【TEDtalk選物 no. 4】你這個疾病,其實是劇場版的胖虎
推薦的TED Talk:An Evolutionary Perspective On Human Health And Disease
講者:Lara Durgavich|體質人類學學者
學點英文
🔹it wasn’t until...that...
🔹implications
🔹arms race
前往《語言選物IG》學例句 👉🏼 https://reurl.cc/vDNl9l
漫畫版的胖虎,住在一個世界大不過幾條街的城市裡,在放學後的水管公園裡,他就是個蠻橫粗暴的臭惡霸。但同一個胖虎,在背景架設在月球、宇宙、或是幻境裡的劇場版,只要出現另一個惡人角色,胖虎就突然變成充滿力氣的保護者,不同時空的同一個人,既是好人也是壞人,跟公司裡總欺負你的臭主管一樣,也跟身體裡總是折磨你的病痛一樣,換個時空,病痛也會保護你。
#但我還是喜歡叫他技安
🔬 演化醫學(evolutionary medicine)有個術語叫做heterozygote advantage,以下進入 #基因學 小補充,想知道這個術語的定義就繼續讀,想直接學這個術語的意義請跳到下一段~
hetero-是字首,代表「異」,zygote是精卵結合後的「合子」,如果決定某項性狀的等位基因(allele)是相異的組合(例如aA或是Bb),我們就稱這個組合叫heterozygote,如果是homozygote,字首-homo是指「同」,那麼這個性狀的等位基因就是aa或是BB。
#如果聽不懂就不要為難自己
#也不要為難我
🔬 演化醫學用heterozygote advantage這個詞來說明,有的時候基因產生突變後,擁有「一半」突變的人,比沒有突變、完全突變的另外兩群人,更能擁有生存與繁衍的優勢。
舉個例子,#鐮刀型紅血球貧血 (sickle cell anemia)是個突變後的基因疾病,嚴重病發的人會因為紅血球變形彎曲,阻塞了血管而致死,這個疾病好發於熱帶地區的非洲與亞洲人口,看到這裡,你一定想,這個病就是技安!壞胚子!但,這個技安也有演出劇場版喔⋯⋯
🔬 正常的紅血球細胞性狀我們給他個代號B(a)B(a),(那個a應該是右上標的小字母,但我打不出來),突變後的紅血球細胞是B(s)B(s),有這樣突變組合的人可能會病發死亡,但萬一你是拿到一半的突變而已B(s)B(a),你就擁有了heterozygote advantage,只有部分的紅血球會變成彎曲鐮刀狀,略有貧血,但不致死。
🔬 看到這裡你可能想,的確一半的突變不讓你因病致死,但優勢(advantage)到底在哪?還記得我們剛才說這個病好發在熱帶地區的人口嗎?熱帶地區有另外一個更嚴重致死率更高的疾病:瘧疾(malaria),傳遞這個疾病的是住在你體內的寄生蟲,而這個寄生蟲需要借住在完整圓盤狀的紅血球才能發育成熟來感染你,你看見可靠的好人技安在對你笑了嗎?鐮刀型紅血球貧血,很可能是熱帶非洲人口在瘧疾的壓力下,演化出的 #保護機制 ,而完全突變而造成致死貧血的壞技安,只是身體與大自然妥協後,不得不額外付出的保命稅。
醫學發展至今,已經不那麼單純地只看近因(a proximate perspective),例如近視,只看近因,你會覺得它是漫畫版的壞技安,讓你不便造成你困擾,醫學研究同時還能有另一種宏觀角度(an ultimate perspective),可以用來解釋,近代人類越來越顯著的近視遺傳,其實是因應我們近距離使用電子器材的需要,因為眼球認為看遠方有沒有獅子躲著找機會吃掉你的危機已經消失了,現在你的危機是經理室的那位X姓主管,眼球改變它的形狀,是希望能幫上忙,幫助我們的下一代能更有效率地寫完眼前的三份報告。
讓你苦惱的人事物很多,想抱怨時,多用proximate perspective,看看他們對你造成的痛苦,痛罵一頓,但如果你需要療癒自己,也可以轉換一種ultimate perspective,想一想劇場版的胖虎,他其實搞不好是位逆行菩薩,在故事發展的另一頭,用蠻力來幫助你。
#其實LaraDurgavich的演講提到另一個遺傳疾病的好例子
#但我覺得寫兩個例子大家就要退讚了
#那寫一個例子而已大家可以多分享嗎
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#語言選物 #TEDTalk選物 #學英文 #TED #演化生物學 #體質人類學 #基因學 # #TEDtalk
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,頭暈、疲倦,覺得身體虛弱,懷疑自己有貧血,就開始吃保健食品補鐵,但是真的是貧血嗎?貧血只補鐵真的有用嗎?貧血有那些要注意的飲食原則?營養師杯蓋告訴你! #貧血 的成因:貧血分為先天及後天 【先天貧血】 先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血,這類型需醫學的治療 【後天貧血】 後天的貧血大多都是...
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有不少人相信「種族」間的主要差異除了文化與生活方式之外,還有「生物特徵」,如基因與血液的不同。因此,一些比較堅持生物特徵的族群往往也都會排斥族外通婚、族外輸血或是器官移植。那麼這是一種「落伍」的思維嗎?
