碗公打完疫苗,
總算稍稍放心了!
除了打針處,手臂有點酸痛,
沒有啥副作用,
期待九月與大家相見歡😀
ℹ️說明:
1. 難度:入門 › 初級 › 中級 › 中高級 › 高級
2. 有標示「🖥️」代表線上課程,沒有就是實體唷!
❇️碗公的9月份課表❇️
【週一】
🔸14:00-15:30 私人一對一Twerk
🔸19:00-20:00 私人團體包班Twerk
【週二】
🖥️ 20:00-21:30 Twerk基礎入門 @完美
【週三】9/08開課
🔸19:30-21:00 Twerk基礎入門 @Homies三重
(請先私訊碗公,詢問上課程度)
.
【週四】
🔸15:00-16:30 Twerk基礎初級
@請私訊報名
🖥️19:00-20:30 Twerk基礎初級 @完美
🔸20:40-22:10 Twerk基礎初級 @完美
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【週五】
🔸19:30-21:00 Twerk基礎初/中級
@請私訊報名
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【週六】
🖥️13:00-14:30 Twerk基礎入門 @完美
🔸16:00-17:10 Twerk初級 @ A_Space
【週日】
🔸13:00-14:30 Twerk基礎入門 @完美
🖥️15:00-16:30 Twerk基礎入門 @台北完美極緻Pole美式極限鋼管舞運動
#twerkclass #twerkteacher #twerk #schedule #wangonglin
#taiwandancer
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅WanGong Lin_林碗公,也在其Youtube影片中提到,🎵Song: Triggered (freestyle) https://youtu.be/t3aHdZfJckg 🎤Artist: Jhené Aiko 💡Choreo: Dancer_mouse https://www.instagram.com/dancer_mouse 當學生的好處...
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🎈媽媽的理想,都要等到孩子大了才開始嗎?
這是前幾天別人clubhouse的房,我把我發言的部份做個記錄分享給大家。
📌主題是回答全職媽媽為主職的斜槓如何開始、持續、平衡?
我不算是典型的斜槓例子,我是到英國唸博班期間認識了我家玫瑰花進而交往結婚,隨後定居。在念書期間家裡買了房給我,開啟房東人生。即使我畢業搬出我依舊自行管理房子,有一份相當穩定、工時很低的獨立收入。經濟無虞的情況下我一直蠻有安全感的,也不會覺得一人孤身在海外需要依賴另一半或是有立即工作的急迫性。
我博班唸的比較久,生小孩之後才口試跟畢業,畢業後我也沒有馬上就業,而是應朋友之邀投入了一項和我生命歷程有關的書寫計畫。我不認為這是專長或什麼,命運非我所選,但既然發生了就決心決志、盡我所能、做我所能做的。反正都要寫我就去申請寫作補助也順利拿到,過去兩年我在做的就是這件事。要說收入也是有的,但拿到補助並非我投入的重點,而是這是我願意、想要去做的事情。
以上這一切都和養小孩同時進行,能斜槓多少其實看的是你能外包/後援多少?包含另一半的分擔、送托、請到府保母、丟包給爺奶,以上我全在不同的時間點交互使用過。有些工作就是和帶小孩互斥,很多時候沒有兼顧只有取捨,抓緊那些不用顧小孩的每段時間做那些最重要最需要專注的事。
另一點在clubhouse中來不及說的是周邊支持系統,這裡不談國家社會福利的不同,那不是我能決定的。但我們可以自己打造同溫層!我有很多要好的媽媽朋友們,我們可以一起育兒、一起開趴、或是一起丟包下午茶、週末三天兩夜阿姆斯特丹小旅行我們也衝過、或是在英國找間民宿包棟過夜回到大學時代女生宿舍。疫情前週週見面,一天到晚去金金家大吃大喝,小玫瑰更是從小就愛阿芭了。疫情後我們靠著視訊、短暫解封時分批聚會、線上下午茶等等持續交流。人是群居動物,有同伴真的很重要。我家玫瑰花是我最親密的同伴,但擁有他以外的好朋友們也讓我的育兒之路走得更快樂、更輕鬆。
🇬🇧很高興看到英國的解封時間表出來,我家玫瑰花上週也打了第一劑輝瑞疫苗。以他一個無其它疾病因素的三十多歲健康成年人都打到了,應該很快就會全部打完,之後病毒要癱瘓醫療系統的可能性很低,生活也就可以回到常軌。期待我們夏天回英國時已經生活如常,可以自由和朋友見面了!
