「不准追逐」……這可能是因為爸媽對於孩子控制與運用身體的能力不夠熟悉所致。

如果我們常常陪在孩子身邊，觀察他們如何運用自己的身體來行動，比如在公園，他們是如何一點一滴建立起攀爬、跳躍、平衡的能力，

當我們眼見為憑，確信他們有能力控制好自己的肢體，那麼就有限度的成全男孩們吧！

讓身心狂野的他們不再被綁手綁腳，而能享受運用肢體的樂趣。

同時，沒有受過傷的孩子確實不懂得什麼叫做「害怕」，讓孩子親身經歷一些無傷大雅的小跌倒、小挫折，不啻是增強孩子評估安危的最有效方法。

Tags: 跳躍力極限

彭菊仙之教養幸福又好玩

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★《家有青少年之父母生存手冊》作者、親子作家彭菊仙最新力作 ★聚焦青少年的行為、手機電玩、戀愛人際等33個教養難題全攻略

跳躍力極限在 YOYOTV Youtube 的最佳解答

By YOYOTV

2021-02-05 19:00:02 有 5,728 人看過有 14 人喜歡

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精選孩子最愛的【騎士龍戰隊龍裝者】、【戰鬥陀螺爆烈世代超王】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！

【騎士龍戰隊龍裝者】
太陽高照天氣晴朗
今天心情不錯快來和大家說早安吧
好勁敵歡迎你來到
騎士龍嘉年華準備好一起跳
就像隕石轟咚落下
弄得心兒好緊張那就大聲唱歌吧
從以前到現在
都一直好興奮啊
勇氣
希望
總是陪在身旁
只要和夥伴攜手
太棒了就是要一起高高擊掌歡呼
沒錯
太棒了就是要一起高高擊掌歡呼
蓄滿能量來個龍裝大跳躍
太棒了一起擺出帥氣姿勢
啦啦啦
搭檔也好有活力
太棒了就是要一起高舉寶劍歡呼
露出笑容來個龍裝大跳躍
太棒了帥氣姿勢最上相了
跑跑跑
靈魂合而為一變成龍裝者

【戰鬥陀螺爆烈世代超王】
指向天際燃燒的太陽不要懼怕!
現在就是戰鬥陀螺發動革命的時候
往前衝（超王射擊）
四射的火花揭開一場最強對戰的序幕
（超王射擊）
超速旋轉來個爆烈勝利
（突破極限一擊必殺三二一 Shoot）
戰鬥陀螺戰鬥陀螺戰鬥陀螺
(Burst 不斷超越)
戰鬥陀螺戰鬥陀螺戰鬥陀螺
(Burst 超級王者)
殺出重圍無敵手打倒傳奇就是我
戰鬥陀螺爆烈世代超王最強

#兒歌 # 戰鬥陀螺爆烈世代超王 # 騎士龍戰隊龍裝者 #快樂唱跳 #卡通MV #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #中文主題曲

★★寶貝學習推薦★★
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跳躍力極限在 Kids Playground孩子們的遊樂場 Youtube 的最讚貼文

By Kids Playground孩子們的遊樂場

2020-05-14 17:36:47 有 8,063 人看過有 33 人喜歡

哈囉大家好
我是賓爸爸
歡迎來到孩子們的遊樂場
今天透過玩具反斗城的邀請
我們要來開箱超酷炫的變形玩具

在爆丸Bakugan的世界裡
有火風水光闇金六種屬性
其中金屬性是最稀有的超強屬性
金屬性的爆丸不單單只是稀有
本身還帶著與其他屬性不同級別的強大能力
所以各位只要看到了金屬性的爆丸
千萬不要錯過了喔

