【 V媽碎碎唸 】孩子的霸凌與被霸凌
前陣子與大家分享學校五年級古代奧林匹克活動的精神,今天很想紀錄下在台東我所看到的、我所感受到的其中一個活動項目- 環形角力(Greek wrestling)。在跑步、跳遠、標槍、鐵餅這些活動環繞下,環形角力(也有人稱它為古希臘式摔角),據說它是第一個被放入古奧會的活動(竟然不是跑步),有很多關於這環形角力的神話傳說,例如環形角力是打敗的雅典國王Theseus(thee·see·uhs)所發明的活動等,或許因為這活動不太有場地限制,角力很受歡迎,也變成希臘雕塑、繪畫和文學的熱門題材。
在這次古奧會裡,城邦邦主會在賽前和賽後邀請兩位孩子互相敬禮,兩人弓步、雙手虎口相對、雙臂保持環狀(這真的不太容易)、只推不拉,地上有一圓環界線,眼睛看著對方、雙腳可以移動,一前一進一推一退之間,盡量不出界線。
其實,光是兩人雙眼對看這件事,對孩子們來說就已是挑戰,有的孩子眼神晶亮看著對方展現十足毅力、有的孩子不忍卒睹對方慘狀、有的孩子像隻小牛犢一樣低頭猛衝,有的孩子頭部看起來很安靜、雙手非常有力道、雙腳靈活的移動步伐,短短的時間內測量對方的力量而且適時的進退抗衡,在快速、靈活、結實、勇氣之間快速轉換著。如果兩人的力量是均等的時候,畫面美麗到就像雙人舞蹈,外在看起來是靜止的,但實際上卻十分有力量,他們彼此之間透過手臂同時“接受”對方力量也“給予”對方力量,那是彼此在『接納』與『給予』愛,需要彼此自由地迎接並面對挑戰!
在過程中,我好著迷於看每一對孩子的相遇,兩個孩子可能彼此認識也有可能完全陌生,有的孩子一看到對方就把手肘撐的筆直不能彎曲,直挺挺的拱起肩膀像頭美洲水牛一樣往前猛衝,可能用力過猛、自己也一起摔出去,那固化的手臂就像愛指責別人的手,『都是你的錯!』『你怎麼這樣!』...那僵硬緊繃的肌肉線條好像在吶喊著內在的恐懼:「我必須表現得強大,我不能表現出脆弱的一面,不然大家就不會尊重我」; 有的孩子看起來戒慎恐懼好害怕,一開始就手肘往自己的身體內縮,感覺就像『歡迎對方來入侵』的態勢,聽起來很怪,但當他一把自己縮得很小、對方無法抉擇的只好入侵到他的地盤,這就像霸凌者和被霸凌者的共舞,那軟弱內縮的手肘就像一直在討好對方,看起來總是委屈自己來迎合別人,又像是壓抑自己來取悅對方,又像一直在害怕的呼喊著“救命啊為什麼是我”......進與退、是與非、討好或指責、對與錯在過程中完全攪和在一起成為一團糾纏不清、解不開的毛線球。很妙的角力互動,看到那種一開始就討好內縮的手肘,我的內在都會有一股衝動,想抱抱這孩子對他說:『親愛的,無論你變成什麼模樣,我都不會對你感到失望!放寬心!別怕!』
專注、決心、毅力、勇氣、協調
肯定自己、改變自己、完善自己
能進、能退、能察覺自己與對方
這,是我在這群五年級孩子們的環形角力中感受到的恩典。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論...
跳遠測量 在 守望家園.改變金門-董森堡 Facebook 的最佳貼文
田徑專業團隊來金門跑江湖,就等你來挑戰
由田徑青少年國手組成的隊伍,在許績勝教授帶領下,每年暑期除了都會來金門集訓外,同時也會為鄉親帶來田徑運動訓練活動。
這次帶來的「田徑嘉年華」,活動預計限額100名,包含「田徑教學與示範賽」、「長距離測驗賽」及「電子體適能檢測」三項,現場沒有健達出奇蛋,但仍然給你三個願望一次滿足的體驗。
以下是三個活動個別的報名連結與介紹,活動名額有限,大家趕快手刀扶老攜幼一起報名參加吧!
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▶️ 「田徑教學與示範賽」於8月22日下午1530至1700由百人團的國家級教練及選手進行現場技術教學,縣運在即,鼓勵各級學校學生及社會組好手踴躍報名,讓國家級指導人員教你如何突破個人最佳成績,1700至1730則由精英選手帶來各項示範賽,年輕小將摩拳擦掌,都將以破金門縣地區最高記錄為目標,如果想超近距離看跳高選手越過2米或跳遠選手飛過7米,一定要到現場觀賽。活動的最後則是混合男女接力賽,共跑1600公尺,歡迎民眾報名同場飆速。
✳️ 報名網址:https://forms.gle/AZnCZrszM8uQWAi79
▶️ 「長距離測驗賽」則在是日1800至1930開跑,安排台灣體育運動大學選手當配速員,陪民眾一起創造個人佳績,選手們表示沒有他們配不到的速,只有不敢衝擊的秒數,讓精英選手帶領你挑戰人生賽道。
✳️ 報名網址:https://forms.gle/EES2BeXtzoZDfsaM6
▶️ 「電子體適能檢測」活動則從1530至1930進行,電子體適能是近期教育部體育署如火如荼在推動的新式體適能檢測活動,藉由電子儀器的測量精準檢測身體素質,光Inbody檢測系統在台灣施作,單次要價200元,名額有限欲報從速。
✳️ 報名網址:https://forms.gle/dM2fnPYu95WmunaA6
#跟觀星活動撞期 #這次田徑活動只好我OK你先上了 #豪想參加呀
跳遠測量 在 運動解密 Fitness Leaks Facebook 的最佳貼文
許同學是我最得意的學生之一
記得最早來找我訓練的時候因為學校校隊過度的訓練
跳躍力只有手指頭摸筐的他
在這幾年訓練下來
中間還經歷了當兵一度中斷了訓練
但是他仍然不放棄
最終完成了目標
甚至在最近一次的Vertec垂直起跳器測量助跑摸高
達到了325公分的好成績
部落格更多訓練文章連結
http://andykyo32.pixnet.net/blog/category/1567395
https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/1169175889824849/
許同學訓練特輯(在這影片中只差一步就灌籃成功)
跳躍力聖經 Vertical Training Society
#一對一私人訓練
#籃球 #排球 #跳高 #跳遠 #爆發力訓練
跳遠測量 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷,與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗,要帶給全國人民的價值,應該是引導國人對的生活型態,對的訓練方式,來驗證這個測驗可以逐漸進步,才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成:肌肉量高的人也會超標,BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎:不分身體部位伸展都能增加分數,過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐:屈髖又屈腰,又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖:是爆發力指標,但偏向天賦測驗,後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑:作為心肺耐力指標,生活型態與常態訓練是關鍵,分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要包含:最大肌力的長期監控,動作控制的長期監控,與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要引導方向,引導訓練,而不是評價個人。😎
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😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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