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【練健康講座｜受傷風險的自我評估第二彈＿膝關節🏋🏻‍♂️】

✅ 舉重運動/傷害預防/自我檢測
報名首頁連結 👉🏻 @lkk_wellness

【講座資訊】
▪️時間：2021/4/24（六）19：00-21：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：799元（本次講座附贈免費InBody測量乙次，可於下次入場時使用）

【🏋️適合對象】
1.有膝蓋不舒服的困擾
2.對舉重有興趣
3.本身有舊傷，近期計畫回歸舉重或一般訓練者

【📝講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士&碩士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 北市大舉重隊 陽明高中 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名

#健康是練出來#練健康主題講座 #lkk #肌力訓練 #肌力與體能訓練 #舉重 #舉重 #運動傷害#舉重比賽 #運動傷害預防 #講座 #重訓 #訓練 #健身房 #台北市健身房 #深蹲#硬舉#臥推#weightlifting #powerlifting #物理治療#physicaltherapy

【練健康講座｜深蹲、舉重會痛怎麼辦？受傷風險的自我評估第二彈】
舉重會痛、深蹲蹲下去會卡卡的，通通注意📯
繼今年1月【舉重會痛怎麼辦？舉重的受傷風險自我評估】的講座，我們邀請到阮彥鈞物理治療分享舉重運動肩膀、腰椎的運動傷害後，大家不斷敲碗～熱烈好評求加開～
🌟這次講座，彥鈞會介紹舉重與深蹲常見的 #膝蓋 運動傷害，示範數個自我檢測方法並讓大家分組 #實作（現場配有助教協助），讓大家自己在練習時，預防潛在的運動傷害。

只要你有一顆熱愛舉重的心❤️
或是跟我們教練們一樣是深蹲狂熱份子🤪
就千萬不可以錯過 4/24（六）彥鈞講師的【深蹲、舉重會痛怎麼辦？受傷風險的自我評估第二彈】，物理治療師教你如何防範舉重、深蹲的膝蓋損傷，以及傷後該怎麼重返賽場、回歸訓練💪
參加過第一場的～也快來報名吧😇

【📝講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 總統盃 北市大舉重隊 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名

【🏋️適合對象】
1.有膝蓋不舒服的困擾
2.對舉重有興趣
3.本身有舊傷，近期計畫回歸舉重或一般訓練者

【講座資訊】
▪️時間：2021/4/24（六）19：00-21：00
▪️地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
▪️交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
▪️費用：799元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次，可於下次入場時使用。
報名連結：https://www.surveycake.com/s/GLkRz

示範者：
林禹伸 @barbend.senpai
肥老闆 @lkk_fatboss

文案：
蓋瑞

拍攝：
文編 @claire081330

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【練健康1月主題講座之二｜舉重會痛怎麼辦？舉重的受傷風險自我評估】

舉重受傷後，難道只能休息🤕️...？
有什麼方法可以幫助我檢測潛在的舉重傷害嗎？

鏘鏘～舉重專題第二彈來啦🎉
這次練健康邀起到物理治療師 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist，分享如何預防舉重導致的運動傷害！除了簡介常見的舉重運動傷害外，講座包含幾個簡單的自我檢測項目，幫助大家降低舉重的受傷風險！

只要你有一顆熱愛舉重的心❤️
就千萬不可以錯過 1/23（六）彥鈞講師的【舉重會痛怎麼辦？舉重的受傷風險自我評估】，物理治療師教你如何防範常見的舉重運動傷害，以及傷後該怎怎麼重返賽場💪

【講師介紹】
阮彥鈞
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士班
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽隨隊
2020 總統盃 北市大舉重隊 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
2020 台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名

【講座適合對象】
1.對舉重有興趣者
2.想了解如何預防舉重運動傷害者
3.本身有舊傷，近期計畫回歸舉重訓練者

【報名資訊】
時間：2021/1/23（六）19：00-21：00
地點：練健康（台北市中山區南京東路三段29號）
交通方式：捷運（松江南京站6號出口）、公車（站牌南京建國路口、南京龍江路口）
費用：599元（送市價200元inbody檢測，講座結束後直接幫你測 ）
報名連結：https://www.surveycake.com/s/LBPB8