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#天菜祖廚的蛋白營養教室

這集主廚不是我😂
我特別找來了厲害的角色
@錵鑶居家料理小教室 的聖凱師
來為忙碌的上班族
打造快速營養菜單!!!

你們知道久坐少動容易發生「肌少症」嗎!?
是現代人不容忽視的一大問題!!!
一起來看看怎麼吃才能正確

好消化的優質蛋白首選 #紐崔萊優質蛋白素
即日起至10月4日止好康超優惠
心動的朋友們💓
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#紐崔萊 #明星教練 #祖雄 #健康有型形象大使
#祖雄的腹肌養成計畫 #紐崔萊優質蛋白素 #蛋白 #好消化#天菜祖廚的蛋白營養教室

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夏天超喜歡這種唰嘴的開胃菜啦！
尤其是這幾天實在是越來越熱啊～～～

#美到哪都編
#FOOD能量

影片授權: 錵鑶居家料理小教室 YT/黃聖凱

小編到現在都不相信這麼簡單！！
吃的涼涼的開胃，才有空間吃其他美食哇

#美到哪都編
#FOOD能量

影片授權: 錵鑶居家料理小教室 YT/黃聖凱

搭給賀🙋🏻‍♀

有人跟我一樣每年都直接買現成年菜嗎？🤣
畢竟廚藝不佳要料理一整桌實在費時費力，然後成品又欠佳🌚
所以以往我都是選擇現成的直接來加熱料理！！
而且可以多更多與家人團聚的時光，然後輕鬆翹腳吃好料😌


上次開箱大家熟悉聖凱師的@錵鑶居家料理小教室 功夫菜！！
讓我很滿意，這次尋尋覓覓年菜組合最後還是決定直接來開箱它們家的年菜組，因為價錢很平價！而且總共有七道菜，裡面連油飯甜湯都有，非常貼心！
當然既然要開箱就通通都買回來，
所以連加價購的三小福還要佛跳牆也通通買回來開箱！

我只能說，有年菜需求的，這集一定要看阿！保證不後悔（拍胸脯）

這次一吃比上次開箱功夫菜更讓我滿意，那個佛跳牆價錢跟口味也很值得讓人拍手👏

總之乖寶寶們快去看影片吧！


最後附上年菜網址給大家，雖然已經錯過早鳥優惠，但沒關係現在還有最後晚鳥優惠（聽說之後就要調回原價了，別說沒提醒你們有唷！）
https://app.super-landing.com/yearfood

#年菜開箱
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
喜歡我的影片記得幫我按訂閱/按讚/開鈴鐺/分享
這是對我最大的鼓勵

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🙋‍♀臉書粉絲團(不定時舉辦抽獎)
https://www.facebook.com/AbbyBigEater/

🙋‍♀吃貨一般生活IG(鐵粉專用,生活543,寶寶日常)
https://www.instagram.com/alex751015/

搭給賀🙋🏻今天開箱影片又一發

這次來開箱大家熟悉聖凱師的@錵鑶居家料理小教室
這影片應該會找到跟我一樣廚藝欠佳的同好？！

不知道有沒有人跟我一樣很愛覓尋美味的冷凍調理包？只要放在冰箱裡，隨時想吃加熱就可以馬上上桌了，省去備料跟料理時間，還不用研究食譜

畢竟不會料理功夫菜，朋友來做客、出去露營、包棟民宿至少也要有能端出檯面的菜,這次直接挑選個人想吃的「七菜一湯跟兩款麵食」來開箱，完全是自肥企劃，單純自己想吃（哈哈哈）
現在回想起蘇杭東坡肉跟三星蔥油雞還是想流口水

🔥奉上最新情報🔥
🔺冷凍運費只要100，滿千就享免運費，每次冷凍食品就是運費最讓人無法下手！
我怕太多人問我連結跟是否有其他菜色，所以我先自動放上連結，有興趣的自己去逛逛嘿！👇🏻

https://app.super-landing.com/kffoodX

#冰箱常備物 #錵鑶調理包
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
喜歡我的影片記得幫我按訂閱/按讚/開鈴鐺/分享
這是對我最大的鼓勵

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🙋‍♀臉書粉絲團(不定時舉辦抽獎)
https://www.facebook.com/AbbyBigEater/

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https://www.instagram.com/alex751015/

奶油蝦🦐作法來囉，簡單分享給妳😍
一樣請愛釣蝦的朋友煮給你吃😝

嘿嘿，這次的醬汁淋在飯上...
不用我多說，我影片吃給你看就知道

這次是在 板橋 蒸火鍋-錵鑶 做員工餐！
我人最近都駐點在新竹，比較沒時間到台北😅
剛好鬼見愁的章哥又送了五斤的泰國蝦🤣
所以這次我特別北上來煮這道料裡給他們吃
看他們一開飯就馬上搶光..😳
就知道最近他們也辛苦了💪
那也很感謝大家上次對檸檬蝦的支持👍
奶油蝦當然要趕快分享給你們👏👏👏
那我這次沒有試吃像上次那麼誇張...
因為我真的怕你們來打我..哈哈😅

喜歡影片幫我分享，感謝你們支持幫我
錵鑶居家料理小教室 點個讚 👍有任何問題也歡迎留言
就像我說的，我分享的每道菜也都盡量以最簡單、最便利為原則，
當你在忙碌的生活中抽出點時間與你在乎的人一同做菜，
這時吃的不單單只是料理，而是一份幸福︿︿
✨奶油蝦比例✨
蒜頭10顆
洋蔥丁 半顆 （一定要加洋蔥，是這道料理好吃的小秘訣
罐頭式奶油 80克 （全聯買得到）
少許鹽
蔥花