🍱🍱🍱🍱
現代人工作忙碌，下班又懶的煮
吃外食又很油膩、重口味
餐餐高熱量又油膩
對身體實在是很大負擔
人們越來越重視低脂健康養生
食材原汁原味無負擔才是王道👍
全新味來 食尚低gi餐盒 （內湖店） 販售的 #減脂餐盒
提供低#GI飲食 的健康餐盒
低GI、營養又美味的餐盒
烹調過程不使用太多油
保留食材的新鮮度及營養
吃起來不但美味，口感還很好唷
不吃飯的人可以換成半份蔬菜
🍽今日餐點：
#日式燒肉豚餐
份量十足、滿滿的日式燒肉
搭配水煮蔬菜和蒸的香甜的南瓜
配菜的玉子炒蛋非常滑嫩爽口
連白飯都好Q好甜，實在太好吃
#梅子醉夢雞餐
散發淡淡的紹興酒香的醉雞
淋上酸酸甜甜的梅子醬
清爽開胃的口感，好適合夏天
#醬燒雞腿肉餐
肉質Q彈軟嫩的雞腿肉
越嚼越有濃郁醬香，好下飯喔！
忍不住多扒幾口白飯🍚
#椒麻香辣舒肥雞
很少吃到這麼嫩又多汁的舒肥雞
微麻微辣，是我的最愛🌶
口感豐富有層次，美味又開胃😋
「舒肥」就是 #真空低溫烘焙法
精準控制時間和溫度
讓食材均勻受熱
保留食材營養、水分與自然風味
#桑葚冰醋飲
酸酸甜甜、幫助消化
好適合搭配餐盒一起享用
#蜂蜜檸檬益生菌酵素
添加多種益生菌和蔬果酵素
吃的到濃郁蜂蜜檸檬香氣
直接吞食粉末，也很好入口唷💕
可以促進代謝、幫助排便、輕鬆調節體質、腸胃機能
調理過程中採取少油、少鹽
口味也都用天然的香料去作調味
吃得健康又不會難以下嚥
顛覆了我對一般健康養生餐食
乾柴難入口又沒味道的刻板印象
低GI飲食好處多多
吃起來較有飽足感且較不容易餓
減少熱量產生及體脂肪形成
很適合健身或減重的人
#減醣飲食 是攝取天然、完整
和未經精緻加工的食物
吃得健康又兼顧美味的養生餐盒
色香味俱全，清爽又健康😻
🏡#全新味來 內湖實體店面：
台北市內湖區文德路64號
☎️店內電話：02-87977765
🔜線上點餐網址（來店自取適用）：https://shop.ichefpos.com/store/Zb82m_ET/ordering
🏍外送平台有配合：foodpanda、ubereat
當天外送請於平台上點餐
若提前一天預約外送請致電點餐三級警戒期間外送滿500元起送
三公里內【免運】😻好棒哦
還會附上優惠券（限來店使用）
加碼再送「酵素」或「舒肥雞」，也太佛心了吧🙏
吃膩油膩膩的便當了嗎？
清爽健康餐盒，趕快訂購起來😋
🔍IG搜尋： newtaste_dgi
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醉雞熱量 在 [閒聊]雞胸肉料理～偽脆皮炸雞、醉雞捲- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
好讀有圖無音樂網誌版：https://momocheng.pixnet.net/blog/post/202271026
雞胸肉是減脂增肌人的好朋友，
但總是吃水煮、乾煎，總是會吃膩。
我每次看教練的雞胸肉花椰菜餐盒，都覺得好欽佩他活下去的勇氣啊…
於是我開始致力於研究雞胸肉的其他吃法，
以簡單不複雜為宗旨（是說太難的我也不會），
也許熱量高一點，但口感也好一點，
可以讓減脂增肌之路不要那麼痛苦，走得久一點。
一、偽脆皮炸雞
https://momocheng.pixnet.net/album/photo/199427598
材料：雞胸肉、強調低熱量的special K玉米片、黑胡椒、鹽、牛奶
把雞胸肉切條，用鹽跟黑胡椒、牛奶簡單醃10分鐘
這段時間把玉米片放進密封袋裡壓碎，
壓細一點比較容易附著，壓粗一點比較有脆皮口感
然後把雞胸肉放進袋子裡搖一搖，放進烤箱烤。
如果是可調溫烤箱，就用190度烤15分左右
如果是家用小烤箱，先預熱5分鐘然後烤15-20分
完成！
這樣七塊，一個女生吃根本飽到翻掉（嗝），可是熱量呢？
照special K玉米片的標示45克176卡，雞胸肉200克208卡
總共384卡，
如果吃的過程玉米片掉了不要撿起來吃，熱量還可以再降（誤）
脆脆的玉米片帶一點香甜，我覺得比肯德基的脆皮耐嚼。
二、醉雞
https://momocheng.pixnet.net/album/photo/199427592
材料：雞胸肉、紹興酒、黃耆當歸少許（不加也行）、枸杞、鹽、鋁箔紙
我喜歡帶一點中藥味的醉雞，而這兩味中藥也有強身健體的功效，
但不喜歡的人可以省略。
先將黃耆當歸放進水裡煮沸，加一點鹽，倒入紹興酒小煮一下後熄火
這裡是讓酒精揮發（我不愛喝酒）
然後放涼裝進保鮮盒,就是醃料。
把雞胸肉中間劃一刀，把洗過的枸杞排進去
（這步也可以不用，但弄了會很好看，我是個虛榮鬼XD）
然後用鋁箔紙將雞肉捲成圓柱狀，兩頭扭緊。放進電鍋蒸約20-30分
準備一個大碗放冰塊跟水。將蒸好的雞剝除鋁箔紙，放進冰水裡降溫。
等到雞肉冷卻後就可以放進醃料保鮮盒了，
放冰箱醃48小時以上會比較入味。要吃之前再切。
切片後的樣子還挺唬人的，
尤其雞胸肉沒有骨頭也沒有油脂，整片白白的視覺好清爽啊～～
（眾：揍你喔）
其實用雞腿肉會比較好吃，雞胸肉口味略差一點，
但因為是透過鋁箔紙蒸比較不會柴，這樣熱量也不高。
身為一個想增肌減脂的貪吃鬼，我會繼續研究雞胸肉料理的變化的，
下台一鞠躬。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439562190.A.667.html
謝謝～可是可能只會跑出一隻雞XD
就把自己習慣做的醉雞腿捲改成雞胸試試看,
發現更好成型耶！感謝i大啓發
感謝以上各位版友的鼓勵,我會再加油研發的（握拳）
（眾：滾開啦你當這裡cook版喔？）
那些東西很適合做一些填塞料理，下次來做,
看肌沙板長知識，感恩
※ 編輯: momotei (59.115.209.38), 08/16/2015 00:15:52
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