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蕭醫師今天要在節目<健康好生活>上打破大家的刻板印象😉

大家是不是覺得腸胃虛弱者不適合食用性寒的「白蘿蔔」呢？

📍排便次數多就代表排便乾淨嗎？！長期腹脹的你小心是「食積證」
☑️這種案例的治療反而是需要「以瀉為補」
☑️自認脾胃功能虛弱而攝取補脾胃補品反而不對！
「白蘿蔔排骨湯」就是最棒的平價食療😋
☑️白蘿蔔健胃整腸助排便，效果溫和、老人小孩都適合
不用害怕蘿蔔性冷，蕭醫師教你小訣竅👍

📍乾燥的秋天除了可以多吃白色的潤肺食物外，澄黃色蔬菜也是你的好選擇
☑️典型秋燥表現你中了幾項：
◆眼睛乾燥
◆口唇乾、口角炎
◆鼻乾、鼻血
◆喉嚨乾、燥咳
◆便乾便秘
◆皮膚乾燥
☑️秋天保養之道：
白色食物+黃色食物(Ex.胡蘿蔔)
避免進補火性燥熱食物如羊肉爐薑母鴨，預防燥上加燥💣

🌟小提醒：腸胃功能較差的人吃胡蘿蔔時要特別注意不要變成黃臉婆！
蕭醫師告訴你小秘方～

年代much台 健康好生活
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「無辣不歡」的辣食愛好者注意📢
今天2019/10/7(一)晚上18:00/22:00年代MUCH台「健康好生活」
主題：高營養健康"椒"客 抗癌護眼增免疫!!

蕭醫師要來分享怎麼安心吃辣椒😋
還有顏色鮮艷的甜椒
辣椒雖然好處多多但也要吃對體質吃適量
否則有可能出現掉髮危機😱

📍年輕男性雄性禿，原來是辣到掉髮😥
肝火上炎至頭皮就像火燒森林
這時候頭皮毛囊容易轉化成休止期就造成掉髮
另外肝火還會傷筋損目，肩頸痠痛營養到不了頭部、眼睛看出去也霧霧😵

📍其實辣椒好處多多
👉提振精神、增進腦部血液循環
👉美白皮膚、讓肌膚白裡透紅
👉促進新陳代謝、有助瘦身
但切記要適量吃也要看體質吃！

📍少量的辛辣促進排濕驅寒，就像是暖氣房一樣
但過多就變成鬧火災💣
喝水也難救火，身體就受傷了

📍虛寒體質的人很適合吃辣椒來驅寒
但是孕婦或是習慣熬夜等偏燥熱體質的人就需要留意囉！
不要別人跟著吃就一起吃🙅

跟小編一起在電視機前看完吃辣椒的小撇步後
歡迎在下方留言分享心得哦😎
如果想知道更多關於辣椒的中醫小知識，也歡迎在下方討論～

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📺年代MUCH台38頻道
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晚間 22:00-23:00 重播
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《夏日護眼大作戰》
炎炎夏日裡，這幾天氣溫不斷飆新高～😱😱😱

這一集提到了很多夏日眼疾🌞，也跟大家分享怎麼選擇太陽眼鏡🕶和抗藍光眼鏡👓。

有興趣的朋友，可以點連結看內容喔！

👍👍 天氣真的越來越熱了，烈日當下，大家都擔心會被紫外線曬黑或曬傷，因此都會做好防護措施，像是擦防曬乳或是撐傘、戴帽子。夏日炎炎會被曬傷的可不只是皮膚而已，連我們的靈魂之窗都難逃紫外線的傷害。不過，就算不出去曬太陽，整天宅在冷氣房裡，也是無法避免眼疾纏身！到底酷夏對眼睛會造成什麼傷害呢？又要如何來預防？今天的節目裡就要全部告訴您！👀👀

今天跟著我們一起健康保護眼睛的好朋友有

醫生好朋友 劉博仁 營養醫學博士 劉博仁醫師 基因功能營養醫學專家
醫藥好朋友 洪素卿 醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
醫生好朋友 鐘珮禎 眼科醫師 鐘珮禎醫師 愛眼專頁
醫生好朋友 陳博聖 中醫師 京禾中醫 陳博聖/陳俊如醫師
健康好朋友 柯俊年 料理達人 柯俊年Ko Chun-nien的"就是愛吃"
健康好朋友 蔣偉文 料理達人 Jacko蔣偉文

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健康好生活 首播時間
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太陽眼鏡挑錯更傷眼！食藥署：這顏色別選 https://www.everydayhealth.com.tw/article/20095

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我們常說眼睛是靈魂之窗，護眼保健刻不容緩，林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈分享－－從日常生活就能好好「顧目珠」！

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太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵︱鐘珮禎眼科醫師
https://youtu.be/AAjXW_AOPgU

隱形眼鏡戴超時，角膜潰瘍暗藏失明風險︱鐘珮禎眼科醫師
https://youtu.be/eV1rQQRUgp8

老花眼別提前來！正確預防、配戴眼鏡、手術知識一次告訴你︱林友褀醫師
https://youtu.be/eAYf_1P-JP8

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戴藍色太陽眼鏡罹白內障！醫：太陽眼鏡這3顏色較好
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太陽眼鏡不是越黑越好！日名醫教你防光老化白內障
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#譚敦慈 #太陽眼鏡 #護眼

#角膜潰瘍，主要原因可能是配戴時間過長，然後隱形眼鐘的清潔又不夠徹底、不夠乾淨。
鐘珮禎醫師提醒您，軟式、透明的片戴不要超過10個小時，如果是角膜變色片盡量不要超過4～6小時，
如果眼睛已經有紅、腫、熱、痛，或者是分泌物增加，記得喔！不要勉強戴！
一定要把隱形眼鏡拿下來休息個3～７天，趕快找眼科醫師檢查做治療。

隱形眼鏡是將鏡片置於角膜上，直接接觸角膜及結膜，書田診所眼科主任醫師顏敏芳指出，
不當使用時容易引起多種不適病狀，常見的包含結膜炎、角膜血管増生、角膜受損、角膜潰瘍，
症狀如乾澀、紅腫、癢痛、分泌物增加、視線模糊等，若未及時治療甚至有失明的風險，造成不可逆的傷害！

醫師建議，當自覺淚水分泌不足、眼睛乾澀，或者已知患有角膜炎、結膜炎等疾病，應停止佩戴隱形眼鏡；
而在游泳、泡溫泉及感冒期間，因比較容易感染，也應避免配戴。
最好是先就醫檢查，確認眼睛有無過敏、乾眼症等情況，是否適合配戴隱形眼鏡，
才能在美觀方便的同時也顧及眼睛健康。

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【更多健康顧眼睛影片】

保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...
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太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵
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眼睛過勞 當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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角膜炎：隱形眼鏡族當心！外傷、感染嚴重恐失明
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#青光眼 是因為眼球內部的房水回收受阻，導致眼內壓力過高而傷到視神經的一種疾病，
而視神經受損將會導致視力缺損的症狀，近年來由於3C產品逐漸普及，國人患有青光眼的人數也逐步提升。

眼球內的一種液體，負責供應養分和維持眼壓。
房水流動於角膜和水晶體之間，通過不斷的製造和回收來維持量的均衡，
房水的功用是供應眼球養分還有維持眼睛內部的壓力。

治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。
所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！
另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！

最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，
但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！
因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！

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