如果要講到超頑固停滯期、超難突破撞牆期，我想大概沒幾個人能比我硬🤷♀️
三級期間每週運動4~6天，重量訓練3天以上，中間穿插有氧跟瑜珈等等訓練，每週運動菜單都有更新在FB上，想知道菜單有多硬的可以點 #波痞運動菜單 自己去看看啦！
然後升三級後每天自煮吃得超乾淨，每週大概只有2~3次煮到累會吃外食，平時飲食習慣都是多蛋白多青菜，也有在控醣+盡量吃原型食物，每天喝超過3公升的水，不喝任何飲料不喝茶不喝咖啡也不吃甜點（但這個已經是習慣了，倒不會很痛苦）。
體重體脂不動如山就是不動如山，每天早上起來還是70公斤體脂35%，我都要懷疑體脂計是不是壞了。
雖然說沒有要讓自己扁成一道閃電、也不需要變成52公斤纖細妹子，但想要肌肉線條明顯，不再是油包肌，減脂還是有必要的啊！！
不禁讓我懷疑自己到底有什麼秘密，身上的肉肉可以如此堅不可摧？
最近看到星醫美學院引進了大江生醫的OB體重基因檢測，決定來試一波，解開自己的身體密碼！
而且只要收到檢測包之後，在家做好檢測寄回就好，健康管理師會幫你安排星采星和醫美醫師提供專業線上諮詢，不需要出門跑一趟，約好時間，在家就可以接受專業諮詢，超適合我這種不愛出門的宅女。
在線上諮詢時，王善民醫師說明超級詳細，有跟我提到基因檢測是「找出根源，從最根本的原因，提早管理健康」。
在家做檢測也很簡單，檢測包裡面會有兩支專用棉棒跟專用的保存管，只要將棉頭在口腔內壁左右來回滾動15次，塗抹完成將棉頭放進保存管，把棉棒折斷即可（有做可以輕鬆折斷的設計）。
報告大約10天後會出來，我現在超期待，真的太想知道自己的身體密碼了！
�等報告出來之後，我再跟大家報告後續狀況喔～
#體重管理 #基因檢測 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #BetterLifestyle
#更美好的生活方式 #最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
閃電咖啡fb 在 閃電咖啡- Explore 的推薦與評價
餐飲新開幕☆捷運行天宮站2號: 8/23 新加坡#閃電咖啡 Flash Coffee(全台首店) ☆CITYLINK南港: 8/24 #藏壽司(9/6前9折)> ☆SOGO新竹: 8/25 #屋莎鬆餅屋> ☆勤美誠品綠 ... ... <看更多>