相關的動畫最近已經開始在YOYOTV每周六上午11點開撥
還沒追到的小朋友快去追一波吧

玩具反斗城熱門爆丸介紹

爆丸032-爆丸競技場套裝火
有別於之前的爆丸競技場
爆032的場地除了是全新的火紅色外
也搭配了各種強大的爆丸在裡面喔☄️☄️
火屬性-魔帝海德拉DX，等級5的高難度爆丸！
變形時，會將標誌性的頭部向外展開，阻擋來自兩側的攻擊⚡️⚡️
風屬性-翔翼飛龍DX，等級5的高難度爆丸！
擁有超高攻擊力，在關鍵時刻絕對可以成為強大的幫手💪🏻💪🏻
水屬性-深海巨蟹，等級1的入門爆丸！
右邊的大螯是他戰力的象徵！變形後伸出六隻腳爪，可以在戰場上屹立不搖☄️☄️
闇屬性-聖光天馬，潔白的天馬轉為不再存在。
熟悉的聖光天馬，這次你能掌握闇黑的力量嗎⚡️⚡️
金屬性-特攻螳螂，超稀有的金屬性！
超越其他屬性的金屬性，是絕對不能錯過的重要角色⭐️⭐️
如此豐富的內容，帥氣的戰鬥場地！
爆032直接滿足爆丸戰鬥的所有需求！

爆丸 BP-033 爆丸豪華戰鬥組Vol.03
豪華的爆丸組合
收入了三顆爆丸
分別是
風屬性-深海巨蟹DX
闇屬性-巨力金剛
光屬性-翔翼飛龍
三重搭配在三對三的對戰組合中
這是一組難纏強力的對手

爆丸 BP-035神威鳳凰DX 金屬性
終極的金屬性爆丸登場✨✨
沒有夥伴的加持
憑藉自身強大的力量
守護爆丸世界珍貴的能量核心⭐️⭐️
500點的BP以及4點的DR
能在戰場上提供強大的戰鬥能力
再加上本身金屬性力量的加持
是金屬性爆丸裡戰力最為出眾的角色☄️☄️
神威鳳凰DX在變形的瞬間
能夠飛向天空躲避攻擊
降落時也能夠給予對手爆丸阻礙造成重創💪🏻💪🏻
如此特別的爆丸可千萬不要錯過囉！

爆丸BP-036 進階爆丸利爪人狼DX 風屬性

進階版的狼人型態的爆丸,
透過巨大爪擊攻擊對手!
瞬間變形利用巨大雙爪以及穩固的下盤,
將對手強力排擠
有效佔領重要戰略位置
確保變形後穩固的奪取爆丸核心
絕對也是你必須入手的重要夥伴

爆丸BP-038 爆丸專家牌組套裝 Vol.02

最專業的爆丸戰鬥套裝
收入轉業牌組40張
強力爆丸三隻
分別為
金屬性飛天獅鳩DX
火屬性特工螳螂
光屬性塔利諾
是所有專業爆丸戰士最理想的起手牌組組合

爆丸BP-040進階爆丸八爪蜘蛛DX 闇屬性

擁有超高戰鬥技巧的八爪蜘蛛
能夠利用他的蛛絲進行超高速的移動
同時他的跳躍力也是爆丸中最高最遠的喔☄️☄️
身輕如燕的八爪蜘蛛，善於團隊合作
用蛛絲困住對手或是超高速的致命一擊
都難不倒它的，可謂可攻可守的強力爆丸💪🏻💪🏻
400的BP以及3點DR
能夠在戰鬥初期獲得爆丸核心時
提供了非常基礎的戰鬥能力
就能夠配合玩家的靈活的戰術變化喔
這是我目前覺得變形難度最高一隻了你覺得呢?

