有一年的暑假,我讓妹妹去上夏令營,一個星期6000-7000元的報名費,看到他們的網站上課程安排非常精彩,周邊的環境和資源豐富,想著要讓妹妹去體驗一下各種不同的活動,毅然決然就報名了2周。我希望她可以像大家說找到個人特質,可以在體制外的團體中找到更多的學習樂趣。
才上幾天,妹妹就告訴我她不想去了,我問她為什麼?她說找不到朋友,她的動作和理解比較慢,可能還在消化前一個指令,下一秒大家就開始動作出發了。小隊都是用競賽的方式,幾次輪到她帶隊,後面的隊員不是催促她快一點,就是要她到後面去排,說她帶隊會害大家輸。妹妹哭著說她也不是故意慢,但是他們就一直說「去後面!去後面!你要害我們輸了!」
我這才發現不是好的營隊就適合每個孩子,像這樣高價又強調自主、思考快速、分組競賽的營隊,參加的大多是聰明又具有領導能力的孩子,妹妹這樣慢的孩子,成為團隊累贅,整個小隊對她的指責和批判,讓她無法承受。她不適合競賽,連去夏令營都成為輸贏的關鍵,成為眾矢之的。
沒想到在一群資優的孩子中,她孤單一個,被聰明的孩子嫌棄,跟不上所有思考和活動的步調。
營隊結束後,我問她:「妳有沒有交到朋友?」她說:「沒有!」很少人願意理她、等她。兩個禮拜下來,她不記得任何一個同學的名字。問她學到了什麼?她說都是別人在操作,她在旁邊看...,她也不知道大家在做什麼。
在這件事我也想到教室的分組,只要有競賽,這些低成就的孩子就會變成被大家嫌棄的累贅,甚至被視為處罰,「只要他在我們這一組,我們就會變成最後一名!!」讓孩子在教室的困境更加嚴重,在選組員的時候,大家避之唯恐不及。
只要疏忽孩子的情緒和態度,就會變成霸凌。
所以我不再用分組競賽的方式,在需要小組完成討論或是作品時,我請託兩組能力好而且待人態度溫和的孩子來幫忙帶兩個比較慢的孩子,請組長分配他們能夠勝任的工作,帶著他們一起做活動,沒有比賽積分和考核表現的壓力,通常我會看到這樣的孩子受到妥善的照顧。
很多低成就的孩子常常開口就是我不會,會讓同學覺得他不願意做,因為長期處於弱勢,有時孩子跟同學說話的態度不佳,所以我會仔細觀察孩子間的互動,分配給這兩個孩子的工作如果適合他們的能力,我會注意他們有沒有用心完成負責的工作?說話的態度是否需要調整?常常把孩子找來聊一聊。
在孩子的互動中能看到每個孩子真實的樣貌,不是把低成就的孩子丟給優秀的學生就好,而是妥善安置後,在孩子的互動中找到問題、解決問題。
在教室裡的每一個互動都是學問,好好學習避免被霸凌和霸凌他人、好好處理自己的情緒,是一輩子都重要的課題。
安心小學這套書裡的故事,很真實的呈現孩子在教室裡會發生的狀況,也提供了思考和處理的方式,這套書有注音,有精美的插圖,是很棒的橋樑書,很適合國小階段的孩子閱讀。
在故事中讓孩子思考:
#遇到不舒服的事情如何拒絕?
#同學揪我一起討厭別人怎麼辦?
#設身處地地去想想別人的感受
#幫助同學的方法
#被排擠了怎麼辦?
#別人遇到同樣的問題怎麼處理?
#我該怎樣處理情緒?
#我該請老師幫忙嗎?
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅崔咪Tramy,也在其Youtube影片中提到,每週三/日晚上發片,要開小鈴鐺及時追蹤 訂閱我的YOUTUBE https://pros.is/Q5VDS 在職場上.感情中,你曾經或是正在被當工具人嗎? 明明覺得不舒服,卻不知道如何拒絕, 今天就要和你們聊聊如何不再當工具人 #工具人 #拒絕 #職場 還有,你們遇過最扯的要求是什麼呢?有答應...