這篇來自【CUP】上的文章帶我們看到當前醫學對於輸血的研究,讓我們看到一些在輸血上區分種族可能帶來的效益。
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回到科學角度,George 認為,現時紅十字會不按種族分辨血液的做法有誤。
A、B、AB 及 O,加上正負 Rh 因子,組成人類 8 種主要血型。輸血成功取決於適合的血型。假如輸入的血液包含自身缺乏的抗原(antigen),身體便會產生排斥反應。同時,體內會製造一種抗體,增加下次識別抗原的能力。George 特別提到,鐮刀型紅血球疾病、地中海貧血症或白血病等,需定期接受輸血的患者們,可能因抗體不斷產生,導致愈來愈難配對合適的血液。
至於血型有所不同,大部分原因由細菌、寄生蟲驅使。美國國家血型基因組中心科學主任 Connie Westhoff 解釋,假如瘧疾通過特定抗原進入血液,該抗原便可能會產生變化以自我保護,導致不同血型的出現。例如霍亂,在 O 型的腸道幹細胞上繁殖能力高,但 O 型對瘧疾亦更具防護力。鑑於諸多複雜因素,導致血型的區域比例有差異。例如 A 型血分別存在於 27% 亞洲人、40% 白人身上,而 B 型血於亞洲較之常見。
即使如此,只需分清血型、鼓勵較少數血型擁有者捐血不是已足夠?對此,George 列舉鐮狀細胞的例子。其細胞特徵(SCT)能預防瘧疾,而且大多數遺傳有鐮狀細胞特徵者,均沒演變成鐮狀血液疾病(SCD)。這亦解釋了,何以鐮狀細胞疾病過去常見於非洲,因為當地過去瘧疾傳播同樣甚為廣泛。意味能對某些疾病起作用的血液,可能更常見於某些種群,而非純粹的血型分別。
(以上引用網頁元文)
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「演化」是生物與人類延續物種的重要機制,但除了內部基因之外,外在環境因素也是重要的條件。
這篇來自【TechNews科技新報】的文章,帶我們從生物學的角度看到氣候如何可能影響到生物與人類的演化,也讓我們進一步想想今天的氣候又會為未來人類演化帶來什麼樣的變數。
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美國萊斯大學 (Rice University) 教授 Scott Solomon 在 NBC 投書指出,生物學家已觀察到松鼠和鮭魚的發育速度加快,且在較年輕的時候就能繁殖。珊瑚與微型藻類共生更能適應溫暖、酸化的海水,且氣候變化將以微妙但重要的方式改變人類身體的內部運作,並可能導致人類外表發生明顯變化。
Solomon 解釋到,氣候變暖意味瘧疾、西尼羅河病毒和其他長期局限於熱帶地區的疾病將蔓延到溫帶地區,讓生活在美國和其他發達國家的人們也面臨這些疾病,使得人們的免疫系統將被迫發展出新的防禦系統,反而導致其他非傳染性疾病的普及。
譬如兩種血液疾病,鐮刀型紅血球疾病和地中海貧血由於具有有益的副作用可以抵抗瘧疾,因此遺傳此病的人會愈來愈多。此外,人類的消化系統將隨著食物供應的變化而發展,譬如中東和北非開始飼養牛之後,當地人成年期也發展出消化牛奶的能力,其後代可能會發展出更好的耐受糖或脂肪的能力。
改變飲食也會引發我們微生物組的變化,由於細菌和其他微生物存在於人們的內臟中以保持健康。素食者往往含有不同於肉食者的細菌混合物,如果長期乾旱導致飼養牲畜成本太高,肉食者體內的微生物組將出現變化。
(以上引用網頁原文)
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頭暈、疲倦,覺得身體虛弱,懷疑自己有貧血,就開始吃保健食品補鐵,但是真的是貧血嗎?貧血只補鐵真的有用嗎?貧血有那些要注意的飲食原則?營養師杯蓋告訴你!
#貧血 的成因:貧血分為先天及後天
【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血,這類型需醫學的治療
【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關,最常聽見的就是缺鐵性貧血,但不只是缺鐵才會造成貧血,缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血,以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。
1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成,血球又分為紅血球、白血球、血小板,其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色, 肌肉中含有肌紅素,所以也呈現紅色,而肌紅素跟血紅素都含有鐵,鐵在人體是儲存最多的微量元素,而人體組織中鐵最多的是紅血球,其中所含的鐵佔了人體總量60%-65%,鐵可以穩定紅血球的功能還有結構,當鐵不足時,就可能造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血飲食原則
(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素,而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內,當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一:常聽見紅色食物可以補血,像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果,但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素,這些色素是不含鐵的,所以並不能補血。
※小迷思二:有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵,蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高,而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵,是三價鐵,肉中的鐵是血基質鐵,是二價鐵,蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差,所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收,所以飯後吃維生素C含量高的水果,可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸,會抑制鐵的吸收,所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好,但要注意腸胃不適的副作用
2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血,尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品,魚、肉、蛋及內臟類食物,植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。
3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造,有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助,當二者不足,缺乏DNA複製的材料,細胞無法有絲分裂,就會造成巨球性貧血。
飲食的部分
巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸,肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品,內臟類、蛋及牛奶,植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種,一般存量大約可供3-5年人體所需,但因為飲食來源大多是動物性食品,而且吸收需靠胃協助,若是長期全素食者或是胃切除患者,可能要注意B12的補充。
4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成,像是鐮刀型貧血、蠶豆症,因紅血球細胞膜脆弱容易破裂,造成溶血,溶血後釋放出鐵質,使肝臟鐵存量增加,所以要注意不可以過量補充鐵,以免造成鐵沉積。
營養師小提醒:人體沒有排除過量鐵的機制,如果攝取太多可能沉積在肝臟,心臟甚至是關節,所以一般健康人是不用刻意大量補鐵,育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵,而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血,如果真的懷疑自己有貧血,最好到醫院做個檢查,對症下營養素才有效果喔!
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