究極獨角巨龍
🔥爆EX-001 究極獨角巨龍🔥
最終進化的獨角巨龍，降臨⚡️⚡️
不斷的突破極限
如此強大的力量你能駕馭嗎💪🏻💪🏻
究極獨角巨龍還能夠進化成
☄️極限獨角巨龍☄️

小隻的叫究極獨角巨龍
大隻的叫極限獨角巨龍
這兩隻為主角空操彈馬的搭檔
獨角巨龍的最終進化型態
所有能力都突破原有的限制超越極限
顧名極限獨角巨龍

在卡牌遊戲中
當你同時擁有彈馬、雲頓、雲尼加斯三張英雄卡
即可直接獲得勝利🤩🤩
可以說是爆丸世界中最強大的神之卡🌟
極限獨角巨龍也有傲視眾人的攻擊力
2500的BP以及10點DR
如此高的攻擊力任誰也招架不住🔥🔥
最酷炫的是當究極獨角巨龍與極限獨角巨龍合體時
極限獨角巨龍的姿態會伴隨聲光效果展現出來⚡️⚡️
獨角巨龍的龍之吐息對他的所有對手宣示
我，就是爆丸世界獨一無二的王者👑

以上總結
爆丸的主要特色在於不同的角色有各自不同的特色
尤其是DX系列的爆丸
盡管變形難易度較高
但瞬間變型的華麗程度讓人驚豔
同時爆丸在變形的過程中也可以訓練小朋友的手眼協調
以及邏輯思考能力
透過不同的角色以及屬性收集增加遊玩樂趣
今年夏天最酷炫玩具就是這個了

好了今天幫大家整理到這邊
如果你還想了解更多爆丸相關玩法及對戰資訊
歡迎訂閱我們的頻道
我是賓爸爸
我們下個影片見 SEE U

Kids Playground孩子們的遊樂場

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跳躍力極限在 FriesBro Youtube 的最佳貼文

By FriesBro

2019-11-15 21:00:15 有 71,319 人看過有 371 人喜歡

歡迎投稿你的精彩操作👉https://m.me/heroclub2.0 👉歡迎投稿你的精彩操作
https://m.me/heroclub2.0
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哈囉我是大薯
今天要介紹一位
從英雄聯盟S4金牌到現在S9宗師的玩家
他最早看到國際認證卡力斯才嘗試玩卡力斯
後來覺得這個角色和自己的性質很像被動:孤獨
在本季S9積分772場勝率58.2%
他是League of graphs台服高端使用卡力斯場次數的第二名
也是目前台服卡力斯排行榜第11名
最高曾達卡力斯排行榜第一
並且參加國際認證卡力斯舉辦的頂尖卡力斯單挑賽獲得第二名
170萬專精的卡力斯
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👉幫助達到30,000 訂閱▶ http://bit.ly/2ItnvA6

Discord: https://discord.gg/X8Pft8X
bilibili: https://space.bilibili.com/404246854
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
標註(1):Kha'Zix Double Jump 國際認證卡力斯極限跳躍
https://www.youtube.com/watch?v=hq598fuJbTw

👉 影片中出現的實況主
勝敗難免
https://www.twitch.tv/ggbb528
https://www.youtube.com/channel/UCD45YvJ0CujgAl9H9ls-gVQ

👉闔家歡樂烤竹鼠
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跳躍力極限在 [問題] 跳躍運用的大腿肌肉？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者s85006011 (Alan)