遇到不舒服的事情如何拒絕 在 崔咪Tramy Youtube 的最讚貼文
每週三/日晚上發片,要開小鈴鐺及時追蹤
訂閱我的YOUTUBE https://pros.is/Q5VDS
在職場上.感情中,你曾經或是正在被當工具人嗎?
明明覺得不舒服,卻不知道如何拒絕,
今天就要和你們聊聊如何不再當工具人
#工具人 #拒絕 #職場
還有,你們遇過最扯的要求是什麼呢?有答應嗎?
我先分享一個,
蠻久之前我在粉絲團收到一個訊息,
一開口先問我說,是否記得他,
(他可能只是之前工作見過一次面的人而已)
然後就說要我的電話,有重要的事情要拜託我
(當然不可能給電話,現在詐騙這麼多)
我就直接說,你在這裡說出你的問題吧?
結果他竟然,直接開口和我借50萬!
(當然不可能借他,後來他還碎念了一下我,說我記性很差都不記得他)
(痾.......如果是你們遇到,會怎麼處理呢?)
想聽聽你們的想法
遇到不舒服的事情如何拒絕 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個問題,那就是「人,為什麼會害怕被討厭?」
在我們的生活裡,你明明可能很「賭藍」某一個主管,覺得他的點子有夠爛,或者是有同事常常拿你開玩笑。
可是你就是不敢告訴對方自己的感受、你真正的想法;因為你很害怕說出來之後,會被討厭、會被排擠。
這樣的恐懼呢,讓你情願繼續忍受爛的關係,也不要去面對那種被冷落的痛苦。你很矛盾,甚至於懷疑自己是不是很沒有用。
其實呢,你會有這樣的害怕,並不奇怪,也不代表你就是脆弱的、無能的。相反的呢,你害怕的是一種很根深蒂固的原始本能。
因為從人類的演化角度來看,在過去的舊社會裡,人如果離群索居,那麼他會有很高的機率,在遇到野獸的攻擊,或者是受傷、生病的時候;因為沒人有幫忙防守、照料,就直接死亡,活不下去。
因此呢,人類的社會向來強調大家必須團結、分工合作。這樣子才是對於個人,和群體最有利的事。所以經過幾萬年的演化,這樣的觀念,也就內化成人類的集體潛意識。
也就是說喔,人早就把比如說像「受歡迎」啊、「被接納」啊,這樣的概念,跟「生存」畫上了等號。所以「害怕被討厭」,更直接的說,其實它的背後是「害怕死亡」。
為了消除我們對死亡的恐懼,避免被孤立、被淹沒,人們呢很需要感覺自己是「合群的」啊、「正常的」啊。
而這樣子感覺「正常」,再擴大一點講,不只是關係上、精神上,甚至於還包含身體上,對於那種可能是細菌,和疾病的排拒感。
我在這邊講一個美國總統川普的故事喔。他有一個不是太好的習慣,他會眨低女性、嘲笑身障人士;在競選的時候,他經常用「噁心」這樣的字眼,來辱罵他的競爭對手。
有一次啊,川普在主要的競爭對手希拉蕊,跟她一起電視辯論會上,而希拉蕊遲了幾秒鐘才回到台上。主持人自然就關心一下希拉蕊,這時候她就解釋自己是去上廁所了。
而沒想到,川普知道這件事之後,居然說什麼你知道嗎?他說:「我知道她去哪裡了,噁心死了!這些我連提都不想提。」
說完之後,皺皺鼻子還撇嘴,露出一副很輕蔑的表情。他連「廁所」這二個字,都不想說出口。可是我很想知道的是,啊川普你是不會上廁所、不會撇條膩?
我想邀請你想一想喔,如果你身旁有像川普,這樣的朋友或家人,每天都對你露出這種「嫌惡」的表情,你能夠忍受幾次?你的日子還能繼續過下去嗎?
