這是一個可以解決感情問題的「理論」，神奇吧
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在認識依附理論前，先來看看以下問題你符合幾項👇👇👇：
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✅ 我常擔心伴侶不再愛我
✅ 我害怕如果伴侶了解真正的我，他/她就會嫌棄我
✅ 只要沒有談戀愛，我就會非常焦慮，像是少了什麼似的
✅ 當伴侶不在身邊，我會擔心他/她是不是看上了別人
✅ 當我向伴侶傾訴，我很害怕他/她不會回應我的感情
✅ 我常常反覆思考我的戀愛關係
✅ 我通常很快就會對伴侶產生依戀感
✅ 我對伴侶的情緒變化很敏感
✅ 我擔心，如果伴侶離開我，我會再也找不到愛我的人
✅ 跟戀人發生衝突時，我往往會口不擇言，說出一些事後會後悔的話，而不是在當下理性思考
✅我擔心我不夠有魅力
✅如果我發現自己心儀的人欣賞其他對象，我會非常難過
✅如果我的對象表現出冷淡疏離的樣子，我會擔心自己是不是做錯了什麼事
✅如果伴侶跟我分手，我會想辦法讓他/她知道，錯過我是他/她的損失
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14題裡面你符合幾項呢？分數越高代表你越偏向焦慮型依附風格唷！
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焦慮型的你很享受戀人間的親密感，再怎麼親密對你來說都不是問題。但是，你常常焦慮伴侶其實並不想要這麼親密。談戀愛通常會耗費你大半心力。你可以輕易茶學伴侶的心情波動與行為改變，這些感覺大多是準確的，可是你會把任何改變都歸咎於自己。你在感情中容易產生負面情緒，也容易生氣難過，所以你常常做出本來不符合你個性的事，甚至在衝動之下說出事後會後悔的話。但是，只要伴侶給你足夠的慰藉與安全感，你其實可以擺脫執著，感到幸福滿足。
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根據書中所說，世界上大概有25%左右的人屬於焦慮型，50%屬於安全型，25%屬於逃避型。焦慮型的人特別容易跟逃避型的交往，因此，如果今天你發現你是一個很偏向焦慮型的人，請別錯過接下來一系列對於逃避型、依附關係的詳細說明😘
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以上節錄自《依附》一書，這本書的 #有效溝通 觀念也很棒唷
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