看板MuscleBeach

標題[問題] 跳躍運用的大腿肌肉？

時間Fri Jan 18 16:20:22 2013

一種是Squats使用的股四頭
一種是leg extension(大腿前蹬機!?)
使用的大腿肌
膝蓋內上那塊

一個是起立用的肌肉
一個是讓腿從彎曲變成筆直的肌肉

都有是沒錯但哪個多？
或者應該問正確的跳躍姿勢是要運用哪裡的肌肉才正確？

就是要跳的高的意思

我自己175/68單手抓框
好像跳久膝蓋內上那塊會酸
但有175/7x爆扣神人
他是股四頭酸

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.75.53.96

推 rex105:有請andykuo32灌籃神人大大來講解一下爆發跳躍力如何訓練 01/18 16:37

→ rex105: y 01/18 16:37

→ s85006011:我是都有練但是想跳的更正確 01/18 16:38

→ rex105:如果你想跳更高就要用正確訓練彈跳力的方式啦 @@" 01/18 16:39

→ rex105:蹲舉雖然能增加腿部肌肉但是對彈跳力的增進是有限的... 01/18 16:40

→ rex105:蹲舉超過兩倍體重後對彈跳力的增進反而沒有太大變化 01/18 16:41

推 juor2:練彈性是另一種練法喔 01/18 17:42

→ Division:蹲到兩倍後加一點速度訓練吧短距離衝刺 01/18 17:45

推 willie666666:彈跳絕對不是靠單一肌肉！ 01/18 19:57

→ willie666666:而是Triple Extension！ 01/18 19:58

推 wadechen:小a搜尋jetlin 01/18 20:03

推 speoeplex:複合式訓練重量+增強 01/18 21:55

推 haozhen:三關節(髖、膝、踝的動作)要多作 01/18 23:06

→ haozhen:蹲舉、硬舉、爆發性訓練(如Power hang snatch) 要多作 01/18 23:08

→ andykyo32:squat比較多 01/18 23:13

→ andykyo32:小腿肌群，腿後腱肌群、臀大肌、豎脊肌群(下背)、三角肌 01/18 23:31

→ s80083egg:三關節的快速伸展動作,絕不可能只有一個肌肉的參與 01/18 23:45

→ s80083egg:另外 SQUAL跟 L.E用到的股四頭肌是同樣的股四頭肌..... 01/18 23:45

→ s80083egg:不會因為動作不同就有別的股四頭肌冒出來.... 01/18 23:46

→ s80083egg: 打錯字:SQUAT 01/18 23:46

→ s80083egg:股四頭肌跨雙關節,可以讓膝關節伸展,也可讓髖關節曲屈 01/18 23:48

→ rex105:釣到喬巴咧~~~我斷 01/18 23:48

→ s80083egg:想學爆發力訓練嗎? 01/19 00:04

→ Spartan117:想！ 01/19 00:07

→ rex105:難道是喬巴常用的千年殺 ? (誤 01/19 00:17

→ s85006011:各位先別激動!!我想問的是肌肉位置因為squat酸的是外側 01/19 00:18

→ s85006011:Leg extension是算在前方內側很明顯是不一樣的肌群而 01/19 00:20

→ s85006011:我想問的是正確的跳躍方法是會運用哪種肌肉多沒有問 01/19 00:21

→ s85006011:X怎麼訓練爆發力爆發力文我看很多了因為這兩種肌肉我 01/19 00:22

→ s85006011:X明顯的可以抓到可以分開使力當彎曲到90度必定是外側 01/19 00:25

→ s85006011:X當起跳過程角度超過135 就換前內那塊了但是正確的跳 01/19 00:27

→ s85006011:會蹲到90度嗎？或者垂直高度外側佔多但靈敏度前內多？ 01/19 00:28

→ s85006011:爆發力訓練之前做很多了一星期重訓兩次 2次複合式之前 01/19 00:32

→ s85006011:為了練完整剩下的部位都很少練不只那4天還有核心2天 01/19 00:34

→ s85006011:現在問題是以前蹲到120時跟現在80跳的高度一樣但前內那 01/19 00:37

→ s85006011:有維持我在想到底是哪裡在跳還是跳法有錯這樣 01/19 00:38

→ s85006011:用miu ptt不能編輯有點難閱讀還請多包含^^" 01/19 00:39

→ s80083egg:簡單回一下,你練的是快縮肌還是慢縮肌就這樣 01/19 00:45

→ s80083egg:還有GOOGLE股四頭肌是哪些肌肉組成你就知道原因了 01/19 00:45

→ s80083egg:正確的跳躍,全身都會用到 01/19 00:48