雖然川普他沒有禮貌,這是他個人的問題,但不可否認的是,只要是正常人,看到這種「嫌惡」的表情,都會很不舒服的。
正因為人類有「需要自己是正常」這樣的求生本能,於是呢,讓我們的認知系統,發展出一種很特殊的偵察能力。
就是啊,我們對他人「厭惡、嫌惡」這樣的表情非常、非常的敏感;而且呢,這樣的反應直接又強烈。
還會針對那些被群眾認定是「嫌惡的人」,他們剛剛吃過的、喝過的、碰過的東西,我們會自然的避開。我們下意識的會覺得,在那些嫌惡的人身上,可能會有可怕的細菌跟病毒。
而偏偏細菌感染,在人類的歷史裡,也的確造成了很大的死亡率、在短時間內帶走了很多人,因為這樣子喔,更加深了這兩者之間,我們內在的連結。
因此呢,人類對於任何有可能造成疾病啊、孤立啊、排擠啊…這樣的東西,我們都很小心,我們會怕自己成為下一個受害者。而這樣的害怕被感染的反應,也會反應在「種族歧視」上面。
就像是上個世紀的六零年代,美國的白人就不容許黑人,跟他們用同一間廁所,他們規定黑人要用別的廁所,通常還被放在屋外。
一直到今天喔,這種「害怕被感染」的反應,它還持續影響美國,對於「境外移民」的態度。
就像是2016年,美國總統大選的時候,正好遇到敘利亞難民潮的問題,這時候如果有保守派的政客,他把移民比喻成「病毒」。
所以呢,有大批的移民進入我們自己的國家,就像是病毒侵入了身體。藉此暗示這個國家的文化,會因此受到毀壞、我們的價值觀會崩解;那麼選民就有很高的機率,會反對移民、排拒新的文化。
而這些政客,之所以會故意的把「移民」跟「病毒」畫上等號;就是因為他們知道,演化會讓我們在下意識裡,去迴避這些疾病,去避免掉任何會帶來麻煩的事情。藉此呢,把「反移民」的政治信念擴散出去。
就有心理學家觀察到這樣的現象,並且做了實驗,來證明這個推論是真的。
在2009年的秋天,當時呢H1N1的流感病毒大爆發,各國的政府都鼓勵民眾,去接種流感病毒的疫苗。而美國的社會心理學家,約翰.巴吉博士,就在耶魯大學做了一個實驗。
他先發送了一些傳單,在傳單上面,說明了接種疫苗的重要性,接下來提醒受試者,目前流感病毒正在肆虐。
接著呢,他讓受試者去填寫問卷,而問卷上面的問題,就是訪問受試者,對於這些移民的態度。等到問卷完成之後,實驗人員再問這些受試者,他們有沒有打過流感的疫苗。
結果呢,研究人員就發現,沒有接種過疫苗的人,他們被流感病毒,感染的風險會比較大。所以呢,他們對於移民的態度,也就比較負面;他們比較不願意接受這些新移民。
而打過疫苗的人,他們就會覺得自己比較安全;因此呢,對於移民的態度比較正面,也就是對於移民的接受度比較高。
聽到這裡,如果你覺得喔光靠一個實驗,就下定論有一點武斷,不能說服你。那麼我要告訴你,同樣的想法,約翰.巴吉博士他也想到了。
所以呢,他的研究團隊,又做了後續的實驗。他們比照前一個實驗的方法,他們提醒所有的研究對象,現在是流感季節。
但是這一次,他們特別強調多洗手,或者是呢,使用酒精消毒雙手;像是乾洗手這些東西,都能夠有效的去預防流感。
接著呢,他把受試者隨機分成兩組,有一組呢,提供給他們手部的消毒液,而另外一組沒有提供這個東西。最後呢,他們再把針對「移民態度」的問卷,發給這兩組做答。
這次呢,實驗的結果發現喔,在疾病威脅的操弄之後,消毒過雙手的人;他們對於「境外移民」的態度,就會比較包容,比較有正面的想法。
但是那些沒有消毒過雙手的人,在他們填寫完問卷之後;他們的態度會普遍比較負面,也就是不接受新移民的態度。
而這樣的結果,又再一次的顯示,人類最主要的演化結果,就是我們對於「求生」和「人身安全」有很大的需要。讓我們會被習慣和恐懼牽著走,而沒有辦法進行理性的思考跟判斷。