回到開頭,與其說過的是理想生活,不如說我一直把生活過成我想要的日子,不論當媽與否。
照片:昨天試上了第一堂鋼管舞課程,實在太痛了我放棄,我還是乖乖上我的重訓就好😂😂😂
鋼管舞 痛 在 Facebook 的最讚貼文
鋼管舞上了10堂~驗收一下,算是有點小小進步了吧!(至少忍耐疼痛進步了⋯⋯)
今年度的課終於踏踏實實的上完了,期許明年的自己可以更好,在各方面。 ~~~#影片在留言處
鋼管舞 痛 在 WanGong Lin_林碗公 Youtube 的最佳貼文
🎵Song: Triggered (freestyle)
https://youtu.be/t3aHdZfJckg
🎤Artist: Jhené Aiko
💡Choreo: Dancer_mouse
https://www.instagram.com/dancer_mouse
當學生的好處之一
就是能時時提醒自己教課時
對學生要有耐心
因為自己做不出老師教的動作時
也很困惑與挫敗
完全能明白學生們的心情阿~
萬一又遇到急性子或兇巴巴的老師
應該會很想逃出教室吧!
今天本來是要來上地板課
結果居然額滿了QQ
但既然都來了
我不想什麼課都沒上到就回家
於是就報名了鋼管舞碼
第一次上鋼管舞碼課
還好老師本人很溫柔
老師說了好幾次壓腳背
我還是沒壓好 yeeeeeeee 真是抱歉
還有我一直在看
老師怎麼從站姿,邊轉邊坐到地板
她的過程好美,
我的過程好尬XDDDD
#跳完當下一秒變路人走
最近想回歸練鋼管
但右肩胛狀況還是很糟
像今天已經很不吃肩膀了
但我跳完還是爛掉
嗚嗚~ 好煩
明明有重訓. 也有去給專業的師傅放鬆
到底為什麼每次跳完小圓肌還是會抽痛
目前懷疑兇手是胸小肌.提肩胛肌過緊
以及前鋸肌與闊背肌無力
只是不知道是訓練過度的緊繃.沾黏.還是訓練不足導致的疼痛
鋼管舞 痛 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
Debi於27歲確診乳癌,癌細胞擴散至左邊腋下淋巴,最大的腫塊達5公分,體積跟乒乓球差不多。她為化療剃光頭,1歲兒子哭着推開說不認得。經歷8小時手術切掉左邊乳房再重建,左胸和肚皮留下了兩條又長又大的疤痕。面對威脅外觀及性徵的疾病,婚姻更經歷不了考驗,但她娓娓道出接二連三的噩耗,卻沒有流露半點悲情。
「如果人生早已安排好這些關口,也是上天看得起我,才讓我在短短兩年內把痛苦都經歷一遍,然後重新活一次。」現實再殘酷,也就只像吃即食麵,「熱水一泡3分鐘,一嚥而下就能果腹,不是很好嗎?我來得及在身體健康的時候創業、生仔,康復路上遇見共患難的同路人和醫護,還能看清楚身邊人,來一場關係斷捨離,所以乳癌是我生命裏最好的禮物之一。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210429/R53YVSB4M5HEBGCPDEGUHSBPJ4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#乳癌 #單親 #癌症 #化療 #鋼管舞
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
鋼管舞 痛 在 黃氏兄弟 Youtube 的最讚貼文
我們有官方Line帳號囉!快加我們好友吧👉@huangbrothers
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..
體驗完後對鋼管整個大改觀,
完全是考驗體能和平衡的超難運動,
瑋:我好像很有天份
哲:你轉型當鋼管型YouTuber...