推 fegat:其實垂直跳高度出生當時就註定了後天沒辦法改變很多 01/19 01:48

→ s80083egg:如果沒辦法改的話就不用練了阿 01/19 01:52

推 Division:如果出生就注定了那Joe DeFranco就失業了 01/19 02:09

→ s85006011:快縮囉重訓練法速率也是按美國跳躍訓練表的非AA 01/19 08:20

推 cartain:我175/95也可以垂直起跳摸框與其說猛勁不如說瞬間的巧勁 01/19 10:59

→ cartain:可以研究一下排球扣球的起跳動作其中很有學問的 01/19 11:00

→ ptman0131:股四頭顧名思義就是四條肌肉的總稱股直肌股中間肌股 01/19 11:46

→ ptman0131:內斜肌股外側肌並沒有所謂分成垂直高度是哪邊肌肉 01/19 11:47

→ ptman0131:靈敏度是哪條肌肉應該是說什麼角度這條肌肉使用率最高 01/19 11:48

→ ptman0131:純粹的膝伸直是股直&股中間肌如果是SQUAT的話 01/19 11:49

→ ptman0131:腳尖朝外股外側使用多腳尖朝內股內側多. 01/19 11:51

→ ptman0131:跳躍的話應該是講究肌肉協調性而不是單練哪一塊肌 01/19 11:52

→ ptman0131:以上是小弟對於肌肉解剖的小小了解如有錯請指正 ^^ 01/19 11:53

→ ptman0131:忘了說小腿肌也是練習的重點 01/19 11:55

→ Spartan117:後天怎麼會沒辦法改變很多？空間大得很 01/19 12:44

推 longarea:你說的膝蓋內上的就包含在股四頭四塊中了 01/19 13:11

推 kevin751021: ^^ 01/19 13:54

→ s85006011:喔~對肌肉又上了一課!! 01/19 14:39

推 lover790222:"先天"應該是決定每個人的彈跳"極限" 01/19 19:13

→ lover790222:很多球友都很會跳~有幾個再練，到後來就卡關 01/19 19:13

→ lover790222:在加量練時膝蓋就撐不住，到極限後剩下就是練體力 01/19 19:15

→ lover790222:但是打球其實不用要求跳這麼高 01/19 19:15

→ lover790222:本人以前練很兇，到疏於保護某一天打球韌帶爆掉 01/19 19:16

→ lover790222:在街頭，有技巧就夠了! 過來人分享 01/19 19:17

推 chipinb:多利用增強式訓練誘發本體感覺如CMJ DJ等等 01/19 21:29

→ s85006011:所以我的極限是抓框...嗎 SHIT 01/19 23:15

噓 kodar7544:用錯方法才會覺得已經到極限了.... 01/20 00:31

→ steven211:看歪國人都飛的比台灣的高好多......排球 = = 01/20 00:39

推 juor2:我協調性太差只會立定跳(昏 01/20 00:51

推 faway:除了力量之外，肌肉收縮速度才是重中之重 01/20 09:54

→ faway:除了重量訓練之外，還要找個高度適中的高台，跳上跳下 01/20 09:54

推 rex105:很多人知道怎麼做動作但是卻不知道該做幾下要做多久 = = 01/20 10:22

推 rex105:在學校健身房就看到有人box jump 跳很久………… 01/20 10:23

→ s85006011:AA後面都是100多下....不過傷膝之餘好像真有幫助!? 01/20 18:25

→ steven211:看一個學弟好像之前在FB PO他做的進度似乎有做完似的 01/21 21:36

→ steven211:但是跳的高度似乎還好 = = 但有看過有人靠重訓跳超高 01/21 21:37

推 Suwasayo:國、高中時沒做重訓，可以輕鬆抓框，現在要靠重訓。 01/21 21:55

→ Suwasayo:但是不同的是國高中時前常常在打球，跳躍這動作非常的自 01/21 21:56

→ Suwasayo:然，所以現在在重訓的時候，都盡量的接近跳躍的動作為主 01/21 21:56

→ s85006011:我學長也是跟樓上講的一樣 01/21 23:15

→ s80083egg:SQUAT時腳尖的內外不會影響訓練哪條肌肉 01/23 01:05

→ s80083egg:而是影響你要不要磨損你的半月軟骨或者報廢韌帶 01/23 01:05

推 rex105:推喬巴 01/23 01:22

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#58. 【極限運動】Parkour愛好者：上天台不等於危跳「我們不是玩命」

而且我拉一個鐘才練習，拉筋拉到肌肉都放鬆了，令我練習時肌肉不夠力。筋鬆是可以踢得好高，但一踢就傷。」本月那名菲律賓籍男學生失足墮樓後， ...

