分享兩則轉貼,之二。
自律神-陳建銘中醫師 的入睡三關卡與三選擇。
這與接受與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy)當中所重視的[活在當下,好好的一呼、一吸]、[注意到自己想要重視的是什麼]、[做一個照顧自己的選擇]不謀而合。
#這些都是平時需要刻意練習的
#傑克拔也正在練習的這條路上
這些都是平時需要刻意練習的 在 [創作] 尾刀俠第十章(下)+尾聲PTT推薦- marvel 的推薦與評價
「這些電影你都看過了? ... 療傷時一定要挑能順順看完的爽片才有安全感,當然你看這些片爽不爽我就不清楚 ... 「我也去,都是你非逼我再喝一罐啤酒! ... <看更多>
這些都是平時需要刻意練習的 在 刻意練習,第一次閱讀日期:2020.03.30星期一序~第四章—B妹 的推薦與評價
三、需要一個適當且具體的「理型」來仿造,像是專業的教練或是導師來親自指導。 作者表示進步沒有捷徑 要追求進步,最好的方式是尋找此領域頂尖的老師教導, ... ... <看更多>