對課程有興趣的可以到老師的粉專詢問唷
FB : 男子鋼管實驗室
IG: ericlinpoledance
教室資訊:Dazzling Pole Studio
【一個人去遊樂園玩‧‧‧超寂寞玩遊樂設施,沒朋友拿包包超悲慘】
https://youtu.be/T6r8nNwIvPU
【哲哲手術原因公開!打了上百針,術後整個人的變化是?】
https://youtu.be/bFD5VKMyLAw
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黃氏兄弟全新單曲《光》
專屬聽歌連結:https://jsj.lnk.to/light
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Apple Music:► https://apple.co/33bB2Wc
網易雲音樂:► https://bit.ly/3kXyd0X
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🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV👉https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【光 Light】MV👉https://youtu.be/VdULKZtwwH8
【轉學兄弟】:https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】:https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】:https://goo.gl/n82tCk
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#黃氏兄弟 #鋼管舞 #挑戰
鋼管舞 痛 在 太痛了我不要了!一個月鋼管舞挑戰會成功嗎?|#美有問題 的推薦與評價
這次一個月挑戰我們挑戰了很難的鋼管! 鋼管真的不是耍美就跳得起來的! 看我們瘀青成這樣,真的很盡力了! 【工商時間】yoxi好舒適! ... <看更多>
鋼管舞 痛 在 Więcej ze strony 潔兒老師教你動起來 的推薦與評價
鋼管 上的動作是真的痛 但是如果有興趣再痛再難都會繼續練下去如果都還沒嘗試怎麼知道自己做不到 怎麼知道自己有沒有興趣呢☺️ 想挑戰嘗試的課程都有首次體驗價然後 ... ... <看更多>
鋼管舞 痛 在 [新聞] 林秉樞起底!剪刀戳母逼跪討錢還嗆殺前女- 看板Gossiping 的推薦與評價
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丁牧群
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林秉樞起底!剪刀戳母逼跪討錢還嗆殺前女友小孩 獲緩刑竟恐嚇高嘉瑜
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2023/09/26 23:38
【記者丁牧群/台北報導】民進黨立委高嘉瑜前年11月遭男友林秉樞痛扁打成腦震盪,還
被逼脫光衣服跪下錄影,慘痛遭遇曝光後,恐怖情人林男被媒體起底,揭露高女不是唯一
受害者,學歷傲人、就讀政大政治系博士班的林男,竟然曾對母親家暴,還恐嚇過前任徐
姓女友,威脅要殺掉她跟年幼孩子。更扯的是,林男因恐嚇徐女於前年9月被法院判決拘
役40天、緩刑2年,宣判時他正與高嘉瑜交往,但林男獲得緩刑恩典後第15天,竟趁視訊
時截取高女裸照9張,隨即開始恐嚇她。
https://tinyurl.com/2xlbkb2p
高嘉瑜(右,高嘉瑜辦公室提供)遭恐怖情人林秉樞(左,資料照片)暴打。
依據法院判決書,林秉樞2015年7月要求母親匯錢給他,喝令母親高舉椅子跪在地上,再
拿掃把抽她雙腿、用剪刀戳身體,持刀恐嚇:「不匯款就同歸於盡!」驚恐的林母報警求
助,法官核發通常保護令,命林秉樞不得侵害母親身體或精神,也不得騷擾母親、須搬離
母親住所、遠離至少100公尺。
恐嚇女友求輕判「陪伴重病母親」
2020年8月,林男懷疑擔任教師的徐姓女友另結新歡,威脅要散佈她的裸照,打電話恫稱
:「我要整死妳。」、「妳不相信被揍會很痛?」、「我要妳辭掉(教職)。」甚至說:
「我會殺妳喔,妳聽到齁!我還會殺妳小朋友喔。」、「妳現在跪下跟我道歉,我現在要
殺妳,跟妳小孩,跪下!」
新北法院審理徐女遭恐嚇案時,林男求情說母親生病住在安寧病房,「期望在母親有生之
年盡力陪伴」,法官審酌他與徐女達成和解,且徐女當庭表示願意原諒他,因此於2021年
9月2日依恐嚇罪判林男拘役40日,得易科罰金4萬元,緩刑2年,緩刑期間須接受保護管束
,還要上6小時法治教育課程。
不過他獲緩刑後的第15天,就趁視訊時截取高嘉瑜裸照9張,隨即開始恐嚇她,甚至暴打
凌虐,一名法官指出,依據《刑法》規定,緩刑期內故意犯其他罪,而在緩刑期內被判6
月以上有期徒刑定讞者,檢方可向法院聲請裁定撤銷緩刑,「因此林秉樞先前恐嚇徐女判
拘役40天得易科罰金、緩刑2年案,由於他在緩刑期內對高嘉瑜施暴判刑8月定讞,恐嚇徐
女案應該會被撤銷緩刑,他要繳交4萬罰金才能免除40天拘役」。
此外,林秉樞對徐女施暴案還有第二波官司,檢方起訴他另於2020年3月逼迫徐女裸體下
跪、用手機錄影,涉犯強制罪,新北地院簡易庭日前判林男拘役50日,得易科罰金5萬元
,徐女已上訴。
矇診所讓42親友打特權疫苗
另外,2021年6月新冠疫苗吃緊,林男涉嫌假冒國安人員聯繫禾馨診所主管,聲稱可協助
禾馨爭取台北市政府衛生局配發的COVID-19疫苗,但禾馨必須讓他的親友搶先施打,最後
共有42名林男親友假冒「醫療機構醫事人員」身份打疫苗,後來禾馨被查出不實填載林男
親友身份,結果林男沒事,但禾馨醫療體系營運長林思宏遭殃,去年被台北地院依偽造文
書罪判拘役120天,得易科罰金、緩刑2年定讞。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
※ 當新聞連結過長時,需提供短網址方便網友點擊
https://tinyurl.com/24kymf9j
6.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位),被刪或自刪也算額度內,超貼者水桶,請注意
※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)
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