#59. 從抓地力、跳躍高度、爬行速率探討蟋蟀足部的運動能力

因此,研究蟋蟀的爬行速率、跳躍力、抓地力及觸角對於爬行功能的影響便成為我們的 ... (三)緩慢調整角度,測量蟋蟀無法再往上爬行的角度,即為蟋蟀對該材質爬行能力的極限.

#60. 跑酷- 維基百科，自由的百科全書

多以城市環境為運動的場所，常被歸類為一種極限運動。它並沒有既定規則，只是將 ... 他們會盪過樹枝、跳躍房子、飛越欄杆、跑上圍牆等高難度動作。啟蒙跑酷文化的一個 ...

#61. 173cm 体重：76 kg 臂展:176cm 原地摸高：226.5cm 最大弹跳

蛙跳和极限跳极限是每次都跳自己能达到的最高高度还有是跨步你应该知道类似跑步 ... 1、深蹲是最快提高跳跃力的方式首先,深蹲是最快最有效的练习方式, ...

#62. 【Fittest】最新流行的暑假活動太空彈力鞋彈跳鞋太空鞋跳躍鞋 ...

... 活動太空彈力鞋彈跳鞋太空鞋跳躍鞋跳躍靴月球漫步增加體力彈跳力灌籃(3800元) ... 較於直排輪等其他#極限運動器材更安全、更好上手、更能幫助您達到最佳的運動效果

#63. EXPLOSIVE CAMP-爆發力訓練營

我們的Explosive Camp-爆發力訓練營正式開課，讓你的身體爆發出極限潛力，讓你的表現瞬間提升！我們的課程涵蓋了各種各樣的爆發力訓練，從跳躍、衝刺、推拉、爬行、 ...

#64. 弹跳力怎么练？教你在健身房稳步提升弹跳力，你也能有扣篮梦！

再强调一点，弹跳训练不适合每天都做，确实很费膝盖！文章来源：本站原创，转载请注明来自：街头极限健身网. 低 ...

#65. （影音）江宏傑直接跪了！《全明星》他「突破身高極限」跳高 ...

顏佑庭突破168公分身高極限，在跳高項目成功跳過175公分的高度。 ... 藍隊選手顏佑庭擁有超強的彈跳力，在跳高項目中，他和紅隊王家梁均完成175公分的 ...

#66. 肖跳Crazy Jump

肖跳-開放式遊樂大空間，獨家引進美國製造最高品質的【彈跳床設施】，原廠專業技師來台技術指導，讓您放心帶孩子一起快樂運動、永保青春健康，更可以一起勇闖【勇者堡壘 ...

#67. 突破豚跳高度的极限，射板Ollie的秘诀！

实力派滑板网红Spencer Barton今天就和大家分享Ollie更上一层楼的奥秘——射板。通常大家认为，只要点板更大力或者弹跳力越高，那么Ollie就能做得越好， ...

#68. 弹跳圣经——扣篮梦- Goed

把注意力放在动作形式和练习正确的肌肉群上。等完成这一步之后，你可以开始逐渐增加负荷，向极限力量训练挺进。 5、极限动力：动力（力×速度 ...

#69. 影/灌籃不是夢！台灣最狂「170灌籃者」黃士倫自爆獨家密傳 ...

... 要將彈跳潛能推向極限，也可以考慮重量訓練、舉重訓練、跳箱訓練等等。 ... 多久可以完成扣籃動作，他認為「個人身高、手長以及現有跳躍的能力都 ...

#70. 很多人都忘了水平跳躍也很重要喔！今天講到的技巧或許能讓你 ...

1.8K 個讚，來自動思學院MoveThink (@movethink_) 的TikTok 影片：「在訓練自己的跳躍力時，練的不該只是垂直跳躍，很多人都忘了水平跳躍也很重要喔！

#71. 我，极限运动员，在英国健身被肌肉男围观，说我是打了激素 ...

