2013年8月30日的報導，康健雜誌 針對當時國內市佔率前15家大型手搖飲料店的飲料中含糖種類與份量展開調查，調查結果引起了軒然大波.....
#甜飲料會上癮
#少喝甜飲為妙
#FB的動態回顧幫我回憶
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即便是天然的蔗糖 和 天然奶油 都不能多吃
二十年前，「XX果糖 是好糖」的廣告，開啟台灣某石姓家族的事業新頁。
過去，因為果糖的甜度高，且食用果糖後對於血糖的影響較小，所以被廣泛推薦給需要控制血糖的族群。
但是，近年發現大量食用果糖後，在代謝上有一個重大的缺陷～易讓人體血液中三酸甘油脂迅速上升！
尤其是近年的含糖飲料大發利市，所使用的「高果糖糖漿」導致了人類的肥胖與健康危機，於是，不使用「人工轉化高果糖糖漿」的呼聲便開始出現。
也因此，最近就有了大打「100%使用天然蔗糖」的飲品被強力推出！還標榜是「黃金比例」的飲品。
但，殊不知在大量食用的狀況下，「100%天然的蔗糖」其實與「人工轉化高果糖糖漿」一樣不利人體健康！
這讓我想到幾十年前，為了防治心血管疾病而被發展出來的「人造奶油」。
當年「人造奶油」似乎被當作救世主一般，心血管疾病患者只要從使用含有膽固醇的天然奶油，改為食用不含膽固醇的「人造奶油」，「應該」就能防止心血管疾病的發生。
但，事實卻是相反！
利用氫化作用製造的人造奶油中，含有「反式脂肪」，比天然奶油更容易導致心血管疾病！
於是，最近又有「回歸使用天然奶油」的呼聲出現。
但人們真的很健忘：當年不就是因為大量食用奶油會導致心血疾病，才用人造奶油代替天然奶油的嗎？
此外，因為以氫化反應製造的人造奶油會有反式脂肪，所以已經有廠家改用「交酯化技術」製造人造奶油，雖然不含膽固醇，但是比食物中所含膽固醇更容易造成血中膽固醇上升的「飽和脂肪」依然存在，所以並不能解決「危害心血管系統」的問題。
簡單的結論：理論上，即便天然的比人造的好一些，也不能多吃！
想要維持健康的做法：
一、別喝太多含糖飲料，最好是別喝出「甜癮」。
二、別吃太多使用固體油脂製作的麵包、糕餅、點心。
一杯「微糖」等於10顆方糖！含糖飲料沒告訴你的秘密 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019595
翡翠檸檬茶 含糖成分大調查 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5051761
甜滋滋翡翠檸檬 喝多賠上健康
https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%9C%E6%BB%8B%E6%BB%8B%E7%BF%A1%E7%BF%A0%E6%AA%B8%E6%AA%AC-%E5%96%9D%E5%A4%9A%E8%B3%A0%E4%B8%8A%E5%81%A5%E5%BA%B7-160933148.html
酸 檸檬 理論 在 [新聞] 周思齊蜂蜜檸檬理論5連勝兄弟「甩甩蜜檸- 看板Baseball 的推薦與評價
中職／周思齊蜂蜜檸檬理論5連勝 兄弟「甩甩蜜檸」上市
記者歐建智／綜合報導
中信兄弟周思齊在賽前野手圍圈圈時間，用「蜂蜜檸檬」理論，要大家「面對酸言的時候
要配一個甜思考」。中信兄弟在10日推出「甩甩蜜檸」新飲品。
中信兄弟2日賽前野手在外野圍圈圈，代理隊長周思齊表示，不要在意真的很難，但在在
意的時候，能不能加一點思考進去，面對酸言的時候要配一個甜思考。
他說：「就像蜂蜜跟檸檬，單吃檸檬太酸，單吃蜂蜜又太甜，好聽話聽太多，覺得這個人
怪怪的，不好聽的話聽太多心情又不好，如果中和起來，蜂蜜檸檬就很好喝，所以面對酸
言的時候要配一個甜思考。」
在2日的「蜂蜜檸檬」理論之後，中信兄弟仿佛打通任督二脈，拿下單周5勝，在六月份取
得五連勝佳績。
中信兄弟在10日推出「蜂蜜檸檬」飲料，名稱就叫做「甩甩蜜檸」，要球迷邊喝邊思考兄
弟們的酸甜理論。而中信兄弟飲品還有智勝紅茶、王拔冬瓜、昌昌豆紅及詹皇奶茶。
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▲周思齊「蜂蜜檸檬」理論，中信兄弟推出「甩甩蜜檸」新飲品。（圖／中信兄弟提供）
來源: https://sports.ettoday.net/news/1734042
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