在這麼多年,實際的教學經驗告訴我,我看過太多辛苦的關係之所以無解,被卡得死死的;就是被這種「生存的恐懼」操弄。
所以不管一段關係,為你帶來多大的痛苦,不管過程有多麼的折磨;都因為我們太害怕被孤立,而只能選擇停留在原地。
到最後只能到一些「靠北系列」的社團,「靠北老公」、「靠北老闆」、「靠北老婆」…;繼續抱怨之後,然後留在爛關係裡,不斷的輪迴、相互的消耗,至死方休。
在這種讓人無奈的關係裡,還有一種人,讓我感覺到特別的心疼,就是那些受到慣老闆啊、渣情人啊,或者是情緒勒索的家人,嚴重傷害,因此在心裡留下傷痕的你。
這些人不知不覺的害怕認識新的朋友,他們的日子過得越來越畏縮。因為對於這樣的朋友來說,過去的經驗都在告訴他,我只要多認識一個人,就等於多增加一份傷害的風險。
更可怕的是,這樣的人儘管很無助,但是還是有跟人連結的需要;因此呢,在沒有辦法拓展新關係的情況底下,他只好更加依賴「爛關係」。
他更離不開,他把自己扭曲得更徹底,因為這樣子,他才能夠繼續留在爛關係裡。因為你可能會很害怕,貿然的斷捨離這些關係,自己會變成那些被排斥的「細菌」或「病毒」。
但我們從約翰.巴吉博士的實驗裡,你會發現,只要有施打疫苗,或者是使用手部的消毒劑;這會讓人相信感染的機率是降低的,它就足以讓你產生安全感,不再受演化結果的本能操控。
同樣的在人際關係裡,如果你也能夠有好的信念和好的做法,來保護自己;
這就像是打了疫苗,或者是使用乾洗手一樣。
你會因為建立了人際的防護罩,你不怕受傷、你不怕被感染,而真的擁有「被討厭的勇氣」。
你會更有自信,不害怕失去任何人;或者是,因為害怕被拒絕而遭到孤立,讓自己勉強在爛關係裡。
更重要的是喔,你也會更有勇氣去交新的朋友,因為你知道怎麼樣「保護你自己」。其實說到這裡,應該害怕被孤立的,不是受害人,而是加害人,不是嗎?
所以囉,如果你想要活得更有自信、輕爽、開放,我們近期推出由嘉玲老師,帶來的「人際斷捨離」這一門線上課。
這一門課程,會讓你學會怎麼樣讓自己,在那些電光火石的互動情境裡,去做出正確的理解跟應對;不再讓人際之間的情緒傷害,在同一個傷口反覆灑鹽。
「人際斷捨離」會透過具體的步驟、系統性的引導,讓你不只是「知道」斷捨離的觀念,而是能夠「做到」斷捨離的行為。
不過我要提醒一下喔,這門課的含金量超級高,所以呢,你千萬別覺得自己聽了一遍,就能夠像武俠小說裡,那些吃了大還丹的主角一樣,瞬間灌入嘉玲老師十多年的功力。
在你練功的初期,你會先對於「害怕被討厭」這樣的深層的恐懼,開始免疫。你會相信,自己有條件贏得對的人,有效的幫助自己敞開心胸,去認識更多的朋友。
而假使你在開始練功之後,你發現自己的身旁,真的有這樣的「爛關係」,你也不要太擔心。
因爲課程會教你,怎麼樣蹲馬步,一天一點、一天一步的,為你去建立起心靈的防護罩。讓你沒有後遺症的,去遠離這些爛關係;最後勇敢的活出你自己。
在人際關係裡,真正的安全感,並不是要依賴他人,要人罩你、保護你。一勞永逸的方法,是讓你自己能夠擁有內在的資源,長出屬於自己的力量。
讓自己可以偵測到,身旁是否還存在這樣的「爛關係」,並且啟動自我的防護罩,保留自己珍貴的時間跟精力,跟「對的人」相處。
如此一來啊,你渴望的幸福跟平靜,也才會真正的走進你的生命裡。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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