初高中的健身锻炼，可以说是我运动生涯的热身阶段，为我后来从事极限运动打下了坚实基础。 ... 堆起的箱子约1米6高，我弹跳力好，又胜一局。

#72. 媲美NBA！C羅式慶祝跳超高彈跳力比擬MJ及詹皇

紀錄片《C羅，挑戰極限》曾經進行過現場測試，數據表明，C羅在垂直起跳、無加速的情況下，彈跳高度為44公分，屬於正常水平內。但在有助跑時，C羅的 ...

#73. Jump360| 休閒娛樂優惠券、抵用券

彈跳力無極限，追、趕、跑、跳、碰，飛天遁地通通難不倒你！ Jump360引進歐美最新最COOL的熱血運動－極限跳床，讓你挑戰自我極限瘋狂亂跳，

#74. 阿基里斯跟腱半人半神的武器

在跳躍或衝刺之前，你要先進行反向動作，例如在跳躍前先快速下沉一下。 ... 增加彈跳力！ ... 而且，橡皮筋越厚，在伸展到極限時越難斷裂。

#75. 街頭健身

Lu Andy 「跳躍力聖經」粉絲頁版主. 台灣極限街頭健身運動協會. 你就是自己的教練，體重是最好的健身器材，走到哪裡都是你的健身房。街頭健身是不利用健身房器材—— ...

#76. Parkour就是玩命？從4點認識這項極限運動

Parkour的基本動作有奔跑、跳躍、爬行、翻滾、攀登、負重移動等，講求體力、平衡力、空間意識、敏捷度、協調度及精準度，有Parkour選手會練體操打好基本功 ...

#77. 啟動你的彈跳基因！一起進入踩牆的跳躍新世界！ | Air-Gene ...

... 的不穩定性更可以有助於雕塑深層穩定肌肉，訓練身體的肢體平衡、手眼協調，不只腿部訓練，也能訓練到所謂的核心肌群，提高你對於自身的肌力控制。

#78. 真相探求所：足球和篮球运动员的弹跳差距有多大？

弹跳力是指运动员的跳跃能力，又称弹跳能力或弹跳素质，它是运动员速度素质、力量 ... 或许对于C罗而言，他的垂直弹跳极限还能再往上突破那么一点。

#79. 体能增长与健身训练 - Google 圖書結果

这里我们就需要引入运动原理的观点进行分析,即好的弹跳力,极限速度是否完全依赖小腿的纤细。其实这个问题的答案很简单,弹跳出色、速度极快并不是一定要有一个纤细的 ...

#80. 【生物力學】跳蚤跳高高之謎解開了

動物王國裡最鼎鼎有名的跳躍好手，究竟如何施展出跳躍的好本領，數十年來 ... 在今天，由於人類的製造技術有其極限，許多生物學家及工程師紛紛轉向 ...

#81. 如何拥有像C罗一样的弹跳？

不过需要注意的是，116CM可是乔丹的极限数据，也是巅峰期成绩。 ... 弹跳力，其实是力量素质的一种，主要指运用腰、腿肌肉群的爆发力使身体腾空到一定 ...

#82. 【健身器材介紹】Vertec-垂直起跳測量器 - ChunMin 楊浚泯

在偶然的機會下認識跳躍力聖經的版主Andy，他專攻跳躍力訓練，還為此從國外買了一組專業的Vertec垂直起跳測量器！這樣的精神令人深感佩服。極限體能王 ...

#83. 再懶都能瘦！最強懶人瘦身法: 每天3分鐘，開啟窈窕新人生

前言大家知道無法跳躍的跳蚤的故事嗎?決定極限的是自己。據說跳蚤原本擁有只有一個方法比自己身體強上幾十倍的能讓這隻無法跳耀的跳蚤,跳躍力。再次跳得和從前一樣高。

#84. 動態競爭決勝力——運用宏觀到微觀心法矩陣突破變局 - Google 圖書結果

一般技術突破所帶來的效益若是無法帶動消費者對價值的感受,大概就是快到極限點了。 ... 以下跳躍決策的選項:舊市場,市場面與技術面是否快達到極限點,分為緊急與不急。

#85. 打造格斗的肌肉 - Google 圖書結果

第五节打造格斗的弹跳力肌肉概述:格斗的弹跳力用来满足飞膝、跳扫腿、超人直拳、飞踹等腾空攻击动作的需要,尤其对于身高矮小的运动员,要想攻击到比自己高很多的选手, ...

#86. 【玩具模型館】收藏不設限，玩具無極限| 露天市集

【玩具模型館】收藏不設限，玩具無極限| 刷中信AllME卡最高回饋8%，刷Pi回饋2%，先領券再免運，滿額99就免運。 ... 滿599折60. G.O.A.T Lab 跳躍IP星球.

#87. 极限飞盘：欢呼要用伤痛换 - 青年参考

他的身高只有6英尺，但以跳跃力超强闻名。与“剪手”相对，在专业的极限飞盘代表队中，最厉害的两三位投手被称为“处理者”，其角色类似篮球场上的组织 ...

#88. 如何練跳躍力 - jeffl0402's blog - 痞客邦

如何練跳躍力 ... 原地跳躍負重原地跳躍高台跳躍單、 ... 這樣也是沒辦法讓你的力量發揮到極限,可練習從籃框的左右邊起跳摸框,如以下連結中一分鐘時 ...

#89. 關於跳躍 - 潛獵筆記簿

而跳躍與落地身體所承受的重量無比驚人（所以之前是跳躍落地的扭傷那麼 ... 然而經過某個階段之後，訓練的量是必要的，由此才能累積突破肌力的極限。

#90. 終物語(中) - Google 圖書結果

「即使是我的跳躍力,終究也沒辦法抱著學長跳到天花板的高度。 ... 「」哎, 0 0 6 就算不提複燃現象與炸彈滅火,神原也堪稱因為先前的能量吸取而達到極限。

#91. 練彈跳力會長不高嗎?20點急

雖然人的身高與基因有關，以及自己身體先天上的限制，但是後天的努力是可以增加你本身的高度。所以，在你國中階段，多嘗試跳躍性的 ..., 練彈跳力不會長不高，反而會讓你 ...

#92. 鰂魚涌競技場忍者運動挑戰極限 - 東方日報- 即時新聞

好似專為競技愛好者而設的Sasuke Ninja Park，提供30個障礙物考驗玩家的平衡力、身體協調、核心力量及攀爬技巧，訓練大人細路成為忍者戰士（Ninja Warrior ...

#93. 完美提升跳躍能力的5個關鍵性訓練動作 - 運動星球

六角槓硬舉可以說是最接近跳躍模式的硬舉，能一口氣訓練跳躍所需的肌群及發力模式。透過大重量及高執行速度能增加快縮肌纖維徵招，對於提升跳躍力有 ...

#94. 遊樂設施

... 最快可達時速94公里，垂直降落的超速度感，『自由落體』挑戰您的膽量極限。 ... 令人尖叫不已，讓您感受前所未有的刺激，彷彿在波浪間頻頻跳躍，挑戰無重力體驗。

#95. 「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...

施力在前臂以抬起臀部，直到身體從肩膀到膝蓋形成一條直線。 ... 的跳躍動作，都可以在機器上完成，也非常推薦給想要嘗試機械式皮拉提斯的初學者。

#96. 小众极限运动悄然走进大众生活室内攀岩人气高涨儿童成 ...

下载看详情. 政策加力提振经营主体信心 ...

#97. 【记者手记】世锦赛“饕餮大餐”上桌，田径迷大呼过瘾 - 体育

... 平衡力和柔韧性发挥到极致，尽展运动之美，不断挑战身体的极限。 ... 级跳远预赛，虽然东道主选手的成绩仅位列倒数第二，但每一次跳跃，山呼海